00:07
さきみきのしなやかライフを見つけるラジオ。リハビリ職としてフルタイムで働くわおママが、本業と自分業、二足のわらじで歩む人生によって、心地いいがちょうどいいと感じる、軽やか&しなやかライフを目指す過程をお伝えするチャンネルです。
皆様おはようございます。さきみきです。
本日は9月27日金曜日です。
あっという間にね、9月27日ということで残すところ、あと9月もね、あとわずかとなってますね。
私は個人的なことなんですけれども、先週9月20日にですね、お誕生日を迎えまして38歳となりました。
虎年の38歳でございます。
お誕生日当日ではないんですけど、その前の週末にですね、夫と子どもたちが私のお気に入りのケーキ屋さんでですね、私の好きなケーキを買ってきてくれて、
あとね、お花も選んで買ってきてくれて渡してくれました。
こうやってね、やってくれるのがすごい嬉しいですよね。
で、あとは保育園でね、なんかお手紙も書いてきてくれて、長男はね、ちょっとずつひらがなが書けるようになってきたので、
もう今しか見れない、たどたどしい文字のね、お手紙と、あと次男はね、まだ全然字は書けないんですけれども、
たぶん任意の真似をしたくてですね、先生が薄く字を書いてくれて、その上をなぞって書いてきてくれました。
2人ともね、その文字とともに私の好きなチョコレートケーキの絵を書いてくれたり、お花を書いてくれたりね、本当かわいい、今しかない尊い時ですね。
で、その2人がね、くれた花とね、手紙を持って、その2人の写真をね、撮ろうとしてたらですね、うちの夫から、いつまでね、一緒に撮ってくれるかわかんないんだから、3人で撮りなよって言って、ちょっとね、3人で撮ったりもしました。
どうしてもね、いつも私が撮る側で、なんかね、夫と子供たち3人の写真とか、子供たち2人の写真もあるんですけど、
なかなかね、私と子供たち2人の写真って確かにね、ないので、貴重な1枚となっております。
で、あとはですね、あの当日は、小石春さんがやってるポスパムの朝ヨガがあったんですけど、そこでね、誕生日って伝えると、皆さんがね、すごいおめでとうって言ってくださるんですよね。
で、そこでね、もう何十人の方にもおめでとうって言っていただいたり、その後、Xでポストしたときにね、皆さんからもお祝いの言葉をいただきまして、
久しぶりにこんな大勢の方におめでとうって言ってもらったなと思って、私はお友達とかね、大切な人への贈り物を選ぶ時間とか、お祝いする時間ってね、すごい好きなんですよね。
それはずっとね、思ってたんですけど、やっぱりね、自分自身もおめでとうって言ってもらうのって、すごいやっぱり嬉しいですよね。
03:00
なんかこう、気持ちがほっこりなって、なんかこう大人になるとね、今日誕生日ですっていうことってあんまないんですけど、こうやってね、お祝いしてもらえるのって、なんか嬉しいなって思った一コマでした。
前置きが長くなったんですけれども、9月もね、もうすぐ終わりっていうことで、今年もですね、もう残すところ100日を切ってるようなんですよね。
確か9月23日とかで、もう残り100日みたいな感じになっているようです。
というところで、私はですね、残り100日チャレンジというのをね、やってみようかなと思って、今週から始めました。
チャレンジする内容としては一応3つ、私の中では挙げました。
一つ目は、1日1手放す、みたいな感じです。
今年年末が結構大型の連休になりそうなので、そこでね、ちょっとお家片付けたいなって思っているので、その時にね、少しでもね、ちょっと楽にできるように1日1つ、何かを手放す、捨てるっていうのもありなんですけど、
じゃあこれは誰かにあげようとか、ここに売りに行こうみたいなとか、そういう意味での手放すをしようかなと一つ目は思っております。
実際に今週はですね、1個結構大型のものを捨てまして、ずっと一人暮らしの時に使っていて、今は全然使っていなかった掃除機を育え込みとして捨てました。
あと2つ目はね、教習所の資料、初心者マークをね、もうさすがに使わないかなと思って捨てました。
で、チャレンジの2つ目が朝の瞑想の時間プラスジャーナリングの時間としました。
ジャーナリング少し前から始めてはいるんですけど、私の中でまだ習慣できてない感じで、たまに忘れちゃったりとかするので、
それをこの残り約100日、3ヶ月ぐらいかけて習慣化にしたいなと思ってチャレンジの1つにしました。
でも朝からね、ちょっとどこかキャンプ行くみたいな日とかもあったりするので、そういう時は無理せずお休みでもいいかなと思っております。
で、チャレンジしたいことの3つ目が、ながらスマホをやめるです。
特にドライヤーしながらっていうのと歯磨きしながらっていうのをちょっと気をつけたいなと思ってます。
一応ね、今月の私の中で目標に上げてはいて、一応今も気をつけてるんですけど、
こちらもね、残り約3ヶ月で続けられたら、それが習慣にできないかなと思ってこのチャレンジを上げました。
なんかね、ドライヤーしながらとか歯磨きしながらってすごい効率的なように感じてるんですけど、
結局ね、だらだら見ちゃって、ただ時間が長くかかってるだけなので、
特にね、LINEとか何かメッセージの変身しようと思って開くのに、その後全然違うところに親指が動いて飛んでっちゃうんですよね。
06:09
それがね、スマホの依存性みたいなところなんだと思うんですけど、
結局そうやって長々と、例えばXのメッセージ開いたらその後やっぱりXのポストを眺めていったりとか、
LINEを見たはずなのにその後なぜか違うスタイフを開いてたりとかするので、
やっぱりね、その辺はちょっとやめながらはやめたいなと思って、この3つですね。
1日1つ何か手放す、瞑想とジャーナリング、ながらスマホをやめる。
この3つをですね、残り100日チャレンジとしてね、頑張って週間化につなげていきたいなと思っております。
さて、9月も終わりということで、明日土曜日はですね、私の子どもたちの保育園でですね、運動会があります。
お天気は今一つっぽいんですけど、体育館でやるのでね、必ず開催されると思いますので、
特に長男はね、保育園最後の運動会ということで、結構見応えのある内容みたいなので、ちょっと楽しみにしております。
ただね、私の長男、恥ずかしがりと緊張心なので、この数日前から、
やだなぁ、運動会、緊張するなぁ、恥ずかしいなぁ、みたいなことを言っているので、
その辺を長男がどう乗り越えていくのか、それとも難しいのか、その辺も含めて見守っていきたいと思っております。
今日も最後までお聞きくださった方、ありがとうございました。
今日という一日がいいか、今日という一日がいい感じに過ごせますように。
佐紀美樹でした。
