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はいこんにちは、今日もやっていきます。 優しい人になると宣言している51歳のびざかり、まこにぃです。よろしくお願いしまーす。
せーの、いいねーって言う方ですね。 ということですね、じゃねーよ、ということでしてですね。
今日はね、月曜日なので、今日は目標の振り返り回をやっていきたいと思います。 その前にですね、ちょっとお話しさせてください。昨日ね、日曜日だったんですけど
妻は仕事で
いませんでして、うちの妻は看護師やっているので
病院じゃなくて、老人ホームっていうか、そういう施設で看護師で働いていますので
時々日曜日とか、日曜日は仕事に行ってるんですが、昨日は仕事だったのでいませんで。
で、上の娘はいたんですけど
下の娘は学校、専門学校行ってるんですけど、それなんかイベントのお手伝い。 イベントのお手伝いじゃないな。イベントで借り出されましていませんで。
まあ、あの嫁さんというか、妻の、嫁さんって言っちゃいけない。 妻の
ご両親と
僕と上の娘が
いたんですけど、まあ一人、ほぼ一人でね。 雨だったんで、散歩にも行けずに
暇をしてまして。 日曜日だったんで、自分の寝室の掃除もしてですね。
で 土曜日の夜に
そう、土曜日の夜に 天気の子がね、配信始まってたんで見たんですよ。
よかったなぁ。これあのまた、今週土曜日に天気の子をお勧めしようかな。 見た人いるのかな?いっぱい。わかんないけど。
天気の子をちょっと映画館で見れなかったんで、ちょっとね。 遅れて見たんですけど、天気の子よかったな。これまたお勧めしたいと思います。
すごくいい映画でした。 それはいいんですよ。天気の子を
夜中見てて、まあ遅くなっちゃったんで、半分見て、次の日見ようと思って。 で、午前中、
お昼前に見たんですよ。 続きを。
で、お昼食べて。 で、
なんやかんやしてて、2時、3時ぐらいになって、暇だった。
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暇だったというか、当社の予定ではね、
売り物にならなかったリンゴを持って帰って、リンゴジャムでも作ろうかなと思って。 リンゴと
レモンを持って帰って、サトワは家にあるんでね。 リンゴジャム作ろうと思ったんですけど、冷蔵庫の中見たらいっぱいで、作ったリンゴジャム入れるとこねぇなぁと思って、急遽やめまして。
何しようかなぁ、なんか、でもなんかなんか、 つまんないからなんかやろうかなぁって
思ったらちょうどね、あっ! そうだ、昔買ってたパイシート。
冷凍のパイシートが冷凍庫に眠ってんなぁと思ったんですよ。 で、
よく、あの多分眠ってるなぁと思ったんで、 ちょっと半信半疑だったんですけど。
使っちゃったかもしれないなぁと思いながら、 冷凍庫を探ってたらね、冷凍庫の奥の方にありまして、
奥の方にあったんでずっと
手前にあるとさ、なんか溶けたりするんだけど、ずっと奥の方にあったんで、多分品質はそんなに
変わってないと思うんですけど。 調味期限見たらちょっと過ぎてましてね。
使おうと思って、何しようかなぁと思ったんですよ。 リンゴなんか、コンポートしてリンゴ
アップルパイでも作ろうかなと思ったんですけど、 アップルパイ好きなのが僕、
あの、妻とね、人の娘がね、アップルパイダメなんですよ。
なので、アップルパイダメだなぁと。 めんどくせぇし、ちょっと。
えー、なんかちょっと、 あっと思って、お菓子のとこ見たらチョコレートがあったんで、
あっ、このチョコレート入れて三角チョコパイ作ろうと思って。
でまぁ、パイシートをね、三角に切りまして、 その中にチョコ入れて、
いい感じに閉じて、 上からね、溶き卵を塗って、
200度のオーブン、 200度にね、温めた、予熱したオーブンに入れて、
20分ぐらい焼いて出来上がったんですけどもね、 とっても美味しく出来上がりまして。
今のパイ生地から作ったわけじゃないんで、 あの包んで焼いただけっていう、あれなんですけど、
あの写真撮ったんでね、あのこの、 サムネイルの写真に、今日はしようかなと思っております。
