ADHD傾向とこれまでの困りごと
こんにちは、しゅうへいです。今日はですね、AI自体にADHDが報われる理由という点まで話をしたいと思います。
僕もですね、何を隠そう、去年あの知能検査のWACEっていう検査があって、それを受けたんですけど、
結果ね、もうすぐやっぱね、言語能力と処理能力に開きがあってね、25ポイントぐらい開きがあって、かなりそのデコボコが大きいと。
で、実際診断はもちろんね、受けてないです。先生からはADHDではないですねっていう風に一周されてですね、
努力で何とかしてくださいとかって言われて、こういったADHDの本とかを読んだりとかしながら改善をしたりしてるんですが、
この本ね、すごいXで気になってちょっと買って、パパッとさっきめくってみたんですけど、めちゃくちゃ冒頭だけでも読む価値がありました。
で、まあそれも僕もうすうすは感じてたんですけど、これ直らないんですよ。この脳のバグみたいなものは直らなくて、
例えばそうだな、もうメールの返信すらできないでしょ。もうここに書いてるよ。ほんとすごいよ。
つい先延ばししてしまう。そう当たり前だよね。メール開くのが怖い。わかる。開くのが怖いんだよね。なんで?って思うけど怖いの。ずっと返してないからね。
で、タスクが溜まってるとフリーズしてしまう。これもうほんとよくあるよ。日常茶飯事です。
嫌なタスクがずっと残ってる。わかる。火事が滞って生活が破綻する。いや、僕も4日風呂入らないとかね、普通にありましたからね。
スマホで夜更かしがやめられない。ほんとね、やめられないです。ついついやっちゃうよね。
で、あとドパミンっていうか出にくいですから、コンビニ飯とかお菓子とかアイスとかそういったものになっちゃうし、つい思いついたこと、衝動性ですよね。
夜中からランニング行ってしまったり、夜中から片付けをやってしまったりとか、明日のことも全くわからない。時間の遅延というか、時間間隔自体が狂ってるので、明日のこととか考えられないですね。
5分後ぐらいのことしか考えられないというような形で、僕は1社目勤めましたけど、東京で。2年半ぐらい勤めましたけど、抑鬱で退職しました。
朝起きられない。朝起きてすぐフレックスの電話みたいなことをしたりとか、電話するのも嫌になってオックになって、会社ブッチしてですね、会社に行かないっていうね。
半年ぐらい会社に行かなかったですね。もうほんとひどい社員、クソ社員だったと思います。
そこから愛媛、東京から愛媛に帰ってきて、愛媛でも保険営業をやってたんですけど、営業なんでね、どっちかというとハンター的な感じで、合ってるかなとは思ったんですけど、
外に出ててね、眠たかったらちょっと帰って寝るとかもできたから、でもやっぱりね、もうダメ、面白くない、楽しくないな、ほんと決まったことをやるとか、
この場所に自分はいるべきじゃないなっていうのをすぐ感じながら働いてたのをよく覚えてます。
それから約8年前にフリーランスになってね、瀬戸内の離島でMacBook1つでカタカタしながら生きていこうって言って、そうなってからだいぶまだね、生きるのが楽になりました。
そこから今度はですね、フリーランスになったら何が起こるかというと、昼夜逆転です。
会社員の時よかったのは朝起きないといけなかったんでね。
フリーランスになると昼夜逆転で夜遅くまでやっちゃうし、朝起きれないんですよ、2時3時まで何かやってるとね。
12時とかひどい時は3時4時まで寝て、時効堅固に陥りながらまたコンビニに行き、作るのも面倒ですから洗濯物をたまっていて、
で、なんだかんだ夜寝る前、11時、12時くらいからなんかやる気が出てきてブログを書いてYouTube撮って楽しいみたいなね、編集が楽しいみたいなことがね、結構ありました。
で、そこからですね、まあいろいろうよ曲折あり、やっぱり一応昨日は妻ですね、本当に結婚していただいてありがとうございます。
本当に妻がいなかったら僕は死んでたんじゃないかなって思いますけど、妻がね、本当にカサンドラ商工群にも苦しみながらですね、
僕がまともじゃないのは妻しか身内わかんないですからね、外から見てもね、わかりにくいので、
