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はい、こんにちわー。
ということで、今3時なんですけども、
目標振り返り回を昨日撮るのを忘れてまして、
なので、今日、配信したいと思いまーす。
楽しくやっていきましょう。
では、目標振り返り回、早速やっていきます。
この目標振り返り回はですね、
年始、最初に年始とか年度末じゃないけど、
年度が変わるときとかな、たぶん年始の人が多いよね。
目標を立てたと思うんですよ。
でね、最後の12月にね、今年の目標どうでしたか?ってね、
アンケートを取った結果ですよ。
目標を達成したっていう人が19%、達成できなかったよ、
という人が37%、合計56%の方が答えてるんですけども、
あれあれ、これ100%になってないなーって思ってね、
あと44%の人はどうしたのかなーなんて聞くとですね、
目標自体を忘れちゃっているっていう方がね、いらっしゃいまして、
それは悲しいことなんじゃないかなーなんてね、
ということがございまして、忘れないために1週間に1回か1ヶ月に1回か、
定期的にね、こうやって目標を振り返るってことをね、やっていくと、
1年目標を忘れないく、何かしらね、成果が出ても出なくて、
出ないことはないと思うんですけど、挑戦してるってことなので、
常に挑戦しているってことはね、忘れずに、目標を忘れずにやるってことは、
常に挑戦し続けてるってことなので、
成果出たよっていうか目標達成したよって19%なんですけども、
37%の中にはできなかったとはいえども、多少はね、前に進んでいるっていう、
人それぞれね、進み方のあれはあるんですけども、
自分がね厳しかったらもう100%できなかったらダメだっていう人もいれば、
いろいろあるじゃないということで、やっていきたいと思います。
これはですね、僕の尊敬する鎌頭義人さんですね、
大好きな鎌さんのボイシー日曜日にやられているコーナーで、
目標振り返り会っていうのを聞いていて、僕もやろうと思ってやっております。
本当は月曜日にね、やろうと思ってたんですけど、
昨日忘れしましてですね、今日は火曜日なんですけどもやっていきたいと思います。
では早速、1、毎日血圧を測る。これね、最近またちゃんとやられてます。
寝る前にね。
2、朝起きをする。朝起きって何ぞやっていうと、目を覚めたらパチッと目が朝覚めたら、
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一発で起きるってやつです。2度寝をしないってやつ。
もう全然できない。2度寝をしまくり。
これ本当にできないなぁ。本当に弱いんだよなぁ。
意志が、朝のこの起きるっていうだけの意志はもう本当に弱いんだよな。
ダメだな。
毎日笑顔歯磨きをする。これはできてまーす。
毎日体重計に乗る。
毎日体重計に乗ってますね。はい、乗ってまーす。
これはね、お風呂上がったらすぐ乗るという。
お風呂上がってね、体拭いたら体重計に乗るという習慣になっちゃってるので、
もう乗らないと気持ち悪いんですね。
これはもう全然できてますね。体重計乗ってます。
1日1食は卵かけご飯か納豆ご飯を食べる。これ食べてますね。
はい、成果は、これ卵かけご飯がなぜいいかというとですね、
普通に白ご飯を食べるよりは卵かけご飯にして食べた方が血糖値が上がりにくいという、
どっかで聞いたんですよ。本を読んだのかな。
本を読んだり、あれですわ。
YouTube大学だ。あっちゃんのYouTube大学を見て、
そこで卵かけご飯がいいよーなんてことを言ってたので、
それを食べてるんですけども、どうなんですかね。
わかんない。最近ちょっと食べ過ぎなのかな。ちょっと太ってきちゃってるんで、
頑張ります。ということで次はですね、
週3、4回はゆるジャンプダイエットっていうのをやるってことなんですけども、
ゆるジャンプダイエットっていうのは、
ただただその場でジャンプをする1分を、
1分やって1分休んで1分やってっていうのを3セット、
だから3回ジャンプするっていうのをやるっていうのをやってるんですけども、
これはちょっと足が痛くてやれてなかったんですけど、
また今日から始めたので一応やってるってことにしましょう。
次、妻をうちゅうちゅう愛する。愛してます。
でもなかなかね、うまくいかないんですかね。
愛してるんだけどね。
愛してるんだけどどうやって伝えたらいいのかな。
なんか遠慮しちゃってるというか、
ちょっと怒らしちゃってずっと怒ったまんまなんで、
なんとかしたいんだけど、
まあでも人は変えられないのでね、
こちらが愛してるっていうことをずっと見せ続けるしかないのかなーなんて思ってます。
時間がかかると思いますが、
頑張りたいと思っております。
いや、本当にね。
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次、日曜日と水曜日掃除をするなんてことを言ってますが、
日曜日この前出かけちゃったんで、
夜まで出かけちゃったんで掃除できなかったんですけども、
明日水曜日なんでまた掃除再開しようと思いますが、
その前の水曜日やった気がするんだよな。
なので丸で、丸にしましょう。
火曜と木曜日と土曜日トイレ掃除をするこれ絶対やってます。
仕事が帰って寝室の目の前にトイレがあるので、
目の前というか近くにトイレがあるので、
家帰って2階に上がって着替えてすぐやるという習慣にしてるので、
毎日やっております。
毎日は川木道ね。
週に1回散歩する。
いやー散歩できてないなー。
ちゃんとやろう。
散歩もしたいです。
次、嫌いをなくす。みんな大好き!
