00:00
はい、こんばんは。
それでは、この前、幼稚園でもらった用紙というか、あの時に、農科学というか、そういったのをお話ししてくれるタイミングがあったので、それに関してちょっとお話かなぁと。
で、あの時は、ちょうど担任の先生が小学校の方に勉強会に行ったらしくて、その時ちょうどいろんな幼稚園の先生たちが集まって、
で、そこに農に詳しい教授の方か先生の方がいらっしゃって。
で、今の子供たちに対してどういう風にデジタルと生きていくかみたいな話になって。
で、ちょうどその時には、公立の幼稚園の先生たちばかりがいて、私立の幼稚園の先生たちはいなかったんですよね、みたいな。
保育園ってことかな。とりあえず私立の方たちはいなくて、公立の人たちばかりで、なんかこういう大事な話はみんなしてたほうがいいと思うけどなぁって先生も言いながら話をしてくれてですね。
で、この時には、ドーパミンとかセロトニン、オキシトシン、ギャバとか、アドレナリンとか、なんだこれっていうのがあったんですよ。
アナンダミド。アナンダミド。カンナビンの色がなんかあって、そのアナンダミド。とかいろいろあったんですけど。
まあ、要するに今の子供たちはスマホとかデジタルを使いすぎて、天秤で言うならアクセルとブレーキがあると。
欲望とか本能っていうのがアクセルだとして、理性とか社会性がブレーキみたいなものだったら、子供たちは基本的にデジタルのもの、スマホとかタブレットとか持たされたりすると、ほぼほぼアクセルを踏みっぱなしだと。
これが今の子供たちがじっとできない、そういうのを作ってしまう脳の発達にも影響があるっていう話をしてて。
あー、わかりやすいなと思ってですね。
まあ、とりあえずドーパミンが次々出ると。
03:00
その先生もあっちに言われて、TikTokなんかが一番脳のドーパミンを刺激しすぎて、影響が強く出るというのを心配してたっていう話をしてて。
あー、確かになーと。
自分もほとんどTikTokは見たりしてないけれど、やっぱり見たら見たで、最初の何秒かで面白いって思えるようなものを流すようにうまく作られてるから、それがドーパミン抑制が効かないというか。
結局のところ、ドーパミンっていうのは期待するときに出るんでしょうね。
こう、ドーパミンの効果が。
期待して、これ面白いかもって思って、ギャップがあればあるほど、やった!ってなるでしょうし、逆に予想通りだとあんまり出ないみたいな。
ってことは、やっぱり普段からそういう面白そうなものに触れないのが一番、こう、ドーパミンの期待みたいなの、ギャップがものすごく開くんじゃないかなっていうところで。
あ、マリコ姫。母さんの額です。こんばんは。
えーと、新しいのから。
これかな。
マリコ姫、ドーパミンです。
あー、聞こえますか。ありがとうございます。
かわいいと言われてるもんですね。
イッ!ですよ、イッ!
額に関しては、ここちょうど眉間にシワがついてきてるなー。
最近しかめてるもんなーと思ってですね。
これはどうにかしないとと思いながら。
ちょうどですね、ちょうどこの、なんていうんですか。
1ヶ月くらい前に、農業と九州地域の子を離す機会のあったタイミングの日の朝に、ちょうどこの額のど真ん中を怪我してるんですよ。
その時には、ちょうどそこの真ん中に赤い傷がピッてできて、その傷が治りつつ、若干のシミ、治りかけのかさぶた?シミみたいになってるから、そこがちょうど黒っぽくなってる。
プラス、ちょうどそこにシワが重なってるんで、ちょうど、はい。
眉間にシワって感じです。いい感じのシワ。
え、怪我しちゃったの?
ですよ。ちょうどですね、離さなきゃいけない、みんなの前で発表しなきゃいけないって日に限って、眉間ど真ん中で、周りには、あ、第三の目が怪我してるねって言われて。
06:09
まあ、ちょうど恥ずかしい感じがしましたよ。恥ずかしい感じ。
まあ、第三の目って言われて、それから色々調べるけど、あ、ようできてるんだなと思ってですね。
ここなんかこう、なんですか、消化体?この中の方に消化体ってあるわけですよ。
まあ、脳科学とか好きな人だったら、大概聞いたことがあるような、あの、松ぼっくりみたいな感じ、みたいな。
もう、普段人間のこの脳みそとか、ここら辺って、全部左右対称で物があるのに、この消化で、消化体だけ中心に一個だけある、みたいな。
に、見える、まあ一個だけしかない。
まあ、こういうのはなんか、エジプトの絵とかにもそういう松ぼっくりみたいな絵があるとか、色々言われるけど。
とりあえずここ何してるのって言ったら、ここは、光を感知するみたいですね。
あの、頭の中に収まってるけど、光を感知するから、朝日を浴びたりすると、ここがリセットされる。
で、今日もまた一日始まり、みたいな。
そういうとこですね。
マイクロさんが、ほんとだ、第三の目、オープンしたんです。
はい、オープンしたんだね。はい、オープンしました。
まだクローズしてません。
で、消化体、ここの、うーん、ここにとにかく光を当てるといいと。
逆を言うと、寝る前によく言うブルーライトとか、ああいうのが当たると、それが朝日だと勘違いしてしまって、