三角チョコパイ見てみてくださいということで、 今日はね、本題に入りたいと思います。
ちょっと、喉があれなんで、お茶飲みまーす。
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んんっ、ごめんなさい。
そうですね、本題は、今日はね、振り返り会をやるということで、 月曜日なんでね、やっていきたいと思います。
この振り返り会ね、なんでやろうかなと思ったきっかけが、 僕の尊敬する、尊敬する、炎の講演家カモガシレヨヒシヒトさんっていう方がいましてですね、
カモさんがですね、ボイシーっていう、 音声配信アプリで毎日ですね、朝7時にアップしてるんですけども、
よかったら聞いてみてください。西野さんもやっています。 キングコングの西野さんも毎日配信しています。無料で聞けますので、
カモさんの方は無料に聞けるのと、プレミアム配信もちょっとやってて、 キングコングの西野さんはリアルタイムで聞くと聞けます。
1ヶ月経つと全部有料になっちゃうので、 なるべくリアルタイムに、キングコング西野さんはリアルタイムで聞くと無料で聞けますが、
そのうち有料になっちゃうので、その全部1ヶ月経つと。 プレミアム放送も
あります。西野さんはちょっと高め、1,300円ですね、月額。 カモガシレヨヒシヒトさんは確か900円ぐらい。これねウェブから入った方がお得らしいです。
詳しくはボイシー聞いてみてください。 あまり話せません。あのボイシーね、僕もボイシーパーソナリティに応募したんですが、 まだ受かるかどうかわからないんですけども、
受かったら喋りたいと思います。 なるべく毎日喋りたいなと。
ちょっとしたことをね、 毎日気づいたことを喋っていきたいなっていうのと、
八百屋ならではの野菜や果物に関する話ができたらなと思っております。 ということで、そのボイシーでカモガシラさんが毎週日曜日にやってるんですよ。
木曜振り返り会、それの丸パクリをしております。 これね、カモガシラさんも言ってるんですけど、カモさんも言ってるんですけど、
これをやろうというきっかけになったのがあるアンケートで、 あなたは
目標を1年の最初に立てるじゃないですか、大体の人は。 立てるのかね、僕はもう立ったことないんだけど。
その目標を1年後に達成しましたかっていうアンケートをしたらですね、 達成したよっていう人が19%で、達成できなかったよっていうのが37%だったという結果ですね。
これ足すとね、56%なんですけど、残りの44%どうしたの?みたいな。
44%どうしちゃったの?みたいなね、100%にならないんで、44%どうしたの?っていうことを聞くと、目標自体を忘れちゃった。
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っていうね。 悲しいんですよ。
悲しいんです。 なのでね、目標を忘れないように
ちゃんとこうやって定期的に振り返ることによって、 チャレンジするという。
一番大切なのはチャレンジすることなんで、忘れちゃうって悲しいんですよ。 何かしらできようができまいがチャレンジしようということでですね、
それを目標にする、チャレンジすることが大切だということで、 この目標を振り返りかいっていうのを僕もやっております。
この19%達成した人はすごいですね。でも37%できなかったっていう人も、 ちゃんとチャレンジしてその結果ができなかったなっていう思っている人たちなので、
チャレンジするっていうことが大切だなということですね。 ということでやっていきたいと思います。
それではね、生活面っていう感じのとこから、 項目がありますのでやっていきます。毎日ね、血圧を測る出来てます。
妻が先に寝てる時はね、やらないんですけど。 まあ
一緒のタイミングで寝れたり、自分が先にお風呂に入るタイミングの時は、 ちゃんとやるようにしています。血圧ね、毎日測って割といい感じですね。
120、上が120…
110か120の間で、下が60か70の間ぐらいなんで、 正常のところの範囲に入っております。
次、仕事の時は5時に起きる。 起きれません。
今日も5時半ぐらいだったなぁ。 いや、全然起きれないね。
