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はい、みなさんこんばんは、Riekoです。今日は今日は9月25日金曜日の夜スタになりまーす。 今ね、9時半ぐらいかな?に収録していまーす。パチパチパチパチパチパチ。
はい、で、今日のね、スタイルなんですけれども、今週のRiekoということで、ま、ね、大体、ね、手入れになってきましたかね。もう勝手に手入れにしてますけど。
そうそう、毎週金曜日のね、このお時間ね、もうなんか私の中で、今週のRiekoっていうのでね、振り返りですね。そうそう、ざっくり1週間のね、振り返りをしたいなぁと思っている、今夜この頃でございます。
うんうん、まあまあね、今週の振り返り、そうよね、シルバーウィーグだったのよね。ねー、皆様いかがお過ごしでしたでしょうか?
え、待って、小読みどおりの方だったら、木金ってお休みされてたら、連休?羨ましい!おー、いいな、いいな、いいな。
そう、私はね、なんだかんだ、そう、なんかね、こういう連休の時ね、結構働いてることが多くて、そう、ゴールデンウィークも、そう、OLと、そうそう、あとグルメPRとかやってたのかな。
で、今回のシルバーウィーグもOLと、そう、あとね、グルメPRだったり、そう、なんだかんだね、お仕事をしてました。うんうんうん。
で、ででで、で、改めてね、そう、今週の気付きなんですけど、そう、私ね、つい先日、おととい昨日、そう、寝違えて、笑う。
寝違えて、もうなんかまだ首が痛いのね。そうそうそう、首というか、なに、耳の下というか、まあまあ首ら辺ですよ、付け根というか。
そう、なんかね、めっちゃ痛くて、そうそうそう、改めてね、健康の大切さを知りました。うんうんうん。
そう、なんかさ、冷静に考えて、なんか私、自分でも思わず笑ってしまったんだけど、私今月さ、目標というか、9月はこういう風に過ごそう、いえいえいって言ってたのが、
そう、9月ね、OLが忙しいから、もう美活もしつつ、あとね、健康に気を付けようって、そうそう、宣言してたのよ。
そうそう、宣言していたにも関わらず、そうそう、まあまあOLが忙しかったり、あとなんだかんだグルメPRも追加で入ったりしてね、まあありがたいんですよ。
ありがた、ありがとね、ありがとね、ありがたいんですけど、そうそう、そう、グルメPRがあったりですね、お食事会があったりと、まあまあ、なんだかんだね、ご多忙だったわけなんですよ。
で、忙しくてさ、美活とマッサージを後回しにしてたのね、そう、いや、いかんよ、そうそう、よくないのよ、そう、改めて美活もマッサージも先に予定に入れようって、
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うんとね、そう、体調崩して反省しました、え、え、え、そうなのよ、そうそう、なんかもう寝違えてさ、結局なんかもうマッサージ行かなきゃあかんやみたいな、まあまあ、まあ来週行くんでいいんですけど、そうそうそうそう、
いやもうこれね、そう、メンテしろよなっていうことで、ごめん噛んじゃった、メンテしなよっていうことなんだなと思って、そうそうそう、いやそもそも私、今月の目標というか、こういう風に過ごそうって決めて、
で、ですよね、行けなかった私が、そう、スケジュール組んでなかった私が、ですよね、賛成みたいな、そうそうそうそう、なんかね、ちょっと自分で決めて、なんか願い通りにはなってんだけど、あ、こういう願いの叶え方ってあるよねって思いつつ、
いや、うんとね、好みじゃないから、そう先にね、美容とかね、マッサージのね、体メンテのところですよね、体メンテの、そうそう、スケジュールね、先に入れようと思いました、もう反省です、そうそうそうそう、ついつい仕事入れてしまったのよ、そう、まあそれもねいいんだけど、そうそうそう、反省しましたね、なんかね、もう寝違えてマッサージに行くのよりも、そうそう、まあちょっとお疲れかなってなって、
もう事前のケアでマッサージに行く方がいいな、私そっちのほうが好みだなっていうことも気づきました、まあまあとはいえね、だいたいね、そう体調がね、なんか、そうサインが来てから行くんだよね、いやそうじゃなくて、もう日頃からね、行こうって思いました、うん、反省、ええええ、そうなんだかんだね、忙しいと、ついついね、そうそう、仕事になってしまうんだけど、そうではなくって、そうではなくって、