そっからこう、メラニンというか、メラトニンというか、こう、眠気覚醒みたいな。
それが出ちゃうから、よくないですよーっていうのが、まあ、なんだろうな。
医療的な目なのか、こう、そういう目で見るみたいですね。
ほう、松ぼっくりみたいなんだね。
消化体。
なるほど。
だから夜は携帯触ったらよくないんだねと。
そうみたいですね。
でもまあ、ここまで来ると、触らないのは、まあ、難しいかなと。
というのも、なんというか、もどかしいんですけど、
次の朝考えないでいいようにってなると、前の日に準備じゃないですか。
前の日に準備してさえしまえば、次の日考えなくていいから、とりあえず何でも前の日にしようと。
努力するというか。
うーんと。
リコ姫が笑い。
ビブラートさんが、こん、こんばんは。
ど、どうしたんですか。
その、甲が1甲あると。
ビブラートさん、ちょっと、画面見た途端、顔を後ろに引いてしまいました。
09:01
はい。
どうも。
ちょうどですね、ちょうど、あの、ここの、ちょうど眉間のど真ん中にですね、まっしわが、こうしてみると1個。
でも、なんかぱっと見、3本ぐらい見えちゃうわけですよ。
リコ姫さんが、ビブラートさん、笑い。
ビブラートさん、眉間にしわ。
そうなんです。で、しわって、思い、ここにあるんだって意識すればするほど、やっぱりそこにできるっていうじゃないですか。
だから、まあ、もう、なんだろう、見納めの意味も込めて、もう、配信で言っちゃえば、もうあとスルーかなと。
言わなかったら、ああ、眉間のしわのこと気になるなーって多分なるかもしれないんで。
とりあえず、まあ、ほんと、なんだろうな、そういうふうに、一度外に発散してしまえば、あとは気にならないじゃないですか。
あの、どっちかというと、表面的なしわというより、こういうしわって中身じゃないですか。
リコ姫、気になると目立ってくるよねー。
そうなんですよ。気になるとですよね。
あの、意識すると、なんか、真相真理じゃないけど、この眉間の中にインナーマッスルがあるわけじゃないけど、やっぱりインナーマッスルみたいなのがずーっとこわばってるから、しわって形成されるから、
そのインナーマッスルはもうどっちかというと、本能みたいなもんじゃないですか。
で、その本能の部分で気にしてたら、やっぱり表面だけでも、こう、ピンって肌を引っ張った、突っ張った、しわのない状態にしたとしても、やっぱり真相真理で中の方にしわができるような、こう、ずーっという気持ちがあると、まあ、できますよね。
なので、こうやって話して、あ、こんなことがあったんですー、みたいな。
で、さっきのその、夜、スマホを見ると良くない説というか、あれなんですが、自分は、その、次の朝のために、夜、スマホをチェックして、
日誌とかですよ、日報とか、色々チェックして、あ、こういう日、今日の仕事はこんな感じだったん、じゃあ次の日はこんなんかなーと予想を立てたりしながらですね、するとこなんですよ。
で、極端なし、よく、んー、この、iPhoneですか、iPhoneとか、色々作ってる人とか、名前がこんな時パッと出てこないですよね。
で、まあ、この人たちが、もう普段から、例えば朝、着る服は黒色とか、もう次の日の朝はこれを食べるとか、もう極端なし、じゃあもうご飯食べずに、このコースで歩いていくとか、
まあ、A、B、Cコースがあるなら、じゃあ明日の朝はAコースを自転車で行くとか、で、またはBコースを電車で行くとか、Cコースを車で行くとかですよ、または別の日にCコースを歩いていくとかでもいいですし、
12:10
あ、ジョブズさん、はい、ですね、ジョブズさんですね。とにかく、次の朝、これするって決めてしまえば、前の日に。で、次の朝起きた時、あの、みんなそれぞれ、ウィルパワーっていうみたいなものを持ってると。
元気の貯金みたいなもんですね。毎朝起きると。前提条件としては、ある程度ちゃんと寝たっていうのが条件ですけど、ある程度ちゃんと寝て、毎朝、例えばもう6時半に起きるっていう、この6時半っていう朝、朝起きる時間を決める、この時間を一生絶対必ず守るぐらいのつもりで決めてしまうと、
その時間が基準になって、さっき光を当てるとした。6時半にじゃあ光が当たりました。そっから朝がスタートします。起きた時にウィルパワーっていう貯金が100ありますと。
で、この100の貯金を、いかに大事に使っていくかですね。朝、服を選んでしまうと、もうそれだけでウィルパワーは、その貯金を10ぐらい使うんですよ。で、ご飯食べる時に、どれを食べようかなってすると、また10使うんですよ。で、どのコースで行こうかな、10使うんですよ。うーん、どれで行こうかな、10使うんですよ。
で、学校に着いて、さあ勉強、って時にはもう残り60ぐらい。で、この60で、なんか、閃いたり、アイディアが出たりするんですよ。だから、この60でまあ、すごい、大発見じゃないけど、
この方程式なら行ける、とか。それでテストの近道を見つけるとかですね。まあ、会社だったらなんか新しいアイディアが出るとか、ちょうどこう、依頼人とかクライアントさんとのやりとりがスムーズになるとかがこの60で使えるわけです。