本当に頑張ろう! 起きまーす。
毎日笑顔歯磨きをする。やってます。 遊ぼう。笑顔で歯磨きをしております。
毎日体重計に乗る。乗ってまーす。 ちょっと太り気なのでダイエット頑張らないといけませんね。
ダイエット頑張るってほどの頑張りもあんまりやりたくないんだけど、 ちょっと運動最近入れて、
ちょっと痩せれたかなと思っております。
あのお風呂のね、お風呂あがってすぐ乗るんで、 毎日乗っております。
次、1日試食TKG納豆ご飯を食べるっていう。 納豆ってご飯って2回言っとるよね。
納豆TKGを食べる。 毎日食べてますね。
TKGって何かというと卵かけご飯ですね。
牡蠣のね、牡蠣醤油、牡蠣の脱脂醤油がめちゃくちゃうまいですよ。 本当に牡蠣醤油がうまい。
マジでこれね、おすすめ。
あのそれ、それもちょっと高いんで、 それ高いなっていう人はね、ダイソーどこでも売ってるかわかんないんだけど、
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うちの近くのダイソーにね、しじみを使った脱脂醤油っていうね、 200ml100円っていうのが
売ってるんですよ。 これ美味しい。
これいいよ、これ。 200ml100円、これ100円いいんじゃない?これ本当に。
国産って書いてあるし、国内産。 えーとね、大さじ1杯15mlのしじみの10個分の檻に
鎮が入ってんだって。 いいんじゃね?これなんか、お湯で薄めただけでお吸い物にもなるっていう
優れもの。 この美味しいよ、この
しじみの脱脂醤油。 しじみを使った脱脂醤油。他にもなんかいろいろあったけどね。
なんかこれ使ってみようかなと思って。 次なんかちょっと違うの買ってみようかなと思うんですけど。
えっとね、メーカーがね、 伊賀、
伊賀越、伊賀越っていう。 あ、これ三重県の
製造が伊賀越、 株式会社三重県東の醤油。
なんかそういうメーカーだな。もしかしたらこの辺だけしかないかもしれないな。 関東地方だって。
うち関東地方、愛知県なんですけど。 もしかしたら全国にはないかもしれないんですけど、
もしあったらしじみを使った脱脂醤油。 買ってみたことあった。
えっと、次なんだ。TKGの話ですね。 次、週3から4回、これ変わりました。あのダイエット
ダイエットというか、今日変えました。 あのスクワットをしようと思ったら週3回ぐらい。
週3から4回ぐらい、まあ3回。 今日ね、ヒルナンデスで見たやつが、なんか面白そうだったんで。
そっちに変えようと思って。 ゆるジャンプダイエットっていうのがあって、なんか
背筋は普通に、ジャンプする前にね、ちょっと屈伸運動だとか、膝を痛めたりしちゃいけないんで。
とか、足首を痛めちゃいけないんで、ちょっと準備段階の準備運動というの。
足首を回したりとか、アキレス腱を伸ばしたりとか、ちょっと屈伸したりとかは、準備運動はいるんですけど、
その後にですね、まあ緩く小刻みに、ちょっとかかとが、足が地面から離れる程度に、ただただその場でジャンプするっていう。
着地の際は、あのちょっと、膝を曲げながら着地をしてくださいっていう、なんかそれだけかな。
そんだけのことなんですけど、それを1分間続けるっていう、ゆるジャンプダイエットっていうのがあって、そのゆるジャンプダイエットのゆるジャンプを僕やろうかなと思って、今日から始めたんですけど。
3回やれって書いてあったけど、割ときつい。
1分だけでもすげーきついんで、とりあえず2回。 とりあえず2回で、だんだん3回にしていこうかなっていう感じに。
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あのね、あんまり最初からきついとね、続けられないんで、とりあえず1分を2回。 1分やって1分休んで、また1分やるみたいな感じにしようかなぁと思って、一応
それを週に3から4回。毎日っていうのもね、割としんどいですよ。 あんまり毎日やらなくてもいいんですよ、これって。
ぶっちゃけ、週に3から4回ぐらいやればいいみたいなんでね。 これちょっと挑戦中ということで、今日から始めたんで、今日はやったんですけど、
