ゲスト紹介と今日のテーマ「自分を機嫌にする力」
Kaori
こんにちは。自分でデザインする家事リスト、リセッターリストの山本香織です。 あの人の毎日は、家事や暮らしをテーマにしたポッドキャスト番組です。
さて、今日のゲストはリセッターリストアドバイザーで生理習能アドバイザーのなみさんです。 なみちゃん、こんにちは。
なみ
なみさん、こんにちは。 はーい、今日はよろしくお願いします。 よろしくお願いします。
Kaori
はい、えっと、もうなみちゃん何度も出ていただいてはいるんですけれども、 えっと、なんか今日あれですね、後ろも素敵。いつもこの角度、なんかいつもと違って見えるけど、なんでだろう?
いやー、でもやっぱりこの時期だとすっごい植物がアワアワしてたりとか。 あー、そっか。光もすごく早いからかな。
なみ
うんうん。 大きい窓が近くにあるのはい、それでさらに明るく見えてる感じがする。
Kaori
はい、もしyoutubeとかspotifyで聞いてくださっている方は映像がね、一緒に見れるのどんなどんなって言って、ちょっと見ていただけたらと思います。すごい素敵なお家が、はい、背景にあります。
はい、じゃあそんななみちゃんですけど、先にちょっと軽く自己紹介してもらってからにしましょうかね。はい、お願いします。
なみ
おはようございます。私は元保育士の大阪の生理収納アドバイザー、リセッタリストアドバイザーのなみと申します。
5つ上のカメラマンの夫とですね、小学校5年生、小学校1年生の2人の小学生ママを今年からやっております。今日はどうぞよろしくお願いいたします。
お願いします。お姉ちゃんもう5年生ですか?そうなんです、もう5年生になりました。
Kaori
そうか、なんか、7月真っ盛りです。そうですよね、そうですよね。そっか、じゃああと残すところ1年半で小学校生活がもう最後のね、ラストスパート。
うーん、そっかそっか、なんかなみちゃんとは割と長い、もうかれこれ長いお付き合いになりつつあるの
なみ
そう、なんかね、お子さんの成長とかも近くで。家族のステージも、自分のね、お仕事もガラリと変わったんですけど、家族もぐんとね、ステージが変わりましたね。
Kaori
ねー、なのでまたちょっとそのあたりも今日のテーマと関係してくるかなと思うのはい、お話楽しみにしています。
はい、では今日のトークテーマは、じゃあなみちゃんからちょっとご紹介いただこうかな。はい、お願いします。
なみ
ありがとうございます。はい、もう早速なんですが、本当にこう今日のテーマを、自分の、自分をね、ご機嫌にする力っていうものは一生ものっていう、すっごい大きなテーマをお話ししたいなと思ったんですけど、
私自身なんか、自分がイライラしてる時よりもご機嫌で気持ちが穏やかの方が、めっちゃ毎日楽しいって思ってるなっていう、そういう時間がすごく増えてるなっていうふうに感じていて、
私自身ちょっと、そうですね、夫とよく話しするんですけれども、なんか自分で自分のことをご機嫌にできる人こそ、本当に豊かだよねっていう話もしたことがありまして、
やっぱりこうご機嫌な人の周りにはすごく人が集まってくるし、なんかお話ししてると、なんかすごいやっぱりこう、環境とか年齢とかが変わっても大切なスキルだなっていうふうに。
私自身がね、普段ご機嫌になるためにで言いますか、ご機嫌習慣として取り入れてることを、今日はこのテーマにさせていただきました。
はい、ありがとうございます。いやー、ご機嫌といえば、もうナミちゃんのキーワードというか、なんかね、いろんな発信とか、
Kaori
発信に限らず、ナミちゃんと個人的におしゃべりしてる時とかも、ご機嫌ってワードはやっぱりよく出てきてたし、60日プログラム受講してくれてた時も言ってた気がする。
なみ
本当ですかね、言ってましたかね。
Kaori
言ってたと思う。
なんか、そう、だからなんかナミちゃんにとってすごい大切なことなんだろうなぁと思って、まあ誰にとってもそれって大事だと思うけど、
