ストレスか、プレッシャーか？自分を削るか、押し上げるか。
今日は「ストレスとプレッシャーの違い」についてお話ししました。 どちらも「しんどさ」を感じるものだけど、 ストレスは、自分をすり減らすもの。 プレッシャーは、成長のバネになるもの。 似ているようで、まったく違う。 何かを引き受けようか、やめたほうがいいか、迷うとき。 考えるヒントにしてみてください。 ーーーーーーーーーーーーーーーー ＊最後までお聴きいただいた方はぜひ「いいね」で教えてください。 ＊アカウントの「フォロー」や感想「コメント」も大歓迎です◎ ーーーーーーーーーーーーーーーー ■さき｜脱サラしてフリーランスになった30代 広告業界歴約10年。４社で働いたのち、 勤務先の事業縮小をきっかけに独立。 現在はライフコーチとして活動中。 どう働くかは、どう生きるか。 「いい人と、いい仕事をして、おいしくご飯を食べる」をテーマに日々をデザインしています。 ーーーーーーーーーーーーーーーー 📖ブログ（note）： フリーランス月報や日常コラム https://note.com/sakinote_oo0 📷Instagram ストーリーズに日常をアップするあそび。 https://www.instagram.com/s_____ooo000/ 🐦X 最近アカウント開設して、試行錯誤中。 https://x.com/sakinote_oo0 🎥YouTube（気まぐれ更新ですが、過去の動画はこちら）： https://www.youtube.com/@sakinote/featured ーーーーーーーーーーーーーーーー #フリーランスの日常 #生き方 #働き方 #脱サラ #フリーランス #個人事業主 #起業 #独立 #ストレス #プレッシャー #ライフコーチ #コーチング #ビジネスマインド #アラサー #ミドサー #30代 #アラフォー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/666ff7cab3df431386f1f730
投げてみよう、動いてみよう。
大学時代の恩師と再会してきました。 先生は最近、趣味で撮影した写真をSNSにUPしていたら出版社からお声がかかったそうです。 会いたい人がいるなら、お声がけしてみる。 やってみたいことがあるなら、まず始めてみる。 気になるものがあるなら動いてみよう、 自分なりに出来たものから投げてみよう。 どこかに当たって、思わぬ形で返ってくるかも。 ーーーーーーーーーーーーーーーー ＊最後までお聴きいただいた方はぜひ「いいね」で教えてください。 ＊アカウントの「フォロー」や感想「コメント」も大歓迎です◎ ーーーーーーーーーーーーーーーー ■さき｜脱サラしてフリーランスになった30代 広告業界歴約10年。４社で働いたのち、 勤務先の事業縮小をきっかけに独立。 現在はライフコーチとして活動中。 どう働くかは、どう生きるか。 「いい人と、いい仕事をして、おいしくご飯を食べる」をテーマに日々をデザインしています。 ーーーーーーーーーーーーーーーー 📖ブログ（note）： フリーランス月報や日常コラム https://note.com/sakinote_oo0 📷Instagram ストーリーズに日常をアップするあそび。 https://www.instagram.com/s_____ooo000/ 🐦X 最近アカウント開設して、試行錯誤中。 https://x.com/sakinote_oo0 🎥YouTube（気まぐれ更新ですが、過去の動画はこちら）： https://www.youtube.com/@sakinote/featured ーーーーーーーーーーーーーーーー #フリーランスの日常 #どう働くかはどう生きるか #生き方 #働き方 #脱サラ #フリーランス #個人事業主 #起業 #独立 #ライフコーチ #コーチング #発信 #発信活動 #単純接触効果 #マーケティング #アウトプット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/666ff7cab3df431386f1f730
それって、本当に「ほんとう」？
※音量注意、川の音がド派手に入っておりました！ 「旅行なんて行けない」「フリーランスなんて無理」 それって、本当に「ほんとう？」 意外と『思い込み』なだけかもよ？ やれるようになってからやるんじゃない。 やるって決めた人が、やれるようになっていく。 ーーーーーーーーーーーーーーーー ＊最後までお聴きいただいた方はぜひ「いいね」で教えてください。 ＊アカウントの「フォロー」や感想「コメント」も大歓迎です◎ ーーーーーーーーーーーーーーーー ■さき｜脱サラしてフリーランスになった30代 広告業界歴約10年。４社で働いたのち、 勤務先の事業縮小をきっかけに独立。 現在はライフコーチとして活動中。 どう働くかは、どう生きるか。 「いい人と、いい仕事をして、おいしくご飯を食べる」をテーマに日々をデザインしています。 ーーーーーーーーーーーーーーーー 📖ブログ（note）： フリーランス月報や日常コラム https://note.com/sakinote_oo0 📷Instagram ストーリーズに日常をアップするあそび。 