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【1分1動】等身大の自分に戻ること
2026-06-11 09:29

【1分1動】等身大の自分に戻ること



​「大きな変化はいらない。
たった1分、小さな一歩を積み上げるだけ。」
​日々、仕事や生活に追われ、
漠然とした不安や「このままでいいのかな?」という焦り。
「じゃあ何をしたらいいの?」
その、答えを一緒に探していく番組です。

自分軸を取り戻し、心を整えるための「小さな知恵」を等身大の言葉でお届けします。

​完璧じゃなくていい。
まずは1分、一緒に心を整える時間を持てたら嬉しいです。

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00:01
はい、おはようございます。まこやんです。この配信では、【1分1動】をテーマに、小さなことで、明日を変えていこうというラジオになっております。
今日はですね、等身大の自分に戻る、ということでお話ししていこうかと思います。
結論から言うとですね、自分は他家が知れているということを知るというかね、戻るというか、そういうことなんですけど、こういう配信とかSNSとか、何か外に形として出そうとした時に、
どこかで模範の正解みたいなのを描いてしまっていて、それに近づけなきゃいけない。
いわば、100点の点数を取らなきゃいけないとか、あとは有益じゃなきゃいけないとか、あとは文章とかは結論から話さなきゃいけないだとか、
いろんな、本当に今までみんながやってきたもののたくさんの知恵というものは、いろんな形で情報として入っているかと思うんですけど、
自分もそれに合わせて、そうしなきゃいけない、みたいな、そういうのにとらわれすぎて、一歩足を踏み出せなくなってしまう時って結構あったりするんですけど、
まさにこういう配信とかもそうで、何か自分が発信するならば、有益な何か役に立つ情報を必ず届けなきゃいけない。
だから今日も明日も100点の発信をしなきゃいけないっていう、勝手な枠じゃないけど、そういうのにはめようとしてしまいます。
それは悪いことではなくて、むしろそういうポジティブに考えて、どんどん成長していく、質を上げるっていう意味では本当にいいかと思うんだけども、
ただね、自分の場合ですが、そもそもまずスタンドFMとかも配信しては毎日してるんですけど、平日ね、ただ再生数で言えば本当に今は落ちに落ちまくってるというか、
もともとそんなのなかったのであれですが、本当に2,3回再生とか、よくて10いくかなみたいな、ほとんどいかないですよね。
そういう状況の中で、自分の100%を出したとて、
自分の影響力というものが高かしれてるよねって話。
03:00
もしよく聞かれたとして10人届いたとして、その10人がとても嬉しいことなんだけど、
ただね、もっと大きい視野で見たらね、まだ10人なんですよね。
もしくはゼロ再生の日なんか本当に多いですし、
考えたら、考えて考えてやってる時間よりも、
どんどんね、いろんなことを試行錯誤して、形にして、試して失敗しての繰り返しの方が、
うまくいくような気がするんですよね。
そう、改善は必要ですけどね。
すみません。
だからなんていうか、自分を下手にハードルを上げすぎて苦しんじゃうことって結構本当に多くて、
だけど自分の今いる現状のところをもう一回再確認すると、
何をしたって炎上が起きるわけでもないし、
そもそも届いてない状態だから、
そんなに恥をかくことはないよっていうね、そういうことなんですけど、
だから、今日の発信が噛んじゃったとか、
うーとかあーとかね、こういうのも自分の口でやっぱり言っちゃいますけど、
これなんかもっと分かりやすく説明すればよかったって言って、
繰り返して何回もやるのもいいんだけど、
ただそもそも、そこまでまだ影響力持ってないよねっていう話。
だから自分はたまにそういう苦しいというか迷ったときは、
等身大にね、まず戻って、
自分のまず今置かれている状況の中で、
みんなが当たり前に何百人何千人と聞いている状態でもないし、
だから、もっとこう、まだ自由にやってていいんじゃないかなっていう、
そういう部分も大切なのかなって結構思ったりするんですよね。
だから変に周りの情報でそうしなきゃとか、そうでなければいけないっていうのがね、
入ってきてることって結構あって、
だからこそ今自分がね、こういう配信したら言われちゃうんじゃないかとか、
なんかそういうふうに思うかもしれないけど、
でもそもそもまだそこまでの影響力はないんだよって。
だから恥というか、どんどん失敗していいんだよっていうことが言いたくて、
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すっごい周りくどい配信になっちゃいましたけど、
言いたかったのは全然失敗しようよっていうことなんですよね。
そう、そうしないで戻るというかね。
だからそういうね、成功も失敗もまだそんなに何をしたって出てこないのに、
そこで完璧なものを求めすぎちゃうっていうのは時間が無駄だし、
それよりもどんどんどんどんね、
こうやっていって、
そう、ああじゃないこうじゃないを探していって、
どんどんどんどん形にしていくことが大切なのかなって、
まあ必要より量っていうところだと思うんですけど、
そういうのもたまに立ち止まった時には考えてもいいのかなって。
だからそう考えると、
なんだろうね、こう配信じゃなくても仕事とかでも、
何かね、こうチャレンジしようかなとか、
こうしてみたいなって言った時に、
自分の力量を変に上げていて、
だから失敗できないとか、
そう見られたらどうしようとかね、
そう、あいつ失敗したよとかね、
なんか見られたらどうしようって、
そもそも思うかもしれないけど、
そもそも何もできない人間なんだから失敗するのが当たり前というか、
失敗じゃんって、失敗するんだよって、
逆にしてあげるって言うのも変だな。
失敗を前提に言ってるその勇気の方が大事だと思うし、
そう、失敗しようとして、
失敗するっていう前提で動ける人ってなかなかいないから、
そういう構えっていうかね、
そういう自分のそもそものね、
等身大の位置に戻るっていうのは結構大事なのかなって、
そう今話しててね、
自分はどんな瞬間だろうなってよく思ってたら、
料理、自分料理がすごい本当に苦手で、
本当にレシピとかも同じ調味料とかがないとダメっていう認識がすごくあって、
メーカーの違うものだったら味変わっちゃうんじゃないかなとかね、
すごくそういうところまで不安になっちゃうんだけど、
でも自分のそのスキル自体が本当にゼロ、
もしくはマイナスな状態でちゃんとご飯を作ろうとした時に、
失敗しちゃいけないとか、
完璧を目指さなきゃいけないとか思うけど、
そもそもできないんだから、
できないなりに失敗していくしかないんですよね。
だからそういう変に背伸びをしすぎず、
一旦ね、もし疲れちゃってるとしたら、
ちょっと自分の高さに一度戻ってみて、
また自分は本来今ここの実力、実力っていうかね、
自分が今できることをもう一度見るっていうのも結構大切なのかなって思います。
だからちょっと疲れたら、
自分の中で苦しいなって思った時は、
一旦自分で大したことないんだよねって、
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だから等身大に戻ってみようっていうね、
ちょっとした角度から見ることもいいのかなって思いました。
ということでね、
今日もここまで聞いてくださいましてありがとうございます。
明日は今週のまとめということで、
4つの振り返りとまたしていきたいと思います。
また聞いていただけると嬉しく思います。
本日もありがとうございました。
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