00:01
どうも、ボーカルトレーナーのみかです。
この配信では、ボイトレとともに、育児の話をしております。
最初にお知らせです。
なんか、イライラした時とか、もやもやした時とか、
あーってなった時、あとは緊張する時なんかに、
腹式呼吸をすると、軽減されるんですよね。
これ多分、歌い手さんとかはね、無意識でやってたり、
知っててやってたりされる方が多いんじゃないかなと思うんですけど、
別に歌い手じゃなくったって、このすっきりの、この素敵な魔法のような、
これはみなさんに共有していいことばっかりじゃないかって思って、
腹式呼吸の講座を開いております。
1回75分。
合ってる?75分。
腹式とは、みたいなところからね、
その人に合わせてオーダーメイドっていう感じでレッスンをしておりますので、
ご興味ある方はプロフィールか、
アーカイブお聞きの方は概要欄をご覧ください。
さあ、アートスタンドFM、あ、うくめんしおさん、おはようございます。
えーとね、ちょっと、
昨日、あ、昨日あれ?
この前、前回の配信の時に、
私の同級生が登場して、
わーっとなってた配信なんですけれども、
あの配信の時から、
まあいろいろあり、まあからってこともないか、
まああれぐらいの頃にわーっといろいろあり、
なんやいろいろとか、
でもついに昨日、
えー、私泣きましてね、
いやもう、ちょうどね、
旦那さんは仕事で家にいなくって、
子供と、子供二人と私だけだったんですけれども、
いろいろあって、
そんな風じゃないね、
みたいな感じで、
泣きましたね、子供の前で。
まあ何があったかというと、
えー、
まあ最近ね、6歳の息子が、
よく私に手を出すんですよ。
パンチしたり、キックしたり。
でまあ、ね、
彼も彼で、
気持ちをこう言葉にできなかったりとか、
やりたいことやりたいんじゃー、
みたいな感じで、
うわーってなって、
そのぶつけどころが、
ドアや壁や私、
みたいな感じなんですよね。
でもう本当に悲しくって、
うちではそのまあ、
暴力みたいなことを力っていう風に呼んでるんですけど、
力しないでほしいっていうのを、
何回も言ってるんですけど、
なかなか、なかなかで、
で、
まあ私の中のこう、
リミッターがぴゃーんと飛んだんですかね。
あ、どうしよう、
03:01
みたいになって、
ぶわーって泣き始めて、
えー、
まあそんなことがありました。
なんかね、それまでにもいろいろあったんですよね。
なんか、ちょっと諦めてみようとか、
ハハハハハ
私真面目なのでね、
えー、
真面目すぎるの嫌だなーと自分で思ったから、
ちょっと真面目を手放してみようとか、
いろいろやったんですけど、
まあよくよく考えたら、
たぶん私ね、
好きで真面目をやってるんだなって、
気づいたので、
あのー、
まあ、手放せなかったんですけど、
まあまずね、
ああそうそう、なんかちょっと話がごちゃごちゃしてるな、
本当はね、
今日ね、配信どうしようかなと思ったんですけど、
まあとりあえず話し続けますね。
えーと、
保育園でね、
こうこうこんなことがあって、
っていう風に、
私叩かれたりするので、
まあ保育園でなんか変わったことがもしあったら教えてください、
とか、
えー、友達になんかそんなんしてないかなーって、
ちょっと心配でー、
みたいな話を先生にしたら、
え、何があったんですかー?
って話聞いてくださって、
で、その話に答えていくうちに、
あれ?
って私気づいたんですよ。
ハハハ
息子は、
なんでそんななるの?
って話を聞くと、
まず妹が嫌なことするっていうのと、
お母さんがしつこいって言ったんですよ。
ハハハ
で、私今その話を先生にしたときに、
やっとね、
先生に話をしたときにやっと気づいたんですけど、
あ、そっか、
私がしつこいのが嫌だって言ってるやん。
って。
それまで、
息子がそのバーって爆発する理由は、
どこか別にあるんだと思ったんです。
保育園で嫌なことでもあったのかな?
