できなかった自分を責めない
おはようございます。まこやんです。この配信では、明日が少し幸せになるような日常の小さな気づきなどをお届けしています。
本日はですね、できなかった自分を責めなくていい理由ということでお話ししていこうかと思います。
これはですね、自分が昔ちょっと出会った言葉で、今の自分は知らないだけ。
今の自分は知らないだけという言葉に出会いました。 これはあの池早さん
SNS等、いろんなAIだとか、いろんな最先端のことを突き進んでいる池早さんが
音声配信でポロッと言った言葉でして、多分2年前、3年前かなに言ってた言葉で、それをね、別に心強調して言ってたわけじゃないんですけど、たまたまその話の中で言った言葉が自分の胸にずっと残っていて、
それの解釈とか特に言ってなかったんですけど、その言葉を聞いた時に自分の中でね、あって、なるほどっていう見え方の方向が変わった瞬間だったんですよね。
その言葉というのは今も大事に残っているので、それの話をね、ちょっとお話しできればと思うんですけど、
人生ね、誰しもやっぱり壁、つまづいたこと、立ち上がれなかったこともね、多分あるかと思います。自分も病気をしたり、仕事とかうまくいかなかったり、人間関係に疲れたりとか、本当に人それぞれですけども、その人なりの大きな壁っていうのがね、
あったかなと、これからもね、あるかもしれません。その時に、やっぱりみんな、自分はそう思ったんですけど、自分はダメな人間なんだとか、もともと自分にはできなかったんだとか、なんかそう決めつける否定みたいな、そういうのをすごく言う癖があったんですよね。
だから、人と会うことで、人とのギャップにつかれちゃって、うまく社会に馴染めなかったり、人とも離れたくなったり、もう本当に話すのも嫌な時期もすごいいっぱいあったし、親とかにもね、当たってたりしたし、自分がどうしたいのか自分でわからないみたいなね、そんな時期もあったんですけど、
で、そんなね、自分に、もしね、今かけてあげたい言葉があるとしたら、今の自分は知らないだけっていうね、その言葉なんですけど、これは自分の解釈なので、これが正解とかね、そういった意味で受け取ったわけではないかもしれないんですけど、自分での見解として、今の自分は知らないだけっていうのは、
その時その時、これからもね、壁がぶつかった時に挫折してしまった時、その時にこの自分を否定するっていうことではなくて、そこの山とね、その壁を山として例えるならば、その山の登り方をその時の自分は知らないだけだったんだよっていうメッセージだと思ったんですよ。
つまり、同じ山が他の人にもあって、他の周りの人はすんなりと登っているように見えるかもしれないんですけども、実際はその人なりの苦悩があって、で、その人なりの登り方っていうのを見つけて、で、それをその人なりの歩き方で登っている。
それが周りから見ると、苦労している部分が見えなくて、すんなり見えているだけ。それと比べて自分が何もできていないっていうふうに見えちゃうだけなんですけど、ただその自分が悪いとかではなくて、その山の登り方のルートを知らないだけなんですよね。
例えば、週間、筋トレとかね、マラソンというかウォーキングとか、自分も今朝寒いのでやってないんですけど、気分が暖かくなったりやってるんですが、週間もやっぱり続かないとかね、筋トレもそうですけどね、辛くなってやめちゃうとか、で、それを挫折したこともあるんですが、
その時って自分がやっぱり根性が足りないだとか、気合が入ってないとかね、ダメ人間だなとかってね、やっぱりこう言われたり思ったりすることもあるんですけど、でもそのね、この言葉を借りるならば、そうではなくて、その自分はその続けられる環境づくりがうまくいってなかったんだなとか、
例えば、自分にとって一番やりやすい、続きやすい時間はいつなんだろうとか、どれくらいだったらいい時間、バランスの取れる時間があるんだろうとか、自分に合った方法っていうのを知らないだけなんですよね。
だから、1日30分筋トレをした方がいいとかって、例えばなった時に30分できるかって言ったら、その人その人で多分違うんですよね。だけどその30分やらなきゃいけないとか、それもできないんだったら一生無理だとかね、そんな風に思っちゃったりして、続かないとか。
だけどそれは自分否定じゃなくて、その自分に合った適切なやり方を見つけられてないだけだったっていう風にね、こう思っていけることがなんかできたんですよね。
