♯252 頑張り屋さんほど休めない理由
いままでカウンセリングで出会ってきた方で 頑張り屋さんはものすごく多かったです🏃♀️ 頑張り屋さんが休めないのには理由があります どなたかが立ち止まるきっかけになれば嬉しいです🍀 ⏰タイムスタンプ 0:08 頑張り屋さんにたくさん会ってきました 1:00 ①責任感が強い 2:23 ②休むことに罪悪感 3:08 ③止まることが不安 3:43 頑張り屋さんになる理由 4:50 頑張りは良さでもある 5:29 自分のことを後回しにしがち 5:59 自分のために立ち止まる時間 6:20 休むのは強さ 7:15 メンテナンスが大事 春本みこ公式LINE🎈 https://lin.ee/SUoeKaF 💌産業カウンセラー便り発行中 🎙️スタエフで気軽にカウンセリング スタエフを使って話をするので、場所を気にせず見た目も気にせずカウンセリングが受けれます☺️ 散歩しながらのカウンセリングもOK🚶♀️ ？？産業カウンセラーって？？ 職場で働く人たちの悩みやストレスをサポートし、心の健康を支える専門家です👩⚕️ #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー #頑張り屋さん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯251 17年前から突然届いたメッセージに、心が踊った
たまたま17年前にもらっていた 「みこさんのここが素晴らしい2009年1月」という メッセージが見つかりました✨ う、うれしい🥹 ⏰タイムスタンプ 0:05 「みこさんのここが素晴らしい」カードを発見！ 0:29 ほめほめカードとは 1:15 20代の私はもらった言葉はポイ捨て（涙） 2:21 17年ぶりに発見！ 3:25 カードに書かれていたこと 5:42 28歳の私、頑張っていたね 6:33 当時していた仕事 7:47 夜がメインで夜中まで働いてたな 8:21 働き方は変わってる 9:05 17年の変化は大きい 9:37 受け取らないのはもったいない！ 10:23 生きる力をもらえたし、与えたい 春本みこ公式LINE🎈 https://lin.ee/SUoeKaF 💌産業カウンセラー便り発行中 🎙️スタエフで気軽にカウンセリング スタエフを使って話をするので、場所を気にせず見た目も気にせずカウンセリングが受けれます☺️ 散歩しながらのカウンセリングもOK🚶♀️ ？？産業カウンセラーって？？ 職場で働く人たちの悩みやストレスをサポートし、心の健康を支える専門家です👩⚕️ #産業カウンセラー #ほめほめカード --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯250 最近うまくいかなかった日々を乗り越えた方法
最近うまくいかない日々を過ごしていました そんな時の乗り越え方のヒントになれば嬉しいです 手帳を１日4回見たら落ち着いたのでシェアします ⏰タイムスタンプ 0:06 最近うまくいってませんでした 0:46 どんな人でもうまくいかない時はくる 1:45 本業、子供、副業全部うまくいっていなかった 3:25 休みの日の夜に落ち込む 4:30 手帳で日々を記録中 5:05 手帳を開くタイミング 5:53 家に帰ると手帳が手薄に 6:03 夕方に手帳を開いてみたら 7:09 手帳を開く回数 7:56 寝る前の反省を減らすかわりに手帳を開く 8:41 予定を思い出す効果も 9:10 物事が進まないことがストレスになる #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー #うまくいかない日 #手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯249 転職して1年、企業で働く産業カウンセラーが見る景色
今日で今の仕事に転職して1年経ちました！ 2年目でやっていきたいことや心境をお話ししています ⏰タイムスタンプ 0:49 転職して1年経ちました 1:09 前職は福祉職の産業カウンセラーでした 1:44 予防していきたい気持ちが膨らんだ 2:06 転職は偶然が重なりたまたまできた 2:40 1年で会社が見えてきた 3:09 発信が多いのは意外だった 4:41 面談までのハードルが高い 5:03 相談に来る方は助けを求めるのが上手な方 6:04 産業カウンセラー便りを毎月発行 7:09 私が考えた情報だと伝わらない 7:56 今までいただいた言葉を拾って伝える 9:26 自分1人で考えるのはもうやめよう 春本みこ公式LINE🎈 https://lin.ee/SUoeKaF 💌産業カウンセラー便り発行中 🎙️スタエフで気軽にカウンセリング スタエフを使って話をするので、場所を気にせず見た目も気にせずカウンセリングが受けれます☺️ 散歩しながらのカウンセリングもOK🚶♀️ ？？産業カウンセラーって？？ 職場で働く人たちの悩みやストレスをサポートし、心の健康を支える専門家です👩⚕️ #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー #転職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯249 転職した時に言ってはいけない言葉とよくある失敗パターン
転職した時によく言ってしまうけど、 言わないほうがいい言葉ってあるんです🙅♀️ またよくある失敗パターンもシェアします 本当にあるあるです😵 転職した方、これからする方気をつけてくださーい！ ⏰タイムスタンプ 0:42 転職した時に言ってはいけない言葉 1:15 「前の会社ではこうだったのに...」 1:41 うまくいかない時に出てくる 2:24 前の会社と比べる理由 3:57 今の会社の人の頭の中 4:51 今いる場所はどこ？ 5:05 伝え方の問題（ニュアンスは消す） 5:50 最初から提案してしまう失敗 6:48 提案は基本ができてから 7:15 自分の価値を出そうとして起こる失敗 7:52 基本をマスターした上で提案する 8:55 まとめ 春本みこ公式LINE🎈 https://lin.ee/SUoeKaF 💌産業カウンセラー便り発行中 🎙️スタエフで気軽にカウンセリング スタエフを使って話をするので、場所を気にせず見た目も気にせずカウンセリングが受けれます☺️ 散歩しながらのカウンセリングもOK🚶♀️ ？？産業カウンセラーって？？ 職場で働く人たちの悩みやストレスをサポートし、心の健康を支える専門家です #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー #転職あるある --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯248 決めれないのは優柔不断じゃなくて完璧主義
