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どうも、ボーカルトレーナーのみかです。
この配信では、ボイトレとともに、育児の話を自分を育てる育児につなげて話をしております。
最初にお知らせです。
ただいま、腹式呼吸に特化した講座を2つ募集しております。
1つは、腹式呼吸単体。
腹式呼吸ってどうやってやるね、みたいなところから、こうやってやると気持ちいいですよね、とか、
イライラ軽減とかね、自律神経とかに関わってくる要素もあるので、緊張しにくく、しにくくとか、緊張にちょっと強くなったりとか、
そういういろんな効果もあるので、腹式を知りたいぞっていう方のための腹式呼吸の特化。
みたいなのが1回だけですね。1回75分での講座が1つ。
もう1つが、3回。1回60分を3回。
約6週間かけて、腹式呼吸とはっていうところから、腹式呼吸で歌うってどういうことなんっていうところまでをつなげていく、そういった講座。
2つ目ですね。この1つ、2つ、腹式呼吸に関する講座がありますので、ご気になるという方は、神々やな、プロフィールのところから見ていただくか、
アーカイブお聞きの方は概要欄のところにいろいろ貼っておきますので、またよかったら見てみてください。
はい、ということで、まず今日ね、育児の話していきますが、スタンドFMをお聞きの、
ジェリーフィッシュさん。なんか、私が拝見したことのあるジェリーフィッシュさんかしら。
こんにちは、どうもありがとうございます。違ったらごめんなさいね。
えーとですね、今日はね、6歳の息子の話です。
えーと、4歳の娘もいるんですけれども、今日は6歳のお兄ちゃんのお話です。
最近、お母さんはまるまるしていいってなんでなんって言われます。
大人ばっかりいいってずるいって言われます。
さらに、その4歳の妹もこの言葉を言えるようになるほど、
つまりその妹が覚えちゃうぐらい、お兄ちゃんに最近この言葉を言われます。
いやー、ね。
おお、と思って今日この話なんですけれども、
自分の願いが届かなかった、届かなかったというか、自分の願いが届かないって、
そういう時って親が決めたことをやらされてるっていう風に感じるみたいなんですよね。
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私としても、当然そうだろうって思うことはそうしてきたので、
一緒に何かを決めたりしてこなかったんですよ。
例えば、うち我が家では夜の9時が寝る時間っていう風にしてます。
と言っても、9時に寝るってほとんどできなくて、
9時になってようやくなんやかんや片付けだ、歯磨きだとか言って、
9時半ぐらいには寝る部屋に行こうと。
9時半を過ぎてしまうようなら、もう絵本は読まないみたいな、そんな流れにしております。
あ、イクメンシェフさんこんにちは。
今日は久しぶりにお昼の配信でございます。
ちわーなコメントもありがとうございます。
そう、うち我が家はだいたい9時が目安になってるんですね。
でまぁ、だいたい何回も言われると、
いやもう9時過ぎたからね、とか、9時半過ぎたから絵本ないよ、
っていうことで、
はーい寝まーす、寝るよー、の一択なんですよ。
昨日ね、絵本大好きな我が息子は、
絵本、絵本、ってずっと言ってました。
それ言い出したのが9時40分ぐらいだったかな、35分とかそれぐらいだったんですけど、
でまぁ私としても、さっと絵本読んだら満足して寝てくれるのも知ってるし、
あぁまぁ絵本ぐらい短めのぐらい読むぐらいいっかっていう気持ちと、
もう10時になっちゃうし、
いつも9時半過ぎたら絵本なしって言ってしまってるし、
っていうその謎の使命感との間で悩みました。
まぁ悩んだんですけど、
結局読まずに寝ました。
ずっと絵本、絵本って言ってましたけど、
そのうち分かったよーって言って、
トントンしてーっていう風にトントンして寝ましたけれども、
これでもずっともやもやして、
今日の朝になってもずっともやもやして考えてたので、
本人が起きてきたら、
この話をしようかなーって思ってたんですけどね、
今日息子めちゃくちゃ寝坊して、
いつもだったら7時とかに起きてもらって、
8時ぐらいに出発するみたいな流れなんですけども、
8時10分前とかに、
うんへんよーって起きてきて、
いやおはよう違うし、歯磨きしてもう行くよーみたいな感じだったので、
全然話できませんでしたが、
帰ってきてからね、
今日保育園から帰ってきたらお話しようかなーと思っています。
何の話かっていうと、
絵本を読むためにはどうしていこうとか、
勝手に今決めてる9時半を過ぎたら絵本はなし、
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みたいなそういうリミットを、
私が決めるんじゃなくって、
息子に、本人に決めてもらおうかなーなんて思っています。
