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グッドモーニング! ともみんです。
ようこそ、自由と妄想劇場へ!
このチャンネルでは、芸能生活20年、熱狂を生み出すイベントプランナーの私、ともみんが、表現の魅力とイベントマーケットについて語っていきます。
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今日のテーマは、「モヤモヤは願望のサイン🍎」です。
皆さん、最近モヤモヤしたことありますか?
誰かが上手くいっていて、うらやましいなぁ、悔しいなぁと思ったり、なんか心がザワザワモヤモヤしたこと、きっと皆さんもあるかと思います。
でも、そんなモヤモヤした感情に蓋をしないでくださいね。
そのモヤモヤっていうのは、やりたいことにつながるチャンスなんです。
私自身も最近ちょっとモヤモヤっとしたことがあったので、このお話をお届けしたいなと思いました。
もっともっと自分の人生を楽しく、クリエイティブにいきたいなと思っているそんなあなたには、最後までお楽しみいただければなと思います。
ということで、今日はモヤモヤしたとき、ザワザワしたとき、いいな、いいな、みたいな感情ありますよね。
それについてお話ししていきたいと思います。
例えばなんですけど、わぁ、あの子、なんか活躍しててうらやましいなぁ、上手くいってる。
なんかSNS見てるといっつも充実してる。
それに比べて私なんて、みたいな、これあるあるですよね。
で、このモヤモヤした感情って、なんか自分の中でいいものではないなっていう、ちょっとネガティブな印象ないですか。
ネガティブな印象があるから、これをちょっと無視して、蓋しとこう。
モヤモヤした気持ちなかったことにしよう。はい、蓋、みたいな状態していると、
どうなるかというと、やりたいことがわかんないまま時間も過ぎていっちゃいますし、
なんとなく不満足な毎日っていうのが続いていくんですよね。
モヤモヤしたり、うらやんだり、嫉妬みたいなものって、ネガティブな感情と思われがちなんですけど、
実は、いや、これは願望のサインなんですよね。
次の道に進むべきっていう、未来からのメッセージでもあると思います。
なので、モヤモヤしたり、ザワザワしたっていうのは、
あ、私、新しい道開けていくかもっていう風に、まずマインドセットをしていくといいのかなと思います。
その上で、今日はモヤモヤした気持ちっていうのを、やりたいことに変えるための変換ポイントっていうのを、
3ステップに分けて説明していきたいと思います。
こうやって、自分でモヤモヤした気持ちとうまく向き合うことで、
それが自分の新しい道を切り開くチャンスに変わっていきますよ。
じゃあ、3ステップ、まず1つ目いきますね。
1つ目は、書き止めるです。
ジャーナリングみたいな日記とかでもいいんですけど、
ちゃんとそのモヤモヤと向き合う時間を作ります。
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で、繰り返し、たぶん同じようなことでモヤモヤしてるはずなんですよ。
そしたら、繰り返し浮かんでくるその違和感っていうのをメモしておきます。
例えばですけど、なんかちょっと息苦しさとか閉塞感を感じてるとか、
もっと世界を知りたい、でも全然動けてないとか、
いつもキラキラしているあの人が気になるとかありますよね。
書き出してみると、びっくりするくらい同じことでモヤモヤしてることに気づくと思います。
で、はじめにお伝えしたように、モヤモヤした気持ち、ザワザワした心の気持ちっていうのは、
未来からのメッセージなので、そういうふうに捉えて、
あ、これは私がステップアップするために必要な感情だ、なんかのサインだ、
未来の私が教えてくれてるんだっていうつもりで、大事に扱い書き止める。
それが1つ目です。
今何に引っかかっているのか、その違和感はいつから、どんな場面で強まるかとかも
ぜひ一緒に書き留めておいてください。
では、ステップ2。
もし叶うなら、っていうふうに自分に逆に問いかけていきます。
モヤモヤした感情が出てきました。それをメモしています。
じゃあ、その時本当はどうしたかったの?っていうふうに問いかけをします。
さっき言ってた、閉塞感を感じるとか、もっと世界を広げたいなっていう人がいたとしたら、
価値観に触れたいんだなっていうことですよね。
異文化の人と話したいとか、私だったら、大きな舞台に立っている人とか見ると、
うわぁ、羨ましい、いいなぁ、悔しい、みたいな気持ちがあるので、
いや、私も舞台に立ちたいぞと、あの輝く場所に私もいたい、みたいな。
叶うんだったらどうしたいかっていうのを自分に問いかけます。
あんまり現実的なことから考えないようにしてくださいね。
でも無理だしな、お金ないしな、時間ないしな、子供が、とか言い出すと、