あとは、同じようにSNSとかもそうなんですけど、毎日投稿するぞとかね、やっぱり気合い入れてやったり、1日10本20本出さないとダメだとかってなって、じゃあやろうかってなったら、やっぱりこう疲れちゃうし、何を出していいかわからない。
そんでやっぱり挫折して、この山は無理だってなって、また戻っちゃう。また否定するみたいな悪いループに入っちゃうけども、やっぱりこれも自分の持ってき方っていうのがあるんですよね。
極端に高い山が見えた時に頑張れる人もいるし、もう見た時点でもう無理だって決めちゃう人もいるだろうし。
それは人それぞれだと思うんですよね。一歩一歩小さくてもいいから前に進んだ方がいい人もいるし、一気にエネルギーを出すことでさらに加速していける人もいるし、それは人それぞれなんですよね。
自分は多分どちらかというと、高い壁があると無理にでもそこを登りたくなるような、たぶんそういう家の方が正文的に合ってるけども、失敗するパターンなんですよね。
それを何回もやってきて、だから一日一日コツコツやるのがいいのかなと思って話してたりするんですけど、後は仕事とかですよね。
ミスをしたり、なんで毎回同じミスをしちゃうんだろう、なんで自分はそこをいつも間違えちゃうんだろうってなった時に、自分はやっぱりそれが仕事が向いてないとか、全然ダメなんだって思うかもしれないけども、ミスしない仕組みをまだ作ってない。
病気との向き合い方
知らないだけなんだなっていうふうにも気づけるし、やってる人がダメっていうふうな、やってる自分がダメなんだっていう矢印をちょっと別の角度から見て、仕組みとしてミスする仕組みになっているっていうことに気づけるかっていうね、そういうポイントにもなるのかなって思うんですよね。
仕事とか毎日の生きる中で、日常じゃなくても病気とかもそうなんと思うんですよ。自分は20歳過ぎの頃に病気をして今も投票中ですけど、一番ひどかった時は病気の時の乗り越え方っていうのは全くわからずに、自分がなんでこうなったんだろうっていう、そこばかり思って、周りと比べて何もかもが劣っている。
何もかもできていないっていう自分からそこを乗り越えたのは、その時は親から言われた言葉で、全てのことには意味があるっていう言葉をもらったんですけど、その時は本当に納得ができなかったですが、
ただそれは、後々ね、それが全部救われた言葉には今なってるんですけど、全てそういう物事には意味があるっていう言葉が、ちょっとずつ自分の起きていることに紐づいていって、それを受け止められる気持ちっていうのが、時間はかかりましたけどね、だんだんついてきて。
で、その病気っていうものと向き合えて、じゃあこれはもう治すべきものじゃなくて、もう付き合っていくものなんだっていう感覚に変わったんですよね。
そこから少しずつストレスというものが減っていって、じゃあ自分はもう自分のままで行こうと、その人と同じ登り方をしなくてもいいんだ、その山は自分の道を見つけて、自分なりのルートを見つけていこうって決めることができたんですよね。
だからこれもやっぱり、自分はそこの登り方を知らなかった、ただ真正面に進めばいいって思ってたけど、それが正しいとも限らないっていうわけですよね。
その視点をちょっと見えさせてくれる、この今日の今の自分は知らないだけっていう言葉はね、本当に大切にしまってある言葉です。
これは本当にいろんな物事をいろんな別の角度から見せてくれる。山にぶつかった時にちょっとこの言葉を自分に言い聞かせるだけで、本当にこの登り方が自分に合ってるのか、自分に登るのはいいと思いますよね。
やってみてダメだった時に、ダメなんだと否定する前にちょっとね方向を変えてみてみる、角度を変えてみることで、少し別の世界が見えて、少し違う自分の行くルートっていうのがね、こう見えてくるんじゃないかなということでね、今日はお話しさせていただきました。
ちょっとね、うまく伝わらないかもしれないんですけども、少し見え方が変わるだけでね、本当に毎日も変わっていくし、人との見え方っていうのも変わってくるんですよね。小さなことで本当に結構意外と大きく変化はあるかと思うので、良かったらこの言葉をね、きっかけに一歩進めるといいかなと思います。
はい、ということでね、本日も聞いていただきましてありがとうございます。これからもね、あまり有益的な話はできないかもしれないんですけど、自分が救われた言葉だった時、自分の失敗談とかね、そういうのも話しながら、なんかね、ちょっと放っておくような配信ができればいいかなと思います。
ノートなどもね、ちょっと出しておりますので、良かったら覗いてみてください。本日は聞いていただきありがとうございました。