とか、
ハハハ
いっぱいテレビ見たいのかな?
とか。
でも聞いてみると、
お母さんがしつこいって言ってるから、
あ、
原因、
私だったんだ!
って。
先生と話してるときになんかやっと気づいて、
なんかね、不思議と、
自分だなんて少しも思ってなかったっていうね。
ハハハ
どんだけ、
どんだけすか私。
ハハハ
自分じゃないって思ってたんですよね。
で、でも、
どうするといいんだろうって考えても、
私が考えてる時点で、
私が迎えたいゴールしか思い描けなくて、
息子がどうしたらいいのかっていうのは
もう分からなかったんですよ。
なので彼が帰ってきてからまた委ねて、
話を聞いて、
みたいな、
なんやかんやをしてるときに、
爆発したっていう感じなんですよね。
あ、もうどうしたらいいか分かんない!
ってなってしまって、
あ、もう分かんない!
母さん分かんないわ!
ハハハ
みたいな感じで、
泣きましたね。
うーん、
なんかね、
変な感じでしたね。
心がどっか行っちゃったみたいになって、
泣き終わった後ね、
心がどっか行っちゃったみたいになって、
あ、私これ多分やばいな!
ハハハ
と思って、
泣いたらちょっとすっきりしたんですけど、
私この前ちょっとやばいなと思って、
旦那さん仕事中だったんですけど、
06:01
LINEして、
ちょっと、
コンコンこうやわ!
ってまた話聞いて、
ハハハ
なんかもう、
そんないろいろあったんですよ!
この、
配信、
前回の配信から2日間で。
もう、
いろいろありました。
あ、
ヒルさんおはようございます!
すいません、
全然見てなかった。
ありがとうございます。
そう、
この前のね、
いろいろコメントしてくださった、
あの回からいろいろあったんですよ!
ハハハ
で、
昨日、
私が、
リミッターが外れ、
泣いてしまい、
泣き終わって、
ちょっと、
すっきりしたら、
なんか、
ポカーンとしてしまって、
ハハハ
ああ、
もう、
ああ、
みたいな感じで、
心がどっかいって、
ヤバいですよね!
あんな風になるんだなぁ、
っていう感じで、
なんか、
今でこそ笑えてますけど、
ああ、
ってなるんやなぁ、
みたいな、
なんかそんな、
大変なことが、
ありました。
えっと、
いくめんシェフさん、
そうそう、
そう、
ほんまに真面目ですねって、
そうなんです!
私、
真面目なんですよ。
そうなんですけど、
この真面目な感じ。
でも、
じゃあ、
私、
なんで真面目なんだろうって、
こう、
分解してたら、
ああ、
私、
好きで真面目してるんやわって、
ハハハ
気づいたんですよね。
なんか、
一時期、
どうしようもなく、
もう、
真面目の真反対に、
行ったことがあるんですけどね。
その頃のことを思い出すと、
ああ、
私ちょっと、
あの頃には戻りたくないわ、
っていう。
この、
なんていうんですかね、
この振り切り加減も、
なかなかですよね。
よし、
じゃあ、
やめるぞって思ったら、
スターンとやめちゃうし、
やるぞって言ったら、
シャンとやるし、
ハハハ
もう、
ねえ、
すごい真面目ですね。
もう、
ほんと。
なんか、
こう、
バランスのいい真面目に、
なれたらいいんでしょうけどね。
あ、
そうそう、
そんでね、
そうそう、
この、
泣いた後の話なんですけど、
私がもう、
ファーって鳴ってるときに、
息子が助けてくれたんですよ。
ああ、
もう、
母さん、
ちょっと変やわ、
どうしようとか言って、
あれー、
とか言ってたら、
あの、
息子が、
じゃあ、
僕ちょっとお手伝いするわ、
みたいな感じで、
なんか、
お布団の、
ちょっとこうね、
タオルケットを洗濯してたのを、
こう、
畳んでくれたりとか、
で、
それも終わったら、
ああ、
あとなんかないかなー、
とか言って、
いろいろやろうとしてくれて、
いや、
いいよ、
もう、
そんな無理にせんくっていいって、
別に好きなことしてって、
いいよー、
みたいなことを言ったら、