今週どんだけやるかわかんないんで、まぁ一応、 先週はスクワットできてなかったんで、パーツにしましょう。
今日から変えました。ゆるジャンプ1分を2回やるっていう、週に3、4回ね。 それに変えましたので、よろしくお願いしますということは、自分で有益化せろ。
それに変えました。目標はね、こうやってね、どんどんどんどんね、変えてもいいんです。 全然。
ゆるく、自分ができたできないも、自分の判断で、今日はできた。 毎回できたなったら、できたでいいですよ、もう。
あんまり厳格にできるできないは関係なくて、自分の感覚でいいと思います。
次、毎日妻を褒める&感謝。 これね、意外とできてないっていうか、
三角かな? いやいや、でもできてないな。感謝の気持ちはね、伝えてるんですよ。でも褒められてないんだよなぁ。
どうやって褒めようかなと悩んじゃって、悩まなくてもいいんだけどね。
まあまあ頑張ります。まぁ一応、ちょっと厳しめに罰にしておきましょう。
ということで、次、毎日日曜日と水曜日にお掃除をする。できました。 次、川目堂にトイレのお掃除をする。2階のね。
2階が新しくなったので、トイレやってます。 週2回散歩をする。今週できました。ちゃんと散歩しました。昨日と水曜日もちゃんと散歩したんで。
2階散歩しました。 嫌いをなしで、みんな大好き!
みんな大好き! でも、やられてるなぁ。
なんか、やられてる気がする。 やられてることにしとこう。
本を月に2冊以上読む。 これまだわかんない。
今読んでる最中です。 多分読めるんじゃないかな?
週に2本映画を観る。これ割と大変だな。 今日、川目堂さんが聞いたら、鴨頭さんの聞いたら、週に2本。
週にじゃなかったな。月に2本映画を観るだったなぁ。 週に2本映画を観る。まぁ、いっか。
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週に2本映画を観る。ちょっときついから、1本にしようかな。 ちょっと1本、週1にするわ。
週1にするわって誰に宣言してんの? 週1にしましょう。
週1、映画を観て、その
まあ、映画の感想を言ったりしようかな。
おすすめ映画の時にね。 おすすめできるかできないかみたいな話をしようかな。
週1、1本。 1本が良ければたくさん観るってことで、とりあえず1本ね。
ということで、先週は2本観ました。マスカレードナイトと天気箱。 観ましたよ。
頑張ってみますよ。 次、SNSでね、休み以外、
休みの日以外はですね、水曜日と日曜日以外は、あと祝日ですね。 スタンドFMを
やるということで。はい、やってます。 これね、散歩の時もね、今ねー
収録、 公開収録しながらちょっと撮ってるんですよ。
なので、休みの日もね、もしかしたら喋るかもしれないので、 よかったら聞きに来てください。
毎日インスタに笑顔の投稿をする。 これもだいたいできてます。たまに忘れますけど、まあいいでしょう。
次、西野サロンの、西野のオンラインサロンですね。 西野エンタメ研究所というオンラインサロンがあるんですけど、
月約980円で入ります。これ絶対入った方がいい。 あのビジネスやってる人は、
仕事してる人絶対入った方が僕は良いと思います。 お勧めです。入ってください。
これ、これマジで。
これ毎日読む。追いついてるので毎日読んでます。 今日なんも読んでませんけど、これから読みます。
次、SNSで毎日メルカリをCMする。これ仕事ですね。 メルカリの自分のところのアピールをするってことで。
これほぼ毎日やれてるな。うん、やれてる。 今日まだやってないですね。やらなきゃいけないけど。
やりましょう。頑張ります。MGDAOにガンガン参加する。 これはまあまあ三角かな。三角にしておきましょうか。
あの、オンラインのオンライン会議をリアルタイムで参加できたし、
なるべくちょっと今日、今ね、大分前のめりになってきているので、 三角、三角にしておきましょう。
メルカリの年賞を1000万円する。これちょっと無理ですね。 これまあまあ無理ですね。でも頑張ります。
1000万円にいかないと。野菜の卸しの月賞を100万円する。 今月難しいかなぁ。
