BLUESEEDSのトミーがお届けする、家庭の明日を耕すポッドキャスト。毎回、専門的な知見を持つ多彩なゲストをお迎えし、その豊かな「知恵の種」を、家庭という「日常の土壌」に一粒ずつ蒔いていく番組です。「専門家の話はどこか遠い世界のこと」そう感じてしまいがちな知識を、日々の暮らしに馴染む形でお届けします。ここで交わされる言葉たちが、新しい視点をもたらし、子どもとの関係性や、心地良い自分の在り方を、より豊かなものへと整えていくきっかけになれば幸いです。お気に入りのコーヒーを片手に、どうぞゆったりとお愉しみください。
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番組の魅力・推薦
♯06「 “健康なのに不調”の正体｜分子栄養学で見えてくる『自分に合った栄養』」
今回の「おとなのがっこう」は、管理栄養士・分子栄養学カウンセラーの“ゆめさん”をゲストに迎え、今注目されている「分子栄養学」について深掘りしました。「ちゃんと食べているのに疲れる」「イライラしやすい」「眠れない」「産後からなんとなく不調」そんな“病気ではないけど健康でもない状態”の背景には、実は“栄養不足”が隠れているかもしれません。一般的な栄養学との違いや、ストレス・産後・子育てと栄養の関係、そして「鉄不足」が心や体に与える影響まで、日常に直結するリアルなお話が満載です。「栄養って、ただ健康のためじゃなく、幸せに生きるために必要なんだ」そんな視点に出会える回になっています。コーヒー片手に、ぜひゆったりお聴きください。#おとなのがっこう#Podcast#分子栄養学#栄養学#子育て#産後ケア#メンタルケア#健康習慣#鉄不足#ウェルネス
♯05「NVCで見る『イラッと』の正体｜相手のせいにしないコミュニケーションの本質」
ブルーシーズのトミーがお届けする「家庭の明日を耕すポッドキャスト」。NVC（非暴力コミュニケーション）編、今回も認定トレーナー中村真紀さんをお迎えしてお送りします。「ポイ捨てを見てイラッとする」「遅刻されて腹が立つ」そんな日常の感情は、本当に“相手のせい”なのでしょうか？今回のテーマは、感情の原因は相手ではなく、自分の中にあるニーズであるというNVCの核心。・なぜ人は同じ出来事でも反応が変わるのか・「正しさ」で人をコントロールすることの限界・SNS時代に振り回されないための視点・相手のニーズを“決めつけない”対話のコツなど、日常の具体例を通して深く掘り下げていきます。また後半では、「相手のニーズをどうやって確かめるのか？」という実践的な問いにも踏み込み、関係性を豊かにする対話のヒントをお届けします。感情に振り回されがちな方、人間関係を少しラクにしたい方におすすめの一回です。お気に入りのコーヒーとともに、ゆったりお楽しみください。
♯04「その一言、どう受け取る？｜4つの『耳』で変わるコミュニケーション」
ブルーシーズのトミーがお届けする、家庭の明日を耕すポッドキャスト。専門家の知恵を、日々の暮らしに馴染む形でお届けします。NVC（非暴力コミュニケーション）編、今回は「相手からの“聞きづらい言葉”をどう受け取るか？」がテーマ。人は同じ言葉を受け取っても、・自分を責める・相手を責める・自分の気持ちに気づく・相手の気持ちを想像するという、4つの反応（＝4つの耳）を選ぶことができます。大切なのは「どれが正しいか」ではなく、自分で“選べる”ようになること。ジャッカル（反応的な状態）も、キリン（共感的な状態）も、どちらも人間らしさの一部。だからこそ、気づき、立ち止まり、選び直すことが関係性を少しずつ変えていきます。日常のちょっとしたイラっとやモヤっとを、自分と相手をつなぐヒントに変えてみませんか？コーヒー片手に、ぜひゆったりとお聴きください。
♯03「感情は“サイン”だった｜モヤモヤの正体とニーズの見つけ方」
家庭の明日を耕すポッドキャスト「おとなのがっこう」。NVC（非暴力コミュニケーション）第3回のテーマは「感情を歓迎する」。私たちはつい、怒り・不安・モヤモヤといった“居心地の悪い感情”を避けようとしがちです。しかし実はそれらの感情こそが、「満たされていないニーズ」を教えてくれる大切なサインでした。今回のエピソードでは、NVC認定トレーナー中村真紀さんをゲストに迎え、感情はなぜ大切なのか？良い感情と悪い感情はあるのか？モヤモヤの奥にある“本当のニーズ”の見つけ方子どもや家族の感情にどう寄り添うかについて、日常に落とし込める形でお話ししています。忙しい毎日の中でも、「コーヒーを飲みながら今の感情に気づく」そんな小さな時間が、あなた自身や家族との関係を大きく変えるかもしれません。感情は消すものではなく、人生を豊かにするヒントそのもの。ぜひ、ゆったりとした時間の中でお聴きください。
♯02「イラッの正体は“ニーズ”だった｜NVCで親子・人間関係が変わる瞬間」
日常の「なんでちゃんとやらないの？」というイライラ。その奥にある“本当の気持ち”に気づいたことはありますか？今回のエピソードでは、NVC（非暴力コミュニケーション）認定トレーナー中村真紀さんとともに、「イラッとする瞬間」をテーマに深掘り。・片付けない相手にモヤモヤする理由・「正しさ」の裏に隠れているニーズとは？・まず自分を理解することが、関係性を変える第一歩・相手を責めずに伝える対話のヒント「自分のニーズを抱きしめる」このシンプルな一歩が、家族や大切な人との関係を大きく変えていきます。前回に続き、日常にすぐ活かせる実践的な内容です。コーヒー片手に、ぜひゆったりとお聴きください。
♯01「イラッとした時こそチャンス？親子関係を変える“NVC”という考え方｜
家庭の中の“ちょっとしたイライラ”が、実は大切なヒントかもしれません。今回のゲストは、NVC（非暴力コミュニケーション）認定トレーナー・中村真紀さん。「イラッとする」「わかってもらえない」——そんな日常の感情の奥にある“本当のニーズ”に光を当てていきます。✔ なぜ人は無意識に傷つけ合ってしまうのか✔ 子どもへのイライラの正体とは？✔ 相手と自分、両方を大切にするコミュニケーションとは公園での親子のやり取りを例に、「自由を大切にしたい気持ち」と「安全や社会性を守りたい気持ち」が、実はどちらも“愛”から生まれていることを紐解きます。NVCは「正しさを押し付ける技術」ではなく、“お互いの願い（ニーズ）を大切にするための視点”。子育て中の方はもちろん、人間関係に悩むすべての方へ。1日の終わりに、自分を責める代わりに“自分を理解する”ヒントをお届けします。コーヒー片手に、ゆったりとお楽しみください。
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