でも、もし、例えば睡眠不足で6時半に起きましたと。で、するともう朝からのこのウィルパワーという貯金が残り50ぐらいしかないと。で、50ぐらいしかないから、さっきみたいなことをすると、残り10ぐらいで朝の授業というか、それを挑む。
で、その10が切れると、もう、なんだろうな、その人の巣の能力というか、もう何も着飾ってない状態。ひらめきも何も湧かない状態。で、1日を過ごさなきゃいけなくなる。という風になるんです。
だから、だからこそ朝起きる時間大事だし、もう夜、さっきの話で言うなら、夜っていう、もう、例えばもう夕方6時以降とかってなったら、ほぼほぼウィルパワーは底ついてるんですよ。底ついてるから、そこからもうスマホいじろうが何しようが、もう、なんだろうな、使うものは何もない。
15:17
で、もうとりあえず次の朝、もうウィルパワーを限りなく温存するために、次の日の予定を立てて、寝る。で、睡眠時間確保されて、6時半に例えば起きました。そしたらウィルパワー100でスタート。
で、100でスタートした状態でも、もう決まってるからですよ。次の服はこれ、次の日の朝のこれ、ご飯食べるこれ、コースはこれとこれで。って言ったらもうほぼほぼ消費せずに、まあせめて1か2ぐらいずつ消費されて、残り90ぐらい。
90ぐらい残った状態で仕事を始めたり、勉強を始めたりすると、めっちゃいい調子でいけるという風なイメージですね。
おっ、おかめさん、こんばんは。あつしさん、こんばんは。いらっしゃいませ、いらっしゃいませ。
マリコ姫さんが、ほう、夜の間にパワーを使い切っておくことだね。です。もう、使い切っちゃいましょう。もうせっかくなんで、そこのそこまで使い切っちゃいましょう。
マリコさんが、あ、ダーリンいた。ゆうらあつさん、未見に毛が3本。よく見てますね。よく見てますね。3本。
あ、しかもなんかこれ、よーく見ると、カタカナのてとのにみ、あ、3本じゃないの?じゃあ4本か。ゆうらあつさんが笑い。あつしさんが、あ、ハニー。
マリコ姫さんが、あ、はちみつか。あ、はちみつ、あ、そういうことですね。あ、甘いからハニーですね。
ありがとうございました。一瞬、あの、くまさんが、くまさんが出てきた。
あ、そう。
いや、ということなんで、もうぜひ。で、まあ夜、スマホを使ったらいけないっていうのは、どうなんですかね。正直なところ、子供たちに向けたこう、ブレーキみたいな話なのかなと思ったりですね。
大人がまあ、大人もかもしれないけれど、でも一番子供たちにですね、あの、世間体的にも、夜スマホやっちゃダメってこう、頭ごなしに言うよりは、うーん、まあよく眠れないからねとか、そういうの言ってあげたりするといいのかなーとかですね。
まあとにかく、まあ今の子たちはもう欲望のままに、で、しかもあれですよね。あの、よく言うじゃないですか。うーんと、生まれてから13歳ぐらいまでがこう、脳の発達がしっかりするって言うじゃないですか。
18:05
だからその、13歳までにやっぱり遊ばせてたり、まあ自分もですけど、YouTube見せたりしてるのを普段からしてると、やっぱりもう欲望のままに生きちゃうわけですよね、子供たちも。
で、じゃあ13歳越えたあたりから、物分かりが分かるようになってきてから、こんなことを説明したって、もう止められないわけですよ、簡単には。もう体にはもう、なんだろう、麻薬のように、この次々面白い動画を見るみたいな。これが刻み込まれちゃってるからですね。
なので、うーん、この時先生たちが言ってたのは、つながりを意識しましょうって言ってましたね。つながりを意識させることが、ちょっとしたブレーキになると。うーん、そんなことを言ってました、確か。
ご飯食べる時とかだったら、テレビ見ながらとか、やっぱり自分なんかもしてましたが、子供たちがもし、YouTubeとか見ながら食べたりするときには、話に集中しましょうとか、話に集中しながらとか。
で、何かを始めようとするときも、一緒に目標を考えてあげるとかして、つながりを意識させる。すると、それ自体がブレーキになると。で、何かしらつながりが立たれてしまったとき。
うーん、何かクリアしちゃったとき?ゴールしちゃったときとか。そのときにはまた新しくつながりができるようなことを一緒に考えてあげるとかですね。っていうのを言ってましたね。はい。そうですね。
本当、とりとめのない話といえば、ですね。今思い出しました。最近ですね。つながり。そうです、つながり。
最近、怖い夢っていうのを久しぶりに見ましたね。怖いって言って起きたんですよ。怖い怖い怖いって言って、ちょうどなんかうちの妻とかも周りに近くにいて。
あ、なんかどうした?みたいな。珍しいねと。なんか珍しく、なんか怖い怖いって言ってたけど何だったの?みたいな。
まあとりあえず、いろいろ知り合いが出て、いつも組み合わせないような組み合わせの友人が出てきたりして。車がちょっと落ちそうになるとか、いろんなそういった感じの夢だったんですけど。
