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おはようございます。今日は2月20日、金曜日、未来を編むホームルーム【学びのウィーバー】絵美子です。
ウィーバーとは糸を繋ぎ編む人のこと、今日はその糸をあやかさんと一緒に編んでいきます。
イェーイ!
このチャンネルでは、ママ・子ども・学校地域を繋ぐ視点から、日々の気づきや学びをお届けしていきます。
ママの笑顔は子どもの笑顔。今日はエミコラボパワーをあやかさんと一緒にお送りします。
イェーイ!ということで始まりました。
よろしくお願いします。
楽しみにしてました。
いろいろごたごたスタッフシステムトラブルがあったんですけれども、
もうなんか負けずと配信をというところで、Zoomで録画させていただいてるんですが、
私の方からあやかさんの紹介というか、まだ全然知らないくらいなんですけど、ちょっと紹介させていただくと、
以前の送ったところなんですけど、
ソガッツミユキさんの正月レスキューのイベントをミユキさんと一緒に主催していらっしゃったボディービルダーで、
インスタ皆さんちょっと後で貼っておくので見ておいてくださいね。
バッキバキのもっきもきの美しいビボディをお持ちのあやかさんということでトレーナーさんなんですよね。
ちょっとこの後詳しい自己紹介していただこうかなと思うんですけれども、
私の第一印象をちょっとお伝えしてもいいですか。
ぜひお伝えしたいです。
イベント会場でね、私も少しだけお話しさせていただく時間があり、ちょっと早めに行ってた時のあやかさんと会場について初めましてだった時に、
え?この人なの?っていう。
そうですよね。
そんな感じで、インスタのアイコンの写真と本物のかわいらしなニットが着てたんですよね。
なんかね、ギャップ萌えみたい。萌えっていうか、まず萌えの内側見てないから、萌えしかないんですけど。
そんな感じだったんですけど、イベントが始まったら早速ね、ボディレスキューの筋トレが始まりまして、
すごいスーパーハートだったんですね。
ニコニコかわいい笑顔しながらすごいこと言ってるっていうのが筋トレをやったんですけど、
それでお腹も空いて、ゆきゆきのご飯を食べるっていうとっても楽しいイベントだったんですが、
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そんなあやかさんが今、どうしてこのお仕事をしてらっしゃるのかとか、
今日に至るまでのお話とか、これからどうしていくのかみたいなことを今日またお話ししながらいろいろ紐解いて、
一緒に編んでいけたらなと思ってますので、よろしくお願いします。
こちらこそよろしくお願いします。
すごい素敵な自己紹介が嬉しいです。
ちょっと改めてあやかさんの方から自己紹介いいですか。
ありがとうございます。改めてあやかと申します。
今オンラインと出張型の2つでパーソナルトレーニングをやらせていただいております。
主に女性向けでやらせていただいておりまして、これからより特化していこうということで、
実は花嫁専用のオンラインパーソナルでサービスを展開していきます。
今までは大会ムキムキ系でやっていたんですけど、
アカウントを分けて花嫁特化のものと、私自身はムキムキでいたいんですけど今は。
ムキムキな私が手掛ける花嫁パーソナル。
めっちゃ良さそうですね。別のアカウントでということですね。
本当に作ったばかりで投稿もめっちゃ前に1回テストしてみたぐらいなんですけど。
こっからってところなんですね。
はい、そうです。
まずなんですけど、なぜムキムキになったんですか。
いつからムキムキなんですか。
その辺ちょっとお伺いしたいなと思って。
ありがとうございます。ムキムキなのは2年前ぐらいですかね。
2024年の夏ぐらいからムキムキです比較的。
待って2年でそんなムキムキになれるんですね。私も2年でっていう。
そうなんですよ。
もともと筋トレを始めたきっかけは、コロナの運動不足解消。
YouTube見てお家でトレーニングを軽くやってたんですね。
そっからすごく体が変わるのが楽しくて。
しばらく続けられたので、3年ぐらいかな。お家で2年ぐらいやっていて。
そっからもうちょっと頑張りたいなっていうところで、ジムに行くと。
ジムに行くにあたって、せっかくなら目標があった方がいいなっていうところで、
その時見ていた、今も好きなんですけど、筋トレYouTuberさん、女性の方が大会に出ていたっていうのもあって。
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私もこうなりたいなっていうところで、大会を目標にして筋トレを頑張っていたらこうなったっていう感じですね。
すごい。コロナがきっかけで、トレーニングが趣味から始まりの。
本当に。ただ痩せたい。
痩せたい。
でもその前までの体と今だとご自身で比べるとだいぶ違うんですかね。
そうですね。ただ実は体重的には、今の今日の体重よりちょっと痩せてて。
どっちかっていうと目指すべき、目指したい方向が韓国アイドルみたいな細い感じ。標準以下を狙っていきたい。
はいはいはい。ガリガリのね。カリカリのね。
筋トレを頑張っていたんですけど、気づいたらムキムキになってましたね。
すごい。そういう流れで今ムキムキになっちゃいました。
次はもうブライダルの。
そうですね。
名もっていうところに今いらっしゃるんですね。
そうですそうです。
じゃあちょっとそのムキムキのバキバキよりも前の、
はい。
彩香さんのお話ってどんな感じだったのかとか。
そうですね。もともと会社員をやっておりまして、
ジムに行き始めたのが大学4年ぐらいだったんですけど、
そこから就職してさらに筋トレにのめり込んでいって、就職と同時に。
