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6月15日、月曜日、時刻は9時を回りました。 6月15日、月曜日、時刻は9時を回りました。
こんばんは、【夜更けの もこカフェ】へようこそ。 今日も1日お疲れ様でした。
6月15日、今日は、 世界高齢者虐待啓発デーでもあります。
高齢者を大切にすることはもちろんですが、 介護をしている方、
その方自身の心や体も大切にしてほしいなと思います。
レスパイトケアという言葉があるように、 支える人にも休息は必要です。
今日の放送は、そんな休むことの大切さについて、 お話ししてみたいと思います。
【夜更けのもこカフェ】にお便りありがとうございます。 昨日の放送で、私がまた整理してお話ししますね、
の内容に少しずれているかもなのですが、 また違う視点で聞いてもらえると嬉しいなと思います。
全力投球に疲れてしまう時ってありますよね。
はい。 介護も仕事も誰かのために頑張ることは尊いことですが、
その一方で、 やらなくていい日がないこともあります。
だから時々、 もう無理かもしれない、
逃げたい、なんで私ばかり、 そんな気持ちが湧いてくることがあります。
でも私は、 その感情を責めなくていいと思うんです。
本当は、 投げ出したいのではなく、少し休みたいのかもしれない。
誰かに、 よく頑張ってるね、と言ってほしいのかもしれない。
ただ、抱えている荷物が重すぎるだけなのかもしれません。
介護の世界には、レスパイトケアという言葉があります。
レスパイトとは、休息という意味、 看護の世界にも必要なケアだと私は思っています。
介護する人が疲れ切ってしまわないように、 一時的に介護を誰かに任せたり、
支援を受けたりして休むことです。
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これは、介護をさぼることでも、 責任を放棄することでもないですよ。
むしろ、介護者が休むことも、 介護の一部という考え方なんですよね。
私は、この考え方は、介護だけではなく、 人生そのものに当てはまる気がしています。
いつも全力で頑張る人ほど、 休むことに罪悪感を持ってしまいがちです。
でも、人は機械ではありません。
疲れる日もあるし、泣きたくなっちゃう日もある。
言葉にしたくない感情が、 沸いて沸いて沸いて沸いちゃう日もあります。
そんな時は、無理に前を向こうとしなくていいなって、 私は思っています。
今日はしんどいなーって、 その一言を自分に許してあげてください。
全力投球に疲れた時に必要なのは、 もっと頑張ることではなくて、
自分を責める手を少し緩めることなのかもしれません。
心が折れそうなのではなく、 心が少し休ませてって伝えているのかもしれません。
疲れた時は、無理に元気になろうとしなくて、 大丈夫だと思います。
休むことは立ち止まることではなくて、 よし、また歩き出す、そのための大切な時間です。
雨が降り続く日がないように、 心にも必ず晴れ間はやってきます。
今日できなかったことより、 今日ここまで頑張った自分を認めてあげてほしいな。
人生は全力で走る日だけではなくて、 靴紐を結ぶ、靴紐を結び直す日も必要です。
そして、その時間は決して無駄ではありません。
あなたが休んでいる間にも、 心はちゃんと回復して、明日の力を育てています。
育てているんだよ。だから大丈夫。
今は少し休んで、また歩きたくなった時に歩けばいい。
あなたの歩幅で、あなたの人生を進んでいけばいいのですから、パーソナリティモコでした。
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そこのあなたにも、素敵な夜を。
目を閉じて、横になるだけでも大丈夫だよ。
まーる。
もし、この私が二人いたとしたら、どうする?
じゃあね。