まあそれでちょっと、怖い怖い怖い怖いと言いながら。で、そんな時に、そうですね。なんでこの話になったかちょっとそこはおぼろげですが。
21:01
あの、ひょんなことから、うちの妻がどっからか聞いたという話で。男の子の体で生まれました。でも、心は女の子です。みたいな人がいますと。
また逆もしかりで。で、その子たちはどうしてそうなったのかって話なんですが。
まあ、男の子の体で生まれたけど、女の子の心でいる人は、昔、ほんと前世の話みたいな。前世とかそういう時にずっと女の子だったと。
もう毎回、何十回だか何百回だか生まれ変わりました。生まれ変わるたんびに女の子でしたみたいな。
でも女の子だったけど、ある日、ある時、あの世からというか、生まれ変わろうとする時に周りの人たちが、たまには男の子になってみたらみたいなと話が出た。
または、たまたまその時、もう毎回女の子だなあ、たまには男の子で生まれてみようかなみたいな。
っていう風に思って、さあ次は男の子で生まれるぞとなって生まれてきたけれど、よくあるじゃないですか。こう、忘れるってやつですよ。
男の子で生まれようって決めた。または男の子で生まれてみたらって言われて生まれてきたけど、ついつい、さっきのあれで言うなら7歳とか13歳を超えてしまって、
あの昔の記憶みたいなのを思い出せる期間を超えてしまって、その時に男の子で生まれてくるって決めてたっていう約束を忘れちゃった。
ついついいつもの癖で、もう今までずっと女の子だったからですよ。今までずっと女性だったから女の子のはずだ、みたいな感覚が忘れられないまま来ちゃったと。
で、なので、なんで私の体は男なんだ、みたいな。という風になっちゃった。で、ここから問題なのは、この男の子だから私女になる、みたいな。
虚勢する、みたいな。要はあれですよね、整形とかか。ってなった時に、これ良くないんだなって話で。良くないわけじゃないけれど、美容のためのあれはいいんでしょうけど、完全に整点管とかのための整形は良くないんだなっていう話ですね、これはどっちかというと。
24:05
というのも、その人に、その子にとっては、男の子で生まれるって決めたっていう目標みたいなのがあるわけですよ。
でも、それを我慢できずに女の子に変わるっていうのは、仕事放棄じゃないけど、その人生を放棄してるようなものなんですよね。
ってなると、一時的に男になれたから気は楽かもしれないけど、でもそれは人生にとって一生の課題なんですよ。
だからその課題を越えられなかったら、次また生まれ変わった時、その性別なら性別でまた同じことをやらかす。
つまり、男の子で達成するはずだった人生を女の子になって達成してしまったがゆえに、また次生まれ変わった時にはまた男の子になるはずなんですよ。
その男の子になった時に、またいつもの私感覚で女の子になるつもりでいるんだったら、また同じように、「なんでまたついてんの?」みたいな。
また、「私、男の子じゃなくて女の子になるつもりだったのになんで?」みたいな。
それは、その前の時に男の子という目標を達成しなかったから、また残業みたいなもんですね。
残業引き継いだみたいな。
なので、まあ手術はほどほどにみたいな。
とりあえず、7歳から13歳って本当にいろんな脳の発達というか、記憶もですし脳の発達もすごい大事なんだなっていうのが、その話を聞かされてすごい風に落ちたというところでした。
はい、もう未見の手話と怖い話はほぼほぼおまけみたいなもんですね。
はい、なるほど、そうなんですよ。
なので、ジェンダーっていうんですか、性別で気にする人たちを悪く言うつもりもないですし、それはそれですね、やっぱり悩みだから。
それは解決するのはありかもしれないけれど、まあこういう考え方もあるんじゃないかなって思ってもらえると、うん、面白いんじゃないかなと。
まあ、性転換ってどうなんですかね、大変そう。
でも一生ものですよね、その人からすると。
アリコ姫、その悩みごと、締めってことかなと。
ですです。だから今基本的に思っているのは、悩みごとって言ったら、やっぱりその人の人生の課題なのかなと思ってですね。
27:11
その課題が楽しいというか、なんかそんな感じに捉えたんですよね、最近。
なんというか、このゲームにしても、なんというか、スーパースターを持った状態。
要は楽しい動画をずっと見るってことは、マリオで言うならスーパースターを撮ったような状態で無敵なわけですよね。
ずっと楽しい楽しい楽しいと。でも楽しいのがずっと来るのはいいけど、スーパースターでずっといても、めっちゃゲームが面白くないわけですよ。
楽勝すぎて。だから、たまには難しいラスボスが出てくるとか。
アリコ姫がゲームを普段しなかったら全然ピンとこない話かもしれないですけど。
とりあえずゲームに至っては、無敵モードをずっと使ったとて飽きるって話ですよね。
だから人生もそんな感じで、難しい問題がちらほらあるんじゃないかなと思ってですね。
あ、枝豆さんこんばんは。いらっしゃいませ。
アリコ姫。苦しいことがあるから楽しみも際立つ。
ですです。比較、比較できるからですね。
これが低かった、これが高かった。よし。みたいな。
なんかそんな感じですよね。