会社員を2年ぐらいやった末に3年目になったタイミングで退職して、
自分でフェリーのトレーナーとして今起業してやっているっていう感じですね。
じゃあ大学会社員、大学卒業後は就職就活して、
そうですそうです。
会社員、何系のちなみに。
全然別なんですけど経営コンサルをやってました。
経営コンサル会社で会社員って。
会社でそうですそうです。
そうなんですね。そこからまたガラッと返信して、
グリランスでトレーナーやってるっていうことなんですね。
そうですね。
なんかきっかけとかあったんですか。
辞めたいきっかけですか。
辞めたきっかけ、キャリアチェンジしたきっかけ。
なんかもともと企業願望がすごく強くて、経営者になりたいみたいな。
大学も経営系に行っていて、背景としては実家が自営業をやっておりまして、
父親からそれを継いでほしいみたいなこのアプが結構あって、
一人っ子なんですけど、私しかいないみたいな。
父が今2代目っていう感じなんですけど。
そこから私は将来経営者になるんだ、なりたいんだっていう思いが、
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より潜在意識として芽生えていって、
そうなった時に一番近道ってどこかなと思って、経営と大学。
そこから就職も自分が将来経営者になるんだったら経営コンサルの方が近いなって。
かつ、いわゆる大企業向けの戦略コンサルみたいな感じじゃなくて、
中小企業に特化してる会社に入って、
自分が本当に実践でやっていきたいところを会社員として学ばせてもらったっていう感じです。
いや、すごいですね。
じゃあもうこの、今やってるお仕事の先にご自宅を継ぐっていうところが、
ちなみに今もその思いは変わらず?
今はそんなに強くないというか、全然強くなくて、
そうですね、辞めた理由も結構それで、
会社のコンサルが結構家業と近いような業種をやっていて、
会社としては全業種やっていたんですけど、担当するのはその業界特化みたいな。
私って別に父親からすり込まされて経営者になりたい、継ぎたいって思ってただけなんじゃないかみたいな気づきが。
ここにいる?
そうなんです。
そうなんですね。今はちょっとどうなるか、将来的にはまだ迷ってるけれども、
でももともとはそういうご実家の影響とかがあっての進路選択があって、
めちゃくちゃそれですね。
すごいですね。
今飛び出してみて、飛び出したことに、絵の思いとか、
何か良かったなとか、これもどうやっとけば良かったなとか、そういったことってありますか?
そうですね。もっと早く辞めても良かったんじゃないかなって思う一方で、
ある程度一区切りついたところで、仕事を会社員としてやってきたことも今にすごく生きてるので、
ちょうど辞めたことに1ミリも後悔はないっていう感じですね。
本当に辞めてからの方が人生が楽しい。
今はすごい楽しいんですね。
そうですね。すごく毎日楽しくお仕事させていただいてます。
辞めてからの方が楽しい。
そうか。
今、若く生きて楽しくお仕事している中で、
ちょっと今、迷いとかそういうのもこれからっていうところで考えると、
本当にやりたいことって何だろうかっていうところに、
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今ちょっと聞こえたような気がしたんですけど、
これからとかって何か思ってるんですか?
そうですね。あくまでも事業を通じて実現したい世界みたいなのがあって、
そこをなりたい姿にはなれるんだよって私は伝えていきたくて、
そこを実現するための手段として、今はダイエット、
私の得意領域であるダイエットを使って、
かつ手段としてトレーナーをやらせていただいているっていう感じですね。
なりたい姿になれるんだよっていう、その思いみたいなのはどこから来るんですか?
結構もともと父親の影響が本当にすごくて、
さっきからね、お父さんといったくさん登場していらっしゃるんですけど、
本当にめちゃくちゃカホゴで、箱に入れとくみたいな、
そういうことを聞け!レールはこれ!みたいな。
違和感なく従ってきたんですけど、
そこから自分の意思じゃない選択を潜在的にしてきたなっていう自覚があって、
そこから自分がダイエットを通じてムキムキに自分の意思になりたくてなったんですけど、
なれるんだっていう。
そこから自分の意思でプロ選手になったんですけど、
いけるんだっていうところから自己肯定感だったり自己効力感がすごく芽生えて、
そういうのを通じてみんなにも、
誰でもダイエットって絶対やったことあるし絶対できるので、
成功体験を積んでいただきたくて、
そこからいろんな人生に活かしてほしい。
お仕事だったりとか人間関係とか。
ちなみに箱の中に入れとくみたいに育った彩香さんが、
飛び出して、そこの箱からね、
飛び出してムキムキのバッキバキのプロになったわけじゃないですか。
その時ちなみにお父さんとかってどんな反応だったかって聞いてもいいですか。
やめる前は当たり前にもう反対ですよね。
別に業界も一緒でなければ、
なぜこのコンサルからトレーナーみたいな、全然違うじゃんみたいな感じ。
だからもう反対だったんですけど、
プロにやめる前は何者でもなかったんですけど、
やめて2ヶ月後くらいにプロになって、
すごいみたいな、これは向いてる、いけるねってことで、
今はすごく応援してくれている。
やめるって時は反対してたけど、
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そっからプロになったその彩香さんもマジすごいなって思うんですけど、
トレーナーになるとか思うのもいいけど、
プロになってあのバッキバキになっているのを見たら、
そりゃあお父さんも応援するしかないよなって。
だからきっとそこには彩香さん、プロになる2ヶ月?
