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おはようございます。5歳と3歳の子育てをしながら、 会社員として働くわーまま薬膳インストラクターの２です。
このチャンネルでは、暮らしに役立つ薬膳や健康のヒントをお届けしています。 毎日のご飯や過ごし方で、ちょっと楽になるようなヒントをお届けできたら嬉しいです。
皆さん今日も元気にお過ごしですか? 今日は、人生の時間は平等じゃないから、私は養生するっていう話をしたいと思います。
よく人は24時間平等に与えられている。 なので時間は平等だっていうふうに言われるじゃないですか。
私はこれは、どうしても平等じゃないと思えることがあります。 いろんなことがあるんですけど、一番はやっぱり睡眠時間なんですよ。
睡眠時間って、生まれつき短くていい人がいますよね。 これ私結構何回も言ってるんですけど、昔からすごいずるいずるいと思ってることなんですよ。
なので、24時間与えられるけど、行動できる時間っていうのは平等じゃないんですよ。 これ生まれつき違うんですよ。
だって、私最近8時間半寝てますけど、毎日6時間でいい人。 うちのお父さんは毎日6時間以上寝ると頭が痛くなるから、逆に。
なので6時間寝るって言ってるんですよ。 で、1日2時間半違うわけじゃないですか。
私だって6時間で元気な体だったら、2時間半プラスあったらもう最高じゃないですか。
1日2時間半とかめっちゃ欲しいんですけどって思うんですけど。 でもこれはしょうがないというか、しょうがないことなんですよね。
だからって、私が6時間睡眠にしたら、もう生産性めっちゃ落ちるし、風邪もひくし、もっと時間が取られてしまうっていうことになるので、
私はなるべく8時間半をキープしているわけなんですよね。
でも、昔から睡眠時間については改善したくて、いろんな本とか読んだり調べたりしたんですけど、
睡眠の質が上がれば、睡眠時間が短くても体は回復するっていう情報を得たことがあって、
本当に当時は耳栓してアイマスクして寝たりとかしてみたんですけどね。
その当時はね、大体20代前半ですかね、一番気になってたのは、当時は今みたいに発信とか子育てもしてなかったし、
あと副業とか、生社員は生社員だったんですけど、今みたいにそうやって子育てがなかった。
それでも私はずっと時間がないって言ってたんですよ。今思ったら、いやいや20代前半実家暮らし、結婚してない、めっちゃ時間あるやんって思うんですけど。
当時は本当に毎日オンライン英会話やったりとか、ジムにも通ってたし、
あとはフルートを始めて、フルートを習うために通ったりとか、毎日練習してましたね、フルート。
で、高校生の時はそういう英会話とかジムとかフルートは行ってなかったにしても、バイトしてたりとか、
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バイトの後にも予定入れちゃうくらい、本当にその時は睡眠時間削ってたんですけど、やりたいことが多い人生なんですよ、本当に。
手相占いに行ったら、私の手相は87歳だったかな。87歳まで忙しいって言われましたね。
とにかく暇ができたらできたで、やりたいことは無限にあるわけなんですね、私の場合は。
うちの家族みんなそうですね、お父さんはずっとテレビ見てますけど、お母さんはノート更新したりとか、趣味のゼンタングルをやったり、
うちのお姉ちゃんは、正社員は一回もやったことないんですけど、ずっと発信したりとか、漫画家のアシスタントやったり、
今ベトナムで自分の仕事やったりとか、人生楽しんでますね。
はい、その中で、睡眠時間はしょうがないにしても、やっぱり元気で動ける時間を自分で長くしていきたいなっていうふうに、今すごく思ってるわけなんですよ。
例えば、昔の私で言うと、10代の後半とかは、成立の時は痛くて動けなくなる。
本当に仕事に出社するのが精一杯で、趣味を楽しむなんてそんな余裕はないですよね。
で、風邪ひいたりしたら数日間寝込みます。