そこら辺で言うとちょっと、面白いなーって思うのはいくつかあるんですが。
ま、そうですね。
あれ、何かを喋ろうとしたけど、ちょっと度忘れました。
苦しいことがあるから楽しみも際立つ。
あ、そうでしたそうでした。
この上と下を考えると、基本的に夜寝るときに、寝なきゃって思って寝ようとするじゃないですか。
自分は基本寝落ちする人だから、そんな気持ちはあんまりわかんない人。
申し訳ない。
でも、体の力を抜く方法としては、
布団に入ります。これはイメージですね。
一番最高のパターンは水シャワーなんですけど、ちょっとこれは置いといて。
布団に入ります。
とりあえず体の力を抜くためには、まず全身力を入れるというか、
例えば目を思いっきりギュッとつぶるとか、歯を食いしばるとか、
いろんなですね。
30:01
場所ごとがいいかもしれないですね。
顔なら顔とか、次は右腕、右膝、足とかか。
お腹もあり、下半身とか。
どこそこ、とにかく力をギュッと目いっぱい入れて、ふーっと抜く。
そうすると、上と下がわかるから、今力を抜いてる、抜いてないがわかるんですよね。
逆にこの力を入れなかったら、本人は力を抜いてるつもりかもしれないけど、
もしかしたら、もともと力入ってるかもしれないですよね。
なので、だからぜひ力をまず入れると。
あ、はい。
えだごめさん。
てか、背景の癖が強い。
はい。
これはですね、はい。
この眉間のシワが取れるように、取れるというか、
眉間のシワが取れない中、シワがついてきてるなーみたいなちょっとね、記録として。
あついさん。
うんうん。
えだごめさん。
どうもどうも。
あ、そうですね。
そんなところですね。
んー、力入れて、力抜く。
あ、そうだ、あとはもうほんと、あついお風呂に入る。
もう一番手っ取り早いのはこれなんでしょうね。
なんというか、楽しいから楽しい気分になるのか、
楽しい気分だから楽しいと感じるのか。
そんな感じで、体の神経も、
なんていうんですか、
落ち着く、お風呂に入ったら落ち着くって言うけれど、
基本的に落ち着かせるために、やっぱり体を温めるっていうのがとても大事で。
で、体の、体が温まるっていうことは血管が拡張する。
これは血管が拡張したから、
腹交換神経が優位になったと解釈して、そこで一気に眠る。
体は実際のところ温まってるから、寝れないかもしれないけど、
でもそれは、学術的にはそうかもしれないけど、
そこらへんはもう取っ払って、とりあえずお風呂入って、
体の血管がボヤーッとフワーッとなってるときが一番リラックスするからですね。
あとやっぱり思考してしまったり、考えごとしたりして、
怖いイメージを持ったり。
なんか、よくありますよ。
暗い中とかだとやっぱり怖いって思ってしまって、嫌なイメージを。
33:00
そうなると、やっぱり血管はキュッて細くなるから。
血管がキュッてなるってことは、血管が細くなったから交換神経が優位になっちゃったと。
交換神経が優位になったから目が覚めるってなるんで。
そうですね、ここはやっぱり音楽でしょうね。
あの、うんうんから、キュッ、イッが入ってる。
なぜイッが入ってんの?
えーとですね、とりあえず声が入ってないのがいいんですよね。
歌声が入っちゃうと、人間って不思議なもので、声に反応するみたいだから、
やっぱりオーケストラじゃないけど、ああいう、本当、なんていうんですかね。
ピアノだけとか。
音だけで、かつ、自分が楽しい、楽しいもダメか。
楽しいもワクワクしちゃうと、あれかな。
交換神経が優位になりそうだから。
ああ、これかな。血管を締める音ね。
ああ、なるほど、なるほど。
それがキュッだったんですね。
はい。
あ、つくもれんさん、こんばんは。いらっしゃいませ。
えーと、今ですね、寝るときに対してどうしたらよく寝れるかなの話でしたね。
とりあえず、落ち着くような、それこそ本当、脳科学というか、あれか、メンタル高中のときもでしたけど、
あの、あれでした。
やっぱりイメージを沸かせるとき、音楽がすごくこう、最短コースなんですよ。
で、その、元気を創造させるような、あの、イメージトレーニングのときには、元気な感じの音楽が流れるんですよ。
で、元気が出そう、出したほうがいいときに、悲しそうな曲を流しちゃうと、
まずそんなイメージが湧かないし、まず力もそんなに入らないっていうことから、
まあ、やっぱり音楽って大事だなーってところで、だから落ち着いてられるような、
まあ、そうですね、はい。
枝豆さん、楽しくて寝れません。
それはそれで、いいことかもしれないですね。
あの、精神的にわーってこう、楽しいから、
あー、それも大事ですね。
うん、枝豆さんいいこと言ってる。
やっぱり楽しいって思う状態で寝れるってのが一番、
その、一日中、その夜ずーっと頭の中で感情がループするから、
楽しい感情で寝たら、楽しい状態で起きるから、やったーってなるんですよ。
だから今みたいに、こうやって楽しいって思いながら、寝る直前で、
早く寝なさい!とかなんかこう、怒ったり喧嘩したりとかすると、
怒ったのが直前なんで、その怒った早く寝なさいって言われたとか、