そう、やめて2ヶ月後になりました。会社を辞めて。
すごい、反対されたり、変化の途中、やめることを決めたりとか、
プロになるっていうふうに決めてなった時の、
そこの周辺の感情の波とかってすごそうだなって今思ったんですけど、
どんな感じでしたか?
そもそもやめる時、本当に2年間働いていて、
だいたい2、3ヶ月に1回本当に辞めたいみたいな。
2、3ヶ月に1回?結構待ってる。
高校ハイペースで辞めたいってずっと思ってて。
ずっと思ったんですね。
けど、やるぞ!やめたい!やるぞ!やめたい!みたいな。
やめたいがあっても、その後やるぞ!ってなるとこがすごい彩香さんのなんか、
たくましさみたいな感じだったんですけど、
やるぞ!やめたい!やるぞ!やめたい!の繰り返しがずっとだったんですね。
みんなからジェットコースターだねって言われてました。
やるぞ!やめたい!やめたー!になったってことですよね。
ようやくだから信じてもらえてなかったですね。今回でやめたいもん。
また行ってるよ!みたいな感じでしたね。
そうなんですね。
プロにバキバキにだんだんなっていくわけじゃないですか。自分で言ってって。
プロになるってとこは急になれるものじゃないような気もするんですけど、
そうです。
そこら辺ってどんな感じなんですか?
全然知識がないから質問がぼやけてるんですけど、教えていただきたくて。
まずプロになるには条件なんですけど、地方大会、予選があって、地方で。
その予選で優勝したらプロになれるんですね。
予選があるんですね。
その予選で優勝したらなれたっていうのがあるんですけど、
その前に結構素質は自分で感じてた。大会に出る前に。
素質?聞きたい聞きたい。自分で素質を感じてたんですか?どんなところに?
大会に出たのがこの間の6月が初めてだったんですけど、その1年前の夏ですね。
2024の夏に順位がつかないイベントの大会みたいなのがあって、
お試しで出たい人出なみたいな。同じ今出てる団体なんですけど。
そこに出た時に本当にありえない人数なんですけど、50人くらいいて、女性がめちゃくちゃ多いんですよ。
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いても3、4人くらいのカテゴリーなんですけど、本来ならば。
そこで優勝したんですね。
優勝したんですね。
ですけど、ベストボディ賞って今、本当に体が良かった人にもらえる。
そこから私結構いいんじゃね?みたいな。
いけんじゃね?ってなんか。
いけんじゃね?っていうところからまたハマっていって、
で、トレーナーさんもちょっと付けていたんですけど、
途中、その次の大会、初めてちゃんと大会出る時は一人で出たんですけど、付けてなくて一人で出てて、
がむしゃらにやっていった結果、ムキムキになれました。
なんかこう、今お話を聞いてるとなんか、
何ですかね?やっぱりさっき自己肯定感と自己効力感っていうワードが出て、
私もそこの言葉、学んでるところではあるんですが、
元から自己肯定感と自己効力感、
その前に自己肯定感と自己効力感って彩香さんにとって何ですか?
