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こんにちは。 3食トマトとデザートにスイカを食べているかよさんです。
ごきげんよう。7月16日を迎えました。 いつもお聞きいただき、本当にありがとうございます。
この放送は、言葉で未来をつくる、人生を豊かに生きるヒントをお届けしています。
まずは、深呼吸をして、口角を上げて、胸を張って、
今日も最高!この言葉を唱えてスイッチを入れましょう。
さて、本題に入る前に1つ、お礼をお伝えしたい素敵なエピソードがあるんです。
私はスイカが大好きで毎日食べています。
このスタイフでそのことを発信していると、いつもスタイフのコメントで交流させていただいている、
あるリスナーさんから、とても耳寄りな情報を教えていただいたんですよ。
それは、スイカの皮をぬか漬けにすると美味しいですよ。
昔、おばあちゃんが作ってくれてすごく美味しかったんで、ということで教えてくださったんです。
早速私もお家で実践してみたら、本当に美味しかったんです。
スイカの白い部分ですね、これもこれを余すところなくぬか漬けにして、
その美味しさはもうもちろんなんですけど、やっぱり嬉しかったですね。
何よりこうして配信を通じて、大切な思い出の味を親切にシェアしていただける、
この繋がりが本当にありがたくて、胸がジンと温かくなりました。
それを教えてくださった方はタルシエルさんなんです。
タルシエルさんはここ最近ちょっと喉の調子が良くないみたいで、今イケボイスになっています。
その低音ボイスでここ最近は配信されていらっしゃいます。
よかったらぜひ遊びに行って、そのイケボイスの声をお聞きになってください。
タルシエルさん本当にありがとうございます。
そしてぜひスイカの白いところぬか漬けすると美味しいですから、
こちらも合わせてご紹介をさせていただきました。
さて、そんな人との繋がり温かさを実感している私ですが、
今日のテーマはあえて一人の時間の過ごし方についてお話をしてみようかなと思っています。
あなたは一人時間作ってますか?
よくね、孤独になると思っている、孤独は嫌だなって嫌っている方もいらっしゃるかもしれませんけど、
この孤独と孤立っていうのはまず違うものなんですね。
孤立っていうのは本当にもう社会とか周りとか繋がりを絶ってしまって、
たった一人で助けもない、ちょっと寂しい苦しい状態のことだと思います。
でも孤独っていうのは決して寂しいことじゃなくて、
誰にも邪魔されない自分だけの大切な時間だと思うんです。
若い頃は孤独がちょっと嫌だなって、一人でいると心配不安になったり、
誰かと繋がってないと取り残されている、そんな気がしていました。
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でも年を重ねて分かってきたことは、孤独って全く悪いものじゃないなって、
むしろ人生の後半になればなるほど大切な時間だなって今すごく感じているんですね。
特に50代になるとお子さんとかが独立したり、私も仕事が変わったり、
友人と会う機会、そういったものが減ったりすると思うんです。
そうすると急に静かな時間が増えてくる。
その時に寂しいと思う人もいれば、やっと自分の時間ができたなって思う人もいると思うんです。
この差って結構大きいかなと思っていて、
孤独って本当に自分と向き合える時間だなと思っているんです。
例えば人といる時ってどうしても役割があると思うんです。
親としての自分、夫婦としての自分、会社としての自分、友達としての自分。
でも一人だけの時っていうのは全部脱げる。
肩書きも役割もなくなる。
その時に初めて自分の時間、本当は何が好きなんだろう。
これからどう生きたいんだろうって考えられるようになるんです。
実は多くの人が人生で迷うっていうのは、
自分の声よりも周りの声を聞きすぎているからだと思うんです。
周りはどうとか、家族はこうだとか、友人はこうだとか。
でもね、そんなことを耳にしてばっかりすると、
自分はどうしたらいいのかっていうのが分からなくなってしまうんです。
だから私はあえてこの孤独な時間っていうのはとっても必要だと思うんですね。
その一人の時間の時にゆっくり自分と向き合ってみると、
割とやらなくてもいいこと、いらないことを一生懸命やったりするんです。
特に女性、昭和世代の頑張り屋さんって一生懸命やってる方が多い。
無意識に自分を犠牲にしていることが多いんですよ。
例えばご飯は毎日手作りしなきゃとか、洗濯は毎日回さなきゃ、
家事は完璧にやらなきゃ、このしなきゃっていう思い込みが
自分自身をギュッと苦しくさせていることに
意外と自分では気づいてなかったりするんです。
だからね、今日は手放すこと一つ決めてみてください。
それに気づいたら、一人の時間に
じゃあ何を諦めようかな、手放そうかなって決めてみてください。
たまにはね、お惣菜買ってもいいし、
洗濯を一日休んだからって誰も死にません。
一生懸命やりすぎるって苦しくなる前にちょっと力を抜く。
この力を抜くことを忘れてるんです。
外側をよく見せるために自分を犠牲にするのやめて
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引き算してみるんです。
このね、一人の時間っていうのは反省会する時間じゃないんです。
私は本当はどうしたいんだろう、何を今苦しいって感じてるんだろうって
問いかけて余計な荷物を下ろしていく、その自分へのご褒美の時間です。
ぜひ今日一人の時間があったら
ぜひ一つだけ今日もうやらなくていいなって思うことを見つけて手放してみてください。
心が本当にふっと軽くなります。
私もそうして少しずつ手放しております。
まだまだあるけど手放します。
ということで、人生はいつからでも選び直しできますから
ぜひ今日あなたの心が少しでも軽くなるきっかけに
今日のお話がなったら嬉しいなと思ってお届けしました。
最後までお聞きいただきありがとうございます。
いつも心は晴れ、本日もあなたにとって笑顔あふれる最高の一日になりますように
また明日の放送でお会いしましょう。