36:04
怒られたあーってなってる状態でぐーって寝ると、
嫌だった感情が一晩中ループされるから、もう最悪みたいな。
朝起きた時にズーンみたいなですね。
鳴るというのもあるので、やっぱり楽しいのはいいですね。
はい、大事か。
つかまれんは、命を削る方法なら知ってます。
はい。
いやー、うん。
れんさん、音楽大事ですね。
ですよね、ですよね。
あー、はい。
命を削る方法。
まぁどの道ですね。
寝ちゃえば、どの道歳をとるので、
はい、必然的に命は削られてるかもしれないですけれども。
ん?つかまれんさん、マーガリンなどの飽和脂肪酸を摂取しまくると、
体内の酵素の関係で寝れるようになります。
あー、なるほど。
なるほど。それもある意味、そうかもしれないですね。
血流がすごい悪くて、別の方法でですね。
あ、れんさん、これが命を削る方法です。
なるほど。ありがとうございます。
新たな、新たな方法。
あー、それを、それだったら確かにいけそう。
自分の場合は、熱いお風呂に入って水シャワーで寝る。
で、これをうちの子たちに、うちの子たちですね、最近嫌がるんですよ、水シャワーを。
今まで修行僧のように耐えた子もギャーって言うんですよ、最初。
いきなり水かけると。
あ、水シャワーになれなくなったなって思ってですね。
で、なんで浴びるのって話で、最近理科的に説明してあげて。
まず、熱いお風呂に入る。
熱いお風呂に入ると血流、血管が広がりますと。
血管が広がるから血流がすごく良くなる。
血流がすごく良くなってるから、
血流が良い時って血液が流れてるんですけど、血液って液体なんですよね。
でも、それと別にリンパ液があって。
血液は水みたいなもんで、リンパ液は油みたいなもんなんですよ。
このリンパ液の流れが良くなる。
で、ただ単にリンパ液が溶けるから流れが良くなるかと思いきや、
というよりも血液が流れる時の、血液の流れる勢いがあるおかげでリンパ液が引っ張られるみたいな感じです。
なので、体の代謝を良くするって意味では血管だけじゃあれなんで、
もう血流ともどもリンパ液まで流す意味で、
39:03
ここですね、2日くらい前から1度上がりました。
今47度です。
子供たちが悲鳴上げます。
でも、暑いのには入れるんですよ、うちの子たち。
暑いのに入れるくせに水はいやがるんですよ。
うーん、みたいな。
とりあえず1度上げた理由は、最近たまに腰が痛いんですよ。
なので、腰あたりの血流を強引に良くする方法で1度上げました。
ちなみにこれの結果は良好です。
やっぱり1度上がっただけでかなり血流は良くなりますね。
痛みが取れるんですよ。
で、水シャワーをそこからザバッと浴びると。
で、浴びると何が起きるかというと、
うーん、まあ強制的に血管がキュッてキュッて縮まるわけですよ。
で、血管がキュッて縮まるから、
えーと、なんだ?
さっきの寝る前に力をギュッて入れるみたいな感じで、
水で強制的に血管を絞ってる感じなんですよ。
で、強制的に血管がギュッて縮むもんだから、
もうそれ以上縮まらないわけですよ。
ってことはもう、あとは広がるだけじゃないですか。
強制的に。
もう、反強制的に縮めてるから、
強制的に勝手に広がるんですよ。
広がるから、それに伴って交換神経が180%優位になると。
という感じで、
うーん、あ、レンさんが、
デコルテ、脇、股関節、膝かな?肘かな?
足首のリンパが大切ですね。
心臓のショックじゃない。気を付けてくださいね。
はい、ありがとうございます。
ショックはですね、大丈夫な気がします。
えっと、あついさん、高血圧やと。やばそうね。
高血圧だと、あの、血圧、かなり最初下がると思います。
あの、あっついお風呂に入るから。
あっついお風呂に入って、あの、血管が広がるから、
絶対に血圧は下がると思います。
逆に、あっちいって、あっちいって怒ると、
怒ると、うん、血管、血圧上がりそうですね。
怒らないようにしなきゃいけないですね。
腹立てながら入っちゃうといけないですけど。
とりあえず、あっついから強制的に血管が広がるんで、
血圧は下がるはずなんですよ。
まあ、あたその後ですね、問題はまあ、
水を浴びることがあれですけど。
とりあえず、水浴びて、体の真の温度。
そうですね、どれくらいの時間かというと、
最近、あの、ホテルに泊まった時に、
やった感覚で言うなら、
42:01
お風呂ためて、あの、カーテンでこう、
内側に浴槽にカーテンを入れて、
ためる感じじゃないですか、ホテルって。
で、あれで入って、あっついのに入って、
ふぅ、あっついのもう2、3分入ったなって思ったら、
そっから吐かすんですよ。
吐かしながら、ひたすら水シャワーなんですよ。
だからもう、吐けきるまで。
あの、あのですね、湯船いっぱいがゼロになるまで、
ひたすら水に浴びるみたいな。
あっついさん、水シャワー浴びるとやばいよね。
いや、で、もう究極ですよ。
究極、もうそれでダメな人はダメなんですよ。
もうそれで、大丈夫っていう、
大丈夫なようになりましょう。
なるようになりましょう。
で、山本さんが、
死にそうなほど低血圧なんだけど、水浴びは、
おー、水浴びれば上がるのかな。
おー、山本さん、
ダメな人はダメ。
そうなんですよ。
なんか、うーん、
こう、この話をしてですよ。
もうすっごい、おじいちゃん、おばあちゃんが、
もうのんびりゆったりしてるおじいちゃん、おばあちゃんが、
あっついお風呂に入って、
水シャワー浴びようという気には、
おそらくならないと思うんですよ。
なので、あの、
うーん、なんて言いましょうかね。
こっちはもう、やめときましょう。
この話はやめときましょう。
とりあえず、低血圧だとしても、
低血圧だとしても、
あっついお風呂で入って、
とりあえず血圧下がって、
もしかしたら一瞬、あの、
気絶するかもしれないですね。
圧が下がりすぎて。
でも、そこをなんとか耐えしのんで、
その後水シャワー浴びれば、
体のこの、なんだろうな、
肛関神経、副肛関神経が、
メリハリがつけば、
仮に1週間、2週間、3週間ぐらいかかるかもしれないけど、
体のリズムはつくと思うんですよね。
そこからかなと思ったり。
次もレンさん。
高血圧とかの血圧の話で、
血管の収縮と拡張、
その血管自体の硬さを意味してますよね。
低血圧は血管が広がっている状態でしたよね。
あー、なるほど。
広がっている状態だから、
もうそれ以上広がらないかもっていうことですかね。
か、血流量が少なかったら、
そもそも低いのかもしれないとも、
あり得るのかなー。
血管の硬さか。
血管を柔らかくする方法。
酸菜を食べるとかですかね。酸菜をコア。
あれ。あれはあれで。
えぐみがある分、
それが血管を柔らかくはしてくれますけどね。
45:00
オメガ3ですね。
あー、そうなんですよねー。
オメガ3。
そこらへんはもう、
青魚の脂身でなんとかならないでしょうかね。
自分は脂を脂でとっちゃうと、
血流が悪くなるかなーと思ってしまって。
うーん。
動物。
そうだな。動物の肉だと。
そっちはそっちで。
いろいろとまたダメかもしれないけど。
ま、魚の脂。
あ、甘乳ですか。なるほど。
自分はあまり甘乳をとらない人なんですよ。
限りなく偏見なんですよ。
これは限りなく偏見なんだけど、
甘乳って美術で使うよなーって思うと、
それが本当に食用なのかって疑うじゃないけど、
どうせだったらエゴマ油かなーと思ったりしますね。
うん、あずさん。
え、そうなの?
なんかこう、なんかであったんですよ。
甘乳って確か絵画家なんかこう、
昔、絵を描く人たちがなんか使ってたって言ったから。
あー。
ま、あ、でも、あ、ごめんなさい。
もうそこらへんはちょっとすっ飛ばして。
そこらへんすっ飛ばして。
あの甘乳とかをあまり使わない理由は酸化しやすいから。
それがありますね。
あずさん。
え、そうなの?
あの、れんさんが甘乳は生臭いですよ。
嗅いだことあります。
あー。青魚の匂いしますね。
あ、じゃあそれを抽出してるのかな。
でも、とりあえず酸化しちゃうから、
うーん、なんて言いましょうか。
自分はあの、米油も使わないですし、
基本的に酸化しやすいのはあんまり使わないんですよ。
なので、酸化しやすいです。
ですよね。
あの、酸化を、酸化で言うと、
自分はあの、肥料とか、地面に撒いたりするじゃないですか。
するんですよ。
その時に、もみがらとかに酸化させるもの、肥料、鉄分とか。
そうだ、鉄。
鉄分の多いやつを使うと、
1日で、それがかかったところのもみがらは真っ黒になってるんですよ。
なんでかって、酸化してるからですね。
ある意味、やけどみたいなもんなんですよ。
なので、体の細胞が、やけどするっていうイメージになってるから、
あんまり酸化するのをとりたくないなーっていうのはありますね。
あ、あと熱に弱い。
えだまみさん。
天の生地でも、ものづくりしている仕事をしてるけど、
そういや、天の油、食べたことないわ。
おー、天乳、食べたことないわ。
うんうんうんうん。
そう考えると、確かに、なんか抵抗がありそうですね。
48:02
食べる、使ってる人からすると、
これ食べるのかーってなりそうですね。
そんな感じです。そんな感じです。
レンさん。
そうですね。酸化。糖化は体の退治。
うーん。
なので、
なのでですね、
うまく使えばですね、
体の悪いやつを酸化させてくれれば、
退治できるけど。
だから、ほんと、
逆を言うなら、じゃあ抗酸化を目指すのかって言われると、
抗酸化にもそこまで突っ走るつもりはないんですよ。
抗酸化に突っ走りすぎると、
体を酸化させて防御反応をしようとしてたところが、
抗酸化力が強いものを食べすぎてるがゆえに、
酸化させれなくて、
敵を退治できなくて、
やられちゃうってこともあるから、
うーん。
酸化も糖化も、
うん。
もどかしいってことです。
あ、ちょこした。
勉強になります。
こんばんは。いらっしゃいませ。
レンさん。
そうですね。
取りすぎは良くない。
そうなんですよ。
だから取りすぎ良くないから、
あ、でも、
食べたいですもんね。
食べたい。
うちの子たちもひたすら、
あの、
白ご飯と玄米やったらもう白ご飯って言うんで、
いやそれ食べすぎるから、こう、
ポチャるんだよ。
うちの子たち、
ポチャポチャしたしてるからね。
ポチャポチャしてても、
本人たちは、
このお肉があるから、
自分もよく言ってたのは、
太ってるから筋肉もつくし、
それで骨も丈夫になるから、
いいんだよと。
太ってるのは悪いことじゃないと。
言いながら。
ただ最近は、
やっぱり、
歳が上がっていくにつれて、
異性も意識するのか、
ちょっとお肉を意識したしてるのか、
そういうところもありますが。
ちょこちさん、こんばんは。
レイさん、
ただ、
現代の食生活、
食習慣、
何も考えなくても、
糖化酸化させる植物、
植物、
植物が多いですもんね。
そうなんですよ。
だから、
だからどうしようもないですよね。
うん。
もう農業してるこっちとしても、
正直そこは、
すごく、
迷うとこです。
だって、
どの品種選んでも、
美味しいんですもん。
美味しいってことは、
甘いんですもん。
甘いから、
そりゃあ糖分高いよなーってなっちゃいます。
うーん。
レイさん、
大丈夫。
仕事するようになれば痩せる。
あー。
子供たちですね。
ほんと、
体重を、
もう100キロとかっていけばですよ。
その体が100キロを支えるために、
骨が頑丈になるわけじゃないですか。
その骨が頑丈になった後、
じゃあそっから、
51:01
筋トレなり、
痩せるなりすれば、
骨は頑丈で、
筋肉がつくから、
そりゃあそれで、
理想だよなって思いながらですよ。
レイさん、
仕事舐めんなよって感じですよね。
どうしました?どうしましたか?
あー。
うーん。
そんなこんなですね。
いろんな子の食べ物がありますが、
そうですね。
この肌。
そう考えると、
自分のこの、
未検の、
シワのこの、
まあ、
怪我した後の、
これが、
無くなるかどうかは、
甘いのを食べ過ぎるか、
食べ過ぎないかにもよりますね。
やっぱり、
肌のこの、
なんだろうな、
シミとかっていうのは、
糖分ですもんね。
どうしてもそういう、
甘いのを食べる、
食べ続けるがゆえに、
体が酸化して、
そういうシミになる。
逆を言うなら、
そういう、
お菓子、
糖分類を減らしていけば、
シミはだんだん薄くなるわけですもんね。
なので、
そこらへんはですね、
まあ、
精神力かもしれないですね。
でも、
知ってしまえば、
いけそうな気がしますね。
最近、
最近、
うちの子たちとも、
やっぱり、
いろんな難しいことを、
言うかもしれないけど、
知らないよりは、
知ってたほうがいいよね、と。
知らなかったら、
えー、
なんでそれしなきゃいけないの、
なんで我慢しなきゃいけないの、
ってこう、
ブーたれるけど、
知ってたら、
あー、
これをしたいから、
これ我慢する価値はあるな、
とかですよ。
判断できるから、
やっぱり、
知ってるに越したことはないかな、と。
まあ、ただ、
こうやって、
しゃべってる場合は、
みんなにアウトプットしてるからいいけど、
聞くほうって、
意外と忘れるんですよね。
あの、よく言うじゃないですか。
もう2,3日すれば、
7割8割忘れるって言うじゃないですか。
で、
なので、
やっぱりほんと、
大事だなーって思うのはもう、
2,3日ごとぐらいにこう、
口をすっぱくして言うか、
何か紙に書いて、
それが目につくところに貼り付けてですね、
暗記するような感じで覚えるようになれば、
いいのかなーと思ったりですね。
ん?
みなさんが、
こんな感じが、
あ、そういえば、
昔言ってたな、
程度でもいいから、
知っておいてほしいですね。
あ、ですね。
それで、
それで良ければもう、
どんどん言えますね。
うん。
じゃあ、
8時半だ。
れんさん、
誰かに伝えるのを、
伝えるってのをさせるのも手ですね。
そうですね。
あんちゃんから、
弟妹達に、
ビシッと言ってやるっていうのも、
54:01
いい練習になるかもしれませんね。
うん。
一応、8時半、
なりました。
今から、
ご飯を、
ま、ほんとはですね、
たぶんご飯も早く食べて、
胃を休ませろって話なんでしょうけども、
そこらへんはちょっと、
あれですが、
とりあえず、
今日のところは、
終わりたいと思います。
で、
明日が、
明日24日、
夕方15時ぐらいに、
15時じゃない、
17時か。
夕方5時に、
カエルさんの枠で、
あの、
コラボ配信ってやつですね。
こう、ちゃんとお誘いを受けて、
明日、
お話をしたいと思います。
とりあえず、
お互い、
お題なしということで、
行き当たりばったりで、
お話ししましょう、
っていうことになりましたので、
来れる方は、
ぜひ、
いらしてみてください。
レンさんも、
またねーと、
あー、
レンさんが、
で、今度は弟が先生になったらいいね。
あー、
いいですね。
教え合うのもいいですね。
じゃ、
ちょこちさんも、
ありがとうございました。
ありがとうございます。
聞いていただいている方々も、
ありがとうございます。
それでは、
またねー。
ポチッとな、
未見を見て過ごす。
ありがとう。
ありがとうございました。
どうも。
では、またねー。
