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ハチコの毎日ちょこっとAIらじお。おはようございます、ハチコです。
この番組では、仕事でもプライベートでも気ままにAIを楽しんでいる私、ハチコは、
AIでできたことや、おすすめのAI活用法などを緩く語っています。
さて、3連休最終日、月曜日、祝日でございます。皆さま、いかがお過ごしでしょうか。
今日はですね、私はですね、子供たちを一時預かりに預けるべく、朝からお弁当を冷や汗をかきながら作っておりました。
なかなかね、日曜日・祝日に預かってくれる場所っていうのが、そもそも少ない中で預かってもらえるのはすごくありがたいんですけども、
ひとつね、ひとつちょっと難点があって、お弁当じさんなんですけど、そのお弁当に3大アレルギーを使ってはいけないっていうルールがあるんですよね。
いつも使っているところが。
3大アレルギーっていうのは、卵、小麦、牛乳なんですけど、ということはですね、定番である卵焼き、NG。
それからマヨネーズで何たらも、卵使ってないマヨネーズって最近ありますけど、うちには常備しなくて、一応NGでしょ。
で、あと何だっけ、あ、そうそう、唐揚げとかも普通に作っちゃうと、普通に小麦粉使っちゃうからNGね。
なんか米粉とかで頑張ればいけるけど。
でもお醤油とかも実は小麦入ってるんですよね、普通のやつは。
だから小麦を使っていないお醤油とかを用意してやるか、ちょっと違う味付けにするかとか、でしょ。
でね、なんかね、大抵子供が好きそうなお弁当の具はダメなんですよ。
ソーセージとかミートボールとかも市販のやつを使おうとすると、大抵入ってるんですよね、小麦とかが。
ね、なんかどういう部分に小麦が入ってるのかよく私は分かってないんですけど、裏を見てサンダーエレルギーにもね、必ず使ってるかどうか書いてあるんですけど、
あ、これも小麦だ、あ、これも小麦だ、あ、こっちは牛乳入ってるみたいな感じで。
あ、そうそうだからチーズも入れられないのね、チーズすごい好きなんですけど、このもたち。
そうなんですよ、だからね、結構メニューをね、考えるのにすごく悩むんですよね。
ということで今日は、それをチャットGPTにこんだて作りをちょっと手伝ってもらったよって話をしたいと思います。
はい、あのね、相談はぜひお弁当の当日ではなく前日に済ませておくととってもいいですよね。
前日っていうかもっと前にやっといたほうがいいか。材料とか買うところも考えたらね。
ちょっと2、3日前に相談しておいて、これ買っとくか、準備しとくかってやって、前日の夜とか当日の朝に作るという感じですかね。
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で、チャットGPTに今回はこんな風に聞いてみました。
子どものお弁当を作りたいです。3歳と5歳です。
で、卵、小麦、牛乳を使わないおかずの10個を提案してください。
なるべく手間がかからなくて、子どもたちが喜んで食べてくれるこんだてがいいです。
こんな感じで聞いてみました。
その中から気になるものをピックアップして、それぞれレシピ、作り方をステップバイステップで教えてと聞いて、材料をリストアップしてもらって、その通りに準備していくというわけでございます。
言わないとマヨネーズとか普通に使ってきてたんですけど、マヨネーズは使わないです。
マヨネーズは使わないでとか言って修正してもらいました。
結局ね、超簡単なやつになりました。
鶏ささみの梅和えみたいなやつを作りましたよ。
あとは蒸し野菜とかそういう感じにしました。
塩とオリーブオイルかけたりとかして。
いつもこんな感じに収まるんですけど、たまにこうやって聞いてみると毎回一緒だと子供たちも飽きちゃうんで、ちょっと新しいメニューを取り入れられていいかなと思います。
別にアレルギー関係なく、普通にお弁当のメニューに困った時とかもこうやって聞いてみたらいいと思いますので、ぜひご活用ください。
ということで、今日もここまで聞いてくださってありがとうございます。
一緒にAIで毎日ちょこっと進化していきましょう。
次回の配信でまたお会いできたら嬉しいです。
それではまたねー。