いい質問ですね。
私の自己肯定感、自己効力感の認識と、
彩香さんの認識ってちょっと違うのかもしれないな。
ちょっとね、今伝えを聞いてくださってる方々にも、
きっと皆さんの中でも、
自己肯定感とか自己効力感とか、自己需要、自己実現とか、
なんかいろいろついてるじゃないですか、自分軸。
確かに。
結構流行ってる、巷では。
そうですよね。
そういう中で、この言葉の定義っていうのも大事だなって思って、
私も何回も自分の中でも咀嚼を繰り返しながら、
自己肯定感って何だろうとか、
自己効力感って何だろうかっていうところを何度も考えてる部分があるんですけど、
そうそう、彩香さんにとっての自己肯定感と、
自己効力感みたいなところってどんな風に思ってるのかなって思って。
で言うと、自己肯定感はありのままの自分でいいよねっていう感じ。
ありのままの自分で。
で、自己効力感は私ならできる。
ありのままでいいよね。
どうですか?えみっ子さん的には。
えみっ子的には良いと思います。
私、答えは一つじゃないっていうのがまずベースにあって、
でも、自己効力感っていうのは、
キャリコンを私12月に取ったんですけど、コバン・タルタンと。
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自己効力感めっちゃテストに出てくるんですよ。
えー。
自己効力感っていう言葉とか、
自己効力感っていうものを定義したキャリアの心理学者がいて、
バンデューラって言うんですけど。
聞いたことあります。
そのおじちゃんの言ってる自己効力感は本当に自信っていう、
本当、自分ならできるっていう、
そう思えるかどうかっていうところで、
自己肯定感とはごっちゃにしちゃいけないっていうね。
確かに。
ところなので、そこをこう、
ありのままでいいっていう、
そのありのままってなんだみたいなところももっと深掘りするとね、
哲学みたくなってくるのかなと思うし、
自己肯定感で有名になったのはアドラーかなって思うんですけど、
そうそう、そのありのままでいいっていうふうに、
認めて、じゃあ成長しなくていいのかどうなのかっていうところとね、
でも成長してるから、
あやかさんはこうやって前に進んでると思うし、
その自己肯定感の受け取り方によってはいろいろだなとも思ったりもして、
確かに。
まあいいんです、こんな難しい話だよ。
私もともと起業して、
こっちの心理学の自己肯定感を広めていきたくて、
そっちを最初コーチングでやっていきたいと思って、
ちょっと頑張ってた時期もあったんですけど、
後から肯定的につけなきゃいけない知識で、
今自分がすぐに起業としてできることじゃなかったんで、
一旦そっちの心理は諦めてるっていう感じなんですよ。
心理の方にも興味がある。
マインドが人生を変えると思ってます。
本当にマインド大事ですよね。
筋トレでマインドいけると思いますね、筋トレと一緒に。
心臓の筋肉からまたメンタルまで。
本当に大事だと思ってるんで、
今の話、私は好きです。
嬉しい。
好きな人に響くのがきっと財布の良さっていうかね、
人に響けばいいっていうかさ、
そういうとこもあるんですけどね。
その自己肯定感、自己効力感みたいな、
自信っていうところで言うと、
自己効力感の方にちょっと絞って聞いてみると、
彩香さん自身は自信って結構前から自分ならできるみたいなのってありました?
ちっちゃい頃から。
そうですね、それはあります。
それって原体験とか、一番ちっちゃい頃の私ならできるみたいな記憶ってありますか?
そうですね、どうなんだろう、
パッと何歳の時に同校っていうのがあんまり出てこない。
でも学級委員長ずっとやってきたタイプで。
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どういうタイプなんだ、そうなんですね。
そうなんです、実は。
ずっと学級委員長、生徒会とかもやったりとか。
そうそうそう。
小学生の頃から学級委員やって、
中学、高校とか大きくなってもいろいろそういうところにいたって。
そうですね、高校は生徒会みたいにやってないんですけど、
部活の副部長みたいなのをやったり。
で、サークル、大学のサークルは何とか長みたいな感じじゃないんですけど、
自分が人を呼びかけて何かするみたいな。
そうなったんですね。
そうかそうか。
そういうのを積み重ねていくうちに自信が、ついつん自己効力感、自信ができてきたのか、
なんかもうちっちゃい頃からなんか私ならできるみたいに思えてたのかってどうですか?
多分、校舎ですね。
小さい頃からできるって思っていて、
それがいろんなそういう何々長みたいな経験だったりとか、
勉強とかの経験でより増していって、
私ならできるっていうのが強くなっていってるのかなと思います。
ちっちゃい頃からできるって思えたっていうのは、
原因とか自分で思うこれのおかげだなとか、
なんかそういうのってある?
もしくは別に何の根拠もないけどとか、
なんかそういう何かありますか?
おそらく明確にこれだっていうものではないんですけど、
最近思ったのが、母親が結構何でもやってみなっていう子のタイプで、
それをやっていたのかな?
その言葉が信じてくれてる。
自分を信じてくれる。私を信じてくれているからこその声がけが、
すごく自分にとって自己効力感のベースになってるのかなって思います。
素敵なお話ですね。
お母さんの存在というか、
ちっちゃい頃からの言葉がけっていうのが自信につながってるっていうところ。
ちなみにちっちゃい頃、
お父さんはさっき箱絵に入れて、レールはこれだ!みたいな厳しめなキャラが出てたんですけど、
いとりっ子っていうお話も伺ってたので。
それで言うと、父のせいでって言ったらすごいストレスですけど、
自己肯定感は割と低かったのかなと思ってて。
自己肯定感で言うと。面白い面白い。すごい心理学。
で、母は何でもやってみんなで挑戦はさせてくれる。
挑戦した結果が良かったり悪かったりするじゃないですか。
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でも父が思うような選択とか悪かった場合に、
結構叱られてきててきつくきつく。
じゃあ今の自分じゃダメなんだっていうところからの向上心。
で、向上心から私ならできたで自己肯定感。
けどそこでまたステップが上がっても否定されるから、
自己肯定感を下がって、できたら効力感が上がるみたいな。
こういう一歩下がって二歩下がるをずっと繰り返してるみたいな。
