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おはようございます、みこです。今日はですね、頑張り屋さんが休めない理由っていう話をね、したいなと思います。
私は会社の中で産業カウンセラーとして働いているので、普段からね、いろんな方と面談をさせていただいたりとか、
個人でもカウンセリングをさせていただいたりとかね、いろんな方のお話を聞かせていただくんですよね。
やっぱり多いのがすごく頑張っている方なんですよね。そういった方に限って休むのが難しいっていうのを、今まで本当に目の当たりにしてきたので、今日はちょっとそのお話をしていきたいなと思ってます。
このチャンネルでは、産業カウンセラーの私がときめく場所や日常で感じたことをヒントに、迷いの中でも現在地を確かめながら心の地図を一緒に描く時間をお届けしております。
はい、ということでね、今日は頑張り屋さんほど休めない理由っていうところでお話をしていきたいんですけども、
まずね、ここでいう頑張り屋さんっていうのは特徴がありまして、いくつか挙げていくんですけど、まず特徴としては責任感が強い方が多いですよね。
だからこそ途中で物事を投げ出したくないって思う方も多いです。
あとは周りの方に応えたい、期待に応えたいっていう方も多いので、周りの方をよく見ていたりとかする方が多いですね。
で、あとね、すっごい多いのが、自分でやった方が早いって思っている方も結構多くて、
でね、これらの特徴の結果としては、やっぱり皆さんね、ずっとアクセルを踏んでいる状態なんですよね。
で、休めない理由として挙げていくと、まだね、大丈夫って思っている方が圧倒的に多いんですよね。
だから、やっぱ頑張る方っていうのは限界がね、遅く設定されちゃってる。
で、頑張り屋さんではない人というのかな、一般的な人が疲れるところでも動けてしまうんですよね。
だから、あれ疲れてるかもって気づいた時には、もうかなり遅い状態で気づいちゃってるから、もうかなり疲れてしまってるっていうのがあります。
で、あと休めない理由の2つ目としては、休むことにね、罪悪感を持ってしまっている方ですね。
なんか休むのが苦手で、なんか自分だけ休んでいるような気持ちになってしまって、休んでいいのかなぁとか、
あと周りの人をよく見るので、みんな頑張っているのになぁとか、あとはなんか甘えちゃってる気がするなぁっていう風に感じてしまう方もいらっしゃるんですけど、
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でもね、休むのもね、実は仕事の一部だったりするんですよね。
で、あとは休めない理由の3つ目としては、止まるっていうことがすごく不安に感じる方なんですよね。
あのむしろ忙しい方が安心する。そして何もしてないとすごい焦っちゃう。
で、何もしていない自分に価値がないような気がしちゃう、そういう方が多いので、
もうほんのね、頑張り屋さんほど動いている自分っていうのに安心するんですよね。
なんか皆さん心当たりあったりしないですかね。
でね、そもそもじゃあこういう頑張り屋さんはなんでこんな頑張り屋さんになっているのかっていうところもあると思うんですけど、
まあね、往復の場合は小さい時、子供の時とかに期待をされて生きてきた。
それだからこそ期待に応えようと頑張ってきたっていう方であったりとか、
あとは周りの方をよく見て観察して動いていた方であったりとか、
結果的にその頑張るっていうことで評価をされていた。
だからそれに応えようとして頑張る、あとは誰かを助けようとすることをずっとしてきた、そういった方がね多いかなと思うんですよね。
だから、生きるための知恵というか、それで身についてきた頑張るっていう力だと思うんですよね。
だからね、言ってしまったらその頑張りっていうのはもちろんね悪いことではないんですよ。
そう、だから頑張り屋さんのいいところっていうのは、周りを本当に助けてくれるし、責任感があって最後までやり通そうとするし、
で、あとは周りの方からはね、そういう頑張り屋さんの行動を目の当たりにしているので、すごくね信頼されるっていうところもすごくいいところなんですよね。
だからね、本当に社会全体でちょっと大きな面から言っても、本当にね大事な存在なんですよね。
ただ注意点としては、やっぱり頑張り屋さんはね、自分のことをね後回しにしちゃうところがあるんですよね。
そう、だから、ちゃんと休めているかとか、自分の気持ちを
聞いているか、意識しているか、自分のことにも目を配れているかっていうところが結構大事なんじゃないかなと思います。
そう、なので頑張り屋さんほどね、本当にちょっとでいいので、
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止まる時間、立ち止まる時間、自分のことを考える時間、そういう時間がものすごく必要なんじゃないかなと思います。
で、あとはその考え方についてなんですけど、休むことっていうのは、
あのね、弱さって捉える人もね結構ねいるんですけど、本当に弱さとかじゃなくって、むしろね強さだと思うんですよ。
あの、やっぱ長い目で見た時に、今ちょっと疲れてるから休むっていうのはすっごく大きな判断で、
いやーこのままちょっと疲れてるけど、やっぱり進みたいっていうので、進んでいって結局すっごく大きなダメージを食らうっていう方がね、
長期的に見た時に立ち直りがやっぱり難しくなってくるんですよね。
だからちょっと疲れたらすぐ休む、疲れる前にすぐ休むっていう、
立ち止まる時間っていうのをほんとね、とってもらいたいなーっていう風にいつもいつも思っています。
はい、なので今日お話しさせていただいたことをまとめると、とにかくね、がんばり屋さんっていうのは、
自分のことをね後回しにして、でも責任感がすごく強かったりとか、途中で投げ出さないとか、
本当にね頑張って周りの方のために日々進んでいらっしゃると思うんですけども、
それをやり続けすぎてしまうとやっぱり疲れちゃうので、早めに休む。
休むっていうことは悪いことではなくて、むしろ強さ。
自分をメンテナンスをしていくっていうことにおいてはものすごく大事なことなんだよっていうお話でした。
誰かすごく頑張って動いてる人がちょっとでも立ち止まるきっかけになったら嬉しいなと思います。
最後まで聞いていただいてありがとうございました。