やっぱ一番の被害者は多分妻ではあるんですけど、その妻ともいろいろこう話し合ったりとかしながら、
だいぶ朝起きるというか生活リズムが、ここ最近1ヶ月くらいですけど安定してきて、
AIで仕事が進む感覚
で、この半年です。今日話したい内容は何かというと、この半年間かなり大きな改善があったんですよ。
もう本当、セミナーとかよくやるんですけど、AIとかのね、セミナーをやるって言ったらもうその前の日の夜中まで
セミナー資料をパワーポイントで作るみたいなことやってたんですけど、ほぼ1年前くらいまで全然やってましたね。
で、それがですね、本当クロードコード、チャッピー、コーデックス、いろいろありますけど、来てから全然変わった。
マジで全然違う。で、今はもちろん仕事の抜け漏れとか完璧ではないですけど、もうマジでね、本当に変わりました。
で、今日はですね、いつもちょっと動画のテイストがちょっと違うかもしれませんが、
なんでADHDがそのAIによってかなり革命というか、なんか革命が起こるんですよ。
ADHD民に、我々ADHD民にとってはね、もうAIは本当に革命的な道具です。
それが何でなのかということを今日ちょっとね、思いがすぐ詰まっているので話したいと思うんですが、
まずですね、これ多分ADHDの人結構多いんじゃないかなと思うんだけど、
自分が他のことをしている間に仕事が終わるのってすっごい気持ちよくないですか。
例えば、よくADHDあるのが、誰かと電話していると作業が進み始めるみたいな、
だからよくLINE2をしながら仕事しようとか、一緒に勉強しようみたいなことをADHD系はやっちゃうとかってよく言いますけど、
僕もね、洗濯機とか回し始めたりすると、他のことをこの間に何かやろうとかって思ったりするんですけど、
AIはそれがむちゃくちゃね、それが一番と言ってもいいぐらいです。
僕が今AIを触っていて嬉しいなと思うのは。
例えば、今時間が割と空いたし、朝起きるようになったんで、
イカ釣りとかにね、島に住んでいるのでエギングに行っているんですけど、
エギングしている間に動画編集やってくれるし、
思いついたことをスマホから、本当にこんな感じです。
スマホにタイプレスっていう音声入力アプリを入れているんですけど、
それでペラペラペラって釣りしながらとか、ちょっと休みながら、コーヒー飲みながら、
音声入力から記事・業務を自動化する
ペラペラペラやっといて、今度ね、10月の28日かな、無料セミナーをやるんですけど、
これで喋ったらブログ記事になるみたいなね、自動化フロー。
まさにこの自動化フローもADHD大好きだと思うんですけど、
そういったことをね、セミナーをやりたいんで、
セミナーの登録チケットページ作っておいて、
Zoomリンク発行してチケットページ作っておいてって投げるだけで、
音声で投げるだけでできちゃうんですよ。
で、それを言っておくじゃん、僕思いつくじゃん。
なんかADHDみたいなあれじゃない?結構思いつきません?すごい突発的に。
で、思いついたことを突発的にやっちゃって、
優先順位無茶苦茶になって何も終わってないってなって、
自己嫌悪になって嫌いになるじゃないですか。
そう、だからでも突発的に思いついたことをAIに投げることができるんですよ。
で、それあれ忘れてたからじゃあやっといてって言って、音声入力で終わる。
で、その間はエイキングして全然釣れないですけどね。
全然釣れてないんだけど、1匹しか釣れてないんだけどまだ今年。
まあ楽しいじゃん。
なんか気分展開にもなるし。
で、それが終わってるんですよ。
で、毎日こうやってポッドキャストとか撮ってるんですけど、
ポッドキャスト撮るでしょ?
で、そしたらそれも夜の間に、
クロドがそういった音声の文字起こしの処理とか全部ワークフローにしてるので、
やってくれて次の日に朝起きたら、
ノート記事とかエクス記事とかサブスタックのメルマガに上がっているというようなことまで終わるんですよ。
これが本当に気持ちがいいし、
苦手な定型業務をAIに任せる
で、あと苦手なことあるでしょ?