なんかやっぱそこにね、集約されるっていうことは、まあその裏返しがそのやっぱイライラしているよりもって最初にあったけど、
ね、それを自分でなんか機嫌が取れる、いられる、ご機嫌でいられる仕組みを持ってるっていうのが大事っていうのはもう確かにそうだなーって今聞いてて。
なみ
いくつあってもいいなーって思うんですよ。
Kaori
うん、確かに。
なみ
1個だけじゃなくて、もうたくさん持ってたら、すごいこう自分で気持ち、気分を変えられる装置を持ってるって、すっごい武器だなーと思って、
そんなご機嫌の、自分はこれをしたらご機嫌になるんだっていうのを、こう自分が知ってるっていうのがすっごいいいことだなって思うの
そんなふうにこう、皆さんというか、あの私の電話のシーンとか活動を見てくださっている方が、
あ、自分はこういうことしたらご機嫌になるんだなっていうのを知ってもらえるきっかけにもなって欲しいなって思い
Kaori
いろんなところでご機嫌ご機嫌と言ってる。
はい、言ってます。
朝の機嫌習慣①：体をほぐす運動
Kaori
え、じゃあ早速、えっと、まあ多分みんなそれぞれあると思うけど、なんかナミちゃんは何をやってるんですか?そのいくつか。
なみ
具体的なことを今日はね、ちょっとお話したいなと思ってまして、朝、朝時間の話なんですけど、
朝のご機嫌週間として、ちょっとね、3つ今日はお話したいなと思ってて、あの朝まず私が起きるとですね、あの本当に一番にするのが運動をするんですよ。
Kaori
朝一で?
なみ
はい、一番に。ヨガマットを出してきて、今日はちょっと肩痛いなとか背中痛いなと思ったら、好きなYouTubeチャンネルがあるんですけど、
それに背中とか、ヨガ背中とか、ヨガ肩とか入れたら、その時にこう自分の痛い部分をちょっとほぐせるように、本当にでもあの選ぶチャンネル、
あのビーフローのまりこさんっていう人とかが好きいくつか好きな方他にもいらっしゃるんですけれども、
あの5分とか10分とかなんですよね、私が選んだやっぱ。でもたった5分10分ですごくこう、自分自身がこう体が伸びて、うわぁ気持ちいいって思うし、
朝ってなかなか目が覚めないんですけど、体を動かしているうちにだんだんこう目開いていくみたいな感覚があるのと、
体もじわーっとあったかく熱くなるのすっごいシャキッとするの
Kaori
めっちゃいい感じ。
なみ
するんですよね、めちゃくちゃ運動5分とか10分のたったそんだけのね短時間なんですけど、すっごい今日も運動やったっていう感覚がある。
Kaori
ね、なんかやっぱりやらなきゃとか自分がなんかこう習慣化したいなって思ってることって、なんかこう積み残していくとまだ終わってない、
あ、やんなきゃやんなきゃをずーっと頭に抱えちゃうけど、運動朝1でやったらもう今日の運動やれてるってとこからのスタートにできるってことだもんね。
なみ
そうなんですよ、めちゃくちゃやったーっていう感じがして、ずっとねヨガしかやってなかったんですけど、
かおりさんフォームローラーって知ってますか?
Kaori
え、わかんない。どういうやつ?
なみ
なんかね、筒持ってきていいんですか?
Kaori
うん、持ってきて。
映像ご覧の皆さんは見えますか?
うん、なんか、なんかね、何センチくらい幅?34、50センチくらいかな?
なみ
大きさもさまざまなんですけど、ごつ、この、何て言うんですかね、凹凸があって、それがすっごい背中とか腰とかに。
Kaori
筒状になってるから、転がせるっていうか、その上で自分がコロコロできる、コロコロできる。
なみ
コロコロして映ってます。
Kaori
うーん、なるほど。
お友達、友人がすごくこう、妊婦さんのお友達だったんですけど、
なみ
むっとみがすごく取れたっていう話をして、
なんか、ヨガ以外にもやってみたいなと思って取り入れたら、すっごく気持ちよくて。
Kaori
えー、いいなー。
気になってました。
なみ
結構安価で買えるので。
Kaori
え、いくらくらいですか?
いくら?