やりたいことだから、
いいの、
とか言ってくれて、
えー、
と思ってたんです。
そしたら、
そのうち、
なんか、
謎のダンスとか、
なんか不思議なポーズとか取って、
なんか、
どうやら、
私を笑わせようとしてくれてるっぽくって、
あ、
やばー、
ってなって、
感動しちゃって、
どうしよう、
あと、
できること、
何もないなー、
とか言うので、
あるで、
やれること、
あるで、
って言って、
あの、
私のところに来てもらって、
ぎゅーってしてもらって、
あー、
ぎゅーしてくれて、
ありがとう、
って言って、
09:00
言いながらまた泣く、
みたいなね、
いや、
もうほんとありがとう、
って、
あなたのおかげで戻ってこれたわー、
みたいな、
なんかそんな、
出来事が、
あったんですよー、
あ、
えっと、
シェフさん、
真面目が、
正しいばかりじゃないから、
ややこしいね、
そうですよね、
息子って、
やっぱり、
男不正、
男の、
えっと、
お父さんの不正ね、
で、
守りたいって、
心が働くんだろうね、
あー、
確かにそうだと思います、
あのね、
あはは、
これ、
あのー、
ごめんなさいね、
さっき笑っちゃったけど、
私がこう泣いて、
息子とこうこうこうで、
とか言って喋ってる時、
母さんはもう、
力が悲しくって、
しょうがないんだ、
っていう風に、
こう泣きながら、
話してる時に、
娘、
4歳の娘は、
まあ、
ご飯、
えっとね、
ご飯の途中だったんですよ、
で、
私と息子はもう食べれないので、
泣きながら喋ってて、
娘は一人で食べてると、
で、
私がこう泣きながら、
こうこうこうで、
って言ってる時に、
ねーねー、
お母さーん、
お母さーん、
これ、
食べなーい、
みたいな、
いや、
ちょっと、
そういう空気じゃないんですけど、
みたいな、
全然、
何て言うんですか、
まあ、
4歳なんで、
あれなんですけど、
察し、
せず、
あはは、
いや、
そんなに察しないかー、
っていうぐらい、
ねーねー、
お母さん、
これ貯金してー、
集まれしてー、
ちょ、
ちょ、
ちょ、
ちょっと後にしてくれる、
みたいなことが、
ありましたね、
なんか、
私がこうね、
いつもと違う、
泣くなんてことは、
ね、
そんなないので、
いつもと違う状況でも、
娘は、
特に、
あっ、
何かしてあげよう、
みたいなことはなく、
ちょっと貯金してくださーい、
集まれしてくださーい、
みたいな、
あはは、
いやー、
面白いですねー、
なんか、
あはは、
今となって笑えますけど、
その時はもう、
勘弁してー、
って思いましたけど、
あはは、
やっぱりね、
男の子って、
そういうところありますよね、
きっとね、
いやー、
ま、
そんな感じで、
いろんなことがあった、
この2日間、
でした、
ま、
泣いて、
話をして、
なんとなく、
こう、
お互いがこう、
言いたいことを言って、
分かり合った後に、
それでもやっぱり、
息子は、
えーとね、
プライムビデオ、
あはは、
が見たいと、
でも、
今はご飯の時間だ、
みたいな、
そういうやりとりがあって、
やっぱり母さんは、
やることは、
ちゃんとやってから、
だと思うんだ、
って、
あはは、
結果、
いつも通りに戻る、
っていうことが、
あったんですけど、
やっぱりね、
その、
それまでのこととは、
ちょっと違くって、
そうか、
ま、
じゃあちょっと、
やることやってから、
うん、
やりたいことやろうって、
少し思ってくれた、
みたいですね、
ちょっと厳しいのかもしれないけど、
母さんは、
それが大事だと思う、
みたいな、
話をして、
とりあえず、
え、
昨日は、
まとまりましたね、
うーん、
え、
まじ、
私が真面目だから、
ちょっと厳しいな、
とか、
自分でも思うんですけど、
12:00
難しいな、
難しい、
あはは、
え、
なんかね、
その話をしていて思ったんですけど、
えっと、
6歳と、
数ヶ月、
2、
