56. 習慣化の技術も身につく！習慣作りのコーチングサービス「Coachat」
【まとめ】運動不足が気になる30〜40代のリセッターリスト受講生さん／きっかけは継続できないリングフィットアドベンチャー／初回コーチングで手放した思い込み／印象に残った言葉「習慣は技術！」／オススメ筋トレ本「プリズナー・トレーニング」／現実的なプログラムとルール作りが鍵／自立の練習と紙のトレーニング手帳／習慣化の技術も身についた8週間 ◆ Coachat（コーチャット）https://coachat.life ◆ プリズナートレーニング https://www.amazon.co.jp/dp/4484171066/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_39KCYJTJMY1YTHNQW6MX ◆ リングフィットアドベンチャー https://www.nintendo.co.jp/ring/ ◆ おたよりフォーム https://forms.gle/GA4hwb3bBV9pL5Sy9 ◆ リセッターリスト山本香織のメルマガ https://form.os7.biz/f/40fce733/ ◆ 自分でデザインする家事リスト【リセッターリスト】 https://www.resetterlist.com
55. 親世代のお片付け。子どもの私たちにできることは？／ゲスト：村中なおこさん（ライフオーガナイザー）
【まとめ】年齢を重ねると共に片付けることが難しくなる／モノを減らして安全に暮らせる環境作り／押しつけの片付けは絶対にNG／暮らしの中の困りごとサポートから始める／モノを捨てずに役立てながら手放す方法／実家に置きっぱなしの自分（子ども）のモノを処分／「終活」における片付けとは／残された家族にとってモノの仕分け作業は大変／今とこれからの暮らしのために片付けがある ◆ 村仲なおこさん Instagram https://www.instagram.com/kurashitukuru/ ◆ トトノエ堂 LINE登録 https://totonoedo.co.jp/line/ ◆ おたよりフォーム https://forms.gle/GA4hwb3bBV9pL5Sy9 ◆ リセッターリスト山本香織のメルマガ https://form.os7.biz/f/40fce733/ ◆ 自分でデザインする家事リスト【リセッターリスト】 https://www.resetterlist.com
54. 家族の参加を促すには？家事のお悩み相談回／ゲスト：村中なおこさん（ライフオーガナイザー）
【まとめ】家事の全体像を「見える化」して家事参加が加速／できなかった時ばかりに注目しない／自分だけが家事の正解を知っていると思い込まない／夫婦で違う、求めるお片付けレベルの差をどう埋める？／共有スペースと個人スペース、どこまで口を出す？／お片付けを進めるコツは「楽しさ」／子どもの家事参加、動きやすい配置が鍵／感謝の輪が広がる家事リスト ◆ 村仲なおこさん Instagram https://www.instagram.com/kurashitukuru/ ◆ トトノエ堂 LINE登録 https://totonoedo.co.jp/line/ ◆ おたよりフォーム https://forms.gle/GA4hwb3bBV9pL5Sy9 ◆ リセッターリスト山本香織のメルマガ https://form.os7.biz/f/40fce733/ ◆ 自分でデザインする家事リスト【リセッターリスト】 https://www.resetterlist.com
53. 運動習慣とお片付け習慣、類似点はどこ？／ゲスト：村中なおこさん（ライフオーガナイザー）
【まとめ】祝1周年！過去の人気エピソードは？／日々の運動習慣を作ることの難しさ／5分ストレッチから始まり、ついにランニング開始！？／竹脇まりなさんの「宅トレ」身体を動かす楽しさ／「ねばならない」より「楽しい」を積み重ねる／お片付け習慣が身につくと暮らしがラクになる／習慣化には時間を予約することが大事 ◆ 村仲なおこさん Instagram https://www.instagram.com/kurashitukuru/ ◆ トトノエ堂 LINE登録 https://totonoedo.co.jp/line/ ◆ おたよりフォーム https://forms.gle/GA4hwb3bBV9pL5Sy9 ◆ リセッターリスト山本香織のメルマガ https://form.os7.biz/f/40fce733/ ◆ 自分でデザインする家事リスト【リセッターリスト】 https://www.resetterlist.com
52. 良性発作性頭位めまい症と家事のバックアップ体制