なみ
1500円くらい
AmazonAmazonとか楽天とかどこでも。
けど、1000円ちょいでね、買えるので。
Kaori
そう、買っちゃうかも。なんかテレビショッピングみたいな。
なみ
テレビショッピングみたいな。
Kaori
えー。
なみ
もう朝のそのたった5分10分が、よし、今日もスタッフとっていう朝の始まりですごい気持ちよくなります。
Kaori
え、それはヨガっていうかストレッチとか、いろんなYouTubeにいっぱいあるってこと?
なみ
ヨガをする時もあれば、このフォームローラーっていう筒状のものを使わずに、ただただこう深呼吸したり、体伸ばすこともあるんですけど、
こういったフォームローラーっていうね、アイテムを使って体を伸ばしたりとか。
Kaori
いいかも。
なんかやっぱりストレッチとかすごく気になってるけど、どうしたらいいのかわかんないなーっていうところで止まってます。
なみ
なんかアドバイザーのみんなも運動熱がすごく。
そうそうそうそう。
もうね、過去の配信聞かれると本当にこう、皆さん運動の話めちゃくちゃされてる。
Kaori
うん、してるしてる、最近。
なみ
年齢重ねていくと、小学校とか中学校とか高校とか、学生時代って体育っていう授業があったり、
体を必然と動かさないといけないシーンがあるけど、やっぱり大人になってやっぱり意識しないと運動ってすっごく運動時間っていうのが減少していくから、
なみ
本当にたったもう数分でもだったら私は取り入れられそうっていうところ
ここからまたね、いろんなこと私も、なんか自分はどんなこと好きなのかなっていう風に運動もさらに広げていきたいなとは思うんですが、
今のところはね。
Kaori
うんうん、まずね、でも毎日家でそうやってできるっていうのは、すごく何ていうかこう積み重ねのね、絶対いい方法なの
すごい、じゃあそれで一個、一期期限を手に入れてるんですね、朝まず。
朝の機嫌習慣②：10分間の朝読書
なみ
一期期限を手に入れた後は何をするかというと、本を読むんですよ。
本を読む習慣をしてて、というのも今まで結構本読んでこなくて、前職が保育士だったので絵本はめちゃくちゃ読んでました。
そっかそっかそっか、そうだよね。
なみ
なんかその時の、担任持たしてもらった子供に合わせて、子供たちに合わせて、この本好きかなってよく買ったりして、読んであげたりしてたの
絵本読む機会多かったけど、活字を読むとかすごく私自身少なくて、
でもでもやっぱりこう、人と話して何かこう自分が影響を受けたりするのと同じように、
本からのすごく影響を受けるものがすっごい大きいなーって思ってて、
これもさっきのね、あの運動習慣と同じく10分本読むんですよ。
Kaori
ああ、そっか、じゃあそれで10分10分。
なみ
そうなんですよ。
なんかたった10分でもこんだけ読めるじゃんっていうのが、
すっごいね、意外と読めるなーって思ってて、
なんで10分かなっていうと、楽しかったらついつい読みたいんですよ、ずっとずっと。
でも子供たちを送らないといけない、子供たちを送り出さないといけないタイムリミットがあるの
10分だったら続けられそうっていうのキッチンタイマーを10分用意するんですよ。
もうボンと本とともに用意して、10分用意した後で本開いて読み始めるんですよ。
今日も読めたなーってちょっとずつなんですけど、でも確実に読み終えることができて、
もちろんこう、今日は家事スムーズに行ったなーとか、お仕事なんかサクサク進んだなー、
じゃあちょっと休憩時間に本開いてみようと思って、一気に読んでしまう時もあるんですけど、
朝10分っていうのはちょっと続けたいなーっていうのできない日もだから10分は読めてるっていう。
Kaori
そっかー、すごいそれいいですね。なんか私はいつも寝る前に読んでるんだけど、
そうするとやっぱり寝ちゃうから途中ちょっと記憶が曖昧になっちゃったり。
あれどこまで行ったっけ昨日みたいな感じのところからなので。
なみ
もう字が泳いじゃいそうです、夜だったら。
Kaori
確かに、でもね、ちょっと私も持ってきていいですか、ちょっと待ってね。
これ、安吉さんがこの間、復活の安吉さんがインスタで紹介されてた本
私も同じの今読んでると思って、ちょうど、
これちょっと今映像を見てる方はぜひオンにしてほしいんだけど、あれこれ見えるかな?
