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こんにちは、かよさんです。ごきげんよう。 今日は、モヤモヤの正体はこれというテーマでお届けしたいと思います。
この放送は、言葉で未来をつくる、挑戦するあなたと一緒に心を育てていくラジオです。 人生を豊かにしたい、夢を叶えていきたい方へお届けしています。
さて、今日も言葉を磨いていますか? まず、深呼吸をして広角を上げて胸を張ってみてください。
それでは、今日のお話、モヤモヤの正体はこれなんでしょうか? ずばり答えは、感情に蓋をしているということです。
これね、実は、私自身もそうだったんですけど、 長い間感情に蓋をしていました。
これね、特にサービス業をしている方って多いんじゃないかなって思ったんですけど、 あと、主婦のお母さんたち。
例えばね、サービス業を長くしていると、どうしても人に会わせることが多くなるでしょう。 で、お客様に会わせる、周りに会わせる。
そうしているうちに、自分の感情、心を後回しにしている。 だから、自分が何が好きなのか、これ、わからなくなってしまう。
だから、本当は自分がやりたいことがあるんだけど、会わせている。 だから、なんかモヤモヤしているっていうことに繋がっていくんです。
例えばね、生徒さんでもやりたいことがわからないんですって、 そうおっしゃる方も実は多いんです。
でも、話を聞くと好きなものちゃんとあるんですよ。 ただ、
今まで、家庭で息子さん、娘さん、子供さんとかね、 あと旦那さんとか、どちらかというと家庭、家族を第一優先にしてきたわけで、
その自分の感情は後回しにしている。 だから、私はこれがいいっていうのを言わなくなってて、
何がいいってずっと聞いているものだから、それに合わせちゃって、 そうすると自分の感情ってもうわからなくなってくる。
蓋をしてしまっているっていうことになるんです。 でも、これあなたが悪いわけじゃないし、今まで人に合わせてきた、これはね、決して私は悪いことじゃないと思っている。
ただ、これからはそれに気づいたら自分の感情を少しずつ出していくことが大事。 そうすると少しずつだけどモヤモヤが消えていくんです。
じゃあね、それをどうやったらいいかっていうことなんですけど、 もう小さなこと、とっても小さくていいので気づいてあげるっていうこと。
まずね、私がやったこと。例えば、お部屋のテーブルがあるんですけど、 このテーブルをね、西向きに変えたんです。
理由は、西から差し込む光が好きだったから。 窓から入るあの差し込む光がね、とっても気持ちがいい。
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本当にただそれだけ。でもね、それだけがなんだか心地いいなって感じたんです。 そう、ここが大事で、自分の心、感情、これは自分の幸せ基準で選ぶっていうこと。
それに少しずつ気づいていく。 そうすると自分の好きっていうのが見えてくるし、感情の蓋が少しずつ開いてくるんです。
まずね、願いを叶える練習っていうのは、こういった小さなことから始まるんじゃないかなって思ってます。
だから、他人の心地よさとかではなくて、自分の心地よさで選ぶこと。
なんとなくで選ぶのではなく、自分はどっちが好きって聞きながら考えて選ぶこと。 考えるじゃない、感情で選ぶこと。
例えば、カフェに行った時も私ね、いつものメニューをよく選んでたんです。 だけど、これも変えました。
ちゃんと文字を読んで、今日はどれがいいかな、今日はこれが飲みたいなって、その自分の素直な感情を出すようにしたんです。
そうすると、ちょっとずつこれもね、開いてきます。 前まではね、もうメニューなんか見ずにいつものって頼んでたんですけど、これをすると自分の感情がわからなくなってくるんです。
これからの時代、AIがあるでしょ? 何でもたくさん答えはすぐに出してくれるんです。
でも、心、感情っていうのは人間にしかない。 この感情っていうのは育てていくものなんです。
特にこれから私は感情ってとっても大事だと思ってるんです。 だから、まず外に出て空を見たり風に当たって、ああ気持ちいいなって感じること。
そしてそれが感じられた時にちゃんと口に出して、気持ちいいっていうこと。 太陽浴びるとあったかいなって感じること。
そんな小さな感情が自分を取り戻す第一歩になると思います。 ということで今日は、モヤモヤの正体はこれっていうのをね、お話しさせていただきました。
モヤモヤは実は自分の感情に蓋をしていること。 自分の感情を素直に出せるようになったら、このモヤモヤはだんだん晴れてきて青空が見えてくるんです。
ぜひこの小さな、まず自分の好き、これを見つけてやってみてください。 そして心を動かしていきましょう。
これも老化防止になりますよ。 ということで今日のお話は以上です。
最後までお聞きいただきありがとうございました。 もしね、モヤモヤが自分だけでは探せない、取り除けないと思ったら、いつでもご相談くださいね。
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では今日もあなたにとって笑顔あふれる最高の1日になりますように、また明日の放送でお会いしましょう。