常にお父さんからは、きっと応援していってほしい、
こう育ってほしいって願いが強かったのかもしれないんですけど。
母さんは常に応援してくれててっていう中で、
彩香さんは経営の方に進んで、
それでもお父さんの声にレールの上も行きつつ、
揺らぎながらみたいなところで、変身してってことなんですね。
そうですね。
私今エミコラボやってるのも、
子どもたちとか、進路とか就職先とかキャリアに悩んでる若者たちに
今ワクワク生きてる大人の方にちょっと前をひもといてもらって、
当時どうだったのかっていうことを聞けるっていうのが、
勇気につながるんじゃないかなと思って、
それも理由の一つでやってるんですけど、
素敵です。
彩香さんが今、
誰かな、
それこそ親の期待じゃないけど、
こう育ってほしいからこう頑張るみたいな、
褒めてほしいからこう頑張るみたいに頑張ってる子どもとかもいて、
自分のやりたいこととどうなのかなっていうところで、
もしかしたら悩んですらもいないかもしれないんだけど。
それだと思うんですよね。
潜在意識にすり込まれてるから、
生き抜けないっていうことが私がすごく問題だなと思っていて、
本当はなんで、
コーチングをする対象が、
子どもを育てる親にしていきたいんですよ、本来は。
本当に親が子どもの人生を決めると思ってるので、
良くも悪くも。
今ね、かわいいみなちゃんを抱えながら、
真っ白なキャンバスですよ。
本当そうなんですよ。
本当に。
そうですよね。
子どもの時ってやっぱり、
世界が家族が一番小っちゃい社会のね、
一番小っちゃい社会が家の中だと思うし、
親の存在ってすごい大きいなっていうのも、
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私も自分もそうだし、
いろいろ学んで、キャリアのこととか心理のこととかも学んで、
あと教員としての中で、子どもたちと保護者と関わるっていうことを通してきて、
親の存在とか、それが子どもに与える影響って本当に大きいなって思っているので、
今すごいその話、あやかさんのそういう、
実体験に基づいた話ってすごく刺さったんですけど、
そういう子どもたちって、
あやかさんは、
やめる?やめない?のジェットコースターの中、
やめたー!に行けたー!けど、
ずっとそのジェットコースターに乗ったりとか、乗ってないままずっと、
ずっとぐるぐるしてる方も今いるかもしれない、いると思うんですけど、
そういう方にもしアドバイスとか一言、二言、何かかけるとしたら、
どんなことをきっかけになるような言葉とかあれば、
それで言うと、違和感は正しいっていう感じですかね。
違和感は正しい。
そもそも就職する段階で、その前職の会社に、
自分がこの条件で働きたいなっていうのと真逆になっちゃったんですよね。
例えば年間休日がいっぱいあって、ホワイトで、
すごく長く働けそうみたいなところを思っていたんですけど、
ただ生活主義が良かった、それは変わらないんですけど、
じゃなくて、ガチブラックで土日早朝深夜問わず、
ガンガン働いていこうぜみたいな。
本当にこれでいいのかなと思ったんですけど、
親もこの会就職で喜んでくれてるしすごいみたいな感じだったりとか、
自分の違和感を消しつつ入社して、
やっぱり入って2ヶ月から案の定ずっとそのループだったので、
今違和感に感じてることってきっとこの後も拭えないはず。
へー。
そしたら今違和感ある人ゲーってなってるかもしれないんですよ。聞いてる人。
えっこれやっぱ消えないの?ってなるじゃないですか。
エミコラブ聴いてくれる、今ある違和感っていう風に思ってらっしゃるリスナーの
あなたに届けるとしたら、どうしたらいいんですかね。
そうですね、自己分析をするっていうのがすごく私は良かったんですよ。
私は就職就活の時にやったつもりだったんですけど、
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今思えば制度で言うと6割ぐらいかなと思っていて、
あまりにも辞めたいのループが激しいので、
ちゃんと自己分析の講座があって、
世界一分かりやすいやりたいことの見つけ方っていう本があるんですね。
それを書いてる方が講座、自己理解プログラムっていう講座があったんですけど、
それで毎日1時間自分と向き合っても終わんないぐらい重かったんですけど、
それをやって自分の好き得意とか、こういうことやりたいとか、こういうビジョンでとか、
こういうことを伝えていきたいっていうのを分かった結果踏み出せた。
答えは自分の中にしかなかったっていう感じですかね。
きっとね、コーチングも学ばれてるから、
答えは自分の中にしかないっていう。
本当に学んだから気づいたんですよね。
それまでは、本当に脳天気に生きててあんまり悩みもなくて、
今の目の前で楽しみすぎちゃって、
さっきもあったまま終わったことは忘れて、
先のことはあんま考えずに今楽しむタイプで生きてきたんですけど、
私の場合は、自分が母親になって復帰した時っていうタイミングで、
やっぱり違和感、このままでいいんだろうかってざわざわ。
してっていうのが本当に立ち止まるきっかけになって、
立ち止まるきっかけになったのは3人目の娘の妊娠っていうか、
物理的に先生になって立ち止まったの。
立ち止まった中で、このままじゃちょっとダメだってなって、
まずは外に楽しみに行ったんですよね。
だけどやっぱり外に出たらいろんな人に出会って、
結局答えはどこかってやっぱり自分だったっていう、
自分と向き合ってっていう時間があって、
きっかけは外に行くことで自分の足を、
家の中じゃ何も見つからないけど、
人に会って、自分に最後帰ってきて向き合って、
モヤモヤに気づいてっていうのは同じような、
全然状況は違うけど彩香さんと似たような、
違和感に気づいて立ち止まってっていうことがあったなーって思って、
今聞いてたんですけど。
本当に立ち止まるって大事だなって思います。
なかなか立ち止まる勇気って難しいと思うんですよね。
私も子どものうちの我が子に立ち止まる時間をもらったなって、
すごく思いますね。
だから彩香さんが立ち止まる勇気を持って自分で、
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きっとコロナっていうのも立ち止まるきっかけになったのかなって、
私も本当にコロナ禍がまさに立ち止まる期間と重なってたので、
だからやっぱりコロナっていう、
時代が止まって、時代だ?