はい、しおりを、これ奈美ちゃんがこの間、合宿の時かな?
Kaori
そうそうそうそうにいただいたしおりを私も使って、本を読んでます、このかわいいやつね。
なみ
アドバイザーの中にもミニマリストさんもいているのしおりだったらみんな嬉しいからと思ってプレゼントさせてもらいました。
Kaori
だからそのしおりをプレゼントしてくれた奈美ちゃんは、だからその本の習慣があるからなのかなって、今そこが繋がって。
この本もちょっとついでに紹介すると、タイトルがね、人生は気づかぬうちに過ぎるからっていう、なんかドキッとするタイトル
自分第一で生きるための時間術っていう、クリス・ギレボーさんっていう、アメリカの方かな?
なみ
めちゃくちゃ大切なタイトルというか、
Kaori
そうそうそう、そうなんですよ、これ。
これね、すごい大事なことがいっぱい書いていて、時間の使い方の話。
私もちょっと朝10分真似していいですか?
なみ
ぜひぜひ。
10分って結構なんか全然読めないかなと思いな、結構集中すると読めてるんですよね。
朝だから疲れてないじゃないね、たぶんそれがいい気がする。
ずっとずっとこう、本、かおりさんと同じく、何もかも終わって、ひと段落してから読もうって思ってたんですけど、
なみ
なかなかその時間が作れなくて、まだ子供がね、小学校5年生と1年生で一緒に布団誘われるんですよ。
一緒に寝ようってまだまだ言われる年齢なの一緒に寝室に行って寝落ちちゃうことがあって、
なみ
もうそれだったら、今自分が本読みたいならグリッと朝に、ご褒美時間を朝に、
朝の本当に自分に小さなご褒美時間じゃないですけど、持ってきたら、
今日も読めた、今日も読めたっていう、またね、できたっていう積み重ねがすっごく、たった10分でもやれるように。
朝ぜひぜひおすすめです。
Kaori
朝にちょっと読んどいて、その後気になればまた読む。
だけど読まなくてもいいし、次の日の朝でもいいっていう流れの方がコンスタントに読めそう、確かに。
なみ
なのでぜひぜひ、なんか読みたいなとか、ずっと読みたいんだよな、本渋滞してるなっていう方とかいらっしゃったら、
なんかあれもこれも読みたいのに全然時間取れないっていう方がもしいらっしゃったら、
きっと5分とか10分って、スマホ見てる5分10分、絶対あると思うん
もうそれをね、読みたいの気持ちに正直にも朝持ってくるってすっごいおすすめな時間の使い方だなって思うの
トライしてみてください。
Kaori
やってみたいと思いました。ありがとうございます。
朝の機嫌習慣③：丁寧に飲み物を淹れる時間
Kaori
じゃあ、朝起きて運動して本読んまだありますか?
なみ
もう一つがありまして、かおりさんにもお話ししたいなと思ったのが、
丁寧に自分だけのために飲み物を入れる時間を作っています。
それを取り入れるようになったっていう経緯というか理由があって、
以前ね、体に優しい測り売りとかカフェとかを提出されてる方から聞いたお話があって、
その方も子育て、3人子育てされてる方なんですけど、
あったかい飲み物、あったかいまま飲めてますか?って言われたんですよ。
その時に、すっごい心に残ったというかハッとしたんですよ。
なんか結構、あったかい飲み物が冷めちゃったりですとか、
立ったままバッと適当に飲むじゃないですけど、ゴクゴクゴクって飲んでも、
そのままもうシンクに置くみたいな感じで立ったまま飲んじゃってたりとか、
あとはもうなんか、やっぱりその飲み物以外にも、
なんか子育て中って特にだと思うんですけど、トイレ我慢したりしてない?みたいな話を聞いた時に、
あ、子育て中のままこれあるあるだよなって言うと、私もそうだって思ったんですよ。
聞いた時に、なんか、やっぱりそういう方多いし、
私自身もそう感じてたから、やっぱり自分のために丁寧に飲み物を入れて、
それをゆっくり味わう時間なんて、全然儲けられてなかったなっていうふうに感じて、
なみ
その方がハーブ、ハーブティーを売ってらっしゃる方なの
なんかちょっと睡眠しっかりとりたいなとか、なんか美肌とかインフルエンザとか、
いろいろハーブの種類によって効果があるんですけど、
今の自分の状態をお伝えしたらめちゃくちゃブレンドしてくださる。
その方からブレンドしてもらったのをお家でいっぱい楽しむ時間がめちゃくちゃ幸せ
なんか満たされるなって、ごくごく飲んでると満たされるなって、
ぼーってこう自分の大好きなこの和がやゆっくり飲み物を味わう時間っていうのが、
すごいこう自分自身前向きになれたり幸福になれたり、
その時にちょっとノートをね開いて気持ち書き出したりとか、
なみ
なんか週頭だと今週どういうことしようかなって、
お仕事もそうなんですけど、子供の行事のことだったり、
やらなきゃいけないこととかしたいこととかを書き出す時間っていうのが、
その飲み物とともに設ける。
Kaori
すごいってことは、朝起きて運動して、本読ん飲み物入れて、ノート書いて、まで毎日やってるってことですか?
