うつ病克服の基本理念
またまた、鬱病克服法ですけど、 克服って言い方しないか、でも
まあそういうタイトルに しましたけど
今まで一番大事なことを話してなかったですね 鬱病
発症した時に大事なのは変化をしないことなんですよ 変化するってね、すごい漠然としてるかもしれないけど
だからこそ大事なんですよ、変化する時って人間は
人間はというか動物は絶対恐怖心を伴うんだけど でもね
絶対希望はあると思うんですよ、だって 完全に100%それで絶望ならね
変化しないはずだから、だから動物ってのは変化すること しなきゃいけない場合に変化するわけだけど
基本的にはね 人間は変化しなくていいときも変化しちゃうけど
変化する時に変化することによって生き延びれるって 少しの希望があるわけだからね
生き延びれる可能性、確率云々じゃなくてとにかく
希望を持てるわけですよ
これが1%だろうと2%だろうとそんなの関係なくて そうやって希望を持ってしまうこと自体が問題なんですよ
だからすごい窮地に立たされて変化をしなきゃいけないっていう場合でも
何か生活の中で変化を起こそうとしている時って 少なからず希望はあるからね
これがね命取りなんですね、うつ病にとって だからね
変化を避ける重要性
なるべく変化しない もういいんですよ、感覚的なことだから変化してもいいんだよ
だけど 変化してるっていう実感がなければいいんですよ
将来のこと、未来のことを考えないことが大事なんですよ だから
やっぱりこうしようかなっていうふうに 変化する時って
なんとなく 自分で、いや分かんないか
暗く言えばすぐ分かるんだけど やっぱりね気持ちを整えて
よしこれから変化するぞっていう意気込みがあるわけですから
よし変化しようっていうそのなんていうのかな、あるんですよね だからそれをなくすってことが大事ですね
今日まさにそういうことありましたね ってか最近ずっとそうなんだけど
いやー今乃木坂工事してみてるけどこれ終わったら
またブラックミュージック聴いて あとはバスケット見たりそういう
ものに統一しようかなとか あーでも
それだけじゃ難しいかなとかね やっぱり変化が起こそうとしたら色々考えちゃって
一番問題なのが 結局動画って言ったらあの
ありとあらゆるジャンル考えなきゃいけないから やっぱり色々希望を持っちゃうんですね
こういうものはどうだこういうものどうだってね もちろん今状況的にはもう切羽詰まってる状況ではあるけど
ああこういうものもいいんじゃないかこういうものもいいんじゃないか なるのもあれだからだから今のだから
何回も何回も見るっていうのはもうどうかと思うけど ただね以前そのなんか一つの漫画を何回も読んで
全部セリフ覚えたりそういうのはね 憧れたこともあるんだけどやっぱり動画一つの
好きなジャンルの動画を何回も見るってのはちょっとクラゲはできないですね シャツくさみやすいんで
それではしたっけ