世界が止まってましたからね。
世界がこう、わーって動いてる毎日、動いてる。
ピタッと止まった時間っていうのは、
良くも悪くも、本当に止まってる過虫の私は、
わーってなってたんですけど、
止まれないタイプだから、普段。
止まった時に初めて、違和感と向き合うっていう時間をもらったなって、
今振り返ってやっと私は思うんですよね。
彩香さんの話を聞いてると、コロナっていうのもあったけど、
その中で、まず自分で1個見つけて趣味をアップデートして、
さらにそれを突き抜けて極めていくっていうのって、
なかなかできることじゃないかなって思うんですよね。
そこをやってる彩香さんっていうのはすごい素敵だなっていうふうに、
すごい思いました。
筋トレって楽しいんですよ。
筋トレの魅力、いいですか?お話聞いてもらっても。
成長を感じられる。
え、なんの?
自分はなんか筋肉、え、なんの?
2つあるんですね。
2つ?成長?
当たり前には体の成長がまずするじゃないですか。
体成長しますね。
筋肉がでかくなる成長、私は確かにでかくなる成長ですけど、
そうそうこんなにでかくなれないので、
単純に筋トレしてたら引き締まって痩せるんですよ。
だから体の変化っていう成長がまず1つ。
体の変化。
もう1個が筋トレの重さとか回数の変化ですね。
例えば分かりやすいところだと、
前回5キロしか上がらなかった重りが今回6キロ上がった。
これだけで成長じゃないですか。
ほんとだ。
前回10回しかできなかったけど13回できた。
もう成長。
レベルアップゲームが楽しい。
なんか今聞いてて、私も元小学校の先生だから、
鉄棒の前回りとかそういうのと近いなって1回増えた。
長跳びも二重跳びでアーって最初1回から始まるじゃないですか。
それが2回3回になっていった時の喜びが、
また筋トレ、あやかさん、あやかトレーナーの元では
39:00
またあの頃に戻れるのかなっていうのちょっと
感じたんですけど、そんな感じなのかな。
違うかな。
合ってます合ってます。
本当に。
体の成長はもちろんダイエットなのであるんですけど、
そういうベクトル、重さとか回数のベクトルで
成長をこのペースで味わえるものってなかなかないなって思って。
結構短期間で成長を数字で体感できる。
はい。もう1週間前、1週間で全然変わります。
えー。
私ちなみにそうそう聞いてる方々に言っとくと
本当にジムとか続かない女です。
運動も続かないです。
難しいですよね。
私もでも万年ダイエッターだったので全然気持ちは分かります。
え、待って嘘だ。
本当にダイエッターが急にプロにならないって。
本当に周りに本気でそろそろ痩せるわって言い続けて
本当にこれをまた誰も信じてくれないって。
え、万年ダイエッター。
ちなみに今までやったダイエットは何だったんですか?
例えばそれこそ生跳びもめっちゃありましたし、
ランニング10キロぐらい走るとか。
えー。
あとはもちろんファスティング、リンゴ、キャベツ、きのこ。
お家でのトレーニングとか、ながらトレーニングとかかな。
あとゲーム、フィットなんだっけ?
ボクシングみたいなの忘れたんですけど、
スイッチのコロナで流行ってたやつね。
リングフィットだ。
リングフィットね。
ああいうなんかその、ああこれ一瞬で痩せそうっていうのは全部手出してきました。
でも痩せず。
続いたりはするんですか?
1ヶ月ぐらい続いたりってなるんですけど、変わんないっていうか戻りますよね。
そうなんです。そうですよね。私は1ヶ月も続かないし変わらないんだけど。
そうでも戻る理由って何だろうって考えた時に、その時しかできないダイエットを捨てるから戻るんですよね。
その時にしかできないダイエット。
はい。例えば今からリンゴ毎朝食べたら痩せますって言われた人じゃないですか。
じゃあ一生できますかって言われたらできないじゃないですか。
できない。
ってことは当たり前にリバウンドするんですよ。
そうなんだ。
はいはいはい。
その止めた瞬間絶対リバウンドする仕組みになってるんですね。
分かりやすいのが糖質制限。
ご飯抜いたら簡単に体重落ちるんですよ。
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けどじゃあそれをずっと続けられますかって言うと無理じゃないですか。
だからリバウンドするのは当たり前なんですよ。
けど今私がやってる脂質制限って言うんですけど、私がやってるの。
これなら全然今の日本人でもストレスなく続けられる方法なので、私は続いてるって感じです。
油を取らないっていうか。
そうです。控えるっていう表現の方が近いかもしれないんですけど。
油を揚げ物よりは蒸し、唐揚げじゃなくて蒸し鳥にするとか。
そこまでいくと結構簡単にダイエットっぽくて分かりやすいんですけど、
例えばチキンステーキを食べる時に鶏皮を剥ぐとか、鍋に入れる豚肉を豚バラから豚ロースにするとか、
そういう小さいドレッシングを今まで使ったシーザーからノンオイルにするとか。
全部豚バラも入れてるし、鶏皮も好きだし、シーザードレッシングも冷蔵庫に入っている。
このダイエットって満腹感には影響しないんですよね。
へー。
例えば豚、へーって言ってた。
へーって言ってんの?
