依存症の理解と危険性
倉木凪です。 倉木は依存症になりやすいっていうのはね、もう分かっていて
いつ何時そうなるかわかんないからこそ
常に意識してきたんですね、あの だから依存症になる怖さも知ってるし
ほぼ依存症みたいになってたこともあるし 禁断症状みたいなものもしょっちゅうあるし
そうですよね、禁断症状ってなんか あまり起きなそうななんか珍しい
ことな感じますよね。例えば麻薬やってる人とか アルコール依存症になった人が
辞めてる時あるいは治療してる時とか それでそんなまぁそこまで大きいのはないけど
でもそれに近いことが あるんですよ。まぁ普通ないだろうけどね
やっぱりね まあお分かりかと思いますがまず依存症にならないには
まずそれを始めないこと
最初は話してましたけど今までのエピソードで やっぱりタバコなんかでも1本目がもう
タバコ人生の始まりですから お酒だと1杯目ですね
麻薬だと もう買ってしまったその時点でもう始まってますから
でもビールなんかもねー 日本酒なんかもねー
な、なかったら 人生
豊かでなくなる そういう人もいるでしょう
お酒飲みながらみんなで話すのは楽しいんだと 人生つまんなくなる。あと
ストレス発散できなくなる でもビールを飲んでいたら
もう制限がきかなくなり ついつい飲みすぎて
結果アルコール依存症に近い状態になってしまう あと
男性でも女性でも 今は女性でも行く人多いのかな
風俗 に
行かないと 欲求を発散できなくなる
でもいっ あー間違えた
えーと 大人のビデオですね
見ないと発散できなくなる でも見てしまうと風俗に行きたくなる
欲がより出てしまって
いやーこれ難しいですよねだからねー でアメリカに住んでたとしたら周りに
麻薬やってる人いたり 広報な州なんかだと
やらなかったらやらなかったで なんか周りに入れてもらえなかったり
すごいストレス溜まってしまったり周りはやってるのに でもやってしまったらやってしまったで
新たなものを手に入れるのにお金が必要だからそれで反対に手を染めてしまったり どんどん再現なくやってしまったり
こうなってくると人間って生きてるだけでもなんか生き地獄な感じしますよね
でもねそうやって人間ってバランス取りながら
失敗しては後悔してて やってるんだけど
ただそうやって外部から何かを接種するってものの場合ちょっと例外的で もう一回やってしまったらもうね
もう残念ですねと言うしかないんですよクロケもね
えー だから今回の話はそういうものは除きますけど sns
克服するための方法
なんかねこれ依存症の人多いと思うんだけど
今回はね依存症になってしまったらって話ですけど
大抵の人はねフタ取りの方を取ると思うんですよ もう無理して意固地になって絶対やんない絶対やんないってやって
結果的に見てしまいました あとは
もう諦めて 再現なく見てしまいました
フタ取りに分かれると思うんだけど
クロケはね どっちやっても無駄な抵抗だってわかるんですよ
再現なくやったところでいつか壁が現れるし 意固地になって見ない見ないとしてたってそんなの限界が来るし
そこで大事になってくるのが
えー というかね方法ね今これお伝えしますけどまず一つは
もうこれはもう自分の敵だと思ってね
もう 問題点を探しまくる
これはこんなのやってたって 自分の前世に何の
メリットもないし最悪なんだと とにかく思い込む
自己催眠得意な人は できるかもしれないし
自己催眠の方法を身につければねより 手安くできるようになると思うんですけど
あそこまではしなくていいんだけど これ実際クロケもよくやる方法ですね
いやこんなのできればやりたくないけどね もう依存症とは隣り合わせなんでいつも
こういった方法を取らなきゃいけないんですね
で二つ目は 今まで何か自分に貸してた
やりたくないことを やめる
その依存しかけてるあるいは依存してるものを やめざるを得ない時に
例えば筋トレし合ってたならそれをやめる 交換条約として
そしたら案外ね その禁断症状もないし
というかなんて言うんだろうな
ああ今日からこれできないのかと思って でもああ
筋トレもやらなくていいしっていうふうに 切り替えができるんですよ
でそうだこれ言うの忘れてましたけど
依存症になっても
例えばタバコなんかだと やめようとしたらね逆に
ダイエットでリバウンドで逆に体重増えたりと同じで 本数増えたりするからだからもうタバコなんかだともう諦めて
もう 一本吸い始めたらもう後はやめれないんだから
吸い続けるだけど量増やすね 量が大事なんですねだから
別にねやめれなくていいんだらやめたくないんだけど 暗くはyoutube 見てて見るものなくなって
でやめざるを得ないっていう時の場合ですね 今回話してるな
最近も実際ありましたよ でも今はあえてyoutube 見続けるっていうふうにしてますね
ほんと命がけですよほんとだから
で3つ目 3つ目は
そのうちまた始めてもいいってぐらいの気持ちでやる ってことですね
一生もうこれをできないって考えるんじゃなくてまぁ一旦 やめてまたやるかもしれないしぐらいの気持ちで考える
で4つ目が とことんそれで
タバコならもう吸うだけ吸って youtube ならもう見るだけ見て
そのうち壁が現れるから 例えばタバコならもう買うお金がないとか
youtube ならもう頭痛くて見れないとか でしばらくも健康状態壊したりして
そういう時ってね 見たいと思わないから
しばらく経ってたら 見なくても大丈夫ってなったりするんですよ
でまた頭痛いのがあってまた youtube 見たいなってなる時もあるけど そこでグッとね
堪える まあそこが分かる目ですよね
辞めなくていいものならね まあそのうち辞めなきゃいけない時が来るだろうって辛い気持ちでいたらね
例えばクラキなんか youtube を見るものがなくなってそれで悩んで あ辞めなきゃいけないなってなるからあんまり
そんな辞めなきゃいけないっていう 状況に立たされないとやっぱり辞めれないからそういう状況じゃない場合は
無理して辞めたりしない方がいいと思うんですけど 経験上と思いますね
あとはねー これ最後の話ですけど
こんな辞めよう辞めようと思ってや 悩んだり動画何見るか悩んだり sns で
こんなに 依存症になってしまうよね
毎日 今日わかんないのに見なきゃいけなくてこんなに悩むんだったらやらない方が楽だろうって
いう自覚をする まあこれね口では簡単だけど言うのはね
でもそれが一番の意味かなって方だと思うんですけどそれらしたっけ
