00:06
みなさんこんばんは、りえこです。今日は今日は10月4日、日曜日の今ね、9時半過ぎかな? 夜スターになりまーす。
ごめんね、ちょっとお久しぶり。そう、そうなのよ。 金曜日ね、そう、私ね、力尽きてね、配信できなかったんですよ。
そうそう、というのもですね、まあ、OLがご多忙でですね、もうなんか、そう、金曜日ね、そうそうそう、結構やばたにえんで、そう、なんかね、頭痛するわ、ちょっと熱っぽいわで、まあ、結果、知恵熱だったんだけどね。
ウケる。そうそうそうそう。で、その前は、そう、寝違えてたのよね。寝違え、寝違えるは、そうそう、まあ、ちょっとお熱出すわ。
なんか、まあ、熱出すって言ってもね、そんなね、なに、すごい高いわけじゃないんですけど、 平熱よりちょっと高いぐらいなんだよね。そうそう、だったり頭痛があったりで、神経痛っていうのかな?そうそうそう。
結構ね、ハードでしたね。そうそう、仕事もハードだったし、うーん、なんかね、もうやりきった感が、うーん、ありましたね。そうそうそう。
で、まあ、たぶんね、私のリスナーさんも、ごめん、今ちょっと噛んじゃったけど、リスナーさんもね、私と一緒でか弱い方多いと思うんですよ。
で、みんながね、どんなお仕事をしてるのかわからないんだけど、たぶんパソコンを見たり、スマホをね、長らく見てる方がね、多いと思うのね。
で、ででで、そう、今回ね、体がバッキバキになって、そう、マッサージに行ったら、なんかもうマッサージやってる途中でも、「ヤバタニエ、マジで私体バッキバキだ!」ぐらいに、もう自分でも分かって、で、そうそうそうそう。
で、まあ、もう、現代病ですよね。そう、パソコン見たり、スマホ見るのが日常になってきて、そう、今回の頭痛がね、眼性疲労から来るものもあると思うよって教えてもらって、
まあ、と思って、ま、マジでの略なんですけど、まあ、と思って、そうそうそう、肩こりから来る頭痛だと思ったら、そう、眼性疲労からね、来る頭痛だったんですよね。うんうん。
そう、それでね、まあ、忙しいのは分かるんだけど、いや、マジで、もう、先にメンテの日を決めようと思って、もう反省ですよね。
そうそう、反省して、そうそう、ある程度この日に行こうっていうのはね、決めました、10月。そうそうそう。
あとね、まあ、余談なんですけど、そう、10月ね、グルメPRのね、お仕事も安定的にね、そう、ありがとう決まりまして、
で、あとね、美容のね、そう、美容モニターのお仕事もね、2回かな、うん、2回、2日間にかけて、そうそう、2日、うん、そうだね、2回か、2日にかけていくことになったので、
まあ、OL業はね、ちょっと、まあ、9月頑張ったし、ぼちぼちっていうところで、そう、今月はね、そうそうそう、グルメPRと、あと美容モニターのお仕事をね、しながら、ちょっとね、リラックスしようと思います。
03:12
マジ大事、リラックス、うん、うん、そう、ほんとね、今回反省した、例えばさ、仕事だったら、私の場合、平日の、そう、月曜日から金曜日までで、まあ、時間は、9時から6時ぐらいまで働いてるわけなんですよ、でも仕事の時間は決まってるじゃないですか、
で、ねえねえ、仕事する時間は決まってるのに、なぜ私は、もう、そう、体のメンテナンスの時間を作ってなかったんだってね、そう、めちゃめちゃ反省して、今回、そうそう、で、しかもさ、もう前もって、9月忙しいよって教えてもらっていたのにもかかわらず、もう私ね、そう、マッサージとか美活の時間を作っていなかった、そうそう、ところにね、反省しました、
反省、こうやって猛省?そこまでじゃないけど、まあ、反省ですよね、そうそうそう、そういうね、時間のね、そう、使い方を、そう、改めて、うん、考え直そうっていうところですよね、うんうん、そう、マジでね、ほんと、今回体をね、そうそう、まあ、そこまで体重崩してないけど、そうそうそうそう、まあ、うん、不調になって、
改めてね、健康のね、ありがたみを感じました、うんうんうん、そうなんだよね、そうそうそう、なんで、まあ、10月以降ですよね、これから定期的にマッサージに行くことを決めて、で、あとね、まあ、眼性疲労ですよね、そのあたりも気をつけようと思いました、そうそう、あとさ、そう、私と同じでデスクワークされている方は、やっぱ、同じ姿勢になりがちなので、少し伸びをしたり、そう、姿勢をね、そうそう、
まあ、だいたいね、前、前のめりっていうの、猫背というのになることが多いから、ちょっと姿勢も気をつけてくださいっていうね、アドバイスもいただいたので、そうそうそう、そのあたりをね、注意してやろうと思いました、うんうんうん、そう、
えっとね、ちょっと話変わっちゃうんだけど、そうそうそう、私ね、足もむくみやすいのね、うんうん、まあ、座りっぱなしっていうのもあると思うんだけど、で、
ゴルフボールを持ってって、笑う、で、ちょっとね、足の裏をゴリゴリゴリゴリやってて、ちょっとね、たまに不思議な動きをしてたりするんだけど、ちょっとね、周りの方々には、あ、もう気にしないでくださいみたいな、そうそう、ちょっとゴルフボールでマッサージしてるんで、もうなんか、
なあになあに気にしないでください、まあ気になる、気になると思うんだけど、気にしないでくださいってね、ちょっとね、各方面にはもう言っておいて、で、ちょっとね、体のメンテにね、気をつけようと思いました、うんうんうん、気をつけるというか、体のメンテを優先するよね、そうねそうねそうね、もうね、反省ですね、そう、まあでも学びになりました、パチパチパチパチパチパチ、拍手、ねえ、
06:11
そう、これをね、聞いてくださってる、そう、皆さんもですね、か弱いと思うので、そうそうね、ぜひね、お気をつけてください、いやあ、マジでメンテ大事っていうとこですね、うんうんうん、そう、というわけで、ちょっとね、か弱くて申し訳ないんだけど、病み上がりなので、今日はこの辺にしようと思います、まあ病み上がりってごめん言ったけど、もう治ってんだけどね、はははは、ありがとう、もう、もう大丈夫、そうそうそう、もう大丈夫、だいぶね、そうそう、
そう、金曜日もバタンってなって、そうそうそうそう、で、喉もね、ちょっとね、乾燥があったからだと思うんだけど、乾燥でちょっとね、喉もヤバタニエンと思って、そう、もう金曜日はね、バタン急でしたね、バタン急して、で、昨日はもう安定な引きこもりですね、そうそう、もう一歩も出ないっていうね、もう自宅警備員、死守みたいな、そうそう、で、まあある程度ね、火事したり、そうそうそう、
ちょっとね、温かいものを食べたり、うん、まあ栄養、栄養をとって、栄養と給養をとって、でね、今日、そうそう、だいぶ良くなったなっていうとこですね、ね、また10月も頑張ろうと思う、あとね、そう、かりんさんのね、スタイフ90日チャレンジも始まって、ちょっぴり出遅れ感もありますが、ね、90日間コツコツ頑張ろうと思います、ご一緒している皆様、どうぞよろしくお願いします、
はい、というわけで、また明日配信します、今日も遊びに来てくれてありがとうございました、それではまた