物事を決める時に決めれないのは 完璧主義のせいかもしれません😵 自分でハードルをあげてませんか？ ⏰タイムスタンプ 0:42 仕事面談時のあるある 1:35 ベストを考えて止まっちゃう 2:41 片付けが苦手な人のパターン 3:18 ベスト以外は選びたくない 3:40 ①失敗したくない 3:54 ②責任感が強い 4:15 ③効率重視 4:41 ④自己評価を求める 5:11 理想が高すぎるので止まる 5:32 進まないから自己否定にもつながる 6:09 ベストじゃなくベター 6:48 60点で動いて進める 7:18 とはいえ、できないよね 7:34 期限を決める 8:12 優柔不断じゃなくて完璧主義かもね 🙇♀️途中に子供の激しめの寝言が入ってます🙇♀️ #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー #完璧主義 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯247 振り返りが大嫌いだったのに毎日できるようになった理由
振り返りは面倒で大嫌いでした😵 でも今は毎日できるように！ 振り返りができるようになった理由は面白くなったから ⏰タイムスタンプ 0:34 振り返り好きですか？ 0:42 私は嫌いでやりたくなかった 1:04 めんどくさくて面白くない 1:22 復習が苦手でした 2:25 新しいことを増やすのは大好き 2:58 振り返りにはまっています 3:21 きっかけは手帳の日々の記録 4:20 朝一のノート習慣 4:49 新たな発見で自分を知れる 5:50 スタエフの配信にもつながる 6:21 振り返りが面白くなってきた 7:05 振り返りが行動のヒントに 7:57 新しいことだけだと上滑り感 8:36 振り返りをやらないと損だと思うように #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー #振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯246 万博会場を展望台から眺めて感じたこと
大好きだった万博会場を観に行ってきました❤️💙 万博の思い出を懐かしみ、じっくり向き合ってきました 本当に楽しく過ごした特別な場所だったので ずっと観ていられました✨ ⏰タイムスタンプ 0:05 万博会場を観に行ってきました 1:05 万博終了後なかなか向き合えなかった 2:12 さきしまCOSMOTOWER展望台 3:02 ヘリコプターから見てるみたい 3:20 双眼鏡で観察 3:55 1時間半も滞在 4:39 大屋根リングの様子 5:31 パビリオンの様子 6:10 ゲートの様子 6:46 景色がいいとリラックスできる 7:59 観に来ている仲間がいた 9:37 行きたい場所に行けた満足感 10:01 帰りは万博会場真横を通る 春本みこ公式LINE🎈 https://lin.ee/SUoeKaF 💌産業カウンセラー便り発行中 🎙️スタエフで気軽にカウンセリング スタエフを使って話をするので、場所を気にせず見た目も気にせずカウンセリングが受けれます☺️ 散歩しながらのカウンセリングもOK🚶♀️ ？？産業カウンセラーって？？ 職場で働く人たちの悩みやストレスをサポートし、心の健康を支える専門家です👩⚕️ #万博会場 #コスモタワー展望台 #産業カウンセラー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯245 体力がある人の正体は「ストレス防御力」だった
熱をほぼ出さないので体力があるんだと思っています 体力があるきっかけを考えてみました 行き着いたのはストレス防御力でした 👇五十嵐花凛さん×はんちゃんのスペシャルLIVE #1356 思考重め×運動少なめワーママの自律神経の整え方 https://stand.fm/episodes/6995734cad936a657e7a7410 ⏰タイムスタンプ 0:09 体力があります 0:49 面白かったスペシャルライブ 1:26 ストレスに強い 1:55 切り替えが早い 2:33 人間関係を面白がれる 3:45 境界線を引くのがうまい 4:32 自分と他人は違う 4:53 多くの人の胸の内を聴かせてもらった経験 6:17 自分を車に例えたら 7:00 走りたい道 8:00 充電を0にしないために 8:20 ルーティンと自由時間がベスト #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー #ストレス防御力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c
♯244 話がわかりやすい人と残念な人の違い！保護者会での観察
中学の保護者会に行ってきました 保護者会で先生の話を聞くのはなんだか苦手です でも今回は観察をテーマに1番前の席を陣取り 先生たちを観察してきました😁 ⏰タイムスタンプ 0:05 保護者会は苦手です 1:37 今回は観察するのをテーマに参加 2:30 わかりやすい先生と残念な先生がいた 3:07 残念な先生の伝え方 4:11 配布資料1ページに尊敬する方の言葉がびっしり 5:17 わかりやすい先生の伝え方 6:33 親が1番知りたいことをおさえてくれる！ 7:52 やっぱり百聞は一見にしかず 8:07 親の顔をゆるませたもん勝ち 8:50 2人の違いは相手目線の有無 #産業カウンセラー #現役産業カウンセラー #保護者会 #伝え方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c