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こんにちは、こんばんは、もこです。
このチャンネルでは、看護師のもこが、毎日の出来事や心の動きを、声日記みたいにゆるーく残しています。
今日もよかったら、少しだけお付き合いください。
今日も一日お疲れ様です。
今日は、忙しい日に心まで急がせないために、というお話です。
忙しい日って、体だけじゃなくて、心まで一緒に急いでしまうことってありますよね。
やることが多かったり、次から次へと動いてたりすると、
気づいたら、呼吸が浅くなっていたり、自分の気持ちがどこかに置いていかれたり、
もちろん急がなきゃいけない日もあるし、立ち止まれない時もある。
でもそんな中でも、心までずっと走らせなくていいのかもしれないなって思うんです。
ほんの数秒だけ深呼吸するとか、飲み物を一口ちゃんと飲むとか、
今ちょっと急いでるな私って気づくだけでも、少し違う気がしていて、
気持ちって置き去りにしすぎると、後からどーっと疲れがきますよね。
だから私は忙しい日こそ、ちゃんと整えるまではできなくても、
せめて自分を見失わないようにはしたいなって思っています。
もし今日バタバタしていて、心までせわしなくなっている人がいたら、
この後一回だけゆっくり息を吐いてみてください。
それだけでも少し自分のところに戻ってこられる気がします。
今日は忙しい日に心まで忙せないためにというお話をしました。
あなたは忙しい日に自分を戻すためにしていることありますか?
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よかったら教えてください。
ありがとうございました。
ってことで余談を少し。
今日はですね、お仕事が忙しい日ってことが前もってわかっていたんです。
もちろん覚悟はしていたんですけど、
院内で1万歩以上、1万2千歩くらいかな、歩いていました。
もうなんなら小走りも、スクワットみたいな感じもありまして。
いやー、よく動きましたね。
で、今日のこの内容となりました。
はい、それでは今日も素敵な夜を。
もこでした。
