ファスティング開始のきっかけとセット内容
こんにちは、めるてぃほっぺです。 5歳の男の子がいるわままが、NFTや好きなことなどについて話をするチャンネルです。
皆さん、おはようございます。気づけば暑くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか。
体調などを気をつけて、水分補給とかしながらお過ごしください。
今日は、痩せたくてファスティングを絶賛しているところなので、その感想を話していきたいなと思います。
あと、私が忘れないように記録として残しておきたいなと思って、そう話しています。
今、実際にファスティング中で、昨日は絶食はしていないんですけど、スムージーとかで過ごした1日で、その次の日で撮っています。
頭が回っていないですね、あんまり。
なんですけれども、記録として残しておきたいなと思います。
私がやったのは、ファスティングセットみたいなのが売っているところがあって、
YouTuberさんが紹介していて、痩せたいなと思っていたところに紹介していて、
その方が2キロぐらい痩せていたので、やってみようかなと思って買ったものになります。
1週間のセットが届くんですよ。
1週間で書いてある通りに過ごしてくださいって言って、だいたい2キロちょっとぐらい痩せますよって言うので、書いてあるものになります。
内容がですね、マンゴー味のスムージーとバナナ風味のグリーンスムージーとお粥とスープがついてますね。
準備期、ファスティング期、回復期で3段階に分けて、トータルで1週間でやっていきましょうっていう内容ですね。
準備期が1日目、2日目、3日目なんですけれども、朝ごはんをスムージーにしてくださいと。
おそらく酵素ですね。酵素のスムージーにしてくださいって言うので、バナナ風味のとマンゴー風味のそれぞれ交代で1日ごと飲んでました。
朝ごはんはスムージーの日っていうのが準備期で1日目、2日目、3日目ですね。
完食とかは特にピーナッツ系とかは取っていいですよって書いてあったりとか。
お昼と夜は1日目、2日目は何でも食べていいですよっていうものですね。
3日目の夜がお粥にしてくださいという感じになってます。
これが準備期。4日目がファスティング日で、バナナ風味とマンゴー風味の酵素ドリンクですね。
それを1日で5回飲んでくださいという日ですね。
それ以外は飲まないではないか、食べないでくださいっていう日がファスティング日となっております。
5日目から6、7が回復期となって、5日目がスムージーが朝ごはん、お昼がスープ、夜がお粥でだんだんと回復期に向かってきますね。
6日目が朝がスムージーで、昼と夜は何でもいいよと。
7日目も朝がスムージーで、昼と夜は何でもいいよで終了という感じになります。
ファスティング中の体調と結果
今が5日目ですね。
昨日ファスティング日をしておりまして、5回の酵素ドリンクで過ごしたかったんですけれども、ちょっとズルをしてしまいましたというのが本音のとこですね。
今日が5日目でちょっと頭が、いつもクラクラしてるんですけれども、そんな感じですね。
昨日、酵素ドリンクを3時間ごとに200ミリリットル飲んで過ごしておりました。
途中、どうしても頭が回らなくなってきてて、ラムネを食べちゃったのと、冷蔵庫に羊羹があったので、羊羹を食べてしまったので、完璧なファスティング日にはなってないんですけれども、お菓子のラムネと羊羹と酵素ドリンク5回分で昨日は過ごしました。
結果としては1.4キロ痩せましたね。ピークの時から1.4キロ痩せたので、これはめっちゃ嬉しいなというふうに思います。
最初の準備期は全然痩せなくて、むしろちょっと太ったりとかしちゃったんですけれども、ファスティング日1回食事抜くと痩せるんだなと思って、これは記録に残しておこうと思って今残しています。
あと2日、今日入れて3日残っているので、それ終わった後にいろいろ感想をお話ししたいなと思っています。
感覚としては結構大変ですかね。仕事しながら家事・育児してやっている私にとっては大変で、どうしても痩せたかったときはいいかもしれないんですけれども、
昨日結構頭回らなくなってたりとか、頭が痛くなってますね。ほぼ毎日。
でもなんかすごいイブ飲めば治る程度の頭痛で、普段も結構頭痛くなりやすくって、その時はイブとかロッキーソニー飲んでも治らない時があるんですけど、
今回というか、ファスティング中の頭痛はイブ飲めば治るので、結構軽めの頭痛が毎日しているのと、ちょっと頭が回らなくなってきますね。特に午後と朝。
これはちょっと嫌だな。仕事にちょっと支障が出そうというか、多分出てるんだろうなと、100%の力でできていなさそうだなと思うので、そこはちょっと嫌だなとは思うんですけれども、
痩せたいが勝ってたら、痩せるものにはなるのかなというのが今のところの感想でございます。
そんな感じで、今日はファスティングを始めましたということで、ただいま5日目ですね。あと3回分の回復期を3日分かやって終了となるので、また終わったぐらいにお話ししたいなと思います。
ファスティングの感想と今後の予定
そんな感じで、今日は終わりにしたいと思います。最後まで聞いてくださった皆様、ありがとうございます。よかったらいいね、フォローもお願いします。それでは、バイバイ。