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みなさん、こんばんは。しばちょんの毎日インサイト❗、この放送は日々の出来事や、僕が気になるトピックを通じて、みなさんの生活に役立つかもしれない情報や視点をお届けします。
はい、いよいよ先週末から夏休みが始まりましたね。
昨日の月曜日から、小学生や中学生の子たちはラジオ体操が始まったんじゃないでしょうか。
もしかするとね、コロナ禍を機にラジオ体操をやってないようなところもあるんでしょうかね。
僕の住む地域では、朝が6時半からラジオ体操の音楽が聞こえてきております。
6時半といえどもね、結構な気温になってますのでね、お子さんたち大変ですけども。
今日はラジオ体操を行うメリットについて5つお話ししたいと思います。
まず1つ目、全身の運動ができる。
ラジオ体操は短時間で全身をまんべんなく動かすことができて、筋肉や関節の柔軟性を高めてくれます。
2つ目、姿勢の改善ができます。
正しい姿勢を維持するための運動が含まれておりますので、姿勢矯正に効果的です。
3つ目、生活習慣の改善。
朝のラジオ体操は生活リズムを整え、規則正しい生活習慣を促進してくれます。
4つ目、骨や筋肉の強化。
骨訴訟症の予防や筋肉の強化に役立ちます。
5つ目、心の健康。
ラジオ体操は地域で集まってやることによって人との交流が生まれ、心の健康にも良い影響を与えてくれます。
もしお子様が、朝ラジオ体操に行くの嫌だってごねたりしましたら、
この5つのラジオ体操の良いことをお伝えして、一緒にラジオ体操をやりに行ってはいかがでしょうか。
ラジオ体操の会場が近くにないよという方、朝6時半からいいテレでやっておりますので、
それをテレビにポチッとつけて、テレビの前で一緒にラジオ体操をやってみるのもいいんじゃないでしょうか。
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わが家はですね、次女が最近それにハマっておりまして、朝6時半前にいいテレをつけて、
軽い運動をやって、ラジオ体操を部屋の中でやっております。
毎日はね、ちょっと忘れたりして続けることはできてないですけども、
なんかこういう習慣もいいのかなと思いました。
はい、ということで、今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました。
それではまた。
