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こんにちは。えっと、昨日は宇宙元旦ということで、
その日にね、予約して来てくださったお客さんがいて、
本当にいい日に、最高のスタートやなと思いながら、私もワクワクしながら、
お会いして、ちょっとね、話してるとね、本当に私自身もすごいたくさんの気づきが湧いてきて、
なんか本当にやってきてよかったなぁと思える日になりましたね。
なんか、すごい優しい幸せな気持ちになれて、
よかったなって思いましたね。
で、ちょっと体を整える話とか、心を整える話で、
その方のためになるというか、発信しようかなと思うんですね。
来てくれた方の悩みってこういうことなんだなって、
じゃあどういう方向にやっていったらいいんかなっていう、その考え方のことなんですけどね。
例えば、大きな病気とかではなく、肩こりとか、ちょっと痩せたいなとか、
そういうちょっとした不調でね、それでも毎日すごい辛いじゃないですか。
肩こりも辛いし。
でですね、私ダイエットを例に挙げますけれども、
ダイエット産業というか、この世から無くならないですよね。
なんかサプリが出たり、なんかしたらみんな飛びついてすごい売れると。
なかなかそれはダイエットが成功しないからなんですよね。
ちょっと痩せるというだけのことがみんなできない。
それはなぜかっていうのは、私も昔ね、すごいダイエット職員とかに手を出したんですよ、痩せなくて。
で、やっぱり標準体重よりちょっと痩せたいと、スマートになりたい、スタイルが良くなりたいというのでやったんですけど、痩せない。
成功したことがないんですよね、それをやってみて。
でね、それなぜかっていうことに気づいたんですけれども、
現在の私っていうのは、本当に51歳で痩せづらい、もう代謝の悪い年齢になっているんですよ。
ここから肥満になっていく方も多くて、
私たくさん食べるので肥満になってもおかしくないんですけど、
本当にその標準体重ぐらいなんですよ。
それよりちょっとだけぽちゃっとしてるかなっていうぐらいで、
自分の思った通りの理想の体型なんですよね、これで。
別にモデルみたいにスタイル良くなりたいと思ってないし、今は。
ちょっとぽっちゃりの方が、シュワとかもね、ガリガリだとすごく老けて見えるので、
ちょっとぽっちゃりしてるぐらいがいいかなと。
それでもね、なんか標準のBMIよりちょっと上ぐらいの感じですごいいいんですよ。
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それよりも人からどう見られるかというよりも、
自分がどういう体重が一番心地いいかなっていうところを探せばいいと思うんですね。
なんでこうなれたかって言ったら、もう一つだけで一生続けられることしかしないってことだけなんですよね。
サプリメント買ったら、それ一生飲み続けるんかっていう高いサプリメントをね、
毎月何万も払って、それを一生飲み続けるんかっていう、そこに依存するんかっていうことになる。
買えなくなって効き目ないなと思って途中で辞めるから、
ダイエット失敗になっちゃうっていうことになったんだなって気づいたんですけども、
私何をやっているかっていうのは、
本当に腹8分目満腹食べないってことを徹底するだけなんですよね。
まず食べ物に関しては。
自分で作っている塩麹を作って、
それを塩麹料理に蒸したり、お鍋に入れたり、焼いたり、
それをすることによっていらない余分な調味料を使わなくていいし、
変な着色料のものを食べない。
食生活に気をつけるというのは、好きでやっているんですよね。料理が好きなので。
気をつけなくても口に入らないんですよね。
変な着色料入っているものは。
残してしまう。
ファミリーレストランとかに行くと、残しちゃうんですよね。
滅多に行かないんですけど、どうしても行かないといけないとなったときに全部食べられない。
体がちょっと拒否しているということなので、
自分の家で作るものだったら調整できるので。
しかも満腹食べない。
1日3食食べなければいけない。これをやめる。
もうほとんど2食ですね。今は。
もう食べたい時に、お腹が減ったら食べる。
これをやるんですよね。
会社に勤めていたらできないですよね。
決まったお弁当の時間があるからね。
だから、それができているから、
すごいベストな、全然体重を増えもしないし減りもしないんですよ。
肌がすごいツルツルなので、健康的だなと思うんですけど。
肩こりの話になるんですけど、これもいろいろありますよね。
健康グッズとか、マッサージやら、整体やら、針やら、いろいろあって、
これも完全に治らないから、そういう商売というか、ずっと続けられるんですよね。
これ何かというと、私本当に会社員時代ひどい肩こりだったんですよ。
マッサージに行き、整体に通い、針に通い、
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でも、ありとあらゆるアロマをして、
焚いたりとか、いろんなことをしても、肩こり取れなかった。
これやっぱり精神的なものも大きいですね。
運動不足もあったんでしょうけど、やっぱりストレスをすごいためていた。
それによって、自分に自信が持てない、自然と猫背になる。
呼吸が浅くなる。血行が悪くなる。
肩こりとダイエット、太るということは繋がっているんですよね。