もうみんな大好きはこれ。
もうめちゃくちゃやってる。
もうほんと嫌いをなくすってほんと楽しいよ。
マジで。
何もかもが好きでいいんじゃない?
もういいじゃん、別に。
という感じですね。
本を月に2冊以上読む。
読んでねー。
読めてねー。
明日ね、
夢と金が来ますので、
とりあえず多分今月読むと思うので、
1冊読めるかな?
と思います。
週に1本以上映画を見る。
見えてねーなー。
見たかな?
いや見てない。
いや見てないなー。
いや見たいな。
チーム東海コミュニティに毎日記事。
これね、やめました。
やめたんですけども、
チーム東海のために何か頑張るっていう感じ。
頑張る。
のために頑張るでいいか。
のために、
に、
貢献するでいいな。
貢献する字がわからん。
貢献する。
よし。
終わる。
次。
休み以外はスタンドFMをやる。
やってます。
楽しくてしょうがない。
今。
毎日ね、
どんなに喋ろうかすごい悩むんですけども、
今ちょっとシリーズでね、
自分を変えてくれた人たちの話をしてるので、
今のところネタがあるんですけども、
毎日ネタを入れるために、
本をいっぱい読まなきゃいけないなーなんて、
いろんな情報を入れなきゃいけないなーと思ってるんですけども、
まあでも楽しく喋っております。
毎日インスタの笑顔。
インスタにね、
笑顔の写真、
自撮りをあげる。
これでまあまあほとんどやってますね。
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たまに忘れちゃうんですけども。
今日も撮りました。
撮ってね、あげるの忘れちゃうんですよ。
ダメだよね。
でもね、
頑張ってあげます。
次。
西野明宏オンラインサロンの記事を読む。
西野さんがね、2000文字か3000文字の記事を書いてくれてるんですけど、
それを毎日読むってことを
毎日やってます。
これお風呂の中でね、読んでるので、
周回になってますね。
次。
SNSで毎日メルカリのCMをする。
これまあまあやってるな。
やってることにしましょう。
指すりおじさんにガンガン参加する。
ちょっとね、
ここ2、3日外できてないんですけども、
まああの、
ちょっとオフ会に疲れ、
オフ会に疲れというか、
オフ会が楽しすぎてちょっとボーっとしてる感じが
ちょっと出て、
今日ぐらいからまた指導しようかなと思ってます。
頑張りまーす。
ということで、
メルカリやってるんですけど、
次にね、
100万売りたいなーっていう目標があるんですけども、
全然達成できてません。
頑張ります。
野菜の卸売月収100万にする。
これまだ結果出てません。
まだ月半分ですけども、
どうなのかな。
頑張って売ります。
新規授業をやる。
これまだ全然ちょっと、
今ぼんやりしちゃいましたね。
ちょっと前はNFTのことでやろうかなと思ったんですけど、
ちょっと今ぼんやりしてます。
協力者とか、
なんかいろいろ、
ちょっとねでも面白い、
なんだろうな、
なんかちょっとNFTに関するイベントみたいなのを
寄付NFTみたいなところを
ちょっとやりたいなー
みたいなところもあるんですけども、
それはいろいろ、
自分一人ではできないんで、
なんか協力者が出てきて、
いろいろと
やっていきたいなーなんて
思っております。
ということで、
今日もね、振り返りやってきました。
皆さんもね、もしくは
目標を忘れたくないなーって方はですね、
どこでもいいので、
喋るのもね、
ありですし、
なんか自分でね、
チェックリストを作って、
1週間に1回か1ヶ月に1回か
やってみるのもいいんじゃないかなと思います。
それでは皆さん、今日もお幸せに。
またねー。