あんまり売るものがないんだよなぁ。 意外と電話しても買ってくれないんで。
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バツ。今のところバツです。わかんないです。 月末になってないと。新規事業をやる。これね、色々考えてるんだけどなぁ。
なんか、ちょっと頑張ります。ちょっと何か立ち上げたいな。
来年早々には何かをちょっと立ち上げたいというか、なんかやりたいなぁ。 なんか、なんかやりたい。本当にやりたい。
いろいろ考えてるんですけど。 ちょっと頑張ります。ということで今日はですね、今週はですね、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11、12、13個。
まあ大体半分ぐらいかな。 半分ぐらいできていると思います。これ引き続き頑張っていきたいと思います。
ということで、今日のね、目標を振り返りたいということでやらせていただきました。
皆さんはどうだったですかね。 目標を忘れないように、定期的に目標を振り返ってはいかがでしょうか。
ということで、最後にね、終わる前にですね、 ちょっと宣伝させてください。
僕ね、八百屋をやってまして、 メルカリさんでね、マリアマ製菓店という名前で
美味しい野菜や果物を売っております。 今ね、トルコ産の松茸がね、絶好調でですね。
よく売れてまして、まあ本当に安いんでね。 すんごく安い。今でもね、ほんと。
ここだけの話、松茸食べるなら今だよ。 ということで、よかったら覗いてみてください。
リンクはね、概要欄に貼っておきますので、 そちらからよろしくお願いします。
それで、さっきも話しましたけど、MGダオですね。
参加しております。 もうすぐ事業をね、いろいろここでも大詰めになってきまして、
年内には形になるんじゃないかなっていうスケジュールが、MGから発表がありましてですね。
オンライン会議もすごく有意義なものになりまして、 本当にね、
なんかもう、ダオの中のみんながこう一丸となって進めるんじゃないかという、
本当に僕の感覚ですけど、 そんな感じになっております。
よかったら覗いてみてください。 そのURLも概要欄に貼っておきます。
あとですね、 あの
鴨頭さん、さっき出てきた鴨頭さんがですね、 Web3おじさん1万人計画っていうのをやってまして、
そちらもね、だいぶ厚いコミュニティになってますんで、 もしよかったら、ちょっとこれ概要欄に
リンク貼れないかもしれないんですけど、 ちょっと検索してもらったら、今すごい一番なんかね、
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最近厚いNFT界隈の中では一番厚いなんか コミュニティになっているんじゃないかなと思うので、
ちょっと検索してみて、 もしよかったらね。
講座が3回ありまして、それを聞くことに、
今まだもう入れる?まだ入れるのかな? 多分入れる感じなんですけど800円払うと、
その Web3おじさん、
1万人育成計画の
Facebookのグループに入れるんですよね。 過去のやつが全部残っていて、それを聞いてもらって、
そのコミュニティの中に入ってもらうと、 なんか楽しいことがあるよっていうことです。
よかったら、 検索してね。
入ってみてください。
Web3おじさんです。
ということで、僕もWeb3おじさんです。 僕ね今、なんだろう、
チミニタウンダオにも入ってますし、
そのMGダオにも入ってるし、 Web3おじさん1万人計画の中のコミュニティにも入ってますし、
西野アキヒロエンタメ研究所にも入ってますし、 いろいろね、いっぱい入っててね、本当に楽しい。
めちゃくちゃ楽しいんですよ。 本当に人生の中で一番楽しいんじゃないかっていう。
もっともっと楽しくなると思うんで、 本当に今楽しい。
なんかね、今までなんで勉強しなかったんだろう っていうぐらい今めっちゃ楽しいんで、
本もガンガン読んでいこうと思いますし、
コミュニティでもガンガン参加しようと思っております。
ということで、今日も聞いていただいてありがとうございました。 それでは皆さんお幸せに。
またねー。 バイバイ。