正直ね、高校生の頃は私月1くらいで風邪ひいてたっていうふうに言うんですけど、熱が出てもね、まあまあ1日で治りますね、当時は。
インフルエンザとか、本当に高熱の時は治らなくて、2、3日とかはあるんですけど、
高校生の時は、熱が出ても翌日まで引きずらないっていうことが結構ありましたね。
相対するだけみたいなことが多かった気がします。
で、ただ社会人になって、20代前半くらいから、だんだん1回風邪をひくと、3日4日引きずるっていうことが増えてきましたね。
これは体力の低下なのか、何なのかわかんないですけど、今はどうかな。
今は最近はそんな熱が出るっていうこともないんですけど、まあでも熱が出たらね、結構長引きますね。
結構これはみんな体感されてるんじゃないかなっていうふうに思います。
うちの旦那もね、先週、なんか去年もね、この時期すっごい寝込んでた時期があって、
あの、やっぱ秋が苦手なんですよね、彼は。
うちの旦那は、2週間くらい引きずってましたね。
で、結局最後の日曜日はもう無理って言って、もう本当にずっと部屋で寝込んでる。
ご飯も食べれないくらい寝込んでて、笑い事じゃないんですけど大変そうだなぁと思って、
まあ私もそういうことあるのでね、お互い様なんですけど、
でもやっぱり人生の時間って平等に、1日24時間、1年間365日あるって言いますけど、
体調が悪い時っていうのは、まあ趣味もできないし、まあ美味しいご飯ももちろん食べれないし、楽しいことってないんですよね。
なので、自分で健康をしない、健康になろうとしないっていうことは、
自分で自分の使える時間を減らしているっていうことと一緒だと思います。
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まあおばあちゃんになった時にね、私はね、ずっと健康のおばあちゃんでいたいなっていうふうに思うんですけど、
まあ老後ってすごい楽しみじゃないですか、まあ60歳を過ぎて、まあ仕事が終わって、
まあ今はね定年が長くなっているので何歳まで働くのかわかんないけど、
でもその後の生活って私にとってはすごく魅力的なんですよね。
特に仕事がなければ、やりたいこと、例えば毎日散歩するっていうことだって時間的にはできると思うんですよ。
もしかしたら忙しい何かがあるかもしれないけど、でも今よりはね絶対時間が増えるし、
で、あと私だけじゃなくて、まあ私はちょっとね子育てして時短勤務になっているんですけど、
旦那はねフルフルで働いているんですよね。
で、週3、週4で出張してお泊まりで。
でもその生活がなくなった時に旦那といる時間ってすごく増えると思うんですよね。
私ね、うちのお母さんにもすごい言われるんですけど、旦那とずっと喋ってるんですよ。
うちの家族みんなおしゃべりなので、この間新潟にねうちの親と旅行行った時もそうだったんですけど、
もう本当に永遠に喋ってるねってびっくりするくらい喋ってるねっていうふうに言われました。
片道ね6時間くらい多分ずっと喋ってましたね、私旦那と。
で、子供が喋りかけてくるとちょっとうるさいなみたいな感じ、よくないんですけど、
ちょっと今旦那と喋ってるんだけどみたいな感じになることが結構あって、
ここはねちょっと注意しなきゃなっていうふうに思うんですけど、
まあそんな旦那と過ごす時間も増えるので、やっぱり元気でいたいですよね。
うちのね旦那のおじいちゃんはもう3年くらい病院にいますね。
病院で引きこもってるっていうか入院してて、まあ認知症も入りつつ、
まあ記憶はあるのかちょっとどうなのかわかんないけど、
まあ外に出るっていうことができない、歩くことができないので。
なのでやっぱり、まあでもそのおじいちゃんすごく健康的だったみたいで、
自衛隊ですごいなんか幹部まで行ったすごい人らしいんですけど、
私がもう会った頃には結構衰えていて、
だからまあそんなね、なんだろう健康的ですごい運動しててっていう人でも、
まあもちろん遺伝とかそういうので体が衰えてしまうっていう病気とかね、
全然あると思うんですよ。
私だってね薬膳やってたってがんになることだってあるかもしれないし、
まあただ確率ですよね。