なみ
そうです。できない日ももちろんね、あるんですけど、でもでも取り入れるように、もうかなり。
私は朝方人間だって。
ちなみに何時起きとか聞いてもいいですか?
なみ
そうですね、だいたい5時、5時半。
Kaori
じゃあまあ6時くらいからは、ちょっと家事スタートみたいな感じ、そこまでは自分の時間。
なみ
姉ちゃんが起きるの早いんですよね。
Kaori
そうなの?
なみ
めちゃくちゃ早くって、正午の姉ちゃん、弟とテレビとかYouTubeとかチャンネル争いじゃないですけど、
自分の彼女もゆっくり自分で誰にも邪魔されず、動画を見たかったりとかしたい。
朝のようにもゆっくりしたいタイプのお姉ちゃんなの
お姉ちゃんより寝室を先にすり抜けて、それをしてるっていう幸福感もあります。
Kaori
なるほど。
朝の、お家に漂ってる空気が流れる時間とか、日中とか夜とか、
なみ
慌ただしい時間じゃなくて、すっごい時間の流れ方がゆっくりに感じて、
ただ朝早く起きるだけでも、おいしい、今日も早く起きてきたぞみたいな、朝活できたみたいな感じ
それもね、あるんですよ。
だから起きた時間によっては、今日は運動だけにしようとか、
そういう日もあるんですけど、できるときは、それをした日はさらにご機嫌で気分が上がるっていう感覚があります。
Kaori
リセッターリストとかでも、やりたいことをやっぱりとっとくより、
先に自分のやりたいことで満たしてから、自分の、自分の家のこととかをやったほうが、
結果的にこう、なんかこう、イライラせずに取り組めるっていうか、
なみ
すごい、やっぱりこう、どんどんこう、やりたいことの先延ばしをしちゃってたなって、過去の自分は。
自分のことを後回しにしちゃって、
娘に聞いてみたんですよ。なんか、生理習能アドバイザー、お片付けの人で今、
リセッターリストアドバイザーとしても活動してるカーカと、保育士の時のカーカと、
どう?みたいな、なんか変わった?みたいな話を、ちょうど昨日聞いてみたんですよ。
めっちゃ笑顔って言ったんですよ。
Kaori
え、すごい。
なみ
そう。保育士の時どうだった?って聞いたら、めちゃくちゃ顔が疲れてたって言ったんですよね。
だから、やっぱりこう、自分の気持ちに正直に、やっぱりこう、飲み物一つでもそうだと思うんですけど、
さっきのね、飲み物の話に戻るんですけど、
今日はあったかいもの飲みたい?冷たいもの飲みたい?って、こう、あったかいものがいい?冷たいものがいい?