https://www.instagram.com/s_____ooo000/ 🐦X 最近アカウント開設して、試行錯誤中。 https://x.com/sakinote_oo0 🎥YouTube（気まぐれ更新ですが、過去の動画はこちら）： https://www.youtube.com/@sakinote/featured ーーーーーーーーーーーーーーーー #フリーランスの日常 #どう働くかはどう生きるか #生き方 #働き方 #脱サラ #転職 #退職 #メンタルブロック #思い込み #フリーランス #個人事業主 #起業 #独立 #ライフコーチ #コーチング #ビジネスマインド #アラサー #ミドサー #30代 #アラフォー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/666ff7cab3df431386f1f730
箱根の夜にひとりごと。
箱根の夜です。 川の流れに思考も流れていきながら、 なかば眠りかけで、今の気分を話しています。 朝起きて、夜眠って、美味しくご飯が食べられる。 シンプルなことに満たされるし シンプルになれた時に満たされるんじゃないでしようか。 ーーーーーーーーーーーーーーーー ＊最後までお聴きいただいた方はぜひ「いいね」で教えてください。 ＊アカウントの「フォロー」や感想「コメント」も大歓迎です◎ ーーーーーーーーーーーーーーーー ■さき｜脱サラしてフリーランスになった30代 広告業界歴約10年。４社で働いたのち、 勤務先の事業縮小をきっかけに独立。 現在はライフコーチとして活動中。 どう働くかは、どう生きるか。 「いい人と、いい仕事をして、おいしくご飯を食べる」をテーマに日々をデザインしています。 ーーーーーーーーーーーーーーーー 📖ブログ（note）： フリーランス月報や日常コラム https://note.com/sakinote_oo0 📷Instagram ストーリーズに日常をアップするあそび。 https://www.instagram.com/s_____ooo000/ 🐦X 最近アカウント開設して、試行錯誤中。 https://x.com/sakinote_oo0 🎥YouTube（気まぐれ更新ですが、過去の動画はこちら）： https://www.youtube.com/@sakinote/featured ーーーーーーーーーーーーーーーー #フリーランスの日常 #どう働くかはどう生きるか #生き方 #働き方 #脱サラ #フリーランス #個人事業主 #ライフコーチ #コーチング #ビジネスマインド #アラサー #ミドサー #30代 #アラフォー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/666ff7cab3df431386f1f730
発信は絵日記でいい。あなたの日常は誰かにとって非日常。
平日の昼間から 会社員の方と3時間お話してきました。 「最高の休日だった」とのことで、とても嬉しい。 誰かの日常は、別の誰かにとって非日常ですね。 ーーーーーーーーーーーーーーーー ＊最後までお聴きいただいた方はぜひ「いいね」で教えてください。 ＊アカウントの「フォロー」や感想「コメント」も大歓迎です◎ ーーーーーーーーーーーーーーーー ■さき｜脱サラしてフリーランスになった30代 広告業界歴約10年。４社で働いたのち、 勤務先の事業縮小をきっかけに独立。 現在はライフコーチとして活動中。 どう働くかは、どう生きるか。 「いい人と、いい仕事をして、おいしくご飯を食べる」をテーマに日々をデザインしています。 ーーーーーーーーーーーーーーーー 📖ブログ（note）： フリーランス月報や日常コラム https://note.com/sakinote_oo0 📷Instagram ストーリーズに日常をアップするあそび。 https://www.instagram.com/s_____ooo000/ 🐦X 最近アカウント開設して、試行錯誤中。 https://x.com/sakinote_oo0 🎥YouTube（気まぐれ更新ですが、過去の動画はこちら）： https://www.youtube.com/@sakinote/featured ーーーーーーーーーーーーーーーー #フリーランスの日常 #どう働くかはどう生きるか #生き方 #働き方 #脱サラ #退職 #日常 #発信 #フリーランス #個人事業主 #独立 #起業 #ライフコーチ #コーチング #ビジネスマインド #アラサー #ミドサー #30代 #アラフォー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/666ff7cab3df431386f1f730
試行錯誤の途中。迷いや失敗はあたりまえ。
