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はい、おはようございます。まこやんです。 この配信では、【1分1動】をテーマに、「小さなことで明日を変えていこう!」というラジオになっております。
本日はですね、今週の振り返りということで、ちょっとね、おさらいしていこうかなと思います。 今週やったことをですね、
1つ目が未完成でも出してみる。 2つ目が1分だけやってみる。
3つ目がここまでと決めてみる。 4つ目が等身大の自分に戻るということで、
今週はですね、完璧主義をちょっと緩めてみようというね、そういったテーマでね、ちょっとお話ししてきたんですけれども、
1つずつね、ちょっと見ていこうかなと思います。 1日目の未完成でも出してみるっていうことなんですけども、これはあの何かね、
発信とか何かをしようとした時に、結構完璧な、成功した自分を想像して、できるだけそこにね、近づかないと出してはいけないみたいな、
何か完成されたものでないと、発信しちゃダメだみたいな、何かそういう固定概念というかね、何かそういうので結構あるなって、自分の中であって、だから何かこう、
なかなかこう、発信とかもね、止まっちゃったり、行動に移せなかったりっていうのが結構あったりして、
で、その1つね、崩す方法として、その未完成でもいい、60%でも出してみるっていうのがね、結構1つ大事なことだったなって思います。
で、これね、意外とね、その100%で出したからどうこうとか、60%で出したからどうこうって、何かこう、確かにね、その完璧に出したものっていうもので、
自分の中では結構満足度あるんだけど、でも実際その100で出したから、何かね、みんなから見られるかとか、評価が高いとかね、何かそういうわけでもなく、逆に60%だからダメっていうわけでもないんですよね。
何かそれって何か意外にこう何か適当にね、フラッと出したものがね、意外と反応良かったりする場合もあるし、逆に完璧だと思ったものが全く反応なかったりっていうのもやっぱりあるし、
何がね、どうなるかっていうのはやっぱり出してみないとわかんないっていうのが正直なところ。
だけどまあ自分の中で何かね、何かこうそういう100点じゃなきゃいけないみたいな、何かそういうのって結構ね思っちゃうから、意外とそんなことないんだよねってこう気づくね、こう1つのきっかけかなって思います。
出してみて、こういろんなものを知ることの方がどちらかというと大きいのかなっていうのが、経験上やっぱね多いのかなって思うんだけど、その一歩っていうのはね結構難しかったりするから、未完成でもね、出してみるっていうことをちょっとね、こう頭に置いておくと何か違ってくるかなっていう風に感じました。
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出してみてからの方が得られるものは多いですね。
2つ目が1分だけやってみるっていうことなんですけど、何かこう仕事でも何でもやりきるっていうね、ここまでやらなきゃみたいな、これを全部やらなきゃみたいな、何かそういうものって結構あったりするんですけど、
何かそれをこう全部処理するために、完全なこう何ていうのかな、計画というか、万全な状態で挑まなきゃいけないとか、準備が整ってからじゃないとできないとかね、何かそういうので動けないパターンもあるんですよね。
自分の体調が優れないからとか、気分が乗らないからとかね、本当に言ったらね、キリがいくらでも出てきちゃうんですけど、でもその時こそ1分だけでもいいからやってみる。
気が重くて進まないことも、じゃあやらなくてもいいから調べるだけとか、筋トレをやろうと思ってるけどなかなかできないって言った時に、じゃあ1回だけやってみようとか、あとはじゃあ筋トレの道具だけ調べてみようとかね、
ウェアマットじゃなくてヨガマットとかね、ヨガマット使ってないんであれなんですけど、そういう道具とかダンベルとか筋トレするんであれば、道具ってどんなものがあるのかなと調べてみるとか、自分がすぐできそうなものをちょっとやってみるっていうだけでも、
大きい石を持とうとするとすごいエネルギー必要だけど、小さい石を小さく砕いて、砕いたものだけちょっとやろうとかね、そういうのだったら気持ち的にも軽くなるから、意外とやってみると、その次またやってみようという気持ちが自然と湧いてくるので、始まりの一歩なんですよね、結構大事なのって。
それはわかってるんだけど、なかなか完璧主義の傾向があると、それすらもなかなかやれないっていう現状が結構あるので、だからやめてもいいから、とりあえず1分だけ始めてみようっていうね、そのぐらいの気持ちでいるっていうことが結構大事だったりしますよね。
これはやっぱりそれをやってみると、意外と次が進んでいくっていうのがあるなって思います。
3つ目がね、ここまでと決めてみるっていうことが3つ目で、1から10までコーチ全部終わらせようとか、終わらせなきゃいけないとかねっていう風にも結構考えちゃうんだけど、でもそこに今日の体調だったり、やっぱり配信もそうなんですけど、
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今日8時までにここまで終わらせなきゃいけないって結構ある程度自分の中でもあるんですけど、草むしりやったり、ポストしたり、音声発信撮ったりとかね、いろいろその中でやりたいことっていっぱいあったりして。
だけどその一時の状況や体調にもっても違うから、その時に全部その中でもやらなきゃいけないって思うことは結構大事なんだけど、そうじゃなくて、その中で今日はここまでっていう線引きを一個つけてあげる。
つけてあげることで自分がダメなんだって結構思っちゃうんですけど、結構それも固定概念が結構入ってて、そんなことないんですよね。区切ってみてわかるのは、区切ったら区切ったで余裕が生まれて、逆にまた違う前向きな行動っていうのが取れるようになったんですよね。
