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こんにちは、やっちー🌸です。
やっちー🌸の心のコンパスルームは、自分を消耗しない心と暮らしの整え方を発信しているチャンネルです。
本日もお聴きくださいましてありがとうございます。
3連休、そしてシルバーウィークが終わって、
今日から通常運転になる方も多いと思いますが、
月曜日の朝、いかがお過ごしですか?
私は今、子供をバタバタと学校に送り出して、
この後、私はヨガのレッスンに行くのでバタバタとしていて、
今日は簡単に収録をしようかなと思っているんですけど、
結構、私の中で大事だなと思っていることで、
人のケアしている人で、自分のケアが後回しになっている人へ、
今日はお届けしたい話なんですね。
私も長年、介護の仕事をやってきて、
ケアマネージャーとか社会福祉士で、
介護の相談の現場にずっといたんですけれども、
人のケアをする仕事だったりとか、
介護だったり看護とか、保育とかもそうかな、
いろんなものがあると思うんですけど、
あとは家族として介護とか子育てだったりとか、
いろいろやっていると、ついつい自分のケアというか、
自分のこと、自分の心のケア、
疲れてるなとか、休みたいなとか思っても、
そういうのって後回しになっていることありませんか?
私もずっとそうやってきたんだけれども、
でもやっぱり、ちょっと現場を離れてみたりとか、
働き方を変えてみて、
自分の心って自分で守らないといけないなって思っています。
それはやっぱり会社に勤めていたから余計だけれども、
会社って守ってくれないんですよね。
どんなに頑張ったとしても、それはお給料としてもらえたりとか、
休んでいる間も保証はしてくれるかもしれないけれども、
ただ自分がそこで本当にちょっと心を壊してしまったりとかしたときって、
その後の自分の人生って、やっぱり自分が背負わなきゃいけなくなっちゃうんですね。
だからこそ、やっぱり自分の心を自分で守るために、
自分を大切にしてほしいなって思っているんですよね。
これはちょっと私も、ずっとやっぱり周りを優先して、
仕事も私がやらなきゃいけないとか思っていたから、
なかなかちょっと体がしんどいなとか、
ちょっと心が疲れているかもって思っても、
なかなかそれも言えないし、
ゆっくりする時間も取れないというか取っちゃいけないというかね、
そんなふうに思ってたんですね。
やっぱりこういうふうに人のケアを頑張っている方って、
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すごく気持ちが優しかったりとか、
人のために何かやろうっていう気持ちがすごく強いと思うんです。
人が困っているときは、手を差し伸べたりとか、
あの人大変そうだなってすごい去って気づいてできたりするんだけど、
その優しさをちょっとでも自分に向けてあげて欲しいなって。
なかなかちょっと人に向いていると、
意外と自分にそういうふうに自分の変化に気づいてあげたりとかね、
ちょっと休んだ方がいいよって人には言うんだけど、
自分は全然休まないとかね、休めないとかね、
そういうふうになっちゃうので、
その優しさをちょっと自分に向けてあげる。
すごく自分を大切にするって難しく考えがちなんだけれども、
私は最初の一歩として、
自分に今日1日終わりとか仕事終わりのときに、
今日も頑張ったねって自分に声をかけてあげるんですね。
これを毎日毎日続けていくだけで、
やっぱり自分が自分の味方でいるってすごく大事だし、
難しく考えると、いろいろやらなきゃって思っちゃうんだけど、
本当にこんな一言だったりとか、
頑張ったねでもいいし、
本当に大変な時だったらつらかったねでもいいし、
ちょっと自分に優しく共感してあげる、
一言をかけてあげるだけでも、
続けていくとやっぱりだんだん変わっていくと思うので、
今、人のケアでなかなか自分のケアできてないなっていう方いたら、
本当に小さなそんなことからできるといいなと思って、
今日はこの配信をさせていただきました。
というわけで、
今日は人のケアで自分のケアが後回しになっている方へ、
ちょっと後でテーマを決めようと思って、
こんな感じのテーマにしようかなと思います。
最後までお聞きくださいましてありがとうございました。
あと、メルマガと公式LINEの方でこういった配信をしていたりとか、
あと講座とかセッションの募集とかもそちらの方でやっているので、
ご興味ありましたらそちらの方も見ていただけると嬉しいです。
あとこの放送を聞いてよかったなという方いたら、
いいねフォローしてもらえるととっても嬉しいです。
ではまた次の放送でお会いしましょう。
さよなら。またね。