私の体のメンテを先に大事なスケジュールとして入れようっていう反省と、そう、つくづくね、健康って大事だなと感じた、つい先日ですよ、うん、そんなところでした、そうそうそう、あとね、そうHPの確保もね大事だなっていうことにもね、改めて気づいたんですよ、うん、なんかね、今週気づき多かった、うんうんうん、そうそうそうそう
そう、やっぱね、大事、時間も大事だけど、私のね、体のメンテも大事だなって思いました、うんうん、そうそう私さ、今、今さっきしれっとさ、HPって話したんだけど、HPって何ぞやっていう方もいらっしゃると思うんですよ、そうそうそう、一応ね、そう説明しておこうと思いまして
で、HPというのがですね、まあゲーム用語だと思うんだよね、ゲームの作品の中でさ、そうHPって、そうそういう記載がね、あるんですよ、うんうん、で、そう、ググったわ、ちゃんとググった、話す前に、そうそう
で、そのHPっていうのが、まあ多くの場合、ヒットポイントという言葉の略称の語用詞で、そうそう、まあ何ぞやっていうところなんですけれども、キャラクターの生命力を数値化したものを指すそうです
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へー、そうそう、で、読み方はヒットポイントだったりHPとのことなのね、そうそう、私HPって読んでんだけど、そうそうマジで、そう私のさ、エネルギーですよね、まあ生命力ってことでもないけど、私のさ、まあ例えば100あるうちの、そうそう、どんぐらいを確保しようっていうところですよね、そうそうそうそう
なんだかんだね、OLの割合がね、多いなぁと思っていて、で、そうそう、あのね、そう、以前、かりんさんがね、主催されてた朝活ハイパー、朝活チャレンジからの朝活ハイパーを私はやっていて
で、その中にですね、ご一緒されてたメンバーの方で、笹金さんね、いや待って私のスタイフを聞いてる方も知ってる方多いと思う、そうそう笹金さんのスタイフを聞いていて、で私笹金さんのスタイフ好きなのよ、好きでね、そうそう、まあ自称子さんなんだよね、ちょっと自分で言ってて笑っちゃったけど
私ね、自称、笹金さんのスタイフね、子さんなんですよ、最近はストーカーともあるんだけど、ストーカーもちょっと追加させてもらってるんですけど、そうそう笹金さんのスタイフ聞いていて、笹金さんのスタイフの中で、そう、会社員のエネルギーは2%っていうワードがあって、そのね、ワード私好きなのよね
詳しくは笹金さんのスタイフをですね、今日概要欄に貼っておくので、ちょっとね聞いていただけたらな、遊びに行っていただけたらなっていうところなんですけど、そうそうそうそう、いやエネルギー決めるのって大事だなと思って、そうそう改めてね
で、そうそう笹金さんのスタイフさ、言語化がすごいわかりやすくて、そうそう私結構聞いてて好きで、で、そうそう会社員のエネルギー2%っていいなって思ったのよね、私そのワードセンスも好きだし、その言葉自体も好きなのよね、いや大事っていうね、そうそう確かに大事だと思って
それで私自身さ、副業もしてるじゃない?で、もちろん会社員も大事っていうのはあるんだけど、あるんだけど、あるんだけれども、そうそうそう会社員のエネルギーね、もう少し割合減らしたいなって思いましたね
そうそうそう、なんだかんだね、私ね割合高い気がすると思っていて、うんうんうん、そういうことも踏まえて、そうそう理想の働き方のところですよね、理想の働き方、そうそう今後は週4がいいなーとかとか、あとね時短もいいなーと思っていて、そうそうなんかさ、時間って大事じゃないですか
で私さ、なんか改めてなぜ今週気づいたのかって、ははは笑う、なんで私今週急に色々気づいたんだってところだったんですけど、そうそうそうそう、そう時間のところよね、そうなんかね、かりんさんの朝チャレ入ってた時に、かりんさんからさタイムログの、そうそうおすすめを教えてもらったんだよ
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一日に、そうそうどんなことに時間を使ってるかっていうところですよね、それを可視化するっていうところで、私その時は、ほうほうって思いながら、そうそう書いていたんだけど、そうなんか急に急になんだけど、そうふと、あれ私会社の勤務時間8時間っていうのは、そうそう前々から気づいていたものの、よくよく考えたらお昼休みがあるから
結局会社に9時間ぐらいはいるわけなんですよ、からの、からのよ、声裏返っちゃったけど、そう通勤にだいたい1時間ちょっとかかるから、まあ仮によ10時間半だとして、え、待って24時間あるうちの半分以上は会社だったのかということに気づいて、はははは笑う
