00:06
どうも、アルフォンオンエンジニアによる雑談ラジオ、ぱん🍞を、今日もよろしくお願いします。
今日のテーマは、「自分が変われば人も変わる」についてお話ししたいと思います。
よくね、いろんな本でも書かれていると思うんですけど、人はやっぱ変えれないと、変えれるのは自分だけ。
で、自分が変わると、それによって人も変わるっていうことが結構書かれています。
で、それを僕自身ね、ちょっと経験したので、今日はそのことについてお話ししたいなと思います。
僕自身が、まあ年をとってきて、もうアラフォンなのでね、40手前なんですよ。
40手前で、今、人生、まあ今っていうかちょっと前なんですけど、人生で一番太りました。
で、その体重が90.2キロまでいったんですね。
で、やばいなと、さすがにまずいなってことで、ちょっとダイエットをしようと思って、
で、ちょうどその時にデントンさんがパンダウオで活躍している、デントンさんですね、GRGのファウンダーのオートファジーっていうダイエットをしているっていうのを見て、
で、僕もやろうってことで、その日から始めました。
で、今28日目かな、もうすぐ1ヶ月ぐらいなんですけど、体重も85キロまで落ちまして、まあ1ヶ月で5キロぐらいですね。
順調よく、こう体重が落ちているような状況です。
で、そうするとね、やっぱ5キロって結構なので、ちょっとだけね、シュッとなってきたので、で、ただ僕自身の目標が75キロですね。
僕が身長がね、180センチあるので、で、規制体重がだいたい72キロなんですけども、
で、過去に75まで痩せたことがあって、で、その時はね、一番ベストな状態だったので、とりあえず75までは頑張ろうと思って今取り組んでます。
で、その過程をね、えっと、嫁さんがね、やっぱ近くで見てまして、
で、最初ね、あの僕朝を抜いてるので、単純にね、1日2食っていう生活をしてるんですけども、嫁さんもね、最初ダイエットしたいと。
03:12
ただ、朝を抜くのはちょっと考えられないってことで、ずっとね、ブーブーブーブーやめた方がいいんじゃないみたいな、大丈夫?とか言って、ずっとこう否定的な感じでね、言われてたんですけど、
ここ最近ね、この結果を、もう僕も嫁さんに報告してるので、今日こんな毛下がったよーとか言って、それをね、受けてね、嫁さんもちょっと早起きをして、30分いつもより早く起きて、今ね、運動してるんですよ。
本当にね、伝染しますよね。
あの、やる当初はね、一緒にやろうよーってことで、話をしてたんですけども、ちょっとね、そのダイエット方法がね、噛み合わないってことで、その時はブーブーブーブー否定な言葉をね、散々言われたんですけど、
結果ね、やっぱ僕がこう痩せて変わってきたことによって、嫁さんも行動が変わったんです。
だからね、やっぱ人を変えることはできなくて、自分がまず変わる。
自分が変わった姿を見せて、人が変わってくるんだなっていうのは、身をもって体験しました。
これからね、まだまだ目標まで10キロあるんでね、頑張っていかないとね、目標達成できないんですけど、ぼちぼちと頑張っていこうかなと思ってます。
今日は、人が変えれないけど自分が変われば人も変わるについてお話しさせていただきました。
皆さんの何かのお役に立てれば嬉しいです。
今日も聞いてくださってありがとうございました。
今日も頑張っていきましょう。
じゃあねー。バイバーイ。