この本の中でもそうなんだけど、外側から変えないといけないんだよね。
動かしていかないといけなくて、もう苦手なことやってもしょうがないですよ。
メールの返信とか、そう。
何が言いたいかというとね、AIで革命が起こってるのは要するに人がみんな仕事が奪われる。
いやーやばいとかね、ハッキングのこともあるかもしれないけど自分の仕事なくなるかもみたいな。
動画編集、ウェブライター、オンライン秘書とかさ、いっぱいあるじゃないですか。
今までやってたけど、これもうAIに全部置き換えられるよね。
ね、案件なくなりましたっていっぱい今ニュースあるでしょ?
そういう仕事っていうのが、ごめんこれめちゃくちゃ個人的な思想なんだけど、
人間がやらなくてもよかったことなんですよ。
こういう動画編集とかも、僕個人の思想ね。
動画編集とかウェブライティングが好きっていう人がいるのは知ってる。
ウェブデザイン好きな人がいるのは知ってるけど、そういう人は好きでいいじゃんか。
で、僕は個人的にメールを返すとか、議事録を作るとか、誰かにレポートを送るとか、
挨拶。挨拶は大事だね。
島だからね、おじいちゃんおばあちゃんあったら挨拶しますけど、そういう挨拶を置いといて。
なんか定型的な挨拶というかさ、ああいったものに僕は全く価値を感じないんですよ。
そう。で、やんなくていいことはやんなくていいし、
そもそもADHDってドーパミン出ないので、普通に暮らしてると。
普通さ、いや、メール一通返すだけじゃんだけど、そこにすっごいエネルギー使うでしょ。
あの、なんかタケノコのスタッフ買って、カフェラテ買って、それでできるかなみたいな感じじゃないですか。
メール一通返すのに。そう。で、溜まって一気にガーって返すとかね。
追い込まれてやるとかあるじゃないですか。だからもう、なんていうのかな。
ああいうメールを返すとかなんか、誰でもできるようなこと。
誰でも代々されてしまうようなこと、リプレイされてしまうようなことに、
多分ADHDはそもそもね、仕事の魅力っていうか、何かモチベーションが上がらないんですよね。
それよりも、今思いついた本当にどうでもいいこと、いや、役に立たないこと。
なんか天気がいいな、夕日が今日綺麗なんじゃないかな、夕日撮りに行こうとかさ。
もう本当にどうでもいいこと、まあどうでもよくないんだけどね、本当はね。
本当はそっちの方が人間的、本来的な生き方なんだとは思うんだけど、
あまりにも資本主義だったりとか、ある種その資本主義が発達していて、
若干その全体主義じゃないですけど、みんなと同じであるみたいなね、
逸脱してはいけないみたいな、普通に働いてないと変な感じがするみたいな。
だいぶSNSってそこの辺変わったかもしれないけどね、個人個人の時代になったかもしれないけど、
それでもなんかあるじゃん今、まだ。
なんか普通に安定した企業にやっぱ入った方がいいみたいなね。
そういったものからね、逸脱しにくかったんですよ、今までは。
だってそれ辞めちゃったらどうやって生きるのっていうと、
自分でウェブ系で稼ぐか、何か手に触りつけてやらないといけないけど、
ハードルが高いわけじゃないですか。
っていうふうに考えると、今はですね、AIがその辺りの、もうクソどうでもいい、本当ブルシッドジョブですよ。
そういった本がありましたね、フサイロンを書いた人だったよね、デイビッド・グレーバーか。
ブルシッドジョブありましたけど、本当にブルシッドジョブだったんですよ、あれは。
そういったことが何か自分がやりたいことがあっても付随してくるじゃん。
僕もフリーランスとかでPR案件もらったりとか、会社同士のやり取りもあったりとか、自治体さんとのやり取りもあるけど、
正直これは担当者の人に聞いてほしくないけど、本当にメール返すの嫌なんですよ、もうめんどくさい。
一応PRとか最近も打ち合わせがあったんですけど、もう全部クロードコードが返してくれます。
向こうもクロードコードで返してるんだろうなって感じですけどね、海外の方とのやり取りなんですけど、
それも全部英語で来ても日本語で返せるっていうか、勝手に翻訳してやってくれるので、
