気持ちの切り替えは「一瞬」で出来る

こんにちは！
バリュースピーカーの「ゆきにいさん」です！
私は年間200冊の本を読みながら
人を成長させるスピーカーとして活動しています

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今日のテーマは気持ちを切り替える方法について触れます

本日の結論は「沈んだ時ほど微笑んでみる」

一瞬で気持ちを切り替える方法
イライラの気持ちも瞬時になくなります

それは「ニッコリ微笑む」ことです
表情に感情が引っ張られます

では質問です
「最近大袈裟に笑った記憶はいつですか？」

こう言われるとなかなか出てこないかもしれません
ぜひお笑い番組を調べて見てみてください

もう一つ簡単にできる方法があります
それは「スキップ」をすることです

スキップをすると気持ちが楽しくなります
気持ちが沈んだ時はスキップをしてみましょう！


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#心理学
#脳科学

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