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おはぱんです。8月25日、日曜日、素敵な一日が始まりました、ラジオパンジオ始めるよ〜。
このラジオでは、子育て世代に向けて幸せになれるマインド設定や、僕が経験体験したエピソードについてお話しするラジオです。
今日もよろしくお願いします。
今日のテーマは、「アラフォー食欲って衰えますか?」についてお話ししたいと思います。
早速、本題に入っていくんですけども、僕はアラフォーです。もう40手前ですね。
皆さん、食欲とかって年を重ねるごとに減りますか?
というのはね、僕はね、嫁さん、同い年の嫁さんとね、結婚をして、もうかれこれね、10年付き合ってからいくと、もう14、5年一緒にいるんですけども、
嫁さんがね、やっぱだんだん年を取ると、甘いものがいっぱい食べれないとか、ご飯が食べれないとか、脂っこいものがきついとかっていう話をするんですね。
ただね、僕あんまりないんですよ、そういうことが。
ここ最近、どうだろう、もう1年、1年、2年になつかな、1年ぐらいかな、オートファージーっていうのをやっていてね、朝食を食べずに12時間あけて、晩ご飯から12時間あけて昼ご飯を食べる。
なので1日2食っていうのをずっとやってます。
ただね、旅行中の時は、実は朝食がね、全部バイキングで付いていて、そういう時は食べるんですよ。
で、僕もね、食べるのすごい好きで、だいたいね、バイキングとかで行くと、朝からどうだろう、2週ぐらいしちゃうタイプ。
めちゃくちゃ食べるんですよ、ほんとに。
で、だいたいご飯とかも、子供たちが残したやつは全部食べる。
なので、だいたいそうですね、めちゃくちゃ食べてます。
ね、食べすぎですよね。
だから、旅行から帰ってきたら、激太りをしまして、なんとね、4泊5日で北海道行ったのにもかかわらず、帰ってきたらね、3キロぐらい増えてましたね。
ただね、また次の日から普通にオートファージーしてね、どんどんどんどん今また体重を元に戻している状況なんですけども、
うん、ほんとにね、食欲っていう面でいけばね、減らないですね。
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目の前にあればどれだけでも食べれます。
焼肉とかもね、だいたいご飯も大盛りで頼んで、肉を食べながらね、ご飯を食べてビールも飲むっていうスタイル。
いやーね、すごいありがたいですよね。
だから、そんなね、変に体調を崩すこともなく元気にパワフルにやっていけるのかなっていうふうには思ってますけども、
やっぱそれぞれね、体力がなくなったりするとこういったところも結構きつくなるのかなと思っていて、
で、そういった面では僕最近運動もしていないんで、そう、体力をね、ちょっとどうにかしなあかんなと思っていますね。
うーん、やっぱランニングかな、でもランニング、だめだね、でもって言ってちゃいけないよね。
5分でもね、10分でもランニングして体力をつけるような形で、家の中でね、筋トレとかそういったところもやっていかないとね、
今後ね、40過ぎてから急にね、あの、やっぱ食べれなくなりましたってなりそうなので、体力もね、しっかりつけていきたいなと思います。
うん、そうしよう。筋トレ、ランニング、頑張ります。
皆さんどうですかね、食欲、うん、やっぱりちょっと減ってきてますか?
で、その減ってきたことに対してなんか、うん、じゃあ運動しようとかそういったことをやってますか?
何かね、こう、健康を維持するためにね、やっていること、そういったことがあれば教えてもらえるとね、嬉しいです。よろしくお願いします。
それでは、今日も最後まで聞いていただきありがとうございます。
皆さんのいいねやコメントが配信の励みになっていますので、ぜひ今日もよろしくお願いします。
それでは、今日も最高の1日になります。
皆さん、一緒に楽しんでいきましょい。
じゃあねー。
