00:06
おはようございます、のりです。このラジオでは、3人の子供を育てながら会社員を退職し、フリーランスとして活動を始めた僕が、これまでに経験したことや学び、気づきなどを発信していくチャンネルになります。
今日は、猫に学ぶ、無理しない働き方3つのコツというテーマでお話しします。
猫のように生きるって言葉聞いたことありますか? 自由気ままでこびずに、でもなんだか愛される、そんな猫の姿にどこか憧れを感じることはありませんか?
もっと自分らしく既存のルールに縛られずに働いたり、生きていったりもしてもいいんじゃないか、そんな風に感じている方もいるのかなと思います。
今日は、この猫のように生きる考え方を、僕たちの働き方やコミュニティでの過ごし方にどう活かせるか、僕自身の経験も交えながら考えてみたいなと思います。
断る勇気を持つ
猫の生き方から学べる具体的な働き方のヒントを3つ挙げてみますね。 1つは断る勇気を持つ、2つ目は一点集中、3つ目は賢く休む、この3つですね。
まず一つ目、断る勇気を持つということなんですけれども、猫って気が乗らない時は誘いをスルーしたり、撫でられてももういいよって感じてスッと離れたりしますよね。
僕たちも自分のキャパシティを超えた依頼とか、どうしても気が進まない誘いとか、うまく断る勇気が必要なんだなと思います。
会社員時代の僕は断れない自分にすごい苦しんでました。 仕事をどんどん抱えたりしてしまって、一杯一杯になって結果的に適応障害になったということもありました。
だからこそ、今他の案件で手一杯でしてとか、お役に立ちたい気持ちは山々なのですが、今回は見送らせてください。
自分を守るための境界線を引くこと、これが長く健やかに働くために必要なところなんだなと実感しています。
エネルギーの最適化と休息
2つ目は一点集中でエネルギーを最適化することですね。 猫って獲物を狙う時、ものすごい集中力を見せますよね。
でもそれ以外の時間は日向ぼっこしたり、のんびり寝ていたりすることも多いかなと思います。
僕たちもエネルギーの使いどころを見極める必要があるのかもしれません。 情報が溢れている時代なので、今はあれもこれもと手を出すとすぐにエネルギー切れを起こしちゃいますね。
特にAIなんか今すごい発展がすごくて、いろんなツールも登場してますし、いろいろあれやこれやと触ったりするとすごい
エネルギー切れしちゃいますよね。 だから今日は最優先タスクはこれ一つというふうに決めてそこにグッと集中する。
マルチタスクをやめてシングルタスクを心がけるだけでも仕事の効率って意外と上がるものかなと考えてます。
最後3つ目は賢く休むということですね。 猫は本当によく寝てますよね。でもいざという時の瞬発力はすごいのかなと思います。
特にフリーランスになると休むことに罪悪感を感じてしまうなんてこともあるかもしれないんですけど、休むのも大切な仕事の一部なんですよね。
疲れが溜まりきる前に意識的に短い休憩を入れるとか、週末は完全に仕事から離れる時間を作るとか、思い切って何もしない時間っていうのをスケジュールに組み込んじゃうのも効果的かもしれません。
質の高い休息が結果的に良いパフォーマンスを生み出してくれます。 じゃあ今日からできるアクションって何があるのかなって考えると、例えば
やらないことを決めてみるですかね。目的のない sns を見るっていうのを1時間やめてみたり、何も考えない時間を10分ぐらい作ってみるとか、
完璧じゃなくていいのかなと思います。ちょっとだけ自分の働き方に猫っぽさを取り入れてみませんか。
無理せずしなやかに自分を大切にしながら仕事やコミュニティに関わっていく そんな働き方がこれからの時代には合っているのかもしれないなと感じています。
もし皆さんが実践している猫っぽい働き方の工夫があればぜひ教えてください。 さて今日は猫に学ぶ無理しない働き方3つのコツというテーマでお話ししました。
今回の配信は以上になります。最後までお聞きくださりありがとうございました。