朝、出かけようとしたときの荷物選び。 ささいなことでも 自分にとって最適解がわかるまで試行錯誤。 経験を積み重ねるまえから 迷わずできるようになる人はいない。 やってみて、確かめる。 迷いや失敗は、挑戦している証拠。 ーーーーーーーーーーーーーーーー ＊最後までお聴きいただいた方はぜひ「いいね」で教えてください。 ＊アカウントの「フォロー」や感想「コメント」も大歓迎です◎ ーーーーーーーーーーーーーーーー ■さき｜脱サラしてフリーランスになった30代 広告業界歴約10年。４社で働いたのち、 勤務先の事業縮小をきっかけに独立。 コミュニケーションプランナーとしてフリーランス生活をスタート。 現在はライフコーチとして活動中。 どう働くかは、どう生きるか。 「いい人と、いい仕事をして、おいしくご飯を食べる」をテーマに日々をデザインしています。 ーーーーーーーーーーーーーーーー 📖ブログ（note）： フリーランス月報や日常コラム https://note.com/sakinote_oo0 📷Instagram ストーリーズに日常をアップするあそび。 https://www.instagram.com/s_____ooo000/ 🐦X 最近アカウント開設して、試行錯誤中。 https://x.com/sakinote_oo0 🎥YouTube（気まぐれ更新ですが、過去の動画はこちら）： https://www.youtube.com/@sakinote/featured ーーーーーーーーーーーーーーーー #フリーランスの日常 #どう働くかはどう生きるか #フリーランス #個人事業主 #生き方 #働き方 #脱サラ #独立 #起業 #失敗 #経験 #取捨選択 #挑戦 #ライフコーチ #コーチング #ビジネスマインド #アラサー #ミドサー #30代 #アラフォー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/666ff7cab3df431386f1f730
ラクの追求は正義。苦痛のない働き方を追求しよう。
時間や場所、スタイル—— 「これしかない」「これが常識」と自分を縛ってはいませんか？ 苦痛を伴う働き方は、負傷したまま頑張るアスリートのようなもの。 健康な心身のほうが絶対に高品質なパフォーマンスができるはず。 いまの働き方が苦しい人は 一度立ち止まって「自分にとってのラク」を徹底的に追求してみるといいかもしれません。 今回はそんな思いを過去の体験も交えて赤裸々にお話ししました。 サステナブルなお仕事ライフを！ ーーーーーーーーーーーーーーーー ＊最後までお聴きいただいた方はぜひ「いいね」で教えてください。 ＊アカウントの「フォロー」や感想「コメント」も大歓迎です◎ ーーーーーーーーーーーーーーーー ■さき｜脱サラしてフリーランスになった30代 広告業界歴約10年。４社で働いたのち、 勤務先の事業縮小をきっかけに独立。 コミュニケーションプランナーとしてフリーランス生活をスタート。 現在はライフコーチとして活動中。 どう働くかは、どう生きるか。 「いい人と、いい仕事をして、おいしくご飯を食べる」をテーマに日々をデザインしています。 ーーーーーーーーーーーーーーーー 📖ブログ（note）： フリーランス月報や日常コラム https://note.com/sakinote_oo0 📷Instagram ストーリーズに日常をアップするあそび。 https://www.instagram.com/s_____ooo000/ 🐦X 最近アカウント開設して、試行錯誤中。 https://x.com/sakinote_oo0 🎥YouTube（気まぐれ更新ですが、過去の動画はこちら）： https://www.youtube.com/@sakinote/featured ーーーーーーーーーーーーーーーー #フリーランスの日常 #どう働くかはどう生きるか #生き方 #働き方 #脱サラ #サステナブル #持続可能 #フリーランス #個人事業主 #独立 #起業 #ライフコーチ #コーチング #ビジネス #ビジネスマインド #アラサー #ミドサー #30代 #アラフォー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/666ff7cab3df431386f1f730
PCの前に縛られていた、あの頃のわたしへ。
カフェの外ベンチから、風に吹かれながらお届けしています。 会社員時代、フルリモートで自由になった！ と思いきやずっと家の中でPCの前に縛られていた。 もっともっと自由がいい。 テクノロジーを上手に使って、縛られる時間をなくす、できるだけフィジカルに負担ない方法を模索しています。 人間は動物。動いた方が、心も体も整う。 整ってた方がパフォーマンスはあがる。 ＊ラジオ用のマイクを持たずにぷらっと散歩に来ていたため雑音も風の音も入ってますが「今の記録」ということでそのまま残しました。ご了承ください🙏 ーーーーーーーーーーーーーーーー ＊最後までお聴きいただいた方はぜひ「いいね」で教えてください。 ＊アカウントの「フォロー」や感想「コメント」も大歓迎です◎ ーーーーーーーーーーーーーーーー ■さき｜脱サラしてフリーランスになった30代 広告業界歴約10年。４社で働いたのち、 勤務先の事業縮小をきっかけに独立。 コミュニケーションプランナーとしてフリーランス生活をスタート。 現在はライフコーチとして活動中。 どう働くかは、どう生きるか。 「いい人と、いい仕事をして、おいしくご飯を食べる」をテーマに日々をデザインしています。 ーーーーーーーーーーーーーーーー 📖ブログ（note）： フリーランス月報や日常コラム https://note.com/sakinote_oo0 📷Instagram ストーリーズに日常をアップするあそび。 https://www.instagram.com/s_____ooo000/ 🐦X 最近アカウント開設して、試行錯誤中。 https://x.com/sakinote_oo0 🎥YouTube（気まぐれ更新ですが、過去の動画はこちら）： https://www.youtube.com/@sakinote/featured ーーーーーーーーーーーーーーーー #フリーランスの日常 #どう働くかはどう生きるか #生き方 #働き方 #脱サラ #朝活 #フリーランス #個人事業主 #独立 #起業 #ライフコーチ #コーチング #ビジネス #ビジネスマインド #アラサー #ミドサー #30代 #アラフォー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/666ff7cab3df431386f1f730
今どこにいて、次どこにいきたい？
※風の音など環境音が入ってます。 現在地と目的地、それがわからないとき 人は不安から「手段」にばかり執着してしまう。 現在地と目的地をハッキリさせること、 そしたら今やるべきことが見えてくる。 ーーーーーーーーーーーーーーーー ＊最後までお聴きいただいた方はぜひ「いいね」で教えてください。 ＊アカウントの「フォロー」や感想「コメント」も大歓迎です◎ ーーーーーーーーーーーーーーーー ■さき｜脱サラしてフリーランスになった30代 広告業界歴約10年。４社で働いたのち、 勤務先の事業縮小をきっかけに独立。 コミュニケーションプランナーとしてフリーランス生活をスタート。 現在はライフコーチとして活動中。 どう働くかは、どう生きるか。 「いい人と、いい仕事をして、おいしくご飯を食べる」をテーマに日々をデザインしています。 ーーーーーーーーーーーーーーーー 📖ブログ（note）： フリーランス月報や日常コラム https://note.com/sakinote_oo0 📷Instagram ストーリーズに日常をアップするあそび。 https://www.instagram.com/s_____ooo000/ 🐦X 最近アカウント開設して、試行錯誤中。 https://x.com/sakinote_oo0 🎥YouTube（気まぐれ更新ですが、過去の動画はこちら）： https://www.youtube.com/@sakinote/featured ーーーーーーーーーーーーーーーー #フリーランスの日常 #どう働くかはどう生きるか #生き方 #働き方 #脱サラ #現状把握 #思考整理 #思想整理 #進路 #フリーランス #個人事業主 #独立 #起業 #ライフコーチ #コーチング #ビジネス #ビジネスマインド #アラサー #ミドサー #30代 #アラフォーを --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/666ff7cab3df431386f1f730
不安なときは「現状把握」から。3つの時間とノートの話。
最近、なんかモヤモヤする。 そんなときに、わたし自身がやって『効果があったこと』をお話しました。 今日のテーマは「現状把握のススメ」。 暮らし、仕事、お金…なにごとも 「今ここ」の現在地がわかれば、不安は解消していける。 騙されたと思って、紙とペンを持ってカフェに行ってみてください。 きっとスッキリするはずです。 最近わたしが気づいたのは ・食事量が足りてなかったこと ・インプット・アウトプット・整理の3つの時間のバランスが崩れていたこと でした！ ーーーーーーーーーーーーーーーー ＊最後までお聴きいただいた方はぜひ「いいね」で教えてください。 ＊アカウントの「フォロー」や感想「コメント」も大歓迎です◎ ーーーーーーーーーーーーーーーー ■さき｜脱サラしてフリーランスになった30代 広告業界で約10年、 ４社で働いたのち、勤務先ベンチャーの事業縮小をきっかけに独立。 コミュニケーションプランナーとしてフリーランス生活をスタート。 現在はライフコーチとして活動中。 どう働くかは、どう生きるか。 「いい人と、いい仕事をして、おいしくご飯を食べる」をテーマに日々をデザインしています。 ーーーーーーーーーーーーーーーー 📖ブログ（note）： フリーランス月報や日常コラム https://note.com/sakinote_oo0 📷Instagram ストーリーズに日常をアップするあそび。 https://www.instagram.com/s_____ooo000/ 🐦X 最近アカウント開設して、試行錯誤中。 https://x.com/sakinote_oo0 🎥YouTube（気まぐれ更新ですが、過去の動画はこちら）： https://www.youtube.com/@sakinote/featured ーーーーーーーーーーーーーーーー #フリーランスの日常 #どう働くかはどう生きるか #生き方 #働き方 #脱サラ #ジャーナル #可視化 #現状把握 #思考整理 #モヤモヤ解消 #フリーランス #個人事業主 #独立 #起業 #ライフコーチ #コーチング #ビジネス #ビジネスマインド #アラサー #ミドサー #30代 #アラフォー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/666ff7cab3df431386f1f730