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こんにちは、けいこです。 私は3歳と5歳の子供を育てながら、会社員として働いています。
今日は、自分の気持ちを優先すると、周りの人に優しくなれる、というお話をしたいと思います。
自分の気持ちを優先していますか? 自分の気持ちを優先するっていうのはですね、自分が何を感じてどうしたいか、
自分の意思で決めることだと思います。 私は自分の気持ちを優先できるようになるまでは、
かなり時間がかかりました。 育児休暇から復帰して3年目になりますが、
最近まで、他の人の気持ちを優先して、疲弊した毎日を過ごしていました。
仕事、家事、育児に追われ、とにかくタスクをこなすだけの日々を毎日過ごしていました。
気づいたらですね、自分がどうしたいかわからなくなっていたんです。 子供たちや夫の気持ちを優先して、休日の予定を立てて、
平日は会社の人の意見を優先して仕事を進める。 それが一番いいんだと思い込んで過ごしていました。
しかしそんな生活を続けていると、自分の中で何かモヤっとした気持ちが出てくるんですね。
私はこのままでいいの?っていう気持ちが出てきたんです。 そんな思いを抱えながら過ごすと、
日々細かいところが目についてきて、 夫や子供にイライラしてしまうようになりました。
そしてだんだんやつ当たりのように起こることが増えていってしまいました。 そんな態度に夫も我慢できなかったようで、
そんなに疲れているならやらなきゃいいじゃん。 イライラするならやらなくていいよ、と言われました。
その言葉を言われた時は、普段私と比較して家事も育児も仕事をしている時間が長いので、
私の方が家事育児もやっているっていう思いが強くあったので、
普段そんなにしていないあなたに言われたくないというふうに思ったんですけれども、
後でちょっと冷静になって考えてみると、 あれもこれもやらなきゃいけないと私が勝手に思い込んでいたんだなというふうに反省して、
少しずつ改善するようにしていきました。 どんなふうに改善したのかと具体的に言うと、
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まず疲れた時には家事を夫にお願いするか、 その日はやらずに次の日の朝などにやる。
夕飯作りをしたくないなと感じる日は、お惣菜を買ってくるか思い切って外食にしてしまう。
どうしても眠くて仕方がない時は、子供たちにちょっと寝かせてと言って堂々とお昼寝をする。
お風呂に入りたくないと愚する子供たちがいる時は、もう無理してお風呂に入らないで子供たちと遊ぶ時間に当てる。
あとは何もしない、何も考えずにぼーっとする日を作る。 とかですね、嫌な気持ちはとにかくノートに書いて吐き出す。
ということをやってみました。 一つ一つはほんの小さなことなんですけども、
自分の気持ちに正直になって無理をすることをやめてみました。
すると少しずつ自分の気持ちに余裕が出てきて、周りに優しくできるようになったんです。
子供たちや夫へのイライラが少しずつ減っていって、笑顔で過ごすような時間が増えました。
会社ではですね、他の人の顔色を見ながら仕事していたんですけれども、それが自分の気持ちを優先したら気にならなくなってきて、
少しずつ自分の意見を言えるようになりました。
一つ一つはすごい小さなことだったんですけど、自分の気持ちを優先しただけでこれだけの変化があったのにはとても驚きました。
もしですね、自分の気持ちより他人のことばかり優先してしまうなと思うことがあったら、
まずは自分の気持ち、またはやりたいことを優先してやってみるようにしてください。
小さなことからでもいいので、自分を優先するようになると、気持ちの余裕が出てきて他の人へ優しくすることができるようになります。
今日のお話は以上です。 最後まで聞いていただきありがとうございました。