3ヶ月、
の息子を見てて、
なんかね、
なんでしょ、
うーん、
成長の、
なんか、
第一段階というか、
第一次思春期、
みたいな、
なんか、
そんなものを感じましたね、
この、
イヤイヤ期、
みたいな、
こう、
大きい、
なんたら期がある中で、
この6歳、
まあ、
男の子の6歳ぐらい、
で、
なんか、
もしかしたら、
ちょっと、
心が大人になっていく、
一つの段階のタイミングなのかな、
って思ったんですよね、
昨日、
私ちょっと、
小難しい話をしたけど、
うーん、
ちゃんと聞こうとしてくれたし、
自分の言葉で説明して、
くれたし、
うーん、
と、
やっぱり4歳の娘には、
ちょっとまだ難しいことを、
やっぱりやってくれてるので、
あー、
ちょっとなんか、
思春期っぽいな、
みたいな、
分かってはいるんだけど、
心が追いつかない、
みたいなのを、
こう、
自分で、
こう、
もがいてる感じがあるので、
うーん、
この、
11歳とか、
10歳ぐらいか、
の、
思春期、
の一個前の段階だったりするのかな、
なんて、
ちょっと思春期っぽいな、
みたいな、
思春期っぽいな、
思春期っぽいな、
なんて、
ちょっと感じましたね、
なので、
ちょっと私としても、
対応を、
まあ、
大人向けに、
って言うと変ですけど、
変える時期なのかな、
と、
この娘に対して、
これこうこうしようね、
これはどうするかな、
みたいな、
そういう、
ちょっと子供相手にする、
対応じゃない、
あ、
それやっといて、
これどう思う、
みたいな、
そういう風な対応にしていく、
時期なのかな、
なんて、
でもまあ、
女の子の方が成長早いって言うし、
4歳と6歳の女の子の方が成長早いって言うし、
4歳と6歳なら、
もう同じ対応にしてもいいのかな、
ちょっとわかんないですけど、
この子供の様子を見ながら、
今どういう時期かな、
っていうのを見ながら、
対応していけたらな、
なんていう、
もうほんと、
つれづれのつれづれに、
話をさせていただきました、
あ、
コメント、
あ、
待ってくださいね、
えーと、
ノーラ姉さん、
おはようございます、
ありがとうございます、
そして、
えー、
くめんシェフさん、
あかんもんは、
あかんカードを示すのは、
絶対大切やし、
使わなかったら、
将来その子が苦労する と思いますね、
あーー、
そうですよね、
やっぱね、
暴力的な力はダメっていうのとか、
は、
まぁ、
それはちょっとぶれずに、
あの、
言い続けたいなと、
思うんですけど、
やることやってからっていう、
そこのラインがね、
私、
厳しい気がするんですよね、
まぁちょっとぐらい、
片付けてなくても、
やっぱりそこまで、
あ、
はい、
はい。
はい、
はい、
はい、
はい、
はい、
はごい、
はい、
授けてなくっても次の遊びしてもいいんじゃないっていう ちょっとぐらいじゃんって思う気持ちといやいやいややっぱり気持ち悪いからやってほしい
できる気持ちと
どう みんなさんほんとこんなこんなまあ私真面目なんで考えすぎなところありますけど皆さんこんな風に
親してるのかって思うともうすごいですね 皆さんすごいわ
15:05
ほんとそうなんかね世間でよくあるキラキラ育児法あるじゃないですか キラキラのやつこれはこうするとこうなりますみたいな
あんなんほんまなんかあんなんじゃなくて普通の全然キラキラしてなくていいんですけど 普通の
普通の この育児の経験談てめちゃくちゃ貴重だなぁって思ってるんですよね
あーそうそれねそんなそういうほんとキラキラじゃなくていいんですよ普通の経験談 を集める場所を作りたいなぁと思ってコミュニティを作ってるんですけど
最近宣伝を忘れてるからしときますね facebook で経験談 プレゼントって計算区検索してもらったら出てくるのと
私のプロフィールからも url が飛べる 飛べる url が貼ってあるんですけど
そこのコミュニティではなんかほんと小さいこととか 小さいことがこと大きなことってどうなんでしょう
