親知らずの影響
おはようございます。4歳と1歳の子育てをしながら、会社員として働くわーまま薬膳インストラクターの２です。
このチャンネルでは、日々の暮らしの中で感じたことを、薬膳や健康の視点からお話をしています。
普段はオンラインを中心に薬膳講座を開いたり、インスタグラムで薬膳の発信をしています。
毎日のご飯や過ごし方で、ちょっと楽になるようなヒントをお届けできたら嬉しいです。
皆さん今日も元気にお過ごしですか?
今日は親知らずを抜いたんですけど、それを抜いて体が元気になったっていう話をしたいと思います。
なんでかっていうと、親知らずを抜いた後ってすごく歯が痛いので、お粥しか食べられなかったんですよね。
お粥を一週間くらい食べ続けたんですよね。
お肉とかもお魚とかもちょっと食べれなかったので、お豆を柔らかく煮たり、
魚も圧力鍋とかで柔らかくして食べたみたいなこともあったんですけど、
基本的には柔らかいものしか食べなかったんですよね。
それを一週間続けたら、あれなんかめっちゃ体軽くない?みたいな感じになって。
私は普段本当に食べるのが好きなので、基本食べ過ぎちゃうんですよね。
一口食べたら止まらないみたいな感じになって食べ続けちゃうっていうことが結構あって、
それが本当に自分が体を整えていく上で、すごい弱点だなっていうふうにずっとずっと前から思ってはいるんですけど、
もう食欲も出ないですよね。食べられないと。痛いから。
それがすごい良かったなと思ってて。
ただ整理前と整理が重なってしまったので、メンタルはちょっとやられがちだったんですけど、
整理痛は本当に昔すっごいひどくて、整理痛はほぼゼロになったんですけど、
メンタルがちょっと…っていうのと、後に旦那が月か水も多くていなくて、出張で。
それでちょっとイライラしたっていうのもあったんですけど、やっぱり子育ての責任もありますよね。
2人いると多少夜寝るの遅くなってもいいかっていうふうになるんですけど、
1人だけだと全部自分でやらなきゃ。掃除までも洗濯までも全部終わらせて寝なきゃみたいな。
時間ないみたいな感じになって。それで結構メンタルはイライラしたりしていたんですけど、
ちょうどその期間に、私今血流が整う…違う、血流が全て解決するっていう本を今読んでるんですけど、
そこで夕飯のファスティングについて知ったんですよね。
今回夕飯のファスティングしなくても、5日間、1週間お粥を食べ続けたことでこんなに体が軽くなるんだったら、
この薬膳と組み合わせて、薬膳スープとお粥と組み合わせて、ちょっと夕方ファスティングを数日続ければめっちゃ回復する人いると思うんですよね。
それがね、私すごい展開したくて、今レシピ作りためてます。
ただやりましょうっていうだけだと、レシピとかあった方がいいかなって思うので、レシピをいくつか作りためて、
みんなで一緒にできたらいいなみたいな。
でもそういうことあんまりやったことないので、どうやってやっていこうかなって結構調べたりはしてるんですけど、
今ちょっとそれに向かって着々と説明しています。
で、今日収録してる日はちょうど前日に夕飯ファスティングをしてて、
お粥食べ続けて1週間してすごい良くなったは良くなったんですけどね、
その後の土曜日だったかな、なんか結構食べちゃって、食習慣が乱れちゃって、
ちょっとお出かけしたんですけど、そのお出かけ先が結構いろんなブースがあって試食とかできるところがいっぱいあったんですけど、
なんかちょこちょこ食べたらお腹空かなくて、もう昼ご飯パンでいいやって言ってパンを一個食べたんですよ。
で、その後帰り道に、もうちょっと1時間半くらい離れてたところに行ってたんですけど、
なんか無性にお腹空いたら甘いものが食べたくなって、スタバを飲んだんですよね。
もう冷たくて甘くて、しかもすごい雨の日だったから、
なんか一応ねダブルパンチみたいな感じだと思ってたんですけど、
なんかおかゆ1週間食べたしいいかみたいな感じで、それ食べて、
で、その後なんか子供がソフトクリーム食べたいって言ってからソフトクリーム食べに行って、
で、その日を境に、境にってかちょっとやっぱ体調崩れて、
雨も多かったしね、なんか崩れるのは体調崩れたってほどでもないんですけど、
ファスティングの可能性
なんか軽かった体はちょっとなんか戻っちゃったなみたいなっていうところがあったんですけど、
やっぱ食生活って本当に大事だなって思いましたね。
まあそれでもね、ちょっとだんだん回復しつつあるんですけど、
やっぱねおかゆとファスティングってもうすっごいいいと思うんですよね。
で、そのファスティング自体も、なんか薬膳だとやっぱり1日3食食べなさいが基本なんですよ。
で、お腹空いてなければまあ抜いてもOKですよみたいな、
そういう世界観はあるものの、薬膳の本でファスティングを進めているのってあんま出会ったことなかったんですよね。
で、それで今回そのファスティングがいいですよっていう薬膳の視点からも、
まあ漢方の視点からもファスティングはいいですよっていう根拠が得られて、
やっぱりいいよなと思って私。
まあ実際あのハウファスティングを4日間やったことがあるんですけど、
もうすごい良かったし、ただその4日間続けるっていうのがかなりきつくて、
それでやったのがねちょうど育休中だったから、
まあ多少ねエネルギー切れてても乗り切れたは乗り切れたんですけど、
今やっぱこうやって私会社員として働いているので、
本社に、本社というか会社に行って勤務してってなると、
やっぱりお腹が空いてエネルギーが切れた時点で何かつまめるっていうわけでもないし、
だからねあの夕方だけ抜くっていうのがすごいなんかしっくりきたし、
本当に深めていきたいなと思ったので、これからちょっといろいろ調べて資料とか作って、
でみんなも一緒に実践できるような場を作りたいなっていうふうに思ってます。
メルマガ登録特典
まあちょっといつあの展開できるかわからないんですけど、
まずは自分が実践して効果がこんな風にあったよっていうのをまず体感して、
そこからシェアしたいと思うので、
まずはね多分インスタグラムとメルマガとかで案内したいなと思っているので、
もし興味があればメルマガに登録しておいてもらえると嬉しいなと思います。
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なのでぜひぜひメルマガを登録していただいて、
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それでは今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。
今日も一日頑張りましょう。
