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おはようございます、やすです。今日もお聞きいただきありがとうございます。 このチャンネルは、50代からのライフシフト、働き方、生き方を見つめる日々を、現在進行形でお話ししています。
今日はですね、「自分を満たす」というテーマについてお話しします。 これはですね、今朝、私が参加をしている朝活のグループ
ゼロ秒志向トレーニングするゼロトレーブのテーマが、「自分を満たす」だったんですね。 冒頭にですね
今の自分がどれだけ満たされているか、10点満点で評価をすると何点になるでしょうという、そういう質問がありました。
皆さんはですね、10点満点で何点ぐらいになりますかね。 私はですね、6.5点で答えました。
中にはですね、9.5点ってね、お答えになった方とかもいて、 まあ本当にすごいなと思いました。
飲食中は十分満たされていますし、 私は今月末で退職することにしたので、今は自由な時間というのももらえています。
まあそんな中ですね、 ただ
なんでね、6.5点ってね、言ったのかなと思うと、 この今はですね、新しい暮らしへの移行期間にいて、この時間をどういうふうに使っていけばいいのか
などに、自分の中でですね、まだつかみきれていないというのが本音かなと思います。 なので、自分がですね
本当に満たされているなあっていうふうに、 感じる力も
あまり発揮できていないっていう、そんな感じですね。
私が満たされているなあって、じゃあ感じる時間はどういう時間かなと思いますと、 自然の中で過ごしている時とか、旅をしている時とか、
親しい方たちと楽しい時間を過ごしている時とか、 あのそういう時間ですね。
あと合気道を稽古している時とかもそうです。 最近では朝散歩の時間というのが、とても満たされているなと感じています。
この鳥の声とか、水の音とか、足元で歯を踏みしめる音とか、 この朝のですね、
なんとも言えない爽やかな 匂いとか、そういうところが
自分はですね、 心がすごく落ち着いて、ああ満たされているなあって感じます。
逆にじゃあ満たされていなかった時ってどういう時だろうと思うと、 正直ですね、職場にいた時の、近年弱っていた時ですね。
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はい、あのー、心身弱まっていた時に、やっぱりあの時間というのは、自分は満たされてはいなかったなあというふうに思います。
この人生のステージによっては、 自分を満たす時間が取れない時期っていうのもありますよね。
もちろんその子育てでとても忙しい時とか、 介護をされておられる時とか、お仕事がとっても忙しい時期とか、
自分のことよりも他に優先しなければいけないこととか、
そういった
対象があるっていうような場合には、 自分を満たすなんて言っても、
2の次、3の次になってしまうということもあるかなと思います。 そんな中でですね、でも日常の中で少しでも、自分がどんな時間を過ごしたら自分が満たされるのか
っていうことを見つめて、その時間を意識的に取り入れることができると、
またね、日々の
幸福感っていうのも、
上がってくるのかなっていうふうに感じています。 これからの私自身のテーマも、自分を満たす時間っていうのを丁寧に選んで、
意識して過ごしていく。 これがね、ぜひやってみたいなと思っています。
はい。 皆様もですね、今日はどんな時間があれば自分が満たされていると
感じますでしょうか。 お聞きいただきありがとうございました。安でした。