わかんないですけどいわゆるのキラキラ育児法 これが空だとこうなります
さあ皆さんもみたいなそんなもなくって そんな私も求めてなくて普通のことですよね今日困難したらこんなですみたいな
別にキラキラしなくても普通の経験談が私にとってはもキラキラしてて
なんかもうそれ素晴らしいなぁって思うんですよね そんなみんなの皆さんの経験談が集まっているコミュニティになってます
たまにねお茶会なんかもして直接話まあ直接でズームですけど話をしたりしている場 なので興味があるぞって言う方はちょっと見て覗いていただけたらなんて思います
いく免許さんコメント親を簡単に理解させたらろくなことにならない気がする 親を簡単に理解させたらろくなことにならない気がする
ということだろう 親もそんな実はちゃんとしてないからってことから
私も確かに私のことまるっと理解してもらったら偉いことなりそうだな
こういう時はこうって言ってたやんみたいな早く準備してって言ってんのにまだ化粧 してるやんみたいなそういうのかな違ったらごめんなさい
いやーもうとでも1回泣いたら結構スッキリしましたねなくって スッキリしますねなかなか大人になってからあんな泣けへんもんな
あそうだ8でコメントいただいてたのでちょっと紹介させてくださいムーミンママさんいつも ありがとうございます
えっとこんにちはずっとできなかったリップロールがやっとできましたいいえおめでとう ございます寝起きの調子の悪さ
朝の腹式呼吸を始めたら気持ちが良く朝が始められるようになりました ありがとうございますということで
すごい 素敵
すごいあ育免シェフさんからもパチパチいただいてますよ そしてえっと子供に何かを教える期間
18:02
意外と短くてこの頃は教えてもらうことばかり特に pc ネット系 教えてくれてもなかなかできなくて怒られてます子供のこともリスペクトできるとちょっと優しく
なれました笑い笑いということでなるほどねそうですよね今ってもうプロプログラミング とかも授業に入ってきてるから
そうそうあの前回の配信に来入してきてくれた私の同級生 もう
言ってましたね本当に今学んでることって私らが知らなかったこととかが多いから教科書 もらったとか言ってましたね
いやーほんとそうですよね教えてもらうことが増えていくんですよねこれからは 教えることって
もうほんと大事なとこ抑えといたらいいって思うのにその大事なところが気になっちゃう ご飯は業力食べてほしいとかさ
片付けしてから次のことしてほしいとかさ 出発の時間までには準備を終わらせてほしいとかさ
いやーほんと気にしすぎちゃうなぁ私は まあねこれからもまだ今日はね今日の時点では
打開策っていうのかな あまりはっきり見えてないんですけどまぁ息子とのやり取りで決めたのが
私は息子に対してあれこれ言い過ぎない 8名よくあるのが悪とした片付けてねああリュックも片付けておいてよ
あーこのパズルもねみたいな風にあれこれそれって一気に言っちゃうんですけどそれが めっちゃ嫌だって言われたので1個にしてほしいって言われたので1個にし
ます 片付けしてねとかね一言にしようと思ってます
もう一個があの 何だったっけ
そうそう終わる時間がわかってるもの8例えばもう8時に家を出ますっていうのであれば 8時に出るからそれまでに終われるように
まあ遊ぶものは自分で決めてもらったらいいんだけど8時に出るから8時で終わりだよ っていうのを先に伝えておくっていうのがどうやら彼の中でも重要みたいなの
で
そういうのをねこのなんて終わりの時間を知らせておく っていうのをやるっていうのが昨日の話し合いで決まりました
そして息子は力をしない暴力しないっていうのが決まったんですけれども今日の朝も 叩かれました
お腹パンチされて痛かったですうううう でもこの話もね今日の朝先生にして
痛い悲しいって言っときました あーそうやってね言葉にして伝えるのが大事だと思いますよって言って頂けて