今まで自分はその仕事、今もねこれ朝撮ってるんですけど、その仕事行くまでの時間で全部終わらせてたんですよね。今まで。だけどやっぱり子供の具合だったり、いろんな気持ちとか体調も含めてずれるときって結構あったりして、その時に全部やろうとするとストレスでしかなくて。
でもそれってなんかやっぱり良くないよねって自分の中で思っていて、じゃあ今日は3つだけとか、なんなら1つだけ、あとは日中にやろうとかっていう区分けをしたことで気持ちに余裕ができて、余裕ができたからこそじゃあもう一個はめ込めるかなとか、そういうのも結構前向きに考えられるようになったんですよね。
それができてるようになってからは別にそうしなくてもいいんだって。そうなったらそうなったで、なんか違う形が結構見えることが結構あるので、自分の勝手な思い込みだったんだなって結構強く感じましたね。
最後は等身大の自分に戻るということだったんですけど、こういう発信をしているとどうしても先に成功の人たち、うまくいってる人たちの情報ばかりが入ってきて、そういう成功しなきゃいけないみたいな、成功しなきゃいけないって言っても変だな。
質の高いものだったり、有料のものだったり、自分もそういうもののレベルまで持っていないと発信できないとか、実績がないとダメとか、なんかそういうのってすごく持ってて、今までも1円も稼いだことはないんですけど、でもやっぱりそんな中で真似たやつの話なんかできないとか思うし、
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例えばね、ポイカツで今日1日1円作れましたって言ったところで、自分は何もないし、そんなの言う勝つ資格もないとかね、そういうのもあるし、だけどなんかちょっとそうじゃないよねって、そもそも自分って何者なのって、
自分にそもそも何も知らない、何もできない人間なんだっていう、極端に言えば、そういう人間だっていうことをまず最初に振り足に戻るじゃないけど、だからこそいいんだよって別に失敗したって恥をかくこともないし、
誰も逆言えばね、自分みたいな人はまず届いてないから、そんなに影響力もないし、だからそんな何かで炎上したりとかそんなことはまずないし、なのになぜかそれいうのに臆して発信できなくなっちゃったりすることも結構あったりして、
だからこそたまにそういうふうに悩んだときは、自分って今はね、まだまだ卑怯卑怯卑怯というか卵以下ですよね、何もないのに何を言ってんだっていうね、そういうふうに言い聞かせてるというか、
まず自分の等身大の自分の背伸びをしない、自分のところに一回戻ってくると、そして自分ができることを改めて見つめ直す、そうすることでちゃんと暖かみのある発信だったり言葉っていうものが届くんじゃないのかなって、
無理した背伸びをしたものっていうのはやっぱり周りからも無理が伝わるし、バタバタしてて伝わらないとか何がしたいんだろうって見られちゃうし、だんだん引っ張られて上を向くってことはすごく大事なことだと思うし、それ必要だと思ってるし、
だけどそれをやりすぎて、ちょっと自分の足が血についてない状態で歩き始めると、周りからは安心して受け止められない、大丈夫かなって逆に心配されちゃうかもしれないしね、そういうのもあるから、今自分では何なんだろうって少し振り返るっていうことも大事なのかなって思いました。
ということで、今週はその完璧主義を緩めていくということで配信してきたわけなんですけれども、それを振り返って思うのは、やっぱり誰かの成功とかを見過ぎてるのかなって思ったりします。
やっぱり世の中には100万円作れましたとか、商品売れましたとか、フォロワー数増えましたとかね、結構そういう情報ばかりが溢れていて、失敗した、そこに行くまでの過程、どういうことに苦しんで、もっともっと地味なことってたぶんいっぱいあるんですよね、きっと。
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自分もこうやって毎日配信、毎日というか平日ですけど、配信してて数字が伸びなくて、でもそんなことは誰も見てないわけですよね。
1円も作れなくて、でもどうしていいかわからなくて、だけどそんなことも別に誰も見ていない。
見ていないとか知らないですよね。
それが結果目立った時、実績が作れた時に、日の光を浴びるかもしれないけど、でもその場での道筋っていうのは、やっぱり誰もが見えない部分だったりするんですよね。
だから、芸能人とか昔ミュージシャンに憧れていましたけど、その時はその抱えている姿に夢を持って、だけどその裏側にある本当に見えない努力とか苦しい葛藤だったりっていうのは本当に後になってこうしたし、
きっかけはそういう輝くところで進んでいくってことはすごくいいかなって自分は思うし、やっぱりそれ大切だしね。
だけど本当に見なきゃいけない部分っていうのはそういう部分、だからこそそれを見てないからこそ自分とのギャップに結構つかれて、
だからどこか完璧にやらなきゃいけないっていうものを捨てきれないで結構いるのかなって思いました。
だからそういうのっていうのは結局自分じゃない誰かのレールを歩きそうになるから、それをちょっと自分のところに戻してあげて、自分のレールに戻ること。
自分の等身大、自分の生き方に戻ることっていうのは辛くならないためにも大事なことなのかなと感じましたね。
もし何か小さなきっかけなんですけど、自分らしくないなとか疲れてるなとか感じたら何かの参考になって心が少し休まればいいかなと思います。
ということでここまで聞いてくださいましてありがとうございました。また来週もこういう小さな行動をお届けしながら何かきっかけになるようなお手伝いができればいいなと思って配信しておりますので、
よかったら引き続き聞いていただけると嬉しく思います。本日もありがとうございました。