振り返りの習慣化、ノートの使い方・ポイント✨ #155
📝 目次 0:00 挨拶 00:04 振り返り習慣の重要性 01:39 振り返りの手法 03:58 マンスリーレターの実践 08:46 振り返りの方法 11:14 ライフログノートの利用 13:35 ウィークリーページの活用 17:42 振り返りの習慣 20:32 感想の共有 📮 お便りはこちら https://forms.gle/EtCaSGGRp5bZ3afD6 📋️ LISTEN （文字起こし読めます） https://listen.style/p/misa__dot 📻️ Spotify https://open.spotify.com/show/6RVMYCs1KSOxREJkNcqmWo 📻️ Apple Podcast https://apple.co/47LhJTT 📻️ AmazonMusic https://music.amazon.co.jp/podcasts/96b50b0c-dee8-406b-8798-e42036b6dd29/%E7%A7%81%E3%81%A8%E7%A7%81%E3%81%AE%E3%81%B2%E3%81%A8%E3%82%8A%E3%81%94%E3%81%A8 📻️ stand.fm https://stand.fm/channels/66e65a0f06dbc95aee6b7d90 #ノート #書く #振り返り #ライフログ #文房具 #手帳 #習慣 #内省 #内観 #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66e65a0f06dbc95aee6b7d90
雑談:「大掃除」「家族関係の変化」「子供の字でカレンダー制作」#154
📝 目次 0:00 挨拶 00:04 時間の感覚と引っ越し 05:23 大掃除の取り組み 07:24 実家への帰省と家族の関係 12:42 家族との関係の変化 16:28 子供の字を使ったフォント作成 23:39 大掃除とカレンダー作成 25:49 子供の手書きフォント 📮 お便りはこちら https://forms.gle/EtCaSGGRp5bZ3afD6 📋️ LISTEN （文字起こし読めます） https://listen.style/p/misa__dot 📻️ Spotify https://open.spotify.com/show/6RVMYCs1KSOxREJkNcqmWo 📻️ Apple Podcast https://apple.co/47LhJTT 📻️ AmazonMusic https://music.amazon.co.jp/podcasts/96b50b0c-dee8-406b-8798-e42036b6dd29/%E7%A7%81%E3%81%A8%E7%A7%81%E3%81%AE%E3%81%B2%E3%81%A8%E3%82%8A%E3%81%94%E3%81%A8 📻️ stand.fm https://stand.fm/channels/66e65a0f06dbc95aee6b7d90 #2025年 #年末 #手書き #フォント作成 #子供 #記録 #手作りカレンダー #手作り #雑談 #おしゃべり --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66e65a0f06dbc95aee6b7d90
雑談「色んな会話スタイル」「相手を責めずに理解する具体的なやり方」#153
📝 目次 0:00 挨拶 00:05 会話スタイルの探求 04:17 男性側のトークの観察 06:55 会話のずれの分析 09:48 会話スタイルの違い 14:07 コミュニケーションの課題 17:30 具体性の重要性 22:06 意見と感想の募集 📮 お便りはこちら https://forms.gle/EtCaSGGRp5bZ3afD6 📋️ LISTEN （文字起こし読めます） https://listen.style/p/misa__dot 📻️ Spotify https://open.spotify.com/show/6RVMYCs1KSOxREJkNcqmWo 📻️ Apple Podcast https://apple.co/47LhJTT 📻️ AmazonMusic https://music.amazon.co.jp/podcasts/96b50b0c-dee8-406b-8798-e42036b6dd29/%E7%A7%81%E3%81%A8%E7%A7%81%E3%81%AE%E3%81%B2%E3%81%A8%E3%82%8A%E3%81%94%E3%81%A8 📻️ stand.fm https://stand.fm/channels/66e65a0f06dbc95aee6b7d90 #雑談 #おしゃべり #会話 #思考 #色んな人 #分析 #考察 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66e65a0f06dbc95aee6b7d90
雑談:セルフコーチングとしてのChatGPT5.1、Monday、AI #152