先生でほんと良かった 1人ことみたいになっちゃった生命事業さん僕はマナーに厳しく学びは楽しくをモットーに
線引きしてますねということでなるほどね うちの旦那さんもねマナーに厳しいんですよちょっと怖いぐらい
学びは楽しくこれ大事ですよねー 私も
21:04
真面目なりに
私も納得できて子供たちも納得できてっていう良いラインを ちょっとね一緒に探していこう
なんか愚痴聞いてもらったみたいになっちゃってすいませんありがとうございます さあさあじゃあ
腹式呼吸でスッキリしていきましょうねーと思う 海ママさんも言ってくださってたみたいに何かやってたらできるようになったりするんですよ
のリップロールとか 腹式呼吸も本当に自分でできたりするので
あの めっちゃおすすめですねあコメントそして息子には年下と女には優しく
とも言ってきましたねもちろんパパも女の子やからねそうそうそうですよね やっぱりこう大事に人を大切にする気持ち大事ですよね
そうなんだよな妹にちょっと手を出したりもあるから その辺もなぁうまいことうまいことって言うとなんか違うな軽いんだけど
8 伝わりやすいように届けられるというような言葉をね
うーん なんだっけあそそ福祉供給
ついついコメント見ながら言っちゃうと私もこれだな そうかちょっと分けてまとめて読むというかなそうしよう
で何だったしっかりして私福祉供給 福祉供給ってあの結構ね
誰でもできるんですよ実は どう言ったらいいのかな
誰でも実はできることってそれを意識してやるっていうのがちょっと難しかったり やりにくいって方がいらっしゃる
そういうまあそういう方のためにももちろん講座全然やるんですけど 福祉供給だとより効果があるっていう感じなので
あの普通のラジオ体操の深呼吸でももちろん ok です 福祉供給じゃないからすっきりできないなんてことはないです
なので福祉供給ができる方は福祉供給しましょう 深呼吸福祉供給やちょっとわかんないですっていう方は
ラジオ体操の音深呼吸をしてまずちょっと呼吸を深く してまあリフレッシュしていきましょうね
声を出す前に呼吸していきます 私もちょっと昨日はね
昨日とついていろいろあったのでちょっと呼吸長めにさせてください そしたらまずは数ところからやりたいので軽く
吐きましょう
すいまーす 吐きまーすいらないものを吐き出すように
細く長くできるといいかな なくなったら数
新しい空気を体いっぱいに そして吐きまーすいらないものを出す
24:07
ステー 吐く
吐く ラストを吸って
吐く 体の中がなんかスッキリした気がしますねー
呼吸ってすごいなぁさあそしたら今度は えっとですね
まあ私がみたいにちょっと気持ちが落ち込んだ時なんかにやるといいんですけど えっとねー
何回か言ったことがあるので聞いたことあるぞっていう方はあの話ねって思って聞いて いただけたらと思うんですけど
表情筋顔の筋肉ですねこれを動かしておくと脳みそが勘違いして くれるんですよ
めっちゃ楽しくなくっても笑った形に口を引かち口だけじゃないですけどね表情を 笑った表情をしておくと脳みそが勘違いしてあ楽しいかも
でだんだん気持ちが上向いてきたりします 不思議
いやもうそんな全然笑った表情とかできませんっていう時は手でね顔をグッと押し上げて 無理やり
全然心は笑ってなくていいので顔を手でにゃっと引き上げて笑った顔をする この時ね口の端だけにってあげるんじゃなくって目の下とか
もうグーッと上げる なんてでしょう絵で書くと半半分のお山みたいになった米あるじゃないですか笑っている時
のねニコニコマークのあんな感じに目がこう笑うようにして口も笑うように引き上げる こうすると気持ちが
上がってくるんです不思議ですよね 脳みそってすごいできれば自分の力で筋肉をグーッと引き上げれるとより良いんです
けれども あのもそれもできひんって言う方は手でグッと落ち落ち
押し上げてあげても ok です ねえっとこの表情をしながら声を出すと気持ちが上に上がるっていうのもあるんです