私がついやってしまいがちな、
○○と○○は絶対やってね。
そうなんだけど、そこまでの範囲でどう?みたいな、
こういう制限私よく出しちゃうんですよ。
何分になったら○○始まるから、
それまでだったらいいよ、みたいな、
そういう制限結構出すんですけど、
それもなしにして、
一旦、全部先に提案してもらおうかなーなんて思っています。
あまりにぶっ飛んだ提案されたら、
どうしようって思うんですけど、
その心配もまだ起きてないわけじゃないですか。
あまりにぶっ飛んだ提案をされるかどうかは、
まだわからないので、
まだ起きてないことを心配してもあかんなって、
自分に言いましめまして、
息子に先に提案してもらって、
その上で、ここはできるからこれしようとか、
ここはちょっと厳しいからちょっと相談ですね、
みたいなふうに決めていきたいなーなんて思っています。
仕事でもそうかなーって思うんですよね。
納得感を持って自分の意思でやってることと、
勝手に決められて、
理由もよくわからないけどやらされてるっていうことは、
同じやってる内容でも、
全然受け取り方とも違うと思うんですよね。
これまでやらせてしまってたっていう、
そういう気がするのでね、
今日からですよ。
しょうがない、これまでのことはしょうがないので、
今日から直していこうかなーなんて思っております。
ある程度自分のグリップ感っていうかね、
自発的な行動だぞっていう感覚が持てるように
したいなーって思ってるんですよね。
自分の力でこれからは生き抜いていかないといけませんから、
まだ6歳ですけど。
そういう力をつけるの大事だなって私は思っているので、
今日は息子に頑張って声援出さずに頑張ってこらえて、
息子にこの話を提案してみようかなと思います。
実は昨日の配信にコメントをいただいてました。
久しぶりにコメントをいただいて嬉しかったので、
ちょっと読み上げさせてもらいますね。
ムーミンママさん、ありがとうございます。
ミカさん、素敵なお母さんですね。
ありがとうございます。
そんなことはないんです。
ちゃんと子どもの気持ちを組んであげる姿勢できるようで、
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なかなかできないですよ。
きっと子どもたちも相手の気持ちを考えてあげられる
優しい子に育ちますねと。
めっちゃ嬉しい、こんなこと言ってもらえて。
本当はというか、本来の私めちゃくちゃポンコツで。
相手の気持ちをっていうより自分の気持ちがいきすぎたり、
相手の気持ち考えすぎて変な方行ったりみたいな。
そういうところがあるので。
できたらいいとこだけ見てもらいたいんですけど。
わかりませんね、どうなるかね。
でも本当コメント嬉しかったです。ありがとうございます。
いくめんしゅうさん、我が家で言うと、
早寝より早起き習慣ついたら勝手に早寝習慣がついて、
中3の息子でも22時ぐらいには寝てますね。
へー、いいな。
でももうちょっと大きくなったら違うのかな。
うちの6歳の息子は、例えば寝るのが11時とかになっても、
たまに次の日休みの日は、そういうチートデーみたいなので、
11時まで起きるというか寝落ちですけどね、
11時まで寝てても、次の日早くて5時とかに起きたりするんですよね。
遅寝したのに早起きしたりとか、
めっちゃ早く寝たのに寝坊したりもあるんですよね。
いいな。早寝して早起き、いいな。
中3、小学くらいになったらきっと、
もっと疲れたら寝て体が回復してみたいな、
そういうリズムができてくるといいな。
あ、高2の娘は逆です。
私自身が多分この娘さん派かもしれないな。
私も逆だった気がする。
やっぱり同じ家庭環境で育っても、
逆だったりで変わるところはあるかもしれないですね。
本当に不思議ですよね。
疲れたらぐっすり寝てゆっくり、
ゆっくり寝れそうと思ったら早く起きちゃったりしますもんね。
本当にね、でも、
一応9時、10時を目安にしてますけど、
果たしてその生活リズムが子どもたちに合ってるかっていうのも
なんとなく出会ってるので、
いろいろ試してみます。
子どもと私とで毎日実験をやっていこうと思います。
あ、いつもここで宣伝をするの忘れるんですが、
育児のコミュニティがあります。
Facebookで経験談プレゼントという名前で検索してもらったら出てきますし、
私のプロフィールのところからもリンク貼ってますので、
飛べるようになっております。
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私の経験談だったり、主にこっちで喋ってますけど、
文章にまとめれる余裕があるときはまとめたり、
私以外の方の経験談が書いてあったりとか、
小さい相談事とかもできるような、
すいません、変な音鳴っちゃった。
できるような、そんなコミュニティです。
ちなみにもうすぐお茶会といってね、
だいたい月に1回、Zoomでオンラインで、