一個も願望出てこないので、全部取っ払って、もし魔法が使えて、
今すぐに叶うならどうしたい?っていうのを問いかけて、それも書き出していきます。
これが2つ目。3つ目、ステップ3。
傾向を掴んで、ちっちゃい行動からスタートしていくってことですね。
今、ステップの1、2で書き留めて、もし叶うんだったらどうしたい?って願望まで書き出しましたよね。
それを見返して、できることに落とし込んでいきます。
自分の傾向を見た時に、なんか学んだ方がいいなぁ、とか、もっともっと発信したり、表現していった方がいいなぁ、なのか、
一人じゃ結構やりにくいから、誰かとまず繋がった方がいいなぁ、
似たようなジャンルの人いないかなぁ、って探すのがいいなぁ、とか、
人によって自分のやりたい傾向が見えてくると思います。
で、次、超大事ポイントなんですけど、24時間は遅くとも3日以内くらいには1個スタートします。
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本を1冊買う。買う手前の注文でもいいですよ。
なんかイベントを1件申し込む。申し込む手前の調べるでもいいです。
5分間台本を書く。誰か1人に連絡してみる。
本当に一番小さなステップでいいので、1個だけ前に進み出ます。
で、それも記録しておきます。
そしたら記録したものを振り返って、また次の一歩っていうのを踏み出せますよね。
3つ目は、自分の傾向が分かった状態で、ちっちゃな行動を、
まず1日以内、遅くとも3日以内には行動に落とし込む。
この3つのステップです。
ステップ1は書き留める。ステップ2はもし叶うならと問いかける。
ステップ3は傾向をつかんだ上で、ちっちゃな行動に落とし込む。です。
これプラスアルファなんですけど、
自分1人だけが幸せになって自己実現するっていうことよりも、
誰かの可能性を広げるとか、誰かのためにってなると、
人はよりやる気が出るっていうデータがあるんですって。
なので、この私の願いが叶ったら、
私以外にどんな人が幸せになるかなっていう身近な人からでもいいので、
それも書き出しておくと、モチベーションにつながるかなと思います。
私も本当に、ちっちゃい時にいろんな価値観に触れたかったんですよ。
いろんなアホなことをしている大人とつながったり、
芸術に関わっている方とかと知り合いになりたかったなって、
すごい今思うんですよね。
狭い世界しか知らなかったっていう、しょうがないんですけど、
自分の可能性をもっとちっちゃい頃から信じて、
いろんなことをトライしたかったなって、めちゃめちゃ思うんですよ。
そのモヤモヤっていうのは、結構ずっとずっとあって、
その気持ちをうまく消化できてなかったんですけど、
最近やっぱり思うんですよね。振り返ってみて。
今、この世界の人たちを巻き込んでいきたいみたいな、
私の原動力になっているなと思うし、
私は大人と子どもとか、世代を超えてみたいなところもキーフレーズではあるんですけど、
国を超えてとか、多種多様な人が関わっていくっていう世界がすごく好きなんです。
その世界中の人を斜めの関係で結びたいみたいなのが、
私が目指す世界観なんですね。
その願いにやっぱり、このモヤモヤした気持ちっていうのが本当につながっているなと思います。
だから、モヤモヤっていうのは宝物です。
ちゃんと見つめると、未来のやりたいに変わって、
私の人生、そしてあなたの人生を前に前にと進めてくれるものかなと思います。
ということで、今日のテーマは、
モヤモヤしたことっていうのは、願望につながっている強い衝動なんだよっていうお話でした。
もしかしたら今、悔しい思いとか、
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あ、羨ましい、みたいな、あの人と比べて私は、みたいなのを、
ちょっと蓋しようかな、なんて思っている方は、
いや、その蓋むしろオープンにしてください。
日記に書き留めて、いや、私黒い感情を持ってるわ、っていうのも大歓迎。
で、そこから自分のもっとやりたいっていうのを突き詰めていくヒントがあると思います。
皆さんがコメントとか、レターとかで、
モヤモヤしたこととかがあったら、ぜひシェアしてください。
意外と自分の中では、なんかこんなこと言っていいのかなって思うことも、
人からすると、え、そんな全然大丈夫でしょっていうこと多かったりするんですよね。
なので、もし皆さんが今日の放送を聞いて、思ったことや気づいたことがあったら、
気軽にシェアして、あなたからの表現も聞かせていただけたら嬉しいです。
もちろん、いいねやフォローも大歓迎です。
とっても喜びますし、励みになります。
今日のお話を最後まで聞いてくださってありがとうございました。
それでは、今日も圧倒的に自由に自分らしく。
人生の主役はいつもあなた。
お相手はトム・ミンでした。
じゃあねー。