けど 口の中の
形口の形も声を出すのにちょっとで適した形になりやすいです まあ人によりきりなんで必ずですよとは言えないんですけど
良いので割と良いのでちょっとやってみましょう 実際に本当に笑ってやれるのが一番ベストです楽しく
27:06
ではちょっとその笑うとかちょっと今そういう感じでいう方は手でグッと押し上げて あげるといいです
手じゃなく自分の本当に表情のだけでこうやって筋肉だけで上げられるとより表情筋 筋肉を鍛えられるのでめちゃくちゃいいです
女性にはあの嬉しいリフトアップ効果もありますし あの
まあそれだけじゃなくって8ねー まあもっと先の話いいかもしれないですけど
介護系の施設とかでも本当に発声がね使われているように後援生肺炎 後援生肺炎
の防止のための 運動としても使われたりしております
本当に本当に体にいいんですよなので a 心にも体にもいいので
顔を笑いながらちょっと声を出していこうと思います たまにやっているういういっていうのもめっちゃ疲れるので
今日はちょっと笑った顔で楽しくいけるように
じゃあ d にしようかなダリルレロの売り
リーリーリーリーリーリーリー ベロも動きますのでベロの運動にもなります
ラリルベロのリー リリリリリリリリリちょっとでこれベロを動かすのでリーやりにくいっていう方もいると思う
のでリーがちょっとあんまりやりづらいぞっていう方は何でも大丈夫です あの異業なら
行きし担い非み入りいいのどれだどれか じゃ一番いいと思うんですけどバナーリナガラー
いいいいいいいい ピリピリめめめめに
まいう位だけでもいいですねぃ
これを笑いながら行きますねー できたら何か面白いことを思い浮かべて頂けたらいいんじゃないでしょうか
なんかある面白いこと
うーんと
えー全然パッと思いつかんな
ロッチ中岡さんのQチューブとか
あはは
あんまテレビ見てないんですけど
あれはね旦那さんも好きで見てて
まあいいやそんな話は
じゃあいきますね
好きな異行の言葉でやっていきます
いりりりりりりりりりりりー
あそうだ低すぎるところ高すぎるところは
無理せず
できる範囲で一緒にやっていきましょう
せーの
いりりりりりりりりりりー
笑いながら
いりりりりりりりりりー
いりりりりりりりりー
30:04
いりりりりりりりりー
裏声になってもOKです
いりりりりりー
意外でもOK
みみみみみみみみー
なにがある?
ししししししししししー
なんでもOK
ちーちーちーちーちーちーちーちー
いりりりりりりりー
笑ってます?
いりりりりりりー
ラストー
いりりりりりりりー
ってことで
声出したり笑ってたりすると
楽しくなってくるんですよー
すっきりしてくるんですよー
ちょっとね、もやもやっとしてても
歌歌ったり
歌に限らずですけどね
こうやって声を出しているとすっきりしたりするので
ぜひね
声を出すっていうことを
生活のそばに置いていただけたら
嬉しいなと思っておりまーす
さあ、なんやかんやで30分
30分も喋っちゃったな
やっぱね、まとめずに喋ると長くなるな
うーん
まあでも今日はね
まとまらないまま話そうって思ってたので
オッケー
自分にオッケーあげましょう
はい、ということで
だいたい月間目金で配信しております
ちょっとね、明日は配信できないんですが
次は月曜日かな
28日
でもまたオンラインレッスンの日なので
なるべく配信はしたいなと思っているんですけど
できなかったらごめんなさい
できなかったらぜひアーカイブ聞いて
声出しておいてもらったらいいんじゃないかな
って思っております
はい、それでは
今日も最後まで聞いてくださって
ありがとうございます
またお耳にかかれたらな
なんて思っております
育児込みも福祉呼吸も興味がある方は
ぜひチェックしてみてください
育児生産コメントありがとうございます
それではまたのコメント
では、私もご挨拶させていただきます
それではまた
