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みなさんこんにちは、れなです。
今日も放送を再生してくださってありがとうございます。
今日は2025年8月19日、れなのがんばらないよ、がんばる10分ラジオ始めていきたいと思います。よろしくお願いします。
今日のテーマは、私の心のお守り、心のお守りについて話していきたいと思います。
なんでこれを話そうかって思ったかっていうと、最大のお守りがあると、自分の行動も安心してできるっていうことを感じているからなんですね。
みなさんお守りあるでしょうか?
神社のお守りっていうこともあれば、人間関係のお守りもあれば、食べ物のお守りもあれば、サプリとかお薬をお守りとしている方、人によっていろんなお守りをお持ちだと思います。
あなたにとってのお守り、思いつきますか?
私にとってのお守りの一つとして、ファスティングがあります。通称バイタルファスティングっていうものを私はやっているんですけど、どういったものかっていうと、
いろんなやり方はあるんですけれど、ざっくり簡単にお話しすると、酵素ドリンクをお水で割って、それを飲むことで食事を置き換えるっていうものなんですね。
いろんな効果があります。わかりやすいところでいくと、ダイエットっていうところもありますし、デトックスっていう効果もあります。
私はこれを今回、この時にやるぞっていうのを決めてやっていたので、このボン期間を過ごせたっていうのがあります。
どういうことかっていうと、私ね、こういう長期休みって人間やめることが多いんですよ。
お正月休みとか、夏季休暇とか、冬休みとか、ゴールデンウィークとか。
もちろんね、私は日々自分の理想像を叶えるべく走り続けている人なので、休みが始まる前は、あんなことしよう、こんなことしよう、こんな風に過ごそうっていうのを毎度飽きもせず立てるわけです。
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ただその通り過ごせるかといえば否。
まあ意志力がね、まだまだ私も伸びしろなところがあるので、思ったように過ごせず定期的に人間をやめるということを繰り返しています。
ただ今回のボン休みね、私も過ごしたやり方があったんですけど、
万が一、万が一、また人間をやめた時のために、ちゃんと自分を許せる手段を持っておこうと思ったんです。
それが私にとってのファスティングでした。
動きもせず、さほど動きもせず、食べる、食べるっていうことを人間をやめて繰り返した結果、私にはなんとぽよっとお腹がプレゼントされましたね。
お腹ぽよぽよしてます、今ね。
そうなんです。でも私のお腹、理想のお腹はキュッとくびれたお腹なので、今の理想の体型ではないわけです。
こんなぽよっとしたお腹の私を愛することも大切だと思いながら、自分の好きな自分、理想の自分、元々の自分を取り戻すべく。
ファスティングというこの最強デトックスツールを、私は未来予約をしていたわけです。
なので、ちょっと食べ過ぎてもいいかな、なんで自分を許せる手段を持ってていたというか、
自分を安心させてあげられる、自分の肯定できることを手段として予約していたのは、私にとって大きな一つだったかなと思ってます。
どうですか、皆さんお盆食べてぽよっとしたお腹獲得した方いらっしゃいますか?
どうでしょう?
ここで私が何を言いたいかというと、
今日からファスティング期間に入るんですけど、目標はマイナス2キロです。
夢は大きく持とうということで、これを叶えるべく今日から楽しんで、1週間近くかな、やっていきたいと思ってます。
結果とか、どんな感じだったかっていうのは、このラジオでもお届けしていけたらなぁと思ってますし、
私インスタグラムで日々発信をしているので、そんなところでももし余裕がある方は、私のプロフィール欄からインスタグラムに飛んでご覧いただけると嬉しいなぁなんて思います。
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何が言いたかったかっていうと、自分を許せるためのお守り、持っているといいんじゃないかなっていう話です。
私にとって、たまたま今回はファスティングですけど、この人といたら、私は帰ってこれるというか、安心できるっていう居場所、空間、仲間、時間、
すでに持っているものに目を向けるっていうこと、すでに持っているものを自覚するっていうことが、あなたの日々の心の安定につながるんじゃないかなって思ってます。
ぜひ、今考えることが重要だったりします。
私にとって何かなぁ、何やろなぁ、最初はね、多分自分に質問しても出てこない方多いと思います。
でもこれは訓練です。自分に聞き続けることで、自分の中の答え、自分の中の錆びついた歯車が回って、自分の中の答えがやっと扉から出てくるっていうことになると思うので、ぜひ今、自分に質問してみてください。
そして、変わってもいいです。仮でもいいので、ぜひコメント欄で、私のお守りはこれです。お守りのいぼしはここです。お守りの人はこれです。とか、最近こういうお守り買いましたっていう神社とかのね、そういうものでもいいので、ぜひアウトプットしていただけると嬉しいです。
はい、今日もここまで聞いてくださってありがとうございました。
あなたの貴重な10分、ここに置いてくださったこと、とても感謝です。
私は日々理想を追い求めるべく頑張って走り続けているけれども、私もまだまだ伸びしろだらけなので、こういうね、ぶっちゃけた話を一生懸命しようと思っております。
一緒に自分の理想を叶えるべく走っていけたらなぁなんて思ってます。
今日はちょっとお家が下手くそでしたね。
でもまた次回の放送であなたとお会いできること楽しみにしております。
それではみなさん、さよなら。