豚バラを食べた時と豚ロースを食べた時のお腹の満腹感が違うかって言うと同じじゃないですか。
確かにね。そうですよね。
でもカロリー2倍ぐらいありますよ。
だったらその分アイス食べたほうが幸せじゃないですか。
そうか。脂質制限だから糖質は食べていいんですね。
はい。
えーすごい。それもすごい。
そう。
お腹が続けられるんですよ。
本当ですね。確かに。
続けられる。ちょっとやってみようか。
シーザードレッシングしてみようかな。
へー。
そういうトレーニングというか、そういう続けられるオモジンの体質に合ったトレーニング方法を今ご提案して。
そうです。トレーニングと食事をご提案しています。
ご提案してるっていうかね。
えーなんかもうちょっと興味が湧いてきましたね。
痩せたくなってきました?
痩せたくない。本当にもう人生最後の産後なので。
あ、本当に最後ですかこれ。
いや本当に最後、最後。もうさすがにね。さすがに最後だよね。
みなっちゃん。
思ってるんですけど。
えっこさんが消えてみなっちゃんだけになった。
最後だよ最後。
私はもうね、あの本当に体温切開4回で。
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4回お腹を切ってるんですよ。
すごーい。
そう。で、1回その間に一度リュウザンも経験してて、
5回命を授かってるんですけど、
もう体はもうそうだから、もういいかなって。
もう十分の幸せをもらって、我が子たちにね。
本当にありがたいっていう感じで。
もう私の体はもう切れませんっていう。
私はゾロより強いですっていう。
確かに強そう。
もうさすがに無理って思ったんですけど、
4回目の手術の後、
もう切っちゃダメだ私の体って思ったんですよね。やっぱ。
生物学的にっていうかその。
面白いですよね。
たくさん、小沢さんのお母さんとか本当に体がすごいって思う。
十分小沢さんですよ。
多いけど。
そうなんです。
あやかさんが今ちょっと新しいアカウント作ったっていう、
ブライダルの。
いろいろ喋ってます。
ブライダルの方にまた今ちょっと変わってきてるかまた新しく
スタートするっていうきっかけが何かあったんですか?
そうですね。分かりにくかったんですよね私。
誰でもどうぞっていう間口を広げてた結果、
男性ほとんどいないですけど、女性8割9割なんですけど、
マーケティング的に戦略的にちょっと分かりにくいなっていうところがあって、
誰向きに自分がやってるのかもちょっと分かりにくくなっちゃって、
自分が今担当させていただいてるお客様を考えた結果、
半分が結婚式関係だったっていう。
やってみたら、そういう人が多かったパターンなんですね。
誰でもどうぞで結婚式関係が半分っていう。
それも面白い。だからちょっとそっちにどっかしてみようっていうところで、
今ちょっとまた新しくっていうところにいるんですね。
相性がいい、ニーズと相性が良くて、何でかっていうと、
私は大会当日のステージ、この1分に向けてバチバチに仕上げていくんですけど、
花嫁さんはこの1日に向けて仕上げていくっていうところが一緒。
そこで人生最高の体を作るっていうのも一緒。
そこからさらにここを作っていくためにはって、
逆算していろいろ組んでいかなきゃいけないっていうのも一緒っていうところで、
花嫁さんからすごく信頼いただいて、この人に任せれば大丈夫って言われて、
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頼っていただけてるっていう感じですね。
面白い。ちょっともっと、今結婚10年目なんですけど、
前に出会えればよかったなって思ったね。
ウェディングフォトとか直近で撮らないですか?
ウェディングフォトは撮らないよ。
撮らないですか?
結婚式もやっちゃったし、もうあのドレスは着れませんっていう。
あるんですか?手元に。
ドレスはないですよ。
ないのか。
ないです。ないですよ。
3、5何キロ太ったかな?
