かっぱのダイエット体験
おはようございます。かっぱです。
2025年10月21日火曜日の夕方です。 もう外真っ暗や。
今日はなんか寒いですね、冬。 今、僕の室内が21度、外の
温度計は16度という値を出しています。 秋どこ行っちゃったの?
なんか体幹もっと低いような気がするんですよね。
はぁ、アウトゾアに適したシーズンよ。
今日は朝起きて、7キロほど走りまして、 大学の授業をしたり仕事をしたりして、だいたい片付いたので今に至るというわけですね。
特に大きな話はなかったので、ちょっと前の話なんですけども、 日曜日、結婚パーティーがありまして、
僕にとっても久しぶりの友達、 囚人、知り合い、元同僚と話をする機会があって、
結構まだまだ言われるのが、痩せたねっていうコメントですね。 結構痩せてから時間経ってるんですけど、やっぱり久しぶりの人だと印象変わるみたいで。
まあ痩せてよかったなぁという気はするんですけれども、 痩せた時期がですね2023年ですね。
多分4月だったはずなので、そこから始めて半年で10何キロ痩せたのかな。 その後はずっと横ばいという感じなので、
つまり痩せたねってコメントしてくれる人は2年以上会ってないと。 いやー久しぶりに会えてよかったなというところです。
で、痩せた理由なんですけど、これはお薬です。
メディカルダイエットというやつですね。 リベルサスという糖尿病に使う食欲、胃腸の働きを下げて食欲を下げるホルモンだったかな。
っていう飲み薬があって、それを1年飲みました。 最初の半年でキュキュキュキュって体重が落ちて、
残り半年は割と横ばいで、変わらなくなったので1年飲んでやめたというところですね。
きっかけとしては、以前勤めていた会社の社長と久しぶりに会ったらめちゃめちゃシュッとしてて、
どうしたんですかって言ったら、 メディカルダイエットだよって言われて、もうその場で
落ちましたね。 効かないは結構人によるみたいで、僕の成果を見て妻も
同じ薬を飲んだんですが、一切効果がなくて、 やっぱり個人差があるのよなぁというところでした。
薬的には食欲を抑えるんですね。 おいしいものを我慢するとか一切なくて、食べたいものを食べたいだけ
食べるんですが、すぐお腹いっぱいになっちゃう。
それはそれでいいよねっていう感じで、食欲が抑えられて胃が小さくなったみたいな表現をするんですけれども、
なので薬をやめてからもそれほど たくさん食べるっていう
たくさんの量も減ったし回数も減ったかな。 なので
体重が維持できているかなというのと、 あともう一個は体重が減ったので、今日も朝走りましたけど、運動への障壁も下がりまして
体重管理と運動
痩せる前は本当走ると膝を壊していたので 運動を継続しなかったというところもあるので
そういう理由で今でも 体重をキープできているかなというところです。
体重の話を引っ張るんですけれども、僕20代から30代の中盤ぐらいまでは
どんな重くても 70キロぐらい
70キロも最後30代になってからですね。 20代の頃は60キロ前後
すげー細かったんですよ。 1回30代になってちょっと太ったので、その時は食事制限でダイエットをして
70キロ以下まで落として、ガッと太った時点というのが 妻と結婚が決まった時ですね。結婚決まりまして
転職しまして、結果として都心山手線の内側が勤務地になり お昼ご飯というとその辺の居酒屋がやっている定食みたいなのが多く
なるんですね。 唐揚げ定食、味フライ定食みたいな。
なので慣れない仕事のストレスと、あとはお昼の食事がそういうものになり、夜もなんか
付き合いの飲みが増えみたいなことをしていたら半年で10何キロ、15、6キロですかね。 太りました。
それ以降何をしてもどう頑張っても一切痩せることなくずーっと来てしまい どんぐらい
十何年ですね。20年近くですね。 1回2016年に謎の
発熱で10日ばかり入院したんですね。 その時は8キロぐらい痩せたんですけど病院食ってやっぱりカロリー完璧に計算されているので
寝てるだけなのに痩せる だったんですけどもそれはその後
やっぱりサバに出てきた嬉しさもあって 楽しく飲み食いしたらあっという間にピュッと戻ってしまいました。
2016年から時は流れ2023年にメディカルダイエットをして
今に至るとそういう感じなので結構体重は増減しています。 まあ別に痩せりゃいいってもんじゃないし今でもちょっとお腹はぽよぽよしていてですね
これはおそらくというか間違いなくビールのせいなので 次はこっちを何とかしなきゃいけないんですけれども
ちゃんと愛称、薬との愛称が良ければ シュッと痩せられるよということを皆さんにお伝えしたくて今日は話しました
そんな感じで何とか この状態を維持して今ぐらいの体重でいいと思うんですよね
BMI的には23あるかないかなのでまあまあいいかなというので このぐらいを維持しつつもうちょっと体脂肪率を下げて筋肉をつけていくと良いのかなと
走るのに ばっかりリソースを投入した結果筋トレが全然おろそかになっちゃって上半身が
一時期ジム通ってたんですけどコロナで行かなくなっちゃって 上半身が
ヘナヘナになってしまいました ということで今日の回はずっと僕の肉体について話すという
誰得なお話をしていました まあそういうもんです
じゃあまたねバイバイ