血行が悪くなる、代謝が悪いから太る、肩も凝るということに繋がっているんだなということに気づいて、
今現在の私が太りもしないし、肩こりもないというのは、
だって一番それが出やすい年齢じゃないですか。
なのに出てないというのは、本当にそうだったんだなって気づいたんですよね。
もうね、太らない、肩こりないという状態はめちゃくちゃ快適なんですよ。
めちゃくちゃ楽だし、健康だし。
なんで肩こりがないって気づいたかって言ったら、
この間、一週間くらい前かな、マッサージに久しぶりに行って受けた時に、
受けるのはそれは気持ちはいいんですけど、
そんなに必要ないなって気づいたからなんですよね。
そんな頻繁に来なくてもいいなっていう。
やっぱり以前はね、マッサージ受けたらもう解けるような感じで、
受けてるっていうか、もう癒されてるっていう、
これ受けない、死ぬぐらいの依存してたんですよね、マッサージに。
そうじゃなくて、この間受けた時は別にもう受けなくてもいいかなって気づいたんですよね。
疲れてないから、全然。
ストレスもないし、血行もいいし、自分でやるしっていう。
健康的になったら姿勢も良くなるし、
自分に自信が出てきていると、猫背というのも自然に治るんですよね。
胸を張って歩くし、笑顔でいろんな人に挨拶もできるし、
私本当に恥ずかしながら挨拶もできない人間でね、
疲れすぎててうつむいて、挨拶するのさえしんどいというようなね、
本当に末期症状というか、
そうなんでね、健康的な体になれるわけがなかったなぁと思ってね、
過去の自分ごめんねって、自分の体にごめんねって思いましたし、
これからは大事にしようって、
当たり前のことをなんでできなかったんだろうなぁって思うので、
肩こりの話に戻りますけど、
そのことに気づくってことなんですよね。
特別なことをするんじゃなくて、
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張りに行くとかマッサージじゃなく、
まず自分は肩が凝ってるんだなってことに気づくってことなんですよね。
認める、そっかそっかって、
肩で回してみたり温めたりするじゃないですか、
すると自分の体が喜ぶんですよね。気づいてくれたって。
その肩こりの痛みっていうのは体からのメッセージなんですよ。
気づいてよって、あなた無理してるよって教えてくれてる。
本当はもっと重大な病気になって知らせないと。
末期になったらね、もうそのがんとか、
そういうことを起こして気づいてよって。
もうがんになったでしょって、あなた無理しすぎよっていう、
体からのメッセージなんですよ。病気になるのは。
でも肩こりぐらいでって言ったらあれやけど、
そっからのメッセージ気づかなかったら、
どんどんどんどんもっと悪い病気になるっていうことなんですよね。
いや本当に、いろんな人を見てきて私それを感じますね。
私本当に悪い病気、重い病気になりたくないので、
めちゃくちゃやっぱりすぐに気づくようにしてるんですよ。
まず気づいたらどうしたら楽になるかっていうのは、
自分にしか分かんないんで、
そこでアクセスバーズに受けて、ちょっと気持ち楽にするとか、
そうやって気づくのもいいし、
ちょっと肩温めてみようかな、血行良くなるしって気づいてやるのもいいし、
ちょっとヨガやってみるとか、ストレッチやってみるとか、
とにかく一生できることをやるっていうこと。
私はアクセスバーズは一生やりますけど、
通うのがちょっと無理だったら自分で資格とって、
家族とやり合ったりしてもいいし、
ストレッチは一生できますよね。
そこを負に落とせばね、自分の。
ここを動かさないと結構悪くなるんだっていうことを、
自分で納得したらできますよね。
別に歳とっておばあちゃんになっても。
ゆっくりお風呂に浸かるも、これも一生できますよね。
軽く毎日散歩するとか、これも歩ける限りはできるし、
私はただ一生毎日続けられることをしているだけなんですよね。
それで体重も増えないし、肩こりもないっていう、
ストレスをなくしたからそうなったんですよね。
これからは高額なサプリメントとか、高額なエステとか、
そういうの必要ないなって。
どんどんそうしていたら良い循環になって、
また無駄なお金も使わなくなるんですよね。
どんどん新しいものを別にやらなくても、
ただ日々心地よく生活をしていたら、
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それだけで幸せを感じれる心と体になるんですよね。
そうなってくると、お金もたくさんいらないなってなってきて、
無理せずに働けるようになるんですよ。
もう好循環しかないっていうね。
昨日話でそういうことにも気づいたんで、
またこのスタンドFMの発信もラジオのね、
めちゃくちゃやってきて良かったなと。
サロンに来てもらうお客さん数時間だけなんでね、
その手術1時間して、あと1時間ちょっとお話するだけで、
話し足りなくなるんですよね。
私も話したいこといっぱいあるけど、
やっぱり来てくれた方のお話、ゆっくり聞きたいし、
そうなると時間がないし、
やっぱりお家で聞いてもらえるには、
このラジオすごくいいなと思って、
本当にやってきて良かったなと思いましたね。
自分の気づきの発信であり、
来てくれた方への復習というか、
まとめのラジオっていうので、
またアクセスバージョンに興味のある方が聞いてくれても、
とてもいいと思うので、
またちょっと楽に心地よく続けていきたいなと思います。
