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皆様こんにちは、スターシード気功師のイクコです。今日は10月13日の日曜日ですね。
こちら4連休の3日目、明日月曜日は4連休最終日になります。
本当は今日、次女のMちゃん、Mのお友達がね、お泊りに来る予定だったんですけれども、その友達はソフトボールをね、やっていて、ソフトボールのトーナメントがあって
そのトーナメントがね、なんか理由はわからないんですけれども、なんか試合がね、開始時間が大幅に遅れたということで、
あの多分すごい疲れ切ってしまうので、今日はお泊りはやめますということで、ご連絡があり、キャンセルになったので、ちょっとあのポケットしております。
いつもね、お友達がお泊りに来る時のディナーは間違いがないので、ピザを頼むんですね。
お友達が来ないって言ってたんですけど、もう子供たちはピザになるっていうことで、ちょっと楽しみにしてたので、今日はピザを頼んできました。
ピザのね、いいところは、私もご飯をね、作らなくていいし、心配しなくていいっていうことなんですね。
で、日本でね、ピザを頼むっていうとさ、宅配でね、宅配っていうか配達?ピザの配達が来てくれるじゃないですか、お家まで。
で、アメリカもね、もちろんお家までね、デリバリーしてくれるんですけれども、そのしてくれるデリバリーの地域っていうのは、範囲がね、もちろん決まっていて、
私が住んでいるところは、街から離れているので、誰もデリバリーをしてくれません。
なので、お店にですね、取りに行って、できているピザじゃなくて、オーブンに入れて焼くだけのピザなんですね。
なので、いつもそれ、パパマーフィーっていうとこなんですけど、パパマーフィーのピザを取りに行って、で、持って帰ってきて、オーブンで焼いて食べました。
美味しかったですよ。
そして、最近の私のお話、ちょっとしたいと思います。
私が最近何をやっているか、最近心がけていることなんですけれども、ドーパミンデトックスをやっています。
そのドーパミンデトックスって、皆さんもご存知でしょうか。
私はこのドーパミンデトックスのことを知ったのは、つい最近で、なんか子どもたちもね、やっぱり携帯電話の画面を見たりとかね、もうスクリーン依存症みたいになってるんですね。
これアメリカでもよく言われることなんですけれども、スクリーンって画面ですね。
そのスクリーン依存症みたいな感じになっちゃって、もうそこから目を離せられないというので、デジタルデトックスっていうのを聞いたことがあるかなと思うんですけど、それでデジタルデトックスをちょっと調べたんですよね。
で、もうデジタル依存症にもなっちゃってると思ってて、で、私はあんまり最近はYouTubeとかも見ないし、
それでもふと気がつくと、携帯を手に取ってね、メッセージの通知とかが来てると、そういうのをチェックしたりとか、まあ結構なんか時間があると携帯を手に取っちゃう。
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携帯を常に持っているような状態になっている、持ち運んでいるような状態になっていて、なんかちょっと嫌だなーって自分でも思ってたんですよね。
それで、まあデジタルデトックスちょっとやろうかなーってふと思っていて、で、調べた時にデジタルデトックスが一体何なのかっていうと、それはドーパミンなんですよね。
で、ドーパミンによる行為っていうか行動なんですね。で、それに付随してドーパミンデトックスというものが出てきて、なのでドーパミンデトックスっていうのは、
例えばもうそういう携帯電話でね、SNSをずっと見てしまうとか、ショート動画を見てしまうとか、快楽に溺れてしまうとか、暴飲暴食、そういったものに溺れてしまうとか、そういう脳がホッスル、ドーパミンによる影響、そういったものを絶っていこうっていうものですね。
お酒を飲んでしまうとかね、暴飲暴食に入るか、で、例えばまあ大人の人たちだと性欲に溺れてしまうとか、そういったものですね。
常にそういったものの中には、そういった行為にはドーパミンが関係をしていて、で、脳はね、人間はやっぱりそういったものを選んでしまうんですね。
AとBがあって、Aの方が快楽が強かったら、もう自然とドーパミンの影響でAを選んでしまうんです。
それはもう人間として仕方がないことなんだけれども、それを絶つということをしていくことで、その刺激から離れるということができてくるみたいな感じでね、もうちょっと自分自身と一緒にいる、その時その時を楽しむことができる。
私はどちらかというと本当そうなんですけれども、そっちなんですけれども、それでも携帯をね、人よりは多分見てないと思う。
人よりは多分そんなには見てないと思うんですよね。
なんだけれども、毎日こうやってね、Vlogラジオでおしゃべりをしたり、YouTubeをやってみたり、インスタグラムにね、写真を載せたり、ブログを書いたりっていうことはしているので、まあデジタルを利用しているっていうことは、もう生活に密着してね、あることですね。
それに学校からの連絡とかもあるから、全く触らないみたいなことはやはりできないんですけれども、
でも私の場合は投稿するだけで、人様のもの全然見たりしてないんですよ。
人様のやつはもうほんと5分くらい、パパパって1日の間5分くらい見るだけで、お友達のにちょっとハートを押させてもらったりとか、投稿をちょっと見て楽しませてもらってる、そのぐらいなんですよね。
なので、そこまでは多分人よりはやってないんですけど、それでもそんな自分でも携帯電話つい手に取ってしまうっていうのがありますので、それをね、ちょっと気をつけようと思って、今ドーパミンデトックスを頑張ってやっているところです。
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頑張ってっていうかね、頑張ってっていうかね、まあ心がけているっていう感じですかね、そんな感じです。
皆さんもやってみるといいかもしれないです。
気候、スピリチュアルだけだとどうかなと思うんですけれども、気候をやってていいことは、やはり毎日自分の体の中で気を練っていますので、もう人様には負けないぐらいの弾力があるんですよね。
だからこれっていうことは、だいたいこれって決めて、それを継続するだけの弾力が私にはありますので、
まああんまり人がドーパミンデトックスやるよりは楽にやっていると思います。
でもちょっとね、そういったものを心がけているので、みんなの投稿にね、あまり反応できていないかもしれないんですけれども、お許しくださると嬉しいです。
こうやってね、一応こう使ってるんですよ、デジタルは。
でもこれはなんか自分の活動っていうかね、そこに繋がっていくものであると思うので、それはやっています。
それはOKにしています。
ドーパミンデトックスでぜひね、調べてみてください。
いろいろね、出てくると思います。
YouTubeもありますね、たぶん。
うんうんうん。
なので見てみてください。
きっとね、あなたの生活に役に立つと思うし、ちょっと大変かもしれないんですけれども、
良い影響しかないんじゃないかなと思っています。
そしてですね、この度私、寄港の師匠である木村先生がやっている寄塾、その寄塾の認定講師となりました。
寄塾のね、先生のホームページの方にもアメリカ寄塾として、私の前の木村師匠の前に習っていた師匠であるハワイさん、サティさんと共にアメリカ寄塾として並んでいて、
ちょっととてもそれは、なんかおこがましいというかね、そういう部分、ちょっと気持ちもあるんですけれども、
あの私のこともアメリカ寄塾の、寄塾の認定講師として載せていただきましたので、先生のホームページもね、概要欄に今回貼っておこうかなと思うので、良かったら見てください。
なので、もう自信を持ってね、私も皆さんにこの、固式マスターヨーガと武道派対局内単法、この呼吸法での人生の改革、これをお手伝いしていけますので、興味のある方はご連絡くださいませです。
それではじゃあ今日はこんな感じです。皆さんいい1日をお過ごしください。バイバーイ。