最近こうですわとか、
私まだ経験ないですけどPTAがね、
そんな話をするあったかいグループになってますので、
興味がある方は覗いてみてください。
ということで、ボイトレやっていきましょう。
そうだな、今日はどうしようかな。
リップロールやったでしょ。
ポンポンポンと飛ぶのもやった。
よし、じゃあ今度、今度ってか今日は、
上から降りてみましょうか。
高いかな。
えーと、男性には高いか。
ちょっと待ってくださいね。
ちょっと裏声でもいいので、
迷うな。
あ、これやってみます。
これでもどうかな。
1回やるぐらいじゃそんなに変な負担はかからないと思いますけど、
全部裏声。
降りてくるときに、
例えば、
自分に戻ってこないで、
どんどん下がっていっても、
なるべく裏声キープ。
みたいなのをちょっとやってみましょうかね。
苦しかったり、変な感じしたらやめてくださいね。
変な、ちょっとトリッキーなことなので、
負担をかからないように。
かからないようにって言ってこれやってしまうのどうかがあれですけど、
ちょっとやってみましょう。
じゃあ、そうだな。
人によりけりで裏声の出しやすい母音があるんですけど、
EとかUとかがOとかがOどうかな。
あ、えーと、うてなのねいろさん。
めっちゃ母音出した。
うてなのねいろさんどうもありがとうございます。
育児の話をしてまして、
今からボイトレでございます。
育児の話は終わりました。
またよかったらアーカイブ聞いてみてください。
では、全部裏声です。
じゃあ私Eでいきますね。
あー、うるさくないかな。大丈夫かな。
えーと、ちょっと鼻にうまいから。
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全部裏声でこのまま降りていっても、
ずっと裏声を頑張ってやってみましょう。
では、この高さからいきますね。
せーの。
ずっと裏声です。
笑っちゃった。
ラスト。
低いところに行ったらずっと裏声っていうのは
なかなか難しくなって、
混ざったような感じになったりはすると思うんですけど、
こんな発声もやって、
発声練習もあったりします。
なんかね、よくあるのが、
鼻にうまい。
ってどんどん地声になっていくとか、
裏声の質が軽くなったり悪くなってしまう
っていうのがよくあるんですけど、
ずっとこうキープ。
同じ裏声の質というか、
キープして降りてこられるように
みたいな練習をしています。
はい。
はい。
はい。
はい。
はい。
はい。
はい。
はい。
そういうときは下の方までやったりじゃないですけど
いろんな発声がございます。
ということで、発声の面では
そうですね、
最初に言った、
腹式呼吸の動作をやっております。
そうだな、近々ご案内。
あのとこまではないかな。
今はですね、
以前募集していた
型のリモートアカペラっていうのがあったんですけどあったというか今やってるんです けど
それの 練習会とかも全部終わって音源提出とかも全部終わって
それでえっと 今
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参加してくださってくださった方は全部提出も終わっても待ちの状態ですね あとは私が音を編集して8動画編集の方にこう今
お願いをしてっていうのが完成し次第 お披露目みたいな中そんな流れの活動をしているこれかな
あ8シェフさん裏声で小さな声って出せるのですか はい出せます質が変わったりとかはしますけど
いわゆるオペラみたいなもうみたいな あと小さい声でっていうのは難しいですけど
はいいろんな音売れこれもねそう裏声っていろいろあるでしょ種類が なのでは小さくする
はい音量を小さくするっていうのはできます いろんな小技を使って
やれたりします
花でも音楽の面では8場近々 a こういうのを始めようと思うので興味ある方はみたいなことが宣伝できると
いいかなーっていうのが一つあるぐらいかな ということでえーっとあーもう5月も終わるなぁ
次が a 棟 多分
多分5月31の月曜日に配信できると思います 月か目金で8
配信をしております なんかね前回の配信で
バババってなんか急にゴミ5人ぐらいがフォローしてくださって びっくりどうしたんだろう何があったんだろう
いいかあったんだろう なんかあれですかねあのスタイフのユーザーさんがバッと増えたりしたんですかね
いやーびっくりしたら嬉しかったけど はいということでヘッドな話はえーとはいまた次回
月曜日か 火曜日か
木曜日か金曜日にお会いしましょう そっか耳だけどそういう耳でお会いしましょう
はいでは今日も最後まで聞いてくださってありがとうございます シェフさんありがとうございます
そうそうそれではまたですねはいじゃあ最後のセリフでございます 笑っても
はいじゃあ最後のご挨拶させていただきます 最後まで聞いてくださってもう最後まで聞いてくださってありがとうございます
それではまた