めちゃくちゃ楽になりました。
本当はいいじゃん、その案件面白そう、動画にしようって、ここはモチベーション衝動性があってやろうと思うんだけど、
そこに付随するブルシッドジョブというか、モチベーションが上がらないことあるじゃん。
メールを返すとか返事をするとか、その辺りクロードコードに頼めばいい。
要するにここのスマホからペペペって喋ってたら終わるっていう、そんなものになってるんですよ。
むちゃくちゃ楽になった。
今まで自分が苦手だったタスク系のことを全部外注できるんですよ。
外注っていうのは別に誰かにお金を払ってやってもらうんじゃなくて、AIにやってもらう。
そのAI自身が、僕もそうですけど、自分がADHD傾向があることをよくわかっているので、返答とかもめんどくさい返答にしてないんですよ。
I have ADHD skillっていうのが無料のオープンソースで落ちてるので、僕それ入れたんですけど、めちゃくちゃ良くなりました。
とにかく1と2と3やってみたいな。
いっぱいバーってあると無理じゃん。
もう読む気にならないって感じでしょ。
1と2と3やってみたいな。
分かりました。まずは1ですね。
特性に合う環境とAI時代の生き方
あとはそれでも分かりにくかったら図解で画像として出してくださいとか、
自分に合わせて色々形を変えてAIが対応してくれるし、
何よりも自分が雑に投げたことも全部やってくれるわけですよ。
AIが。しかもそれを自分が他のことをやっててもやってくれる。
自分ランニング行ってもいいし、衝動性を発揮できるわけ。
釣りに行きたいなと思ったら釣りに行って、その間仕事が終わらないではなくて、
AIにその場で投げればいいわけですから。
っていうことを伝えたいんですよ、みんなに。
だから今、会社行っててきつい人、普通に周りが当たり前にやってる仕事がきつい人は、
それはあなたの感覚が間違ってないし、それがきつくてもし欲打つとか鬱になったりとか、
メンタルヘルスでちょっと休んじゃったりして、
それを何か、自分はダメな人間だと呪いをかけてる人がいたら、
本当に今すぐそれをやめてほしいと思う。
あなたは悪くない。あなたは全く悪くない。
あなたの脳がちょっと変なだけ。
変っていうかね、たぶんこのADHDっぽい、ASDも含めてるかもしれませんけど、
そういう人がいないと、たぶん人類は生き残れなかったはずなんですよ。
だって、同じ場所にずっといるのがいいっていう人も必要だけど、
その場所から離れていろんなところに行ってみる。
それは命の危険ともなるよ。
たぶんADHDの人、死亡率高いと思うんだよね。
わかんないけど。
健康には絶対よくないよね。
衝動性が発揮されてすぐお酒とかそっちに行っちゃうから。
うちはもう本当に妻のおかげで栄養のあるものを作っていただいておりますので、
本当に感謝であふれております。
本当にね。
だからそういうふうに環境設定さえできて、外部的なものでいけば、
ストレスが一部かかる部分もあるかもしれないから、ある種そこは息抜きをしながらですけど、
そうしていくと、やっぱり自分の脳を変えることができないので、
自分の脳に合わせた環境、暮らし、仕事のやり方に合わせていく。
特に仕事のとこと、あと家庭のこともそうかもしれませんね。
結構本当に今後ロボットが家事をするでしょうから、
労働から活動へ向かう未来
もうその時代を早く来てほしい。
その時代が本当に。
掃除とかロボットっていいじゃんって思っちゃうからね。
だからそれよりも、もっと大事なことがあるんですよ。
ワクワクすることやった方がいいしね。
人類がもっとADHD的に生きた方がいい。
もっと当たり前に大事なこと、それは大事だけど、
メールの返事とかどうでもいいじゃんみたいな。
それよりも今日夕日が綺麗だから、コーヒー買って散歩しよう。
そっちの方がより本来的な生き方な気がするんですよね。
個人的な思想ですよ。
でも人類全体は絶対そっちに行くから。
AIでどんどんどんどん仕事がね。
今後失業だったり混乱は増えますけど一旦は。
イーローマスクも言ってるけど、この先ですか。
その終わった後にじゃあ何する?
ガーデニングとか釣りとか登山とか、
家をセルフビルドしてみたりとかさ。
地域コミュニティを自分でより積極的に支えに行くとかさ。
そういうプルラリティ、いわゆる複数性ですよね。
自分じゃないとできないことって本来みんなあるわけ。
ハンナ・アレンとか人間の条件で言ってるわけじゃないですか。
労働のレイバー的な労働ではなくて、
何かワークだったりとかアクション、活動の中で初めてプルラリティがあるし、
それがお互いそれぞれ認め合うからこそ発揮されて表現ができるというかね。
それはスピノザとか国分先生、僕哲学の本読ませてもらってますけど、
スピノザのコナツスかもしれない。
今はレイバー的な労働ばっかりで、
コナツス含めプルラリティ含め発揮しにくい時代なんですよ。
その中でたぶん我々ADHDは苦しんできたわけですよね。
普通のことをやらないといけない。
みんなと同じようにそんなの嫌だって言ったとして、
外に出た瞬間に飯が食えない。
じゃあ我慢してやるしかない。
ってなったら心が病んでしまうみたいな。
そういう本当にもうあらかじめ用意された落とし穴に
僕ら落ちてたんだろうなというふうに思うわけですよ。
そこに来てですね、このAIが来たわけで。
本当に僕はマジで1個人ですけどめちゃくちゃ楽になりました。
本当に生きる希望ですAIはマジで。
診断の有無を超えた対処法
こんなに楽に仕事ができる生活ができるような時代が来たんだっていう。
自分の脳に社会追いついたって感じがします。
偉そうに言うと。
でも本当に良い時代に生まれたなと思いますね。
苦しかったけどねここまではね。
でもAIが来てからここからは本当にもうワクワク。
もちろんそれによっていろいろ触れすぎてまた脳が爆発する時もありますけど。
そこはいろいろバランスを取りながらやっていこうかなというふうに思います。
というわけでぜひ皆さんも本当にADHD結構ある方苦しんでる方たぶんたくさんいらっしゃると思うので。
僕はコンサータとか飲まずに何とかやってました。
チロシンを飲んだりあとはトレオン酸マグネシウムだったりとかね。
いろいろサプリ系とかも入れたり運動を入れたりとか取り入れて何とかなってます。
この辺りグレーとかもありますから。
ただ僕はウェイス検査でまず言語の方と処理能力で25ポイント以上離れてるって。
これ確か人口的に見ても10人に1人以下だったかなぐらいなものらしいので。
たぶん見た先生によったらADHDの判定をくれる人はいるでしょうね。
別にそれが出るかどうかよりも苦しんでることが事実かどうかだし。
悩みが本当に自分の中で悩んでないなんて嘘ではないからねこれね。
今までいろいろありましたからそれも含めて。
そういう意味で言うと僕のような立場の人もいると思います。
判定は出ないけどでもしんどいな。
それは個人の努力で解決するしかないというようなよくわからない絶望の淵に立たされてる人もいると思うので。
一つの解決策じゃないですけどヒントになったら嬉しいなというふうに思います。
そういう意味で仕事への生かし方とかAIでのマネタイズ方法とかもね。
日頃ポッドキャストYouTubeXとかインスタとかで発信してますので。
よかったら複数媒体に見ていただけると嬉しいです。
ということで来月じゃない10月28日にそういった記事を自動化するワークフローの無料入門セミナーもやりますので。
よかったらぜひ申し込んでみてください。
完全無料で。
AIによる動画制作と生活の実例
過去4回無料セミナーは全部1000人超えてます。
前回は1200人でしたからね。
YouTubeの自動編集とかもできるようになってますので。
本当にYouTubeを自動化できるとめっちゃ楽ですよ。
そのあたりも無料ガイドが概要欄にありますので公式サイトからよかったらチェックしてみてください。
この動画もね全部クロードコードがやってくれてるし。
概要欄もやってくれてるし。
サムネもやってくれてるし。
もうめっちゃ楽ですよ本当にこれもう最高。
早くそっちにみんなも行きましょう。
田舎に住もう。
家賃2000円ですからうちなんて実家っていうかね。
じいちゃんの建てた家ですけど。
家賃2000円。
ただこのオフィスはね家賃60万ということでね。
毎月60万ずつ返しておりますね。
はいということでなんか豊かなのか貧してるのかよくわかりませんけど。
そんな話でございました。
今日も聞いただきありがとうございます。
この後も心地いい時間お過ごしください。
バイバイ。
