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こんにちは、つぶつぶの明日がちょっと楽しみになるラジオです。
私はパーソナルコーチとして、自分らしさを大切に、心地よい自分塾を一緒に見つける寄り添い屋さん、ということをテーマに活動しております。
前回までの放送を聞きくださった方、そして、いいね、フォローなどしてくださった方、本当にありがとうございます。
ちょっと間が空いてしまったんですけれども、ちょっとその間にですね、双子の娘たちの親子遠足で結構バタバタしたりとか、
ちょっとその前後でバタバタした分、ちょっと私の変頭痛などなどなど、ちょっと体の調子が落ちてしまいましてですね、
ちょっと更新が間空いてしまう形となってしまいました。
少しずつ復活はしてきているので、また再開したいなと思います。
では、今日のお話は、今まで私は結構やりたいこととか、心が躍ることとか、ワクワクすることっていうのよりも、
頭の中でやらなければとか、周りに合わせてこうしなければとか、周りを優先させてこうしなければって思うことを常に頭に置いてやっていくっていうのがすごく強かったんですね。
で、このように活動させていただいて、自分と向き合いながらいろんなことを一歩一歩やっていくと、その中でやりたいこととか、その自分の心が躍るワクワクすることっていうのを結構蓋してる方でお話し聞いていて、やっぱりいらっしゃるなーって思い、
そして私自身もそうだったなーっていうことがすごくあったので、今日はそのやりたいことやワクワクすることっていうのをちょっと掘り下げてお話ししてみようかなと思います。
掘り下げてというか、結構改めてやりたいこととかワクワクすることとか、これいいなって思うものって何ですかって聞かれると、なかなかパッと出てくる人もいるかと思うんですけど、何個もバーッと挙げられる方は、もしかしたら挙げるのちょっと難しいなっていう方もいらっしゃるかなと思います。
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で、そのいろいろお話しさせていただく人は、なんかすごいよねーってやりたいことをやってるんだねーとか、なんかいろいろやってるんだねーって私は言っていただくことがあるんですけど、以前の私は全くそんなことなくって、やりたいことって何?やらなければいけないことだらけなのに。
え、逆にどんなことをやりたいこととしたらいいの?私は。っていうふうなくらい、自分のことが全くわかってませんでした。
で、その自分の心が踊る感覚とかワクワクする感覚っていうのも、あまりわかったんですよね。
で、本当に自分といろいろ向き合いながら、で、その都度その都度、その時の今の自分が、あ、やってみたいかも、とか、あ、気になるな、いいなーとか、あ、試しにちょっと見てみようかなーっていうような、本当に小さなことで、
いいので、自分で気になったこと、あ、やりたいなって思ったこと、とか、あ、これ行ってみようかな、っていうようなほんのちょっと心が動いたことっていいので、
それを一個やってみるっていうことが、すごくその自分のワクワクとかやりたいことっていうのを、自分自身を見つめるときに大事なんだなーって思ったんですよね。
で、私自身は、もうこのコーチングに踏み出したのは、あ、すごいこれちょっと心が動いてやってみたいって思ったことだったんですけれども、
で、他にも、自分でカフェに行くことを、あ、やりたいと思ってやっていて、で、あとは他に、じゃあ子どもたちと野菜を育てるっていうことは、あ、やりたいと思ってやっていて、
まあ本当にミニミニ家庭再現なんですけど、なんかそういう、あ、やりたいって思ったことっていうのをちょっとずつ自分で叶えていってみる。
で、そういう小さなことでいいので、自分が、あ、これってすごくいいなって心が動いたものとか、ワクワクするものを一つずつやってみていると、
どんどんその自分のワクワクとか、自分のあ、これいいなって思う直感とか、そうしたものをもっと自分がキャッチしやすくなっていくなっていうふうに自分で体感覚としてあるんですね。
で、それをやっていったら、なんか自分がもともと何も特に頭で考えずに、心が動いて、あ、やりたいなって思ってやってみてたことを、
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なんか10年以上前ぐらいにやってみてたことを思い出して、
あ、そういえば私昔もこういうの大好きでよくやってたよなとか、そういったものをここ最近思い出してまた再開するみたいなことが、2、3個あったんですね。
で、すごくそれって、本当に小さな小さなワクワクとかやりたいことを叶えることではあるんですが、
やっぱり今自分が、あ、これいいな、あ、これやってみようって思ってることを叶えていくのって、もうそれだけで自分にとっては、自分が本当に心から望むものを叶えているので、すごく心が満たされるんですよね。
で、それは本当に自分自身と向き合っていきながら、あ、なんかこれってすごい心が踊ってるなとかワクワクするなっていうのを、
一つ一つ試していくっていうようなのでいいと思うので、ぜひそれを本当に今その自分が、あ、いいなって思ったものをやってみるっていうのはすごく大事だなと思います。
で、やっぱりその心の状態をワクワクとか、その心が動いて、体感覚としてもすごくこう、心地よく満足できるみたいな形でやっていけると、
自分がその叶えたい、例えば目標だったり、目的、叶えたい理想とか、そういったものを叶えていくときにも、そういったワクワクの感覚とか、あ、これやりたいなって思って進んでやっているような感覚って今持っているだろうかっていうのを同じように問いかけられるんじゃないかなと思うんですよ。
で、そのワクワクの感覚とか、心からやりたいなとか、心からいいな、満たされるなって思う感覚って、言葉ではわかっていても、実際の心や感覚で感じ取るというか、
そういったものがやっぱり、普段から欠けていると、やっぱり頭がすごく優位になってしまって、何々しなければ、こうしなければ、ああしなければっていう風な、頭での思考したものがすごく優位になってしまうのかなと思うんですね。
で、ぜひその理想を叶えるのであれば、心もそれから体感覚もすごく満足できる状態で一個一個進んでいけるのが、私としては一番ベストなんじゃないかなと思うので、
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その、そこにつながるっていう意味も含めて、ぜひ自分が今やりたいなーって思ったことを、本当に一個ずつ、ちょっとこれやってみようってお試しにやってみるっていうのがすごく大事だなって思ったお話でした。
結構私はそれで、ここ最近思い出したのは、前にもラジオでお話ししたんですが、岩盤浴ですね。岩盤浴は本当に15年以上かな、前にすごい大好きでよく行ってたんですよ。
で、ああそうだったと思ったりとか、あとは結構その体を動かすことで、バドミントンを私が実家の方に帰って、夫とか子供たちとかとバドミントンやったら、ああすごいこういうの大好きだったよな、ワクワクしたよなっていうのを思い出したりとか、
結構そうやって、ああその時にやりたいって思ったことを、ちょっとやってみるっていうことで、自分の感覚的に、ああこれってすごいワクワクしてたなーっていうのを思い出したりとか、新たに発見したりっていうことができるので、
ぜひその心とか体の感覚っていうのを、今やりたいことでまずやって感じ取ってみて、でその感じ取ったものを自分のその叶えたい理想を叶えていくための一歩一歩も、
同じようにワクワクした感覚や満足いく感覚などに近いものになっているんだろうか、なんて振り返る一つの判断基準として、その感覚、体感覚とか心の感覚みたいなのを振り返りの一つにしてみるといいんじゃないかなと思ったお話でした。
でそのために、まずはぜひ今やりたいなあ、これワクワクする、これちょっと気になるって思ったものに一個踏み出す、一個試してみる。
でどんな気持ちになったか、どんな感覚になったかっていうのを見つめてみるっていうのがすごい大事だなと思ったお話です。
では最後までお聞きいただきありがとうございました。つぶつぶでした。