【まとめ】連休前に突然のめまい／良性発作性頭位めまい症の症状とは／夫の家事に助けられた／緊急時は掃除しなくてOK／料理と洗濯ができるバックアップ体制／家事を1人で抱えるリスク ◆ おたよりフォーム https://forms.gle/GA4hwb3bBV9pL5Sy9 ◆ リセッターリスト山本香織のメルマガ https://form.os7.biz/f/40fce733/ ◆ 自分でデザインする家事リスト【リセッターリスト】 https://www.resetterlist.com
#51 GWに作りたい！今井真実さんのレシピ
◆ #23 【オススメ】今井真実さんのレシピ https://anchor.fm/resetterlist/episodes/23-el150r ◆ ホタルイカと空豆と新じゃがのレシピ https://note.com/imaimami/n/n3cf7b3995914?magazine_key=md72972a56aff ◆ 焼き豚のレシピ https://note.com/imaimami/n/n66aed1d9f124?magazine_key=md72972a56aff ◆ 今井真実さんのnote https://note.com/imaimami ◆ おたよりフォーム https://forms.gle/GA4hwb3bBV9pL5Sy9 ◆ リセッターリスト山本香織のメルマガ https://form.os7.biz/f/40fce733/ ◆ 自分でデザインする家事リスト【リセッターリスト】 https://www.resetterlist.com
#50 子どもの年間行事スケジュール管理法
【まとめ】祝！50回目／学校や園から持ち帰る年間行事プリント／蛍光マーカーでハイライト／Appleカレンダー「Family」カテゴリーに入力／スケジュール管理も家事の一部／家族で共有できるカレンダーやアプリが重要 ◆ おたよりフォーム https://forms.gle/GA4hwb3bBV9pL5Sy9 ◆ リセッターリスト山本香織のメルマガ https://form.os7.biz/f/40fce733/ ◆ 自分でデザインする家事リスト【リセッターリスト】 https://www.resetterlist.com
#49 本庄みどりさん（デザイナー／ゆめサポママ@ながの事務局）と家事について【後編】
【まとめ】ついにホットクック、デビュー！／値段、置き場所、使いこなせるかに悩む／圧力鍋とホットクックの違い／超オススメ！野菜の蒸し煮、ブレイズ／70度3時間のサラダチキン／衝撃！ホットクックで作るポテサラ／次に気になる家電は？ ◆ コココラージュ https://cococollage.com/price ◆ MGプレス https://mgpress.jp ◆ MGプレス投稿フォーム https://mgpress.jp/form_contribution/ ◆「あの人の毎日」おたよりフォーム https://forms.gle/GA4hwb3bBV9pL5Sy9◆ リセッターリスト山本香織のメルマガ https://form.os7.biz/f/40fce733/ ◆ 自分でデザインする家事リスト【リセッターリスト】 https://www.resetterlist.com
#48 本庄みどりさん（デザイナー／ゆめサポママ@ながの事務局）と家事について【前編】
【まとめ】出会いは立ち上げ初期のリセッターリスト講座／中学1年生と小学3年生の息子さん2人のママ／コワーキングスペースと自宅で仕事／家事が得意な旦那さまと家事が苦手なみどりさん／子どもの成長と共に手に入る自分時間／息子さんの入院時、家族の協力体制は？／緊急時に備えて家事分担は大切 ◆ ゆめサポママ http://yumesapomama.com/ ◆ おたよりフォーム https://forms.gle/GA4hwb3bBV9pL5Sy9 ◆ リセッターリスト山本香織のメルマガ https://form.os7.biz/f/40fce733/ ◆ 自分でデザインする家事リスト【リセッターリスト】 https://www.resetterlist.com
#47 新習慣「10分パラレル掃除」
【まとめ】ヒントは『家事でモメない部屋づくり』／「担当制ルール」と「パラレル家事」／朝6時〜6時半までの我が家の家事内訳／夜の洗濯運転予約がオススメ／娘の登校後、夫と一緒に10分掃除／リセッターリストがあれば迷わない／平日10分でも2人なら週100分 ◆『家事でモメない部屋づくり』https://www.amazon.co.jp/dp/4799326333/ref=cm_sw_r_tw_dp_x_KY2JFbC8YE9EA ◆ おたよりフォーム https://forms.gle/GA4hwb3bBV9pL5Sy9 ◆ リセッターリスト山本香織のメルマガ https://form.os7.biz/f/40fce733/ ◆ 自分でデザインする家事リスト【リセッターリスト】 https://www.resetterlist.com