00:06
どうもリハテツです。このラジオでは、うつ病給食中の自分が日々の気づきであったり学びをお話ししていきます。
はい、ということでですね、今日は頭の中がモヤモヤになったときは、危険なサインというお話をしていきます。
頭の中がモヤモヤして、霧がかかったような状態。
特に何もそこから考えられないとか、集中できないとか、もしそんなことが起こったとき、
これはちょっと危険なサインではないかというところですね。 なぜかというと、もしかしたら
うつ病の可能性があるというところですね。 あくまでもこれ可能性だけなんですね。
必ずしもうつ病ですというわけではないので、そのあたりはご了承いただきたいと思います。
なんでね、こんなモヤモヤがうつ病なのかというと、自分がそういう経験をしている状態。
うつになってからですね、本当に頭の中に霧がかかったかのような感じで、
全然考えようとしても考えられないとか、集中できなかったりとかね、
するんですよね。 なのでやはり仕事に対してのやっぱり
生産性という確保率も悪くなりますし、 全然仕事にならないという状況になったりとかっていうのもあったりとかありますね。
あとはその読書とかですね、やはり読んでいても集中できなかったりとか、
やっぱりこの読んでも頭に入ってこないという感じですね。 そんな感じがあるので、
この状態っていうのは、やはりこの 脳の機能自体がやっぱりうまく働いていないことが原因とも言われています。
ブレインフォグとか医学的には言われていることで、
結構やっぱりうつの方とかだと、そういう状態に陥るということが言われています。
最近ですとね、コロナの後遺症でそういうブレインフォグが起きるという方もいらっしゃいますので、
03:10
一眼にやはりうつ病とは言えないところですね。
もちろんそういう風がね、 寝不足であったりとか疲労の蓄積であったりとかで症状が出る方もいるので、
もちろん一眼には言えないんですけれども、 やはりこういう症状が続くような感じとかね、
やはり何かしらやはり体には異常が出ているような状態だと思います。
俺って本当にね、結構経験してきつい状態で、
ずっと頭の中モヤモヤしている感じで、
今実際自分もちょっと、ここ最近体調、またね、うつの症状がまたちょっと強くなってきて、
そのモヤモヤの感じがまた出てきました。
やはり本当に何もしたくない状態というかね、
本当に考えられないというところで、 今日もちょっとやっぱりぼーっとしちゃって
ところだったんですけど、少しちょっと働いてきたかなって思ったところなので、
ちょっと話はしていますが、 やっぱりね、あんまうまく
頭回らないんで、 結構あの言葉とかもやっぱり
うまく出てこなかったりとかしたりとかって本当にひどい時だと、 そんな感じもありました。
本当になんかね、ちょっと言葉で伝えるのって難しいんですけれども、
何かちょっとこういう症状が出たら、あるな、自分はあるなって感じた時は、ぜひともね、
しっかりと休養をまず第一にしていただいて、
あまりにもね、他の症状とかあったらやはり、 病院に受診するとか、そういう対策を取ることが大事かなと思います。
はい、ということでですね、この形でうつ病休職中の自分が日々の気づきであったり学びをまたお話ししていきます。
この放送がまた良かったなーって思った方は、 いいねを、そしてチャンネルの登録をよろしくお願いします。
それでは最後までお聞きいただきありがとうございました。