📝 目次 0:00 挨拶 00:04 セルフコーチングのテーマ 04:17 性格の設定機能 09:28 ChatGPTの進化について 12:04 AIとの会話の意義 18:48 AIとの付き合い方 22:35 会話スタイルのパターン 📮 お便りはこちら https://forms.gle/EtCaSGGRp5bZ3afD6 📋️ LISTEN （文字起こし読めます） https://listen.style/p/misa__dot 📻️ Spotify https://open.spotify.com/show/6RVMYCs1KSOxREJkNcqmWo 📻️ Apple Podcast https://apple.co/47LhJTT 📻️ AmazonMusic https://music.amazon.co.jp/podcasts/96b50b0c-dee8-406b-8798-e42036b6dd29/%E7%A7%81%E3%81%A8%E7%A7%81%E3%81%AE%E3%81%B2%E3%81%A8%E3%82%8A%E3%81%94%E3%81%A8 📻️ stand.fm https://stand.fm/channels/66e65a0f06dbc95aee6b7d90 #ChatGPT5.1 #ChatGPT #AI #Monday #コーチング #自己理解 #セルフコーチング #壁打ち #セルフカウンセリング #内省 #内観 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66e65a0f06dbc95aee6b7d90
子育ては、自分育て。子供として子育てしないことが大事だよね。#151
📝 目次 0:00 挨拶 00:05 子育てと自己育成 03:53 過去の経験との向き合い 11:59 自己成長と子育て 📮 お便りはこちら https://forms.gle/EtCaSGGRp5bZ3afD6 📋️ LISTEN （文字起こし読めます） https://listen.style/p/misa__dot 📻️ Spotify https://open.spotify.com/show/6RVMYCs1KSOxREJkNcqmWo 📻️ Apple Podcast https://apple.co/47LhJTT 📻️ AmazonMusic https://music.amazon.co.jp/podcasts/96b50b0c-dee8-406b-8798-e42036b6dd29/%E7%A7%81%E3%81%A8%E7%A7%81%E3%81%AE%E3%81%B2%E3%81%A8%E3%82%8A%E3%81%94%E3%81%A8 📻️ stand.fm https://stand.fm/channels/66e65a0f06dbc95aee6b7d90 #子育て #親 #情操教育 #自己理解 #呪い #思い込み #固定観念 #マインドブロック #母親 #自覚 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66e65a0f06dbc95aee6b7d90
孤独の正体は、安心がないことだった。孤独を癒せた実感があった話#150
📝 目次 0:00 挨拶 00:04 孤独の定義と要因 04:02 他者との関係性 07:52 自己の成長と価値観 11:23 孤独の正体について 17:41 孤独を癒すプロセス 22:24 孤独の癒し 📮 お便りはこちら https://forms.gle/EtCaSGGRp5bZ3afD6 📋️ LISTEN （文字起こし読めます） https://listen.style/p/misa__dot 📻️ Spotify https://open.spotify.com/show/6RVMYCs1KSOxREJkNcqmWo 📻️ Apple Podcast https://apple.co/47LhJTT 📻️ AmazonMusic https://music.amazon.co.jp/podcasts/96b50b0c-dee8-406b-8798-e42036b6dd29/%E7%A7%81%E3%81%A8%E7%A7%81%E3%81%AE%E3%81%B2%E3%81%A8%E3%82%8A%E3%81%94%E3%81%A8 📻️ stand.fm https://stand.fm/channels/66e65a0f06dbc95aee6b7d90 #孤独 # 独り #安心 #愛着障害 #癒やし #自己理解 #投影 #3安全 #情緒 #つながり #大丈夫 #他者 #正しい依存 #愛着スタイル #回避型 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66e65a0f06dbc95aee6b7d90
雑談 「ヒューマンデザインプロジェクター夫婦」「悩み相談・悩み方」#149
📝 目次 0:00 挨拶 00:05 最近のラジオ収録 04:55 自己一致とヒューマンデザインの活用 11:05 悩みとアドバイス 14:43 生活の見直し 19:32 セルフネイルと自己管理 22:48 丁寧な暮らしの重要性 26:15 ライブ配信への苦手意識 📮 お便りはこちら https://forms.gle/EtCaSGGRp5bZ3afD6 📋️ LISTEN （文字起こし読めます） https://listen.style/p/misa__dot 📻️ Spotify https://open.spotify.com/show/6RVMYCs1KSOxREJkNcqmWo 📻️ Apple Podcast https://apple.co/47LhJTT 📻️ AmazonMusic https://music.amazon.co.jp/podcasts/96b50b0c-dee8-406b-8798-e42036b6dd29/%E7%A7%81%E3%81%A8%E7%A7%81%E3%81%AE%E3%81%B2%E3%81%A8%E3%82%8A%E3%81%94%E3%81%A8 📻️ stand.fm https://stand.fm/channels/66e65a0f06dbc95aee6b7d90 #近況 #雑談 #トーク #ヒューマンデザインプロジェクター #ヒューマンデザイン #プロジェクター #自己管理 #悩み方 #悩み相談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66e65a0f06dbc95aee6b7d90