太って、戻りたいですね。
あと5キロぐらい痩せれば、結婚式には戻れるんです。
え、すごい。5キロなんて余裕ですよ。
余裕だ。話聞いてると5キロ余裕そうだなと思って。
とりあえずシーザードレッシング捨てればいいのかなって。
安易。
シーザーはもう立ちで。
めっちゃ好きなんですけど、シーザーサラダ。
立ちなんですね。
普通食べるんだったらアイス食べたほうが幸せですよ。絶対。
シーザーサラダおいしいよね。
でもシーザーかけた時点でヘルシーじゃなくなってるんで、諦めたほうがいいです。
そういうことなんですね。だからもう食生活から見直すっていうことですよね。
そこをノンオイルのゴマドレーとかに変えるだけで全然いいじゃないですか。
へーちょっとパサるよママに。
ママー。
ちなみに今みなちゃんが食べてるこのお菓子健康でいいですよ。
赤ちゃんせんべい。
えみっこさんにもいいです。
ちょっと味薄すぎるでしょ。
卵ゴールもおいしいしね。
子供の料理って本当に油控えめだし、カレーとかもカレーのルールを入れる前の煮込んだスープだけ揚げてるし、
1歳になってきたのでだんだんカレーとかも食べ始めてるんですけど、
ほんとこれだけ食べてたらダメ。
味噌汁の味噌入れる前のだしスープをビルジョケで揚げてたりとか、
でもだんだん味噌汁になってきて、4番目だからほぼ一緒なんですけど。
ベテランママさんだ。
でも本当に食生活見直すきっかけにもね、子供と生活してるとなるなとも思うし、
自分が30過ぎていくとやっぱり健康とかってすごく大事だなとか、
本当筋肉ないので筋肉つけなきゃなっていうところがあるので、
筋肉のことだったら皆さんに聞いてる方も含めて私も含めて、
それぞれ彩香さんに聞いてみるっていうところですね。
そうですね。
やってみたらいいなって今日思いましたもんまず。
51:01
ありがとうございます。
鶏皮は息子にあげて。
息子にあげて。
シーザードレッシングはゴマドレに変える。
ノンオイルに変える。
ノンオイルに変える。
ここが大事。
おやつは赤ちゃんせんべいを食べる。
そう。
これでいきましょう。
脂質制限っていうところね。
糖質制限、糖質制限とかね、白いもの食べないとかよくね。
小麦系白いとね。
よく聞いてて、いやーとか思ってたんですけど、
脂質制限っていうところで言うと結構、
私にもなんかできるところとかあるなーって今日改めて思いました。
よかったです。
後半戦はもうトレーナー、トレーニングだった。
メンタル筋トレトレーニングみたいになってたんですけど。
そうですね。
今日そうそう、えみコラボさせていただいて、
やっぱり幼少期の育った環境っていうのが、
大きくこの進路選択に影響してるなって思ったりだとか、
あやかさんが心理学に興味ある、
コーチングに興味あるってところも、
そこもちょっと今度会ったときお話したいなって思ったり。
本当にもう教えてくださいよ。
いろいろなこと一緒に、
筋肉とかけ合わせても楽しく心理のこととかも伝えていただいて、
いけるのかなとかも思ったし。
本当にもう一緒にコラボイベントできそう。
できそうですよね。
いけそう、いけそう。
そういう自分の中に答えがあるっていう、
同じ思いを持ってるんだなっていうのもすごく嬉しかったし。
心から今、お父さんが引いてたっていうレールから抜け出したけど、
今はそれもお父さんも応援してくれてるっていう、
その事実っていうのが一個、
今それこそ違和感を持ってる、悩んでる若者とか人たちに
勇気になるんじゃないかなって思いました。
ありがとうございます。
どうでした?エミコラボ今日してみて。
なんかもう引き出す力が強すぎて、
びっくりしました。
本当ですか?やったー。
なんかこう、何でも話したくなっちゃう。
エミコさんの引き出し力が。
ウェルカム。
ウェルカムすぎて。
本当ですか?
すごいです。
エミコラボやってる背景とか思いもすごい素敵だなと思ったので、
他の方のもちゃんと聞きたいと思います。
ぜひぜひ、こういう観点からやっぱり、
悩んでる子たちにとって、
悩みを抜けた人たちの言葉ってすごく勇気になるなって思ったんですよね。
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例えば、子育てに悩んでるママって、
子育てを抜けた後のママの言葉ってすごく、
私がそうだった、勇気づけられたし、
なんか何でもそうだと思うんだけど、
なんかこう、
自分は例えばママの経験とか、
先生を辞めた経験とかあるから、そういう人には伝えられるけど、
彩香さんには彩香さんの経験で、
その彩香さんからの言葉で勇気づけられる人がいるなって思ったんですよね。
自分もそうだけど。
でもそれは私は聞くことができるし、聞くこと好きだから、
それを繋いでいくってことは私にできることなんじゃないかなっていうのを思って、
彩香さんが、だから勇気づけられる人がその先にいるなって思って、
こういう今日の日があるので。
素敵です。
そういう思いを持って今日も色々ね、彩香さんのね、
今までとこれからを紐解く感じでお伺いしていったんですが、
後半は私のダイエットトレーナーになってたんですけど、
そのトレーニングの様子とかも、
映像で思い浮かぶような楽しい、
ガチガチ系のビシバシ系ではなく楽しく笑顔で、
おっしゃる通りです。
綺麗になっていけそうだなっていうのを感じられて、
本当に焦って思いました。
その思いが出ただけで嬉しいです。
本当焦りたいね。
本当焦りたい。
なのでとか言って、その求め方ちょっとさっきの方が綺麗だったんですけど。
いやいや。
本当楽しい時間をありがとうございました。
私もありがとうございました。
今日のゲストは彩香さんでした。
ありがとうございました。
