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おはようございます。2月13日、月曜日、あみちゃんねるここからタイム始めてまいります。
週が、新しい週が始まりましたね。
皆様はどのようにこの時間を迎えましたか?
今日はですね、朝起きてすぐスマホを見たら、GO!GO!GO!だったんです。
そして、お家から出たらですね、前の車が8888だったんですね。
もう、今日はいい日に乗るぞって勝手に喜んでいる私でした。
先日、日曜日ですね、笑顔を、2月5日ですね、笑顔を引き出すコーチングっていう形でセミナーを
あ、今、111をありましたよ。
セミナーをしたんですけども、その中にですね、笑顔を引き出すものとして
あなたが笑顔になるものは何ですか?っていう質問をしました。
言えば、皆さんが笑顔になるスイッチですよね。
私は、その中で必ず出てくるのが、このドラムです。
あ、今、9999というのがいきました。
なんかそうやって、ドラムを見るとなぜか笑顔が出る。
そのように、多分皆さんにも笑顔のスイッチがあると思うんですね。
これを知っていることで、私が思うにはですよ、
気分の落ちている時は、落ちるのが一番いいと思うんです。
とことんまで、その自分の悲しみを受け入れていく、
そういう作業っていうのは大事だと思うんですけど、
でも、ずっと悩んでいたりとか、ずっとそこから抜け出したくない、
なんか切り返したいっていう時にですね、役立つのがこの笑顔のスイッチなんです。
気分転換っていう言い方もできるかと思うんですけど、
自分がご機嫌さんになれる、笑顔になれる、そういうものをちゃんと知っておく。
そうすることで感情を切り替えることができるというふうに私は思うんですね。
だから、歌でもいいです。私もそういう元気になれる歌、泣ける歌、
いろんなものをちゃんと作ってます。
これも昔、セミナーとかカフェでそういうことをテーマにしてお話したことがあります。
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カラオケ屋さんでしたことがあったかな。
カラオケのところに行って、
じゃああなたは悲しい時はどんな曲を聴きますか?って選んで歌ってもらったりとか、
笑顔になれるのはどんな時ですか?
ご機嫌になれるのはどんな曲ですか?とか、
そうやって選んでもらって歌って、
自分でそれを理解していく。
泣きたくても泣けない時もあったりしますよね。
でもその曲を聴くことで思いっきり自分の中の悲しみを出していける。
やはり感情というのは、感情に振り回されてはいけないし、
感情に対してちょっと冷静に見つめられる自分っていうのは必要だと思うんですね。
俯瞰してみるというのですかね。
だからそういうふうに今泣きたい、泣けない自分がいる。
じゃあその時はこの曲、このスイッチとかね。
笑いたいけども何か心がザワザワして笑えない。
そういう時にはスイッチの曲を歌う。
そんなふうにして今出てくる感情に合わせたことができるようになるための一つかなと思います。
決して怒ることも悪いことではないと思うんです。
でもそこに怒る自分をそのまま感情に出してしまうと、やはり周りには辛くなってしまうことがあると思うんですけど、
今自分が怒っている自分がいるんだなっていうことで、それを伝える。
感情を出すんだってその気持ちを伝えるっていうことをしていくと周りも理解してくれる。
そういう感じで久しぶりに愛メッセージのお話をしました。
言うメッセージではなく愛メッセージで感情を伝える。
これもなかなかすぐにはできないかもしれません。
でも意識をしていくことで必ずそういうふうになっていきます。
ぜひお試しください。
では今日は何の日かというと、2・1・3で兄さんの日ですよね。
たぶんですけど私もちらってみたから確かには言えないんですけど、
虎の日だったと思うんですね。
虎の日っていうのは金運に御縁のある日だったんですよね。
兄さんもそうだし金運もそうだし、何か自分の中のお金に御縁のある出来事が起きるといいですね。
では皆さん今日も良い一日をお過ごしください。
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Have a nice day!