ハーブティーが飲みたい?茶湯が飲みたい?とか、その時の自分の気持ちを気持ちに正直に、
なみ
自分の心の声を聞いて暮らしていくって、そんなふうに表情も変わっていくんだなっていうのも、
娘の話を聞いても思って、
だから、自分のどうしたい?っていう心の声を聞くっていうことも、すごくご機嫌習慣のね、一つとして、
めちゃくちゃ大事と思って、後回しにしちゃいがち。どうしても。
Kaori
たぶんね、これ聞いてくださってる方も、フリーランスの方もいると思うけど、
保育士時代のようにめちゃくちゃ忙しい方も聞いてくださってると思うんですよね。
ってなったら、その方たちも取り入れられること。
時間がとにかく足りないっていうのはもちろんあると思うんだけど、
ナミちゃんから、当時の自分に向けてでもいいけど、
できること、たぶん毎朝その3つは絶対難しいと思うんだけど、
Kaori
できることとしては、何から取り入れたらいいか?どういう形がいいかな?できるだろう?
なみ
今お伝えしたみたいに、何飲みたいとか、何食べたいとか、どの服着たいとか、
適当にするんじゃなくて、今の本当に、今の昨日のじゃなくて、未来のでもなくて、
今の自分はどうしたい?って本当に日常の中って選択だらけじゃないですか。
いろんなことを選んでいかないといけない、判断しないといけないの
その時に軸として、自分はどうしたい?っていうのを、すごく気持ちのことなの
忙しい方にとっても、時間にゆとりがある方にとっても、
どの方にも叩いて、取り入れていただけるかなっていうふうには。
なみ
そういうことも考えれないなって思いつつも、
でもその気持ちを意識するは、すっごく人生の中でめちゃくちゃ大事なことだなと思うので。
Kaori
確かに。だからそうだね、時間を作るってなると、ちょっと難しいさっていうか難易度がちょっと上がるけど、
でも今日のランチ何食べるとか、
カフェに友達とちょっとでも行けた時に、本当に飲みたい飲み物がどれかとか、
判断は絶対してるもんね、どんな忙しい方も。
なみ
そう、本当にお機嫌でいることが、その判断力とか行動とかも変わってくるなって思って。
Kaori
疲れてると思う、どれでもいいやってなっちゃう、私もなっちゃうけど、
そこをちゃんと丁寧に拾っていく。
自分に優しいって、きっと周りにいる人とか大切にしたい家族とかにも優しくできるなって、
なみ
自分が満たされてなくてピリッカリしてる時って、近しい相手につけてしまうと思うんですけど、
本当に自分に優しくできる人こそ、周りのみんなを優しくできるなって、大切にできるなって思って。
Kaori
じゃあそれが、奈美ちゃんがご機嫌習慣を身につけてというか、
そこから今伝えられることというか、そういうふうにしていくといいかもっていう感じかな。
なみ
そうですね、ぜひぜひ、自分を大切にしてほしいです。
Kaori
そうですね、忙しいから、せめて自分のご機嫌習慣って何ができるかなっていうのを考えてもらえたらと思います。
なみさんの活動紹介とリスナーへのメッセージ
Kaori
ありがとうございます。じゃあちょっとね、もう時間が30分ということ大体この辺りでお時間なの
今日はここまでにしたいと思いますが、最後に奈美ちゃんからお知らせがあればと思いますが、いかがですか。
なみ
はい、ありがとうございます。スタンドFMという音声配信でも配信させていただいておりまして、
名前が奈美のご機嫌ラジオとして音声をおしゃべりしております。
いつもね、毎日喋ってたりですとか、すごい不定期に喋ってたんですけど、固定の曜日を設けましたの
ぜひぜひ皆さんに覚えていただきたいのが、毎週木曜日と土曜日の週に配信をしていきたいなと思いますの
はい、ぜひぜひ忙しい毎日の中でね、ほっと一息つける時間になったりですか、
なみ
ぜひぜひ遊びに来ていただけたら嬉しいなと思ってますの毎週木曜・土曜日ぜひ楽しみにしていてください。
もう一つございまして、家事を見直すワンデイレッスンと60日プログラムというものをリセッターリストでお伝えしているんですけれども、
私自身7月にワンデイレッスンの日程も受けておりますのここでお伝えさせていただけたらなと思っております。
日程がですね、すみません。
お願いします。
なみ
7月の23日木曜日の朝9時半から11時と、7月30日の木曜日、こちらは午後からで13時から14時半の90分間のワンデイレッスンの方、
実施予定ですのぜひぜひ私と話ししてみたいな、家事のこと棚下ろししてみたいなという方はぜひぜひお問い合わせいただけたら嬉しいなと思っております。
そして60日プログラムは9月、10月、秋ごろ開催予定しておりまして、新年の生活を迎える前に、
私とぜひぜひ家事のことであったりとか暮らしのことであったりとか、一緒に60日全力で満足させていただきたいなと思っておりますの
こちらもご興味ある方ぜひぜひお問い合わせいただけたら嬉しいです。
はい、そして最後になんですけれども、今お伝えしたお話ですとか、何かお知らせはインスタグラムや公式LINEの方から発信しておりますの
ぜひぜひフォローや登録の方もよろしくお願いします。
Kaori
ありがとうございます。
ナミちゃんのスタイフの番組はまさにナミのご機嫌ラジオっていうね、ご機嫌っていう言葉が入っているんですけど、
じゃあ固定配信だから木曜・土曜、あの人の毎日の配信日と同じ木曜日と、あと土曜日週末がもう1回あるっていうことなの
はいぜひぜひ、あのだいたい1回10分くらい?
なみ
私の朝のご機嫌週間と同じ5分から10分ぐらいの、そんなに長くないおすすめなのぜひぜひカジのお友や、なんかちょっと異動の時間に聞いてもらえたら嬉しい。
Kaori
なのでぜひリンク貼っておくので聞いてみてください。
ナミちゃんのワンデーとか60日も、本当この映像の通りというか、ニコニコとお話し聞いてくれるナミちゃんなの
60日プログラムも、いつだっけ、この間やってたの、何月でしたっけ?
なみ
やらしてもらったのが、2月から4月。
Kaori
それも私もねちょっとフォローアップというか一緒に見せていただいてたんですけど、すごく良い60日なの
本当にあの掘り下げたりね、いろいろこういろんな困ってるところは、どこにつっかかってるところがあるのかなとか一緒に考えてくれる、そんな60日過ごせると思うの
ぜひナミちゃんと一緒にっていう方は、直接ねお問い合わせしてくれたら多分日程調整とか、
だいたい最初に手を挙げてくれた方と決めることが多いよね。
なみ
なのでこの曜日だったら参加できるのになとか、この時間だったら都合合うのになとか、
もうそんなことじゃなく全然私に質問してみたいこととか。
飛び跳ねて喜びますのぜひぜひお気軽にメッセージいただけたら嬉しいです。
Kaori
そうなんですよ、あのそうなんかこの間もあのやっぱりこのアドバイザーさんが募集するの、
なんか日程出るのを待ってたんですとかっていう声とかがちょこちょこ聞かれてて、
問い合わせてもらった方が早いですよって言うんだけど、やっぱなかなかね勇気出ないじゃないですか。
なみ
勇気いります。私もなかなかね、メッセージ送ったりスタンプ一つ送るのでもね、
すっごく勇気いると思うの全然すぐにお返し返すと思うのもう怖くないので。
Kaori
そうだからのあの平日の昼間だったら参加できるとか、逆に平日の昼間はもう難しいんだよねとか、
そういうこともあると思うのもう思い切って飛び込んでいただければ、もうみんな優しいアドバイザーしかいないので。
なみ
メッセージお待ちしてます。
Kaori
なのよかったら気軽にインスタのDMか、公式LINEの方からお問い合わせいただけたらと思います。
はい、じゃあありがとうございます。
概要欄に全部リンク貼っておくの気になる方はそちらを見てみてください。
はい、じゃあ今日はここまでとなります。
Kaori
今回のお相手はリセッターリストアドバイザーで生理習能アドバイザーの奈美さんでした。
ありがとうございました。
ありがとうございました。
今回のあの人の毎日はここまでとなります。
Kaori
リスナーの皆さんからのメッセージ、そして家事や暮らしのお悩みもぜひお寄せください。
概要欄のお便りフォームからお待ちしております。
ご希望の方には番組ステッカーもお送りしています。
また、YouTubeや各種プラットフォームでのフォロー、星をつけて応援いただけると、私たちリセッターリストチーム一同、配信の大きな励みになります。
それではまた次回お会いしましょう。
リセッターリストの山本香織がお届けしました。