その確率をやっぱり自分で、例えばね毎日カップラーメンを食べる生活なのか、
毎日健康的な野菜をたくさん食べたりとか、
まあ薬膳でね体をいたわったりとかそういうする生活、
これ1年3年、1年2年3年続けてったらその後、
まあなんだろうがんになってお亡くなりになるほどではなかったとしても、
体の軽さが全然違うと思うんですよね。
これはね私本当にわかります。
昔そうだったので体重かったんですよ。
こんなにやる気に満ち溢れてなかったなっていうふうに思ったりとか、
ちょっと外出る時に車じゃなくて自転車使おうとか歩こうとか、
そういうふうに思わなかったと思うんですけど、
やっぱり薬膳っていうのは注意学がベースになってるんですけど、
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未病を治すっていうことをすごく大事にするんですよね。
で未病っていうのは何かっていうと病気になる手前の状態。
だから健康診断とかでまあなくてもそのなんか異常が、
でも自分の中で毎日だるくてやる気がないとか、
朝起きれないなんかダラダラしちゃうとかやる気がなくて、
とかまあそういうのもね実は未病っていうふうに言われてて、
これ放っておいたら病気になるんですよっていうふうに考えるので、
薬膳とかでちょっと自分のサインに気づきつつ、
私のねあの受講生さんコミュニティやってるんですけど、
あの毎日いろんな報告をしてくださってて、
例えば最近下の縁がギザギザしているから、
こういう食材を食べようと思いますとか、
そういうふうにね自分で対処できるようになっていっているんですよね。
まあ下の縁だけじゃなくても、
例えば私だったらあのちょっと今日生理が来たから、
あの巡りを良くする、
まあ温める食材を中心に巡りを良くしていこうかなとか、
そういうふうにちょっと食材でも対応してあげることで、
また全然変わってくると思います。
やっぱり健康は積み重ねだと思います。
はいでそんな薬膳講座なんですけど、
あのまあ1年にね2,3回キャンペーンをやっていて、
次12月に12月の中旬頃に、
年末のキャンペーンを行いたいと思います。
でこのキャンペーンは本当に1年に1回しかやらないキャンペーンで、
去年1回、第1回だったので今年で2回目なんですけど、
資格取得講座とあとおうち薬膳の薬膳ライフ実践サポート講座を、
セットで購入できるっていう特別なキャンペーンになります。
でまあありがたいことにね、
今年はまあ春も秋も本当に開始数日で、
えっと
いっぱいになって店員オーバーになったので、
あの最後までねあのキャンペーン期間を走り切ることなく、
キャンペーンを終了しているんですよ。
本当にありがたいなというふうに思います。
本当はねもっとねあの、
もっともっとねいっぱい、
あの高度性を増やしたい気持ちはあるんですけど、
なかなかちょっと私の中でも時間がね、
子育てしながら正社員っていうのもあり、
ちょっと時間が取れないので、
あの3名様限定っていう風にさせていただいてるんですね、毎月。
毎月3名様なんですけど、
キャンペーン期間以外は通常価格、キャンペーン価格じゃないので、
正直定価で申し込まれる方っていうのは結構数少なくて、
このキャンペーンの時期にあのドカッとね、
あの申し込みが入るなーっていうようなイメージがあります。
なのでちょっとね、年末っていうとね、
来年1年間どう過ごそうかなっていうふうに考えるタイミングだと思うので、
来年1年かけてちょっと薬剤を学んで、
であの健康な体を作っていきたいよっていう方は是非ね、
あの先行案内の登録フォームを作りましたので、
そちらを概要欄に貼らせていただきます。
なのでぜひぜひ、
まあ興味あるよって方案内見るだけでもいいので、
よかったら見てください。
もちろんね単品でもキャンペーン価格になりますので、
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あのーお待ちしています。
それでは最後まで聞いていただいてありがとうございました。
また次回お会いしましょう。