やたらと謝る人は許されたいだけで反省してない #148
📝 目次 0:00 挨拶 00:05 謝罪の心理 02:11 具体的な例 06:45 謝罪とすり合わせ 12:22 謝罪の受け入れ 15:47 謝罪と反省の重要性 📮 お便りはこちら https://forms.gle/EtCaSGGRp5bZ3afD6 📋️ LISTEN （文字起こし読めます） https://listen.style/p/misa__dot 📻️ Spotify https://open.spotify.com/show/6RVMYCs1KSOxREJkNcqmWo 📻️ Apple Podcast https://apple.co/47LhJTT 📻️ AmazonMusic https://music.amazon.co.jp/podcasts/96b50b0c-dee8-406b-8798-e42036b6dd29/%E7%A7%81%E3%81%A8%E7%A7%81%E3%81%AE%E3%81%B2%E3%81%A8%E3%82%8A%E3%81%94%E3%81%A8 📻️ stand.fm https://stand.fm/channels/66e65a0f06dbc95aee6b7d90 #謝罪 #反省 #改善策 #罪悪感 #無価値感 #自己理解 #ごめんなさい #依存 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66e65a0f06dbc95aee6b7d90
話を聞いて欲しがる娘、話を聞いて貰えなかった私 #147
📝 目次 0:00 挨拶 00:05 子供とのコミュニケーション 02:05 無価値感との向き合い 07:46 新たな自己の確立 10:54 親族との関係性 13:12 娘とのコミュニケーション 16:34 母の成長 20:46 内面の共有 22:43 子育ての喜び 📮 お便りはこちら https://forms.gle/EtCaSGGRp5bZ3afD6 📋️ LISTEN （文字起こし読めます） https://listen.style/p/misa__dot 📻️ Spotify https://open.spotify.com/show/6RVMYCs1KSOxREJkNcqmWo 📻️ Apple Podcast https://apple.co/47LhJTT 📻️ AmazonMusic https://music.amazon.co.jp/podcasts/96b50b0c-dee8-406b-8798-e42036b6dd29/%E7%A7%81%E3%81%A8%E7%A7%81%E3%81%AE%E3%81%B2%E3%81%A8%E3%82%8A%E3%81%94%E3%81%A8 📻️ stand.fm https://stand.fm/channels/66e65a0f06dbc95aee6b7d90 #子育て #情操教育 #愛情 #親子 #小学生 #娘 #女の子 #会話 #対話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66e65a0f06dbc95aee6b7d90
母親が幸せなら子供は勝手に幸せになるから自分の人生に集中しよ#146
📝 目次 0:00 挨拶 00:05 自分の人生に集中する 03:46 離婚の選択と影響 13:18 母親のストレスと子供への影響 15:17 母親の幸せの重要性 18:14 自己実現のすすめ 25:23 母親の幸せの重要性 📮 お便りはこちら https://forms.gle/EtCaSGGRp5bZ3afD6 📋️ LISTEN （文字起こし読めます） https://listen.style/p/misa__dot 📻️ Spotify https://open.spotify.com/show/6RVMYCs1KSOxREJkNcqmWo 📻️ Apple Podcast https://apple.co/47LhJTT 📻️ AmazonMusic https://music.amazon.co.jp/podcasts/96b50b0c-dee8-406b-8798-e42036b6dd29/%E7%A7%81%E3%81%A8%E7%A7%81%E3%81%AE%E3%81%B2%E3%81%A8%E3%82%8A%E3%81%94%E3%81%A8 📻️ stand.fm https://stand.fm/channels/66e65a0f06dbc95aee6b7d90 #子育て #母親 #子供 #赤ちゃん #ママ #幸福 #シングル #離婚 #不倫 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66e65a0f06dbc95aee6b7d90