私をなぜ今、今気づくみたいなね、そうそうそうそう、でいろんなことに、なんかね点と点が、そうそうぽって何に繋がった感じ、そうそうそうそう
そうなんかね、いろんなことに気づいて、会社員のエネルギーだったり、あと時間のところですよね、そうそう、なんかなんかさ、可視化したつもりだったんだけど、なぜ私今気づくっていうね、まあ気づいてよかったんだけど、そうそうそうそう
なんかね、体調崩して忙しくなって、あ、ごめんね、忙しくなって体調崩して、で、休みの大切さだったり、体調の大切さだったり、もうあれをね、スケジュールの組み方だったり、もろもろと、なんかあかん、私これじゃあかん、気をつけなきゃって感じたところで、そういうね、そうそうそう、時間のところにも気づき
え、待ってみたいな、24時間のうち、そう、10時間半ぐらいは会社かぁと思って、そうそうそうそう、で、いや私よく副業できたなって、会社さんはたまにね、そうそう休んだり相対したりはしてるものの、なんか冷静に考えて私よく副業できたなって、感じて、そうそうそうそう
そう、そうなんかね、シルバーウィークのところに、そういろいろとね、気づいた、気づいたというか気づいてしまったというかね、いや気づいただね、気づいた、そうそう今週この頃でした
うんうんうん、いや改めてね、時間って大事だなって思ったし、そうそうあとね、朝チャレマジでやってよかったなと思って、そう私ね、朝勝、そうそう何年か前頃寄りたいなもごもごってなったけど、結局ね一人じゃできなかったんですよ
で、今回さぁ朝チャレがあって、環境の力ですよね、環境の力って本当にすごいなと思って、そうカリンさんだったり朝チャレメンバーのみんながいたから朝勝にできるようになったわけなんですよ
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で、ありがたいことにね、今も続いているわけなんですよ、で朝勝を通して時間って作れるんだなっていうのが私自身腑に落ちたのね、それは自分が体感してるから経験したし、体感して朝の時間を有効活用するっていうことができたから言えることなんですよ
で、そうそう、副業をするにあたって時間の使い方マジ大事だなっていうのに気づき、で、そうそう朝勝を始めて時間は作れるんだなっていう感覚にもなったわけなんですよ
で、そこでですね、時間の作り方マジ大事、時間ってマジ大事だなっていうことに気づき、からの今回プラスで健康マジ大事だわっていうのとHPですよね、HPをできる限り減らさないっていうね
今はねOLが忙しいからいたしかたないっちゃいたしかたないんだけど、そうそうとはいえHPを大切にする、削りすぎない、あと回復方法とかそのあたりね、そうそうそう改めて大事だなって気づいてしまいました
時間だけじゃなかった、時間プラスHPをね、HPにそこまで気にかけよって今回感じましたね、今週
そうそうなんで、仕事はね、今回10、11、12の3ヶ月で更新してるので、その間に理想の働き方を考えつつ、直近でできることとしてHPを確保しようっていうところですね
HPの確保と回復方法を定番化しようっていうところは改めて大事だと思って決めました、そうなんだよね
私の場合朝かつトライして時間を作れるんだなって感じて、それも私の中で大きい気づきだったんですよ、気づきだったし進化だったわけなんですよ
そう、プラス、時間にプラスして、そうそうHP大事だなっていうところですよね、そうそうそうそう
そうなんだよね、私さ冷静に考えて、なんかねちょっと手前ミサリになってしまうんだけど、よく発信の時間確保できたなって思いました
そうなんだよね、発信の時間確保できて、曜日ごとにこのSNSを発信するっていうのも決めたので、そのあたりはね、以前に比べたら効率よく発信はできるようになってきたものの
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そうそう、さらにね、もうちょっとね発信の時間を増やしたいんだよね、そうそうそうそう
そう、ってなると、今後のねOL業は、やっぱ時短がいいな、時短か週4勤務で、もっと理想を言うと土日勤務で、平日お休みだよね
仮に土日勤務で週4だとして、平日週3休んで、で、ま、ある1日はね、もう完全オフ欲しいなと思っていて
で、残りの2日よね、残りの2日でグルメPRだったり発信機をね、やったり、あとグルメPRの営業で、営業に行くとかだよね
そうそう、ちょっとね、そういうふうに、うん、スケジュール管理したいなって思いました
来年の目標かなぁ、ね、ね、ね、そうそう、まぁね、今後当時、まぁね、頃合い見て、ちょっとね休めそうだったら、ちょっとまた引き続き休ませてもろてっていうのはあると思うんだけど
うん、うん、うん、そうね、そうね、そうなんかね、いろいろとトライアンドエラーしたからこそ、気づきもあるし、もう改善ですよね
そうそう、行動して改善してのを繰り返したなって感じました
うん、うん、えー何かの参考になったら嬉しいです
いやマジでHP大事、HPの回復大事って思いました
うん、うん、うん、そうなんかね、ま、今ざっくりなんだけど、私的な、そうHPの回復、私のね回復方法として、ま、一番は寝るよね
そう、寝るの大好きなんで、寝ることだったり
あとね、結構ですね、そうそう、頭で考えることが多いので、もう脳みそ休暇よね、もう脳みそデトックス
もう携帯オフにして、もうなんか、たとえば5分とか10分でもいいから、もう何も考えないっていうね、もう無っていうね
そうそうだったり、あとね、瞑想も結構好きなんだよね、アロマキャンドル見ながらぼーっとするだったり
朝焼け見ながらね、5分、5分間ぐらいぼーっとするとか
そうそう、あと朝焼け見ながらのんびりコーヒーいただくとか
ちょっとね、もう何も考えない時間をね、5分とか10分とかでいいので、意図的にね、作ろうと思いました
それだけでもね、結構、そう、脳みそすっきりするんだよね
うん、うん、うん、あと簡単なところだったら、ストレッチだったり
あとね、そう、毎日できることってなったら湯船に入るだよね
そうそう、アロマキャンドルを焚きながら湯船にボケーっと入るっていうね
もう好きなバスソルトを入れて、ぼーっとするっていうのも
そう、そのあたりもね、そう、私の中でHP回復するので
ちょっとね、そうそうそう、日頃からできるところで、回復方法をね、そうそう、常にやっていこうと思いました
もう、セルフメンテ的なね、セルフケア的な、そうそうそう、それもね、大事だなって思いました
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うん、うん、うん
ねー、というわけで、そろそろ閉めまーす
ねー、今日も聞いてくれてありがとう
そろそろね、閉めのお時間になりまするー
ねー、いやマジでね、そう、値違えて、改めてね、健康の大切さを知りました
うん、うん、うん
あとね、そう、私、ストレッチしてたつもりだけど、まだまだね、そうそう、運動不足かなっていう、そうそう、ところもね、感じてしまいましたね
そう、なんかね、改めて朝活を通して、そう、時間は作れるものっていうところは、そうそう、できるようになったんだけど
そう、健康の大切さだったり、あとエネルギーですよね、エネルギーの割合ですよね
改めて、そう、今のエネルギーの割合はどれくらいかっていうのと、そうそう、あとね、そうそう、会社員のエネルギーをもう少し減らしたいなっていうところと
あとまあ疲れた時の回復方法ですよね、そのあたりもね、うん、うん、大事だなって思いました
うん、よかった、なんか、なんかもう値違えたのも嫌だし、首痛いけど、でもね、その体調を崩したことで気づくこともあったりするので
そうそうそう、改めてね、健康大事だなって思いました
ねー、皆さんもね、お気を付けてくださいね、そう、なんかさ、私か弱いじゃないですか、で、皆さんもね、多分か弱いと思うので
そうそう、本当に改めてお気を付けてくださいっていうところですね、うん、うん、うん、そうそうそう、そんなところかなー、ねー
なんか濃かったかも、今週も、そうそうそうそう、なんか体調崩して気づくこともあったりね
うんうんうん、そうそうそう、われながら働いたな、シルバーウィーク、まあいいんだけど、そうそうそう、え、みんなど、どんな感じだったかしら
いつもね、そうお疲れの皆さんはね、もうシルバーウィークの時はね、ぜひリフレッシュいただいてお休みしてくださいっていうところですよね
ねー、あと台風来てたしね、皆さんね、お住まいの地域は大丈夫でしたでしょうか、そうそうそうそう
あとまた明日も雨なのかなー、気を付けよう、飛ばされないように気を付けようと思います
はははは、いや飛ばされないんだけどね、はははは、ウケる
まあまあまあ、じゃあそんな感じで、今日も今夜も来てくれてありがとうございました
今度は日曜日かな、あさってまたスタイフでお会いしましょう
それではまたー
