00:06
おはようございます。今日は4月14日、日曜日。
40代からのリスタートチャンネル🐇、今日も始めていきたいと思います。
この放送は、私ととっすぃが日々の気づきや学びをアウトプットする場として、毎朝お届けしております。
いつもお聞きくださりありがとうございます。
はい、というわけで今日もですね、朝から快晴ということで、すがすがしい朝になっております。
ようやくですね、4月の気候になってきたという気がしますね。
桜の花もですね、どこも満開というかもう散りかけているんですけども、
だいたい4月の初めとか3月の末ぐらいの感じかなっていうのが、今年ちょっと遅れているなっていう気がします。
昨日はですね、4月の第2週目を終えたということで、早くも中旬になってしまうんですけども、
やっぱりですね、気は張っているというか、仕事も忙しいし、職場環境もですね、ちょっと変わったりとかして、
やっぱり疲れているんでしょうね。自分では疲れていないと思っていてもですね、
たぶん体の疲労の蓄積がですね、溜まっているというか、心も体もですね、いつも以上にですね、パワーを使っちゃってるという状態で、
昨日はですね、時間が結構あったんですけども、何もやる気がせずにですね、ただただちょっと寝るということをやってしまいました。
何でしょうね、なんか体がだるいというか、花粉症もかなり効いているんだと思うんですけども、
頭がやっぱりですね、重いんですよね。首とか肩のあたりもですね、かなりどんよりしていて、
昨日は胸のあたりもちょっと苦しいような気がしてですね、調子があまり良くなかったですよね。
なので昼寝をですね、2回ほどしまして、さらにそれでも眠かったので、夜も早寝をしてしまったということです。
こういう日はですね、たまにやっぱりあるんですよね。
こういう日に無理してしまうと、体を壊してしまったりとかですね、やる気をなくしてしまったりとかですね、心が病んでしまったりとかですね、
やっぱり無理をするっていうのは一番良くないなということで、私が意識していることは、やっぱり体も心も無理をしないということで、
03:06
無理をすればですね、その分なんとか頑張れるのは頑張れるんですけども、その後の反動がですね、結構きついなということで、
年齢も年齢になってきましたので、なかなか気合で乗り切るっていうのが難しくなってきたので、
その辺は自らのセルフケアの方をですね、重要にですね、慎重にやっていければなというふうに思います。
はい、というわけで今日は以上になります。
昨日は何もできなかったという話で終わってしまいましたけども、たまに皆さんもこういう日があるのではなかろうかと思います。
こういうふうにはね、本当に休めるだけ休んでですね、
今日はですね、調子がいいので、朝からまた体を動かしに行って、やりたいことをやっていきたいなというふうに思います。
はい、というわけで皆さん良い日曜日をお過ごしくださいませ。
それでは。
