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こんにちは、さつきです。今日はですね、献立を考えるのが苦手な私が、AIと10日分の献立を考えてみた、というテーマでお話ししてみたいと思います。
よかったら最後まで聞いていただけると嬉しいです。 このチャンネルでは、30代福祉職、3歳と0歳の子供を育てる育休中のさつきが、自分自身のこれからの生き方を試行錯誤していく様子をお届けしていくチャンネルです。
少しでもいいなと思ったら、いいねやフォロー、コメントいただけると嬉しいです。 はい、ということでですね、あの今日のタイトル、テーマの通り、私ちょっと献立を考えるっていうのが結構ストレスで苦手なんですね。
なんか、今特に育休中なので、 なんか毎日毎日食べるものを考えるのがちょっと嫌なんですよね。
だから土日は特に子供もいるので、 いつもだったら保育園の給食を上の娘、長女は食べてきてくれるんですけど、土日はね昼間も
ご飯作らなきゃいけないので、それを結構考える、何食べようとか、作るってよりかは何を食べようっていうふうに考えるのが、ちょっと苦手でストレス感じてるんですね。
ただちょっと、もう今日はクリスマスイブっていうことで、年末年始が迫ってきてます。
年末年始だと保育園はお休みだから給食に頼れないし、しかもね夫も割と家にいるので、
3人分のコンだって考えるのが嫌なんですよね。
はい、ちょっと最近ガラシカリンさんのチャンネル好きでいつも聞いてるんですけれど、最近よくAIの話が出ているので、私はちょっとAIのことを率先して学ぼうっていうまでは今のところないんですけど、
チャットGPTとかでもしかしたら私の苦手なコンだて考えてくれるぐらいをやってくれるかなと思って早速やってみました。
チャットGPTって、私は特に有料版とか取らずに無料版でやってみました。
チャットGPTに10日分の夕食のコンだてを提案してください。内容は3人です。家族は30代の夫婦と3歳の女の子の子供がいますっていうふうに
チャットGPTに言ってみたら、夕食のコンだてを10日間分提案してくれました。
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3歳の子供っていうのにも配慮して栄養バランスが良い内容を考慮しましたなんていうふうにチャットGPT言ってくれて
ただ出てきたのが本当定番のメニューっていう感じで、例えば鶏の照り焼きとか豚の生姜焼きとか
あとはハンバーグ、カレー
結構ね、そんな感じで本当定番メニューっていう感じだったんですね。
あとなぜか10日間あるうちの2日間が鮭、もう2日間が鯖。
鯖と鮭そこまで私はいいかなと思ったので、さらにチャットGPTに鮭と鯖が2回ずつ出てきているので
それを1回だけにして別のメニューに変更してくださいって言ったら、別のメニューが今度は鯖の代わりに味が出てきて
鮭の代わりに豚シャブサラダが出てきたので、ちょっと試しにチャットGPTが提案してくれたこの10日間のこんだてっていうのを
参考にしてやってみようかなと思います。 もちろん家に残っている野菜とかそういう材料次第では変えようかなと思うんですけど
提案してくれたのがメインのおかずと、あと副菜、あと汁物と、あとご飯っていう感じで、全部なんかご飯に合うようなメニューにしてくれてたので
副菜はちょっとこう、家にあるそういう野菜とか寒物とかそういうもので変更したりとかできるかなと思うんですけど
ちょっとメニューは試しに このメニューで年末年始は乗り切りたいなと思います
うちはもうちょっと今年は年末年始 私と夫は実家が遠方なんですけど帰省はせずに
関東にある家で過ごそうかなと思っていて 私はあの
お正月のおせち好きなんですけれど 夫あんまり好きじゃないみたいで
3歳の娘もまだそんなにおせちとかいうよりはハンバーグとか唐揚げとかそういうものの方が喜ぶので
今年は一切 おせち料理お正月の料理っていうのは作らずに普段通りの普通にご飯
味噌汁おかずみたいな感じのメニューで 年末年始は過ごそうかなと思っています
ちょっとこの10日間分の本立てが終わった後にまたチャットGPTに提案したらでもまた同じ メニュー出てくるのかなぁと思うと
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もうちょっともしかしたら なんかプロンプトっていうんでしたっけ
なんかそのチャットGPTに指示を出す 出し方が上手であればすごくバリエーション増やしてくれるかなと思うんですけれど
ちょっとお試し程度で今日は使ってみました なんか皆さんも結構AIとかも使われている方いるんですかね
よかったらこんなアプリとかAIよかったよとか そんな情報をコメントとかでいただけると
ちょっと年末年始試してみたいなと思うので コメントいただけると嬉しいです
はいそれでは最後まで聞いていただいてありがとうございました それではまた
