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おはようございます、やすです。今日もお聞きいただきありがとうございます。 このチャンネルは、50代からのライフシフト、働き方、生き方を見つめる日々を、現在進行形でお話ししています。
今日はですね、私が先週末に参加をした合気道の合宿、 こちらでですね、感じた、今この瞬間を生きるっていう、そういうテーマについてお話しします。
えっと、今回の合宿ではですね、合気道の稽古だけではなく、 早朝と午後に2回、2つのお寺で座禅をしたり、
それから、倍音賞名というですね、ものを初めて体験しました。 で、普段なかなか、
経験できないことばかりで、とっても印象に残りました。 倍音賞名っていうものなんですが、これどんなものかというとですね、
参加者が輪になって座って、あ、い、う、え、おの母音をですね、 順番に声に出していくんですね。
これがですね、それぞれの人が発する音がですね、 輪になってですね、不思議と音が重なりあって、響きあって、
そこにですね、 気づいたら集中してですね、瞑想に入っていけるような感覚がありました。
あの音をね、ひたすら発するということに集中しているので、 座禅が湧きにくいんですよね。
でも私はですね、本当なぜかわからないのですが、 その最中の前半の始めた冒頭にですね、もうなんか涙が止まらなくなっちゃったんですよね。
その声の力とか音の力とか、心の奥に何か溜まっていたものが浄化されたような、 そんなような不思議な感覚がありました。
本当自分でもびっくりするような感覚でしたね。
もう何か感情ということではなく、もう自然に涙が止まらないみたいな、 そんな感じだったんですね。
あとは座禅の時間というのも、すごく深い体験でした。
静かな本堂の中でですね、座って呼吸に意識を向けていくと、 どうしてもですね、やっぱり
眠気が来てしまったりとか、それから集中が途切れそうになるということがあるんですが、 そうするとあのお坊さんにですね、
頭を下げて手を合わせるとですね、 軽作って言って棒でですね、
ピシピシって叩いてくれるんですよね。 私もそれをお願いして軽作で背中を叩いてもらったんですけど、
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何かですね、その衝撃とともにですね、 不思議とつきものが落ちたようなですね、
何か軽さを感じる、そんな時間がありました。
結局合気道の稽古でも、やっぱり大切なのは、今この瞬間に集中するということ。 ここは変わらないと感じます。
座禅も、培音精明も、稽古も、結局全部同じところに通じているんだなと。 今この瞬間に集中する練習ということですね。
これはもちろん日常生活の中では、頭の中が未来への不安だったり、 どうするかということだったり、あとは過去のことをね、
悔いたり、また考えてしまったりということで、 どうしてもですね、今この瞬間に心を置くっていうのは本当に難しいなって思うんですよね。
そんな中なんですけれども、でもこういう機会も通じてですね、
少しずつ、今ここということにですね、戻るっていう、そうした感覚を養ったり意識するということが、自分にとってもですね、すごく大切な時間に思いました。
合宿を終えて帰ってきてからもですね、ふとした瞬間に、今に集中するということを意識したいなと思うようになりました。
これからもですね、日常の中で小さな形でもですね、今この時間に集中するっていう、そういうことができたらいいなと思っています。
はい。 皆さんもですね、どんな時に今この瞬間を感じていらっしゃいますでしょうか。
お聞きいただきありがとうございました。今日もどうか良い1日をお過ごしください。 ヤスでした。
