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こんばんは、お元気ですか、なんばるわんです。
自分らしく生きるためのラジオ、始めていきたいと思います。
この番組は、国際結婚23年目の私、なんばるわんが、
自分らしく生きるための挑戦や、日々の暮らしの中で気づいたことなどをお伝えしていくラジオです。
今日は、しゃがんで立てたよ、という話をしたいと思います。
1年半くらい前から、ある日突然、右の膝に違和感を覚えて、
そこからあっという間に、ちゃんとまともに歩けなくなってしまいました。
時々痛みも感じていたりとかして、
その右膝をかばって歩く、ちょっと変な癖というか、
そういう感じで歩いていたからなのか、
今度はね、左の足の裏が激痛が走って、
整形外科に行ったら、測定筋膜炎という症状でした。
あの時は、かかとに注射を打ったんですね。
それから飲み薬、疾風、そういうものを処方してもらって、
全て使い切って、飲み切って、様子を見ていたんですけど、
全く改善されなかったんですね。
整形外科がどうこうという話じゃないなと思って、
YouTubeでたまたま見つけた、測定筋膜炎専門のチャンネルがあって、
それを自分で改善していこうという、
そういう情報を教えてくれているチャンネルだったんですね。
その動画をね、毎日見て、自分ができることを、
キッチンに座っている、キッチンで休んでいる時とか、
夜寝る前とか、いろいろやってきたんですね。
そのおかげか、今ではね、こっちの左足の測定筋膜炎、
足の裏の痛みっていうのは、ほとんど感じなくなりました。
時々は、うんっていう時はあるんですが、
以前のように激痛が走ってね、
もう一歩も踏み出せないっていうか、一歩も歩けない、
そういったね、事態は今のところなってないですね。
右の膝なんですけど、
こちらは、本当に違和感というのはね、
ずっと相変わらず続いていて、
うちのね、自宅が中古の住宅を購入して、
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少しリフォームをして住んでいるんですけど、
昔の作りなのか、階段の一段一段がね、高いんですね。
登り降り、どうしても家事をしていると、
一日に何往復もしますね、上と下。
登る時は、一歩ずつ、一段ずつね、
両足使って、スタスターって、
スタスタでもないけど、ゆっくりと登るようにしてるんですね。
今度降りる時が、やっぱりね、右の膝怖くて、
かばうようにして歩くんですけど、
一段ずつ降りるんですよ。
その癖がもう抜けなくて、
ただの電車で移動した時、
これはね、一段ずつ降りるっていうのはできないですね。
やっぱり人並みに乗らないといけないので、
一人だけね、なんか一段ずつ降りてると、
ちょっと迷惑かけちゃうかなと思って、
タッタッタッタってね、降りるようにしてるんですけど、
やっぱりね、ちょっとどっか違う歩き方なのかなっていうのはね、
恥ずかしいっていうところも感じています。
しゃがむっていうことがね、もう本当できなくなってしまって、
もう正座もできないですね。
ただね、どうしてもしゃがむ、
しゃがまないと作業ができないっていう場面があって、
タイヤの空気を入れる時ですね、
私は近くのガソリンスタンドにある、
自動の無料の空気を入れる装置のところに行って、
自分でやるんですけど、
チューブのバルブ、ちっちゃいネジで止まってますよね。
あそこが、車をね、止めた時に、
タイヤが、そのバルブがどの位置に止まっているのか、
なんていうのかな、どの位置にあるかで、
立ったまま、もう本当腰を曲げてね、
しゃがまずに、膝を曲げないで、
空気を入れられるかっていうのがね、
タイヤの位置によって変わっちゃうので、
で、今朝ね、雨は降っていたんですけど、
どうしてもちょっとタイヤが気になって、
空気を入れたかったんですね。
結構雨降ってて、でも外に出てね、
空気入れ始めたんですよ。
そしたら、ひとつね、タイヤが、
そのバルブがね、一番下だったんですね。
地面に近い方に、その位置にあって、
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で、これはもうダメだと思って、
しゃがんだんですね。
でね、うちの中でもね、
なんか物を拾ったりとかする時には、
たまにしゃがんじゃうことはあるんですけど、
立つ時に、絶対に何かにつかまらないと立てなかったんですね。
で、それが今朝、そのタイヤのバルブのね、
チューブのバルブの位置が、もう地面に近いとこになってて、
で、よっこらしょってこう、はずみでしゃがんじゃったんですよね。
で、空気をスッと入れて、で、ピーピーってなって、
そしたらね、あのバルブのこのネジをまた閉めて、
そしたらひょいって立てたんですよ。
何にもつかまらずに。
たぶんね、一月前ぐらいでしたかね、前回入れたのが。
あの時は、あのコンクリート、この地面に手をついちゃいました。
それで立ったんですよ。
でも今日はね、ひょいってね、立てたんですよね。
ちょっと自分でもね、びっくりしました。
雨が降っていて、焦っていたっていうのはあるかもしれませんけども、
あれ、私立てたじゃんと思って。
しゃがんだ時はね、やっぱり膝は怖かったんですけど、
20秒ぐらいですかね、しゃがむ、しゃがみ続けることはできたんですよね。
まあ本当、しゃがんで立てるとは思ってなかったので、
まあでも、普通にね生活していると、しゃがむっていう行為は、
本当にやらなくちゃいけないんですもんね。
これから出かけたい、行きたいところ、旅行とかも行きたいのに、
もうこのままじゃダメですよね。
まあでも自分としては、ちょっとこう上向きっていうかね、
回復傾向にあるんじゃないかなって思っているので、
このまま足の裏もね、マッサージとかできることをやって、
美味しい野菜を食べて、何とか頑張っていきたいと思います。
というわけで今日は、しゃがんで立てたよというお話をさせていただきました。
今日ね、大雨降ってて、昨日は30度ぐらいあったんですよ。
今日はね、20度ちょっとしか上がってなくて、
今ね夕方から気温がどんどん下がっているような気がしてね、
なんか関節が軋むとか、そういう感覚がちょっとあるんですよね。
なんか高齢者の人の話かなと思ってたんですけど、
もう54歳でこんなことをね、感じているのは、
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ちょっと焦っちゃいますけど、焦っても仕方がないので、
笑顔でね、前向きにやっていこうと思います。
この放送は和歌山県のミニトマト農家HROさん、
スマホの中の農村トマジョダオの提供でお送りしました。
最後まで聞いていただきありがとうございます。
また次のラジオでお会いしましょう。
ナンバルワンでした。元